Физкультурные стишки и считалки. Детский сад – начальная школа

Сквозь туннель пролезь, не бойся,
И за нас не беспокойся.
Нет там страхов никаких,
Как же классно жить без них!

***
Я смотрю в туннель, боюсь,
Как же я там проберусь?
Вдруг там кто-то нападёт,
Или громко заревёт?
На четвереньках пролезать,
Или ползком в ночи страдать!
Это страшно лезть в туннель,
Вдруг я сяду там на мель?
Как корабль потону?
Что же делать, почему?
А вдруг торчит в туннеле гвоздь?
Пробьёт он руку мне насквозь!
Но лишь туннель мне даст ответ,
Когда я вылезу на свет.
Туннель пройти сумею,
И всё преодолею.
Страх лишь в нас всегда живёт,
Сразись-ка с ним, и он пройдет!

***
Ноги я легко поднял,
Под углом легко держал!
Кто сделать вис углом сумел,
Тот получит в руки мел!

***
Вис на согнутых руках,
Труднее сделать, чем замах!
Но если руки сильные,
А мышцы все стабильные,
То сможете держаться,
Руки согнув болтаться!

***
Вис стоя – это так легко!
Встал на пол и держись!
А если рейка высоко,
То ты уже повис!
И разница тут велика,
Зависит всё от сил.
Коль можешь просто так стоять,
Вис стоя ты сломил!

***
Чтоб вис лёжа получился,
Надо чтобы ты включился!
И лежа на полу за перекладину держался,
Затем поднялся, но ногами упирался.
Поднял себя, но не совсем,
Держаться должен ты так без проблем.
Получилось? Да, смотрю, отлично!
Всё получается вполне прилично!
Как нависишься, приходи играть,
Водить ты будешь или убегать?

***
Хватом сверху можно браться,
Иль хватом снизу развлекаться!
Для каждого виса найдутся дела,
И всё ты сумеешь, старайся, да-да!

***
Ноги нам всегда помогут,
Чтобы удержаться.
Не свалиться чтоб с каната,
А на нём остаться!
На голеностоп канат положи,
Другою ногою прижми.
Коленями так же канат ты зажми,
И вверх залезать поспеши!

***
На скакалку нужно встать,
И тут же натянуть.
Чтобы размер её понять,
Потом чтобы скакнуть.
Коли скакалка велика,
Концы повыше плеч!
Укороти её слегка,
Не торопись прилечь.
На запястье намотай,
Лишнюю длину.
А потом уже летай,
Как антилопа Гну!

***
Вдвое скакалку сложи,
И правой рукой покрути!
Смотри, чтоб она не распалась,
Крутиться чтоб не пересталась.
Ты слышишь весёлый щелчок?
Попробуй ты сделать прыжок!
Найди ты момент подходящий,
Прыжочек с щелчком в раз сводящий!