Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки

Далее подключаем удары ногами.

Первый наносит боковой удар правой рукой, второй подныривает и отскакивает. Первый наносит удар левой ногой в плечо, второй блокирует рукой. Первый наносит удар правой ногой, второй блокирует рукой. Первый наносит боковой удар левой.

Таким образом меняем удары то с одной стороны, то с другой и работаем то руками, то ногами, чтобы партнеры учились перестраиваться. Все выполняется в медленном темпе.

Затем дается время на составление композиции, в которой должны присутствовать как блоки, так и уходы от ударов. А вообще можно применять любые изученные удары, падения и отыгрыши.

III. Заключительная часть

Повторяем разученные упражнения для заключительной части.

Занятие 17. Падения в движении

Задачи:

1. Разучивание техники падений в движении.

2. Совершенствование техники бокового падения с вращением через спину.

3. Работа над уходами от ударов руками.

4. Совершенствование техники ударов ногами.

5. Совершенствование техники падений после прыжков с гимнастического мостика.

I. Вводная часть

Повторяем ранее изученные разминочные и акробатические упражнения. Обязательно выполняем боковые перекаты.

II. Основная часть

Падения

В тройках повторяем технику бокового падения с вращением через спину. По 2—3 раза выполняется без партнеров, затем с их участием. Один имитирует бросок второго, а третий стоит сзади. Сзади стоим вначале не очень близко. Задача – научиться так проносить ноги при падении, чтобы не задевать ни того, кто стоит сзади, ни того, кто спереди. Поэтому сокращение дистанции между партнерами зависит от того, насколько удачно получается выполнять падение.