Практики саморазвития. Умение быстро учиться новому и сложному

Сколько необходимо времени для мастерства саморазвития

Приведем примерное время для достижения каждого уровня мастерства или прохождения каждого этапа.

Для уровня «Объяснение» требуется инвестировать десятки часов в зависимости от осваиваемых практик. Основное время на этом этапе инвестируется:

– в объяснение себе важности данной практики, что помогает пройти путь от неосознанной некомпетентности до осознанной некомпетентности;

– в ознакомление с теорией, том числе для чего она нужна и что позволит делать.

На этом этапе будет необходимо ответить на вопрос зачем вам инвестировать время[24 - Какую неудовлетворенность вы сможете устранить и почему именно это мастерство вам в этом поможет. Это ваша гипотеза, которую вы выдвигаете на этом этапе и будете проверять на следующих.] и ознакомиться со всеми понятиями и принципами теории, уметь их объяснять и не путаться в связи этих понятий между собой[25 - Для этого рекомендуется активно пользоваться практикой мышление проговариванием.]. Например, для осознания важности плавания кролем может хватить 10 часов, а для системного мышления рекомендуется не менее 100 часов.

Для практик саморазвития обычно в среднем требуется неделя и 10—15 часов на каждую из них, чтобы пройти первый этап и получить уровень мастерства «Объяснение». Но для практики систематического медленного чтения может понадобится меньше времени, а, например, для стратегирования – больше.

Для уровня «Умение» потребуются уже сотни часов, в рамках которых теория совмещается с практической деятельностью. Появляется осознанная компетентность, которая указывает не только на ваше хорошее знакомство с теорией, но и осознанное её применение на практике.

Умение показывает, что вы можете ритмично работать по практике и систематично выпускать рабочие продукты[26 - У каждой практики есть свои рабочие продукты, с которыми вы ознакомитесь в процессе изучения. Например, в практике стратегирование один из рабочих продуктов – стратегия.] с использованием данной практики.

Начиная с этого уровня количество инвестированных часов будет сильно зависеть от вашего текущего опыта, причем не только по конкретной практике саморазвития, но и в целом от вашего рабочего опыта. Вполне возможно, что вы уже инвестировали достаточное время в соответствующие практики саморазвития, и данный курс позволит вам обобщить ваш опыт и вы за несколько десятков часов сможете получить уровень «Умение».

Для уровня «Навык» будет необходимо инвестировать тысячи часов, в основном в отработку (шлифовку) полученного на предыдущем этапе умения. Необходимо довести свои действия до автоматизма, до неосознанной компетентности. Здесь вы осознаёте, что получаете удовольствие и радость от исполнения данной практики (пребываете в потоке).

Для того, чтобы наработать навык по практикам саморазвития вам будет необходимо систематично и ежедневно оттачивать свое мастерство. Можно говорить об уровне «Навык» по прошествии нескольких лет. Но вы уже ранее вложили определенное количество времени в каждую из практик, а поскольку вы будете применять все практики саморазвития одновременно[27 - Например, одна и та же минута систематического медленного чтения с написанием заметок может быть учтена также и в практике мышления письмом. Точно так же, стратегируя, вы так или иначе занимаетесь мышлением письмом.], то вам может понадобиться намного меньше времени. Напоминаем, что это одна из причин почему данные практики саморазвития собраны и преподаются вместе.

Для уровня «Мастерство» требуется уже десяток тысяч часов, которые перерастают в бесконечное развитие. Основное время инвестируется в обучение других, что позволяет лучше понимать практику и улучшать свое мастерство. Вершиной мастерства является признание со стороны коллег и сообщества. Деятель является мастером в практике, и при этом имеет общественное признание и заслуги в популяризации этой практики. И у этой деятельности на благо цивилизации (техноэволюции) нет пределов, поэтому важно становиться общественным деятелем и не застревать в мастерах[28 - Решать свои личные проблемы необходимо, но жизнь более интересна, если умеешь хорошо решать проблемы других и учить их решать их собственные проблемы.].

Обратите внимание, что к настоящему моменту вы инвестировали[29 - Возможно, не всегда осознанно.] определенное время и уже имеете какой-то уровень мастерства по разным рабочим и личным практикам, включая спорт или хобби. Даже если вы только учитесь в средней школе, вы уже обладаете каким-то уровнем мастерства по практикам саморазвития. Но, скорее всего, ваше обучение было интуитивным, а не полностью осознанным[30 - Осознанным мы называем обучение, когда человек изучает теорию, обращает внимание на понятия и принципы, пробует создавать рабочие продукты по методике.]. Часто люди учатся разным практикам, используя такие методы, как «бери и делай», «смотри на кого-то и делай как он», «практика и только практика без лишней теории» и т. п. Эти методы интуитивного обучения отличаются от предлагаемого в курсе осознанного обучения. Разница в том, что мы говорим об обязательном наведении внимания на понятия, принципы, рабочие продукты и роли, которые есть в каждой практике. Поэтому, даже если вы многое знаете про практики саморазвития, мы всё же рекомендуем осознанно пройти первый этап по каждой практике, инвестировав до 10 часов. Это позволит обратить внимание на понятия и принципы теории, которые вы будете использовать для быстрого прогресса в своем мастерстве саморазвития.

