Физическая культура – поурочные планы для 6-го класса

III. Заключительная часть

(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги урока. Отмечает, как играли ребята (спокойно, мало спорили, подбадривали друг друга и т. п. или всё наоборот). Какая подгруппа выполняла задание более слаженно и четко, а какая менее.)

Упражнение на координацию движений и расслабление (см. урок 13).

Домашнее задание

Прочитать текст «Дневник самонаблюдения» на с. 49, 50 учебника А. П. Матвеева. Заполнить дневник самонаблюдения до конца.

Прочитать текст на с.70, 71 учебника М. Я. Виленского. Заполнить дневник самоконтроля до конца.

Урок 15. Броски малого мяча на точность (З)

Цели: повторить разминку с теннисными или малыми мячами, технику бросков малого мяча по подвижной мишени; провести подвижную игру «Чей дальше?», тестирование подтягивания.

Формируемые УУД: предметные: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – силы; иметь углубленные представления о технике броска мяча на точность по подвижной мишени; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с теннисными или малыми мячами и подвижной игры «Чей дальше?»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения; принятие и освоение социальной роли обучающего; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, низкая и высокая перекладины, тетрадь для записей, ручка, теннисные или малые мячи по количеству занимающихся, 2 баскетбольных мяча.

Ход урока

I. Вводная часть

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, собирает дневники самонаблюдения (теперь они должны быть полностью оформлены, пустым остается только место под результаты заключительных тестов).)

(Повторение. См. урок 14.)

II. Основная часть

(Повторение. См. урок 14. Проводится тестирование: мальчики подтягиваются из виса, девочки – из виса лежа. После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов, полученных каждым учеником, отмечает динамику. Ученики вносят свои результаты в дневники самонаблюдения[5 - Если нет возможности проверить тетради самонаблюдения во время разминочного бега, то можно собрать их после того, как ученики запишут в них результаты тестирования.].)

III. Заключительная часть

(Повторение. См. урок 14.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Метание малого мяча по движущейся мишени» на с. 144, 145 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Упражнения для улучшения техники метания» на с. 89, 90 учебника М. Я. Виленского.

Урок 16. Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» (З)

Цели: разучить разминку с набивным мячом; провести тестирование силы кисти; повторить технику прыжка в высоту способом «перешагивание», провести подвижную игру «Салки и мяч».

Формируемые УУД: предметные: владеть навыком систематического наблюдения за своими физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – силы; иметь углубленные представления о технике прыжка в высоту способом «перешагивание»; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с набивным мячом и подвижной игры «Салки и мяч»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения; принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, тетрадь для записей, ручка, кистевой динамометр, сектор для прыжков в высоту, набивные мячи по количеству занимающихся, средний мяч.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока и проверяет домашнее задание.)

– Как улучшить технику метания малого мяча по подвижной мишени, какие упражнения следует для этого выполнять (уч. М.)? (Ответы учеников.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (4 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, соблюдая правила. После бега учитель переводит класс на шаг. Ученики с помощью дыхательных упражнений приводят пульс и дыхание в норму. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одному набивному мячу. Выполняется любое разученное перестроение. Учитель поворачивает учеников в нужную сторону для проверки домашнего задания и проведения разминки.)

– Проверим домашнее задание. Расскажите об упражнениях для улучшения техники метания (уч. В.). (Ответы учеников.)

– Переходим к разминке.

(Проводится разминка с набивным мячом. После разминки без мячей в руках учащиеся выполняют поочередные махи ногами вперед и в стороны, постепенно увеличивая амплитуду, перестраиваются в одну колонну, проходят по кругу и убирают набивные мячи на место.)

II. Основная часть

1. Тестирование силы кисти

(Тест проводится очень быстро, поэтому времени занимает немного.)

2. Прыжок в высоту способом «перешагивание»

Прыжок делится на четыре фазы: разбег, подготовка к отталкиванию, переход через планку, приземление.

Техника выполнения

Ученик находится справа или слева (в зависимости от того, какая толчковая нога – если правая нога – слева, если левая – справа) от планки под углом 35—40°. Выполнятся разбег – 7—9 шагов. Отталкивается дальней от планки ногой (при этом руки должны быть согнуты и приподняты). При отталкивании выполняет мах ближней к планке ногой, как будто пытается ее перешагнуть (поэтому способ так и называется). Дальней ногой отталкивается и также поднимает ее вверх, и ею тоже перешагивает через планку. Приземляется на маховую ногу, а толчковая нога встает рядом чуть позднее.

(Задача: выполнить перепрыгивание с места на небольшой высоте. Ученики по сигналу начинают выполнять прыжок. Учитель следит за техникой выполнения, разбирает ошибки, обращает внимание на то, что ноги при перемахивании должны быть прямыми (так как если перемахивать согнутыми ногами, то сокращается высоту, которую можно преодолеть – насколько согнули, настолько и сократили). Вначале прыжок выполняется на небольшой высоте с места: ученик встает на толчковую ногу и с места выполняет перепрыгивание. Если ученики справились с задачей, прыжок выполняется с трех шагов, далее – с разбега. После этого учитель начинает поднимать планку (после каждого круга – на 10 см). Пройти не менее пяти кругов.)

Перед прыжками необходимо напомнить о технике безопасности. Пока предыдущий прыгун не ушел с матов, следующий не прыгает. Прыжки выполняются по сигналу учителя.

3. Подвижная игра «Салки и мяч»

(Учитель делит класс на команды и проводит игру. Часть зала занята сектором для прыжков, но это только в плюс. Пусть ученики попробуют играть быстро и четко, стараясь все время доставлять мяч тому игроку, который находится в опасности. Если есть сложности, то можно добавить еще парочку мячей.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги игры и урока (разбирает насколько грамотно действовали игроки, стараясь спасать своих товарищей: вовремя давали пас, как оценивали опасную ситуацию и т.п.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» на с. 139, 140 учебника А. П. Матвеева.