F#ck! Почему все не так? Как стать взрослым ресурсным человеком

F#ck! Почему все не так? Как стать взрослым ресурсным человеком
Дина Климова

Психотренинг
Вы часто задаетесь вопросом: «Почему все не так?», вроде бы стараетесь, но не получаете того, о чем действительно мечтаете и чего действительно желаете?

Эта книга поможет вам выстроить путь к действительно счастливой жизни. Вы поймете, где вам не хватает взрослости, а где ваш внутренний ребенок требует внимания и заботы. Вы узнаете, что ресурс может быть только у взрослого человека, который сепарирован от родителей. Вы научитесь выстраивать отношения с родителями, партнерами и детьми. Поймете, как зарабатывать деньги.

Всю жизнь вы ищете ответы во внешнем мире, но на самом деле все ответы внутри. На страницах этой книги вы найдете вопросы и упражнения, которые помогут вам понять себя и корни своих проблем. Ответственность за вашу жизнь только в ваших руках.

Содержит нецензурную брань

Дина Климова

F#ck! Почему все не так?

Как стать взрослым ресурсным человеком

Автор фотографии на обороте обложки – Лыкова Анна Александровна

© Климова Д., текст

© ООО «Издательство АСТ»

* * *

Введение

Наверняка вы когда-нибудь задавались вопросом: «Почему у других в жизни все хорошо, а у меня нет? Почему некоторые избранные летают на частных самолетах, имеют счастливые семьи, прекрасное здоровье? При этом другая часть населения не знает, как свести концы с концами. Они страдают от несчастливых отношений, болезней и других ненастий». Эта книга дает «ключи» к счастливой жизни во всех сферах. Тысячи людей ежедневно обращаются за помощью к психотерапевтам, магам, гадалкам, экстрасенсам по всему миру. Почему они это делают? Потому что они не довольны своей жизнью! Люди живут в бесконечных страданиях. Все мы хотим жить в ресурсе, иметь счастливые отношения, здоровье, деньги, заниматься любимым делом. Кто из вашего окружения так живет? Про кого вы можете сказать: «Вот он действительно счастлив!»?

Эта книга раскрывает первопричины всех насущных проблем любого человека с нескольких точек зрения, рассматривает причины зарождения проблем и, самое главное, дает алгоритмы решения.

Пример из практики: Примерный семьянин. Прожил в браке 11 лет. Двое детей. Нашел любовницу. Семья распадается. Все близкие в шоке. Почему так произошло? Потому что в отношениях его жена уже 8 лет совсем ему не жена, а он ей не муж! После рождения первого ребенка она тотально ушла в роль «матери», в том числе для своего мужа. Что значит «мамка для мужчины»? В подсознании главная героиня перестала видеть в нем мужчину, стала воспринимать его как инфантильного ребенка. Он, в свою очередь, стал видеть в ней недовольную «пилу». Естественно, это повлияло на их жизнь как пары. Хотела ли она быть «мамкой»? Конечно же, нет. Ее раздражало, что он не относится к ней как к женщине, требует от нее выглаженные рубашки, а цветы она получает только по праздникам, и то не всегда. Отношения свелись к сообщениям: «Купи туалетной бумаги и огурцов, а еще зайди в аптеку. Леша заболел». Оба партнера были несчастливы в этом браке. Итог – отношения завершились.

Почему так произошло? В детстве она прошла через травму: ее отец бил мать. Будучи ребенком, она спасала свою мать. В детстве у нее сформировался паттерн – если люблю, значит надо спасать. В ее парадигме не было примера здоровых отношений. Эта девушка выросла в женщину, которая тотально не доверяет мужчинам и боится их. В свою очередь, у ее мужа была травма с матерью. У него также не было примера правильных взаимоотношений. Как это разрешить самостоятельно? Почему такие ситуации происходят повсеместно? Как разорвать этот порочный круг?

