Кремлевская диета для мужчин

Автор

Аурика Луковкина

Жанр

Здоровье

Год написания книги

2013

<< 1 2 3 4 5 6 7 8 >>

На страницу:

Перейти

3 из 8

Настройки чтения

Размер шрифта

Высота строк

Поля

Мясо отварное 0

Баранина 0

Вырезка свиная 0

Натуральная отбивная 0

Курица (вар.), гусь, утка 0

Индейка, кролик 0

Мясо, жаренное в сухарях 5

Мясо под мучным соусом 6

Сердце 1

Мозги 2

Печень телячья 4

Печень говяжья 6

Бифштекс 1

Сосиски 1

Колбасы (все сорта) 0,5

Ветчина 0

Сардельки говяжьи 1,5

Сардельки свиные 2

Сосиски молочные 1,5

Сало 0

Язык свиной, говяжий 0

Свиные ножки, вымя 0

Говядина тушеная 5

Говяжье рагу 10

Гуляш из телятины 2

Гуляш свиной 4

Яйца в любом виде, 1 0,5

Рыба / морепродукты

Рыба отварная 0

Рыба, жаренная в сухарях 12

Рыба в томате 6

Лосось копченый 0

Сардины 0

Угорь 1

Крабы 2

Сельдь соленая 0

Сельдь копченая 0

Мидии 100 г 5

Устрицы 4

Омары 1

Креветки 0

Морские гребешки 2,5

Кальмары 0

Икра черная 0

Икра красная 0

Морская капуста 1

Овощи

Свежие огурцы 3

Капуста цветная 5

Капуста свежая 5