Законы победителей. Workbook

• При возникновении забот и проблем задайте себе вопрос: «Что останется от этих проблем через пять лет?»

• Необязательно все время что-то делать. Иногда надо просто жить.

• Необходимо время от времени останавливаться, чтобы вас не унес поток повседневных дел, которые всегда кажутся срочными.

• Сегодняшний день – это уникальный шанс, который никогда больше не повторится.

• Ничто не должно испортить вам настроение. Скажите себе: «Единственное, что может со мной сегодня случиться, – это еще один прекрасно прожитый день».

Цитата дня

Секрет счастливых людей заключается в способности воспринимать каждый миг как чудо и испытывать за это благодарность.

    Бодо Шефер

Практические упражнения

Я хочу осознанно относиться к сегодняшнему дню и видеть в нем свой шанс. Для этого обещаю себе сделать следующее.

Первое задание на день

Сегодня я совершенно сознательно буду думать о людях, которые обогащают мою жизнь. Я встречусь с одним из них, и мы проведем время так, как будто нам предстоит долгая разлука.

О каких людях я подумаю сегодня?

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

С кем я сегодня проведу время?

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Второе задание на день

Если я застряну в автомобильной пробке или если возникнут какие-то другие обстоятельства, которые могут помешать моим планам, то превращу разочарование в очарование. Единственное, что может со мной сегодня случиться, – это еще один прекрасно прожитый день.

Что сегодня произошло и как я на это реагировал?

(Если не хватит места, продолжите на отдельном листе.)

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Третье задание на день

Сегодня я составлю список из двадцати пяти пунктов, где укажу все, за что должен испытывать чувство благодарности. Это поможет мне еще больше любить жизнь и ценить ее. Вместо того чтобы бессмысленно тратить время в ожидании будущего, я вспомню все, за что могу сказать спасибо. Благодаря этому любое ожидание станет для меня подарком.

1. ________________________

2. ________________________

3. ________________________

4. ________________________

5. ________________________

6. ________________________

7. ________________________

8. ________________________

9. ________________________

10. ________________________

11. ________________________

12. ________________________

13. ________________________

14. ________________________

15. ________________________

16. ________________________

17. ________________________

18. ________________________