Физическая культура – поурочные планы для 6-го класса

(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Учитель проводит построение, подводит итоги урока. Отмечает ошибки и успехи. Напоминает ученикам о том, что следующие занятия будут проводиться в спортивном зале. Возвращаются в здание школы.)

Домашнее задание

Подготовить спортивную форму для занятий зале.

Урок 13. Тестирование прыжка в длину с места (З)

Цели: разучить разминку на месте; повторить строевые упражнения: перестроения дроблением и слиянием; провести тестирование прыжка в длину с места, провести подвижную игру «Собачки».

Формируемые УУД: предметные: владеть навыком систематического наблюдения за своими физическим состоянием, показателями развития основных физических качеств – силы и координации движений; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки на месте и подвижной игры «Собачки»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения; принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, рулетка (при необходимости), тетрадь для записей, ручка, 2 мяча.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды.

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, повторяет правила техники безопасности при проведении занятий в зале, возвращает дневники самонаблюдения (разбирает основные ошибки).)

2. Разминка

(Выполняется равномерный разминочный бег (4 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, соблюдая правила. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения.)

– Повторим перестроение дроблением и слиянием.

Класс передвигается в обход. Когда направляющий будет подходить к верхней или нижней середине, учитель командует «Через центр, марш!». Направляющий поворачивается и идет через центр к противоположной стороне, остальные следуют за ним. Когда класс подходит к противоположной стороне, учитель командует: «В колонны по одному в обход направо и налево, марш!» Направляющий идет направо в обход, второй – налево в обход, третий – направо в обход, четвертый – налево и т. д. Когда две колонны встречаются на противоположной стороне, звучит команда: «В колонну по два через центр, марш!» Встречающиеся ученики образуют пары, которые идут дальше через центр. Далее учитель может скомандовать: «В колонны по два в обход направо и налево, марш!» и т. д. Таким образом можно перестраиваться в две, четыре, восемь колон.

– Перестроение в обратном порядке называется разведением и слиянием.

В этом случае, разбивая, например, четыре колонны, учитель командует: «В колонны по два в обход направо и налево марш!» После этой команды четыре колонны расходятся по две в разные стороны. На противоположной стороне звучит команда: «В колонну по два через центр марш!» Теперь четверки сливаются в двойки, образуя две колонны. Далее учитель действует аналогично, перестраивая при необходимости учеников в одну колонну. Повторить еще раз, чтобы ученики запомнили правила перестроения. Остановиться так, как удобно для проведения разминки на месте.

II. Основная часть

1. Тестирование по прыжкам в длину с места

(После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов, полученных каждым учеником, отмечает динамику. Ученики вносят свои результаты в дневники самонаблюдения.)

2. Подвижная игра «Собачки»

(Учитель делит класс на 2 команды и проводит игру. Каждая команда игра на своей половине. Играть надо руками. Усложнение – мяч нельзя перебрасывать через водящего или водящих, передавать мяч только понизу или не выше головы водящих. В случае нарушения считается, что водящий поймал мяч.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги урока (разбирает основные ошибки), хвалит за успехи.

Упражнение на координацию движений и расслабление

Ученики поднимают руки вверх, учитель командует: «Расслабляем кисти… локти… плечи…» Ученики, выполняя команды, опускают руки. Упражнение выполняется 2 раза. Надо убедиться, что ребята точно чувствую, что они расслабляют и на сколько.

Домашнее задание

Прочитать текст «Оценка физической подготовленности» (до абзаца «Дневник самонаблюдения» на с. 46—49 учебника А. П. Матвеева. Оценить свои достижения, сравнив с данными таблицы.

Заполнить дневник самоконтроля по таблице (часть II «Физическая подготовленность», часть III «Самочувствие») на с. 70, 71[4 - Надо пояснить ребятам, что у них должно быть всё заготовлено, а показатели подтягиваний, отжиманий, и т. п. можно записывать после каждого проведенного тестирования. Если по каким-то пунктам тестирование не проводится, то проверить себя может каждый самостоятельно.] учебника М. Я. Виленского.

Урок 14. Броски малого мяча на точность (З)

Цели: провести разминку с теннисными или малыми мячами; разучить технику броска малого мяча по подвижной мишени; провести тестирование подъема туловища из положения лежа на спине за 30 с; разучить подвижную игру «Чей дальше?»

Формируемые УУД: предметные: владеть навыком систематического наблюдения за своими физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – силы; иметь первоначальные представления о технике броска мяча на точность по подвижной мишени; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с теннисными или малыми мячами и подвижной игры «Чей дальше?»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, тетрадь для записей, ручка, теннисные или малые мячи по количеству занимающихся, гимнастический мат, 2 баскетбольных мяча.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока и проверяет домашнее задание.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (4 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, соблюдая правила. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одному теннисному или малому мячу. Выполняется перестроение дроблением. Учитель поворачивает учеников в нужную сторону для проведения разминки. По окончании разминки ученики перестраиваются в одну колонну слиянием, проходят по кругу и убирают мячи на место.

II. Основная часть

1. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с

(После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов, полученных каждым учеником, отмечает динамику. Ученики вносят свои результаты в дневники самонаблюдения.)

2. Метания мяча на точность

(Учитель делит класс на 2 группы. Каждая группа располагается на своей половине зала и выбирает пару, которая будет перекатывать или перебрасывать баскетбольный мяч. Остальные ученики берут по одному теннисному или малому мячу.)

1. Ученики в паре перекатывают баскетбольный мяч с одной стороны зала на другую, а остальные ученики по очереди бросают малые мячи так, чтобы попасть в катящийся баскетбольный мяч. Упражнение выполняется 30 с, после чего происходит смена пары и т. д.

Можно дать задание посчитать, кто и сколько раз сумеет попасть. Тем, кто катает, дается задание катить мяч не очень сильно, чтобы немного облегчить задачу.

2. Ученики в паре перебрасывают мяч друг другу, а остальные ученики по очереди бросают малые мячи так, чтобы попасть в летящий баскетбольный мяч. Упражнение выполняется 30 с, после чего происходит смена пары и т. д.

(Учитель с учениками сравнивает результаты попаданий (при условии, что это не займет много времени. Ученики убирают баскетбольные мячи на место.)

3. Подвижная игра «Чей дальше?»

(Учитель делит класс на команды и проводит игру. Игру лучше проводить в нескольких подгруппах, чтобы ученикам не приходилось долго ждать своей очереди. Можно сыграть сначала на дальность, а затем на точность. В этом случае учитель задает номер линии, в которую нужно попадать. Одно очко приносит попадание только в эту линию, попадание в любое другое место очков не приносит. Задавать можно разные линии, то поближе, то подальше. Линии можно начертить мелом или отметить изолентой, или же использовать разметку зала.)