Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки

Падения

Совершенствуем технику выполнения падения на спину переворотом через голову. Желательно, чтобы каждый сделал не менее 3—4 заходов.

Переходим к повторению техники падений на правый и левый бок.

Техника уже знакома, теперь идет отработка. Можно заниматься в парах, чтобы поучиться отыгрывать удар и падение. Один из пары имитирует удар по ноге, второй падает. Несколько раз делает один, потом другой.

Сценическое движение

Знакомимся с ударом в живот кулаком и отыгрышем. Сегодня у нас изучается первый вариант, который будет выполняться в контакт. До этого мы всегда после замаха проносили руку мимо. Удар нужно правильно рассчитать, но, кроме того, нужно еще и правильно попадать. То есть если удар наносится подготовленному человеку с хорошим прессом, можно приложить чуть больше силы, если же бить в живот девушке или слабо подготовленному ученику (а в перспективе актеру или актрисе), то нужно делать легкое касание.

Следует понимать, что, если в дальнейшем придется работать с актером, его нельзя будет сильно бить, мы лишь имитируем удар.

Выгода бить в касание состоит в том, что такие удары легче снимать, не надо подстраиваться. Камера видит попадание и отыгрыш. А когда нет попадания, тогда уже нужно выбирать правильный ракурс. Да и отыгрывать проще, когда тебя касаются.

Задача одного – нанести удар точно в пресс (не ниже и не выше) в легкое касание. Задача второго – отыграть попадание, для этого нужно согнуться с небольшим отшагом назад. Надо понимать, что если сделать просто резкий наклон вперед и согнуться, то можно ударить головой того, кто с вами работает. Поэтому сначала все необходимо отработать очень медленно, чтобы никто не наносил серьезных ударов и чтобы отыгрыш тоже был безопасным.

Удар можно наносить прямой (для этого, вероятно, придется присесть) или же снизу (пальцы в кулаке при ударе смотрят вверх). Отыгрываем по-разному, в зависимости от того, насколько он должен был быть сильным по задумке. Возможен и не очень мощный отыгрыш: принял удар – тут же ответил сам. Или же это может быть такой удар, от которого человек согнулся и даже сел или свалился на пол.

Когда удар отработан, напарники придумывают свою композицию с применением разученных вариантов, отыгрывая попадание в живот и падение набок. В конце показывают, что у них получается. Желательно результат записать на камеру, чтобы можно было посмотреть его и оценить более детально.

III. Заключительная часть

Проводятся изученные упражнения для заключительной части.

Занятие 9. Падение на спину через голову

Задачи:

1. Совершенствование техники падения на правый и левый бок.

2. Разучивание техники падения на спину переворотом через голову без гимнастического мостика.

3. Повторение техники удара кулаком в живот и отыгрыша от попадания.

4. Совершенствование техники разученных ударов и отыгрышей.

I. Вводная часть

Повторяем разученные разминочные и акробатические упражнения.

II. Основная часть

Акробатика

Разминка плавно перетекает в основную часть. Обязательно повторяем длинные кувырки. Включаем кувырки через небольшое препятствие. Можно делать в парах: сначала один встает на четвереньки, второй через него делает кувырок, сделал – сам присел на четвереньки, второй делает и так далее по кругу до конца.

Падения

Разучиваем падение на спину при перевороте через голову без гимнастического мостика.

Падение выполняется в целом так же, как и с гимнастического мостика, но теперь мы падаем на двойной мат (на двадцатку) без дополнительной помощи мостика.

Чтобы оттолкнуться, надо сделать мах одной ногой и слегка оттолкнуться опорной ногой, перевернуться через голову (почти как для сальто) и упасть на спину, самортизировав приземление руками. Всегда помним, что нужно держать голову (не отклоняем ее назад), а расслабляться уже после приземления.

Отрабатываем, пока не будет получаться у большинства. Затем можно перейти к сценическому движению.

Сценическое движение

Сценический бой

Составляем любую комбинацию из разученных ударов, но обязательно должны быть падения набок (желательно в правую и левую сторону), далее включается удар в живот, затем ударивший разворачивается спиной к согнувшемуся, садится в присед, одновременно хватая противника за шею, и выполняет «бросок» практически через себя. На самом деле бросок делается номинально, а большую часть работы должен сделать тот, кого бросают: он отталкивается ногами и падает на спину, то есть применяет то падение, которое мы сегодня отрабатывали, – через голову на спину.

В данном варианте удар в живот может быть любой – и кулаком, и локтем. В конце еще можно добавить добивающий удар, боковой или прямой. То есть упавший партнер делает вид, что приходит в себя и приподнимает голову от пола, и в этот момент ему наносится удар. Нужно правильно отыграть и «выключиться».

В конце занятия комбинацию показывают по два раза, чтобы каждый побывал в той и другой роли.

Если остается время, можно попрыгать и попадать с гимнастического мостика.

III. Заключительная часть

Повторяем разученные упражнения для заключительной части.

Занятие 10. Падение на живот

Задачи:

1. Совершенствование техники падения на правый и левый бок.

2. Повторение техники падения на спину переворотом через голову без гимнастического мостика.

3. Совершенствование техники удара кулаком в живот и отыгрыша от попадания.

4. Разучивание техники падения на живот.

I. Вводная часть

Повторяем разминку и акробатику предыдущего занятия и сразу переходим к падениям.

II. Основная часть

Падения

Разучиваем технику падения на живот. По сюжету человеку бьют (подсекают) по правой или левой ноге или же сразу по обеим ногам. Подсекают его таким образом, чтобы он упал вперед на живот.

Есть два варианта падения:

1. Волной, как в брейк-дансе. В этом случае мы ловим себя на руки и плавно перекатываемся от груди к ногам, пока полностью не ляжем. Этот вариант проще, но он слишком бросается в глаза и поэтому реже применяется на съемках.