Задания: подготовка к обучению

Выполните следующие задания:

– Выберите трекер Помодоро (например, Focus To Do, в нем есть группа ШСМ по коду «JNSYL»), создайте в нём проект «Постановка мастерства саморазвития» и начните засекать время, которое вы инвестируете в изучение курса. Обязательно учитывайте инвестированное время, поскольку это главный показатель в начале длительного обучения. Вы можете быть довольны собой, если сможете систематично в течение первых недель каждый день инвестировать время на курс.

– Зарегистрируйтесь в coda или в другой похожей программе, чтобы вам было удобно практиковаться и вы не теряли время на рутину. По ссылке в coda, которая размещена в домашнем задании (для доступа к нему необходима платная подписка «Бесконечное развитие»), вы найдете настроенное рабочее пространство по каждой практике саморазвития. Если вы пользуетесь другими подобными программами типа Notion, Obsidian, OneNote и т. п., то вам придется создать такие рабочие пространства самостоятельно. На курсе с преподавателем вам будет нужно только зарегистрироваться в coda по бесплатному тарифу. Но если вы будете использовать coda за рамками курса, вам понадобится платный тариф. Если вы проходите курс самостоятельно и копируете рабочее пространство в свое пространство coda, вам тоже потребуется платная версия coda.

– Организуйте свое рабочее место так, чтобы во время изучения курса вас ничто не отвлекало. Желательно выбрать хорошо проветриваемое помещение, удобный стул и экран, который позволяет разделить его на две части: на одном экране вы изучаете курс, а на другом составляете заметки и моделируете таблицы. Постарайтесь выработать ритуал: вы садитесь за рабочее место[31 - В случаях частых перемещений (по досугу или работе) вам будет сложно всегда иметь идеальное рабочее место. Но как вы понимаете, важен не размер экрана, а вхождение в роль и этому помогает сам ритуал назначения какого-то места рабочим местом. Кровать и смартфон точно хуже подходят под категорию комфортного рабочего места по сравнению с креслом и большим монитором, но это лучше, чем ничего не делать. Тем более есть разные жизненные обстоятельства, и человек может быть прикован к кровати. Поэтому важнее уловить суть понятия «рабочее место» и соответствующего ритуала, а далее каждый раз создавать лучший вариант практической реализации.], включаете таймер Помодоро, настраивайтесь исполнять роль ученика и будете создать разнообразные рабочие продукты.

– Зарегистрируйтесь в клубе ШСМ. Выделите время на ознакомление с постами студентов и преподавателей. Это можно делать в рамках выделенных слотов времени на курс или в перерывах между разными делами (крошки времени). Клуб ШСМ может стать вашей социальной средой, которая будет вас мотивировать и развивать не только во время курса, но и в течение всей жизни.

Этапы постановки мастерства

Давайте разберем, как поэтапно осваивать любую из практик саморазвития. При первом прочтении можно просто ознакомиться с данным подразделом. Более внимательно вы будете его использовать позже, когда начнете изучать каждую практику саморазвития.

Выделим 4 этапа постановки мастерства, которые будут совпадать по названию с 4 уровнями мастерства, то есть каждый этап – это следующий уровень владения практикой. Этапы у разных людей будут занимать разное время, поэтому мы не будем приводить точные временные периоды. Но вы сможете определить время каждого этапа для себя при формировании личного понедельного плана по курсу.

Первый этап – уровень «Объяснение».

Сначала у человека возникает любопытство или острая необходимость (неудовлетворенность), потом он выдвигает гипотезу о том, что нужно сделать то-то, и вот для этого необходимо новое мастерство, а потому он готов начать изучение определенной практики[32 - То есть вы выдвигаете гипотезу (часто интуитивно) о том, что данная практика вам может быть интересна, и начинаете с ней знакомиться.]. По итогу прохождения данного этапа у человека появляется уровень «Объяснение», на котором он может:

– объяснить любому (но прежде всего, себе), зачем нужна такая практика и какие проблемы (неудовлетворенности) она помогает решить;

– оперировать понятиями и принципами теории, а также понимать какие результаты (рабочие продукты) создает роль по данной практике;

– осознает, что и в каком порядке необходимо сделать и какой объем работы выполнить, чтобы поставить мастерство в этой практике.

