Физкультурные стишки и считалки. Детский сад – начальная школа

***
Есть тест такой —
Наклон вперёд.
Его легко ты сдашь.
На скамейке смело стой,
Друг хороший наш.
Теперь наклон, и вниз тянись,
До пола или нет.
До максимума дотянись,
Дай всем скорей ответ!

***
Из виса лёжа подтянись,
Затем из виса сидя.
Всегда к рекордам ты тянись,
Свои успехи видя!

***
Подтягивания и растягивания,
Похожие слова.
Но вот по исполнению,
Совсем даже едва.
Висеть и вверх тянуться,
Ведь это же не то,
Что гибкость развивает,
Но я тут не про то!
Мы тренируем весело,
Всё это и всё то!
А что не тренируется…
Но я тут не про то.

***
Туловище поднимать,
Нужно очень быстро!
Если хочешь ты сдавать,
Тест сильней министра!
Мышцы пресса тренируй,
Чтобы стать сильнее!
И, конечно же, тогда,
Станешь здоровее!

***
Вис завесом ногою одной,
Так легко выполняем с тобой!
«А с завесом двумя?»
Вдруг учитель спросил!
А затем и попробовать сразу просил.
Мы чуть-чуть совсем помялись,
И за дело тут же взялись.
Просунули ноги и вниз головой,
Мы снова висим добрый друг дорогой!

***
По наклонной скамейке
Наверх забираюсь.
Не хочу даже вниз посмотреть.
Если честно сказать,
Хорошо я стараюсь.
Чтобы вниз в тот же час не слететь.

***
Ноги развожу я максимально,
На шпагат сажусь сам идеально.
Гибкость в этом помогает, что есть сил.
Я её об этом попросил!

***
Чтобы на кольцах, сделать мне упор,
Который не умел я до этих вот пор,
К себе кольца нужно лишь прижать,
И так их крепко и отчаянно держать!

***
Чтоб упор на кольцах усложнить,
Нужно что-нибудь к нему приноровить.
Ноги в угол, например, поднять.
Упор углом получится, коль так сказать.

***
Прыгать можно просто так,