Однажды ко мне обратилась девушка на грани развода и нервного срыва. Состояние Ольги было крайне нестабильное. За два часа работы мы разобрали причину ее жизненных неурядиц. Девушка пришла в норму. Растроганная, после сессии она сказала: «Дина, если бы я знала всю эту информацию раньше! Вроде бы все так просто и логично, но почему я не догадалась об этом раньше? Моя жизнь сложилась бы совершенно по-другому!» Эта история натолкнула меня на мысль поделиться своими знаниями через книгу. У меня есть те механизмы, которые помогут многим людям изменить свою жизнь в лучшую сторону. Физически я не могу помочь всему миру, но через книгу будет возможность поделиться этой информацией и опытом с гораздо большим количеством людей, чем через индивидуальные консультации.

P.S. Личная жизнь Ольги наладилась. Брак сохранился, и отношения вышли на качественно новый уровень.

Я работаю с людьми ежедневно. Я видела тысячи примеров преображения людей, у которых изменилась жизнь после работы со мной. Знания, которые я даю в терапии, должны быть доступны каждому. Вы сможете самостоятельно увидеть и осознать причины своих жизненных проблем с точки зрения психологии, эзотерики, родологии, транзактного анализа. Например, почему женщина ушла в депрессию после рождения ребенка, хотя беременность была желанной? Как это может быть связано с тем, что ее прабабушка родила 15 детей?

Книга построена таким образом, чтобы каждый мог пройти путь становления себя через любовь и принятие. Вы поймете, как строить счастливые отношения, как зарабатывать большие деньги, как менять негативные мысли на позитивные и почему это важно. Вы разберетесь с причинами болезней и сможете создать совершенно здоровое тело самостоятельно!

В своей книге я поделюсь опытом, как построить счастливую жизнь во всех важных сферах, на примерах клиентов покажу, как работает наша психика, как подсознание создает проблемы в реальной жизни и, самое главное, что с этим делать. Книга является квинтэссенцией психологии и эзотерики.

Вы держите в руках книгу-трансформацию, книгу, которая изменит вашу жизнь. Она попала к вам именно в тот момент, когда вы готовы к изменениям. В ней есть вся информация для того, чтобы вы приблизились к жизни вашей мечты! Хочу предупредить: готовность к трансформациям у всех разная. Кто-то из вас прочтет книгу за две недели, и жизнь поменяется молниеносно. У кого-то работа над одной главой займет полгода. Я попрошу вас познавать себя по этой книге в вашем индивидуальном ритме. Проходите все главы поэтапно. Читайте несколько раз, выполняйте задания, размышляйте.

Глава 1

Структура личности человека

Около 10 лет назад я работала в крупном международном концерне менеджером среднего звена в отделе маркетинга. На тот момент я находилась в подчинении у двух руководителей. Один был начальником отдела, второй – заместителем генерального директора. С заместителем генерального директора у меня были прекрасные взаимоотношения. Она была строгая, но очень справедливая. Если я совершала ошибки или у меня были недочеты в работе – мы сразу все проговаривали, я чувствовала свою ответственность за работу. Вопросы решались быстро и эффективно. Когда я общалась с Анной (имя изменено), меня всегда переполняло чувство ответственности и взаимного уважения. Анна говорила не всегда приятные вещи, но я их воспринимала абсолютно адекватно и чувствовала себя менеджером (маленьким управленцем своей зоны ответственности), а не просто винтиком большой машины.

В то же время отношения с моим прямым руководителем совершенно не ладились. Когда мы разбирали рабочие вопросы, я чувствовала себя маленькой девочкой. Совместные планерки могли довести до слез. История повторялась с другими коллегами. Возможно, вы тоже проходили через это чувство, когда начальник приглашает в кабинет обсудить проект, а вы ощущаете себя как в школе на вызове к директору? Отвратительное чувство. Еще в то время меня поражало, насколько разным может быть общение с руководителями. После взаимодействия с одной из них я чувствовала невероятный прилив сил и мотивацию, после общения с другой мне не хотелось делать ничего. Во втором случае чувство ответственности за зону моих компетенций было равно нулю. Согласитесь, странная история? Я, один и тот же человек, настолько по-разному могу относиться к своей работе. Этот вопрос всегда возникал в моей голове, но ответа я так и не находила. Я объясняла это тем, что у заместителя генерального директора, Анны, врожденный талант управленца, а вторая начальница, мягко говоря, обделена им.