Для того, чтобы пройти первый этап, необходимо обратить особое внимание на следующие работы:

– Пропитка. Объясняете себе почему вы готовы инвестировать время и средства в эту практику, чтобы первоначальное желание переросло в сильную мотивацию на длительное обучение. Для этого:

– заполните таблицу «РП-Неудовлетворенности. Название практики»[33 - Чтобы сохранить длительную мотивацию и осознанно делать выбор необходимо постоянно работать со своими неудовлетворенностями (желаниями, потребностями). Вы всегда хотите чего-то большего (или не отказались бы от большего), но не всегда вы можете перечислить эти неудовлетворенности. Чтобы начать устранять неудовлетворенности, их сначала нужно выявить и описать, то есть предъявить себе в текстовом виде. Далее при изучении практики стратегирования вы поймете как с ними работать в рамках сессии стратегирования.]. Выгрузив из головы свои неудовлетворенности, вы сможете с ними формально работать, в том числе будете удерживать на них внимание, а значит мозг будет с большей вероятностью предлагать идеи по их решению[34 - Когда к вам будут приходить какие-то идеи, то с большой вероятностью это отложенный результат того, на что вы ранее обращали внимание. И если вы систематически будете работать с неудовлетворенностями, то к вам чаще будут приходить мысли по вариантам их устранения. В этот момент необходимо записать пришедшие идеи как исчезающие заметки.];

– сформируйте окружение, которое будет удерживать ваше внимание на данной практике и мотивировать. Это могут быть подписки на сокурсников и преподавателей ШСМ, а также внешних людей и каналы. Заполните таблицу «РП-Список моих информационных ресурсов. Название практики».

– Изучение теории:

– используя систематическое медленное чтение и мышление письмом, изучите теорию в соответствующем разделе курса и обязательно составьте образовательные заметки[35 - При изучении каждой практики саморазвития вы уже начинаете применять все остальные практики. Например, при прохождении практики систематическое медленное чтение, вы будете изучать соответствующий раздел курса с помощью медленного чтения.];

– напишите серию постов[36 - Ведите полный список всех постов в таблице «Мои черновики».], которые будут демонстрировать уровень «Объяснения».

– Анализ и планирование:

– проанализируйте ваше текущее состояние мастерства и заполните таблицу «РП-Список моих затруднений. Название практики» с учетом принципов теории. Данная таблица будет нужна для определения работ по личному плану освоения практики.

– составьте план действий на неделю, заполнив «РП-План работы. Название практики».

– используйте трекер Помодоро, чтобы вести учет инвестированного времени, которое является лучшим показателем ваших намерений на первых этапах любого нового дела. Определите для себя время, которое вы инвестируете в данный этап и каждый день отслеживайте этот показатель[37 - Заведите перед сном ритуал, согласно которому вы благодарите себя за выполнение плана по инвестированному времени за день.]. По итогу выполненного норматива проанализируйте свой текущий уровень мастерства, и, при необходимости, сделайте работу над ошибками, в т. ч. выделите дополнительное инвестиционное время на необходимые работы по важным для вас стадиям.

– Практическое применение:

– выберите любую технологию для данной практики[38 - Не нужно долго выбирать, можно брать текущую или ту, что мы рекомендуем, а потом вы всегда сможете её поменять. Важно быстрее начинать применять теорию, а технологию вы будете менять за свою жизнь не один раз.];

– начните тренировку с использованием технологии, пробуя применить её согласно теории;

– при необходимости сделайте «Чек-лист на каждый день» по шаблону в рабочем пространстве coda.

– Обучение и просвещение.

Работы по этим стадиям не являются приоритетными, но, например, можно рассказывать своим близким (супругу и детям) об изучаемой практике. Таким образом, вы тренируете своё понимание и лишний раз программируете мозг.

Косвенный признак прохождения первого этапа – это выделение достаточного инвестиционного времени, когда вы не пытается отговориться недостатком времени из-за работы или т. п. Вы находите время на эту практику, и она для вас оказывается важнее, чем другие дела. Тогда можно сказать, что вы имеете достаточную мотивацию для дальнейшего освоения мастерства.

Второй этап – уровень «Умение».

После прохождения первого уровня продолжаем работать с теорией, но основное внимание уже уделяем практике. Умение – это способность применять понятийный минимум в реальной жизни. В этот период у вас появляется уверенность в своих силах – «я могу». Здесь необходимо добиться ритмичности работы по практике в течение недели, при этом качество рабочих продуктов может быть удовлетворительным[39 - Не нужно на этом этапе стремиться демонстрировать высокие результаты и не пытайтесь затрачивать внимание на качество, если у вас еще есть проблемы с систематичностью. Лучше обратите внимание на ритмичность работы и на формулирование гипотез, которые помогут создавать рабочие продукты более систематично.]. Умение демонстрируется следующим:

– систематичностью применения практики для создания соответствующих рабочих продуктов;

– внутренней уверенностью, что у вас получается создавать рабочие продукты приемлемого качества и вы не боитесь делиться ими со своими единомышленниками.