Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни

б. Это заняло много времени и далось нелегко.

в. Это было тяжеловато, но в целом все закончилось хорошо.

г. Несколько раз было сложно, но все остальное время – легко.

д. Вообще не проблема. Мои оргазмы точны как часы.

12. Когда думаю о сексе с партнером (если нет партнера, не переживайте, выберите вариант «в» [3 балла] и двигайтесь дальше):

a. Чувствую стресс или обиду.

б. Выбрасываю эту мысль из головы, потому что чувствую себя усталой и загруженной.

в. Улыбаюсь и решаю подумать об этом позднее. Иногда возвращаюсь к этой мысли. Иногда нет.

г. Я делаю пометку вернуться к этой мысли позднее, когда будет более удачный момент, и обычно возвращаюсь.

д. Я говорю партнеру, что я в настроении, или отправляю ему сообщение с сексуальным подтекстом.

13. Когда мне нужно посетить гинеколога:

a. Я никогда не была на приеме у гинеколога. Сама мысль об этом звучит жутко и пугающе.

б. Ненавижу! Так много боли и/или беспокойства, что я откладываю поход к врачу как можно дольше.

в. Просто беру и иду. Мне это не слишком нравится, но мое здоровье важнее.

г. Заранее договариваюсь о приеме с врачом, с которым мне будет комфортно, и иду. В этом нет ничего такого.

д. Нахожу ближайшего врача, который мне подходит, и записываюсь на прием. У меня нет абсолютно никакого беспокойства по этому поводу.

14. В течение последнего месяца, когда партнер желал со мной сблизиться и уединиться:

а. Я не могла пойти на такое.

б. На самом деле мне не хотелось, но я соглашалась, и, если честно, было трудно вовлечься в процесс.

в. Мне практически не хотелось секса, я колебалась, но затем решилась, и благодаря некоторым усилиям с моей стороны все прошло замечательно.

г. Вообще особо не задумывалась о сексе, но согласиться было легко, и все прошло гладко, как по маслу.

д. Я была рада заняться сексом.

15. За последние несколько месяцев как часто я чувствовала боль во время вагинального секса?

а. У меня не было вагинального секса. Одна мысль о нем меня пугает.

б. Те несколько раз, когда попробовала этим заняться, мне было ОЧЕНЬ больно.

в. Время от времени бывает немного больно, но это не страшно.

г. Было такое время в моей жизни, когда вагинальный секс причинял боль, но потом все наладилось.

д. Боль? Нет. Мне нравятся ощущения во время полового акта.

16. За прошедшие четыре недели насколько тяжело было достичь оргазма, когда я возбуждала себя (или кто-то возбуждал меня) руками, ртом или вибратором?

а. Я не пыталась.

б. Я не смогла достичь оргазма.

в. Это заняло много времени и было достаточно трудным.

г. Иногда было трудновато, однако незначительно.

д. Всегда легко достигаю оргазма.

17. Когда я слышу, как другие женщины рассказывают про боль во время полового акта:

а. Мне хочется рыдать, потому что я в точности знаю, о чем они говорят.

б. Задумываюсь о том, насколько мои собственные ощущения совпадают с тем, о чем они говорят. Они описывают точь-в-точь то, с чем сталкиваюсь я.

в. Знаю, каково это. Хоть сейчас во время полового акта я не испытываю боль, в прошлом несколько раз у меня возникали болезненные ощущения.

г. Сочувствую женщинам, которым больно заниматься сексом.

д. Мне тяжело им сопереживать, потому что мой секс всегда был просто отличным.

18. За последний месяц, я полагаю, могу описать свое поведение так:

а. Я избегаю секса с партнером или не допускаю даже мыслей об отношениях.

б. Я остаюсь в душе (или за компьютером) в надежде на то, что партнер заснет, прежде чем я лягу, или вовсе избегаю интима в отношениях.

в. Занимаюсь сексом регулярно, может быть, три или четыре раза в месяц.

г. У меня нет спонтанных порывов заняться сексом, но во время близости с партнером мне достаточно легко сказать «да» и испытать удовольствие.

д. Я часто бываю инициатором секса.

19. Когда я с партнером занимаюсь сексом или мастурбирую, по шкале от 1 до 10, где 1 – «не возбуждена» и 10 – «сильно возбуждена», я бы поставила оценку…

20. Поговорим о тампонах (если у вас постменопауза или по другим причинам нет периода, когда нужны тампоны, просто отметьте «в» [3 балла] и двигайтесь дальше).

а. Никогда не пользовалась и не собираюсь. Сама мысль об этом пугает.

б. Я пробовала несколько раз пользоваться тампонами. Мне не понравилось. Вряд ли мое тело и тампоны созданы друг для друга.