Разгадка этого феномена моих ощущений пришла ко мне гораздо позже. Я хочу поделиться информаций, которая сначала перевернула мою жизнь, а потом жизнь моих клиентов. Мы рассмотрим ответы на следующие вопросы:

• Почему мужчина с одной женщиной ведет себя как рыцарь, а с другой – лежит на диване и пьет пиво?

• Почему так страшно начать свой бизнес?

• Почему с одним мужчиной девушка чувствует себя легкой и воздушной, а с другим – становится нервной и требовательной?

• Почему перед начальством человек чувствует себя маленьким ребенком?

• Почему есть люди, которые зарабатывают большие деньги, а кто-то сводит концы с концами?

• И еще тысяча и одно «почему».

Давайте рассмотрим предложенную теорию трансактного и структурного анализа Эрика Берна. Его гипотеза заключается в том, что наше Эго (от лат. ego – «я») состоит из трех частей:

Рис. 1. Внутренний Ребенок. Внутренний Родитель. Внутренний взрослый

Давайте рассмотрим, как Эрик Берн поясняет возникновение этих состояний[1 - Берн Э. Трансакционный анализ в психотерапии. Москва: Эксмо, 2015.].

1. Каждый взрослый человек когда-то был ребенком. Воспоминания детства сохраняются в последующей жизни как полные состояния Эго (археопсихические реликты) = Внутренний ребенок.

2. Каждый взрослый человек обладает нормально функционирующим мозгом, способным воспринимать и верно оценивать реальность. Восприятие и испытание реальности – не изолированная «способность», а функция осмотрительного состояния Эго (неопсихическое функционирование) = Внутренний Взрослый.

3. Каждый взрослый человек имел некогда родителей или тех, кто заменил ему родителей. Состояние Эго может полностью принимать на себя контроль за поведением индивида (экстеропсихическое функционирование) = Внутренний Родитель.

Получается, что в каждом из нас присутствуют все три Эго-состояния, и все три состояния управляют нами: реакциями и поведением. Но действовать одновременно они не могут. Они управляют человеком в зависимости от окружающей действительности и того, что происходит в его жизни.

Представьте, что в вашей голове есть комната, где одновременно сидят маленький ребенок, адекватный взрослый человек и родитель, который всех учит жизни. Как они выглядят? Какие образы приходят вам в голову? Во что одет ребенок, какое у него настроение? Как выглядит взрослый? Какого он пола? Родитель, какой он? В эту комнату внезапно вламывается человек с гранатой. Такой страшный и ужасный, грозный террорист. Как отреагируют личности, которых вы представили? Что сделает ребенок? Скорее всего, он испугается и заплачет. Что сделает взрослый? Один из вариантов – проанализирует ситуацию, позвонит в полицию. Что сделает родитель? Начнет успокаивать ребенка или объединится со взрослым? Так происходит и с нашей психикой. В зависимости от внешних обстоятельств, которые происходят в нашей жизни, к пульту управления сознанием приходит то родитель, то ребенок и, в редких случаях, адекватный взрослый. Так называемая «смена власти» объясняется потоком психической энергии, катексиса. Активация этих ролей происходит бессознательно. Наша задача – увидеть в себе и осознать каждую из ролей и, как следствие, научиться ими управлять.

Зачем управлять ролями? Для того, чтобы взаимодействовать с миром из адекватного состояния. Пример: если вас вызывает на беседу руководитель, вам важно находиться в состоянии адекватного взрослого, а не маленького ребенка. Только из «правильно» выбранной роли вы сможете выстраивать эффективные коммуникации! Для этого предлагаю разобраться, какие функции для нашей личности несет в себе каждая из вышеназванных ролей.

Внутренний ребенок

Внутренний ребенок – это часть нашей личности, которая отвечает за наши эмоции. Внутренний ребенок бывает естественный, травмированный и приспособившийся.

Наш естественный ребенок – это то, какими мы пришли в этот мир. Эта часть нашей личности несет в себе следующие состояния и эмоции:

• радость

• счастье

• любопытство