Эффективные вопросы

Вы сказали, что этот поступок говорит, что вы можете быть сильным человеком. Вам нравиться знать о себе, что вы можете быть сильным человеком?

В результате это был хороший опыт?

Метафора

Представьте свою проблему в виде кого-то или чего-то, но не человека? На что это похоже? Цвет, форма, размер, ощущение в теле.

Какими качествами и способностями обладает? Как они могут быть полезны вам?

Представьте себе свою цель в виде кого-то или чего-то, но не человека? На что это похоже? Цвет, форма, размер

Какими качествами и способностями обладает? Как они могут быть полезны вам?

Представьте, что есть сказка про ОБРАЗ 1 и ОБРАЗ 2, как ОБРАЗ ЦЕЛИ может помочь ОБРАЗУ ПРОБЛЕМЫ?

Представьте, что это произошло, что чувствуете сейчас? Запомните это чувство.

В этой ситуации вы как кто?

На какое животное (стихию, растение, предмет) вы похожи? Какими способностями вы обладаете?

Если бы ваш выбор был мелодией, то какой? Нравиться ли вам эта мелодия?

Копинги

Как вы справляетесь?

Как вы выдерживаете?

Где вы находитесь в себе силы чтобы?

Если бы мне пришлось пройти через то, что прошли вы, я бы, наверное, не выжил. Как вы справились с этим? Откуда у вас взялись силы?

Вам так долго удавалось избегать этой проблемы, какие ресурсы вы для этого использовали?

Какая у вас самая хорошая сильная, важная черта характера? Как до сих пор вы использовали эту черту характера в подходе к вашей проблеме? Что ещё вы могли бы сделать?

Что помогло вам пройти через это?

Что помогло больше всего?

Откуда вы узнали, как это можно сделать?

Оглядываясь на то, что происходит – каким образом это сделало из вас более сильного и решительного человека?

Хотя этот опыт был чудовищным, какие аспекты выживания сделали вас лучше/сильнее?

О способностях

У каждого человека есть уникальные способности: одна или несколько. Какие ваши?

Не могли бы вы рассказать мне о своих талантах и хороших качествах?

Как вам удается…?

Как вам раньше удавалось…?

Как вы узнали, что можете…?

Как вы узнали, что было нужно?

Как вы думаете, как вы это сделали?

Как вы справлялись с проблемой до настоящего момента?

Кто помогал вам до настоящего момента?

Как справляетесь сегодня?

Какие пять вещей вам нравятся в себе?

Когда вы гордились собой?

Какое ваше самое большое достижение за последние 12 месяцев?

Что бы ваш лучший друг сказал про ваши сильные стороны?

Какие качества и навыки люди замечают у вас?

Что бы ваши дети / родители / коллеги сказали про ваши сильные стороны?

Какие вещи вам легко делать, в то время как кому-то другому это делать тяжело?

Если бы … (кто то значимый) мог посмотреть на вас сейчас, чем бы он или она может гордиться?

Что он или она рассказал о моих успехах?

Как вам удается быть достаточно решительным, чтобы…?

Вот как вы это делаете? Можете ли вы рассказать мне больше об этом?

Какое намерение у вас было, когда вы…?

Как вы узнали, что эти способы работают?

Когда вы узнали, что это хороший способ для вас?

Что дало вам ощущение, что настало подходящее время для…?