Кто сказал, что ты не можешь? Ты – можешь!

Как эта привычка влияет на меня психологически, физически, эмоционально, духовно и финансово? Это задание позволит вам максимально задействовать ваши способности. Вам знакома фраза «Тому, кто не выносит жара, на кухне делать нечего»? Так вот мы как раз собираемся на кухню.

Когда в детстве вы впервые дотронулись до горячего, вам было так больно, что вы сразу поняли – вы никогда не захотите трогать это еще раз. Сейчас как раз и нужно достичь максимального болевого порога. Этот шаг требует глубокого переосмысления и зондирующих вопросов. Ваша задача – сделать так, чтобы крайняя степень эмоциональной боли ассоциировалась с мыслью о том, что вы не сможете одолеть привычку, фобию или страх. Представьте, что вы почувствуете, если увидите электроприбор рядом с водой. Как вы выработали подобную реакцию? Чтобы нарушить устоявшуюся привычку, нужно действовать примерно так же. Вернитесь к списку того, что вы хотите получить от жизни, и представьте, что никогда не получите этого. Вернемся к примеру с курением. Представьте, что вы вынуждены жить с трубкой в горле. Представьте, что постоянно болеете, когда ваши дети еще маленькие или когда родились ваши внуки. Почувствуйте, через какие муки придется пройти вашей семье. Представьте, как затягиваетесь сигаретой, прочувствуйте, как дым попадает в ваш организм, и постарайтесь буквально увидеть, как он физически разрушает вас изнутри. Закройте глаза и представьте максимально реально, так, чтобы вам стало физически плохо; и пусть выражение лица будет соответствующим – постарайтесь изобразить отвращение.