Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья

Первый секрет, который вам следует знать, если вы решили достичь совершенного здоровья, – это то, что вы должны осознанно выбрать этот путь. Вы сможете стать здоровым ровно настолько, насколько сочтете это возможным. Чтобы получить совершенное здоровье, недостаточно улучшить хорошее здоровье на 5-10 %. Когда вы полностью перестроите свое сознание, вы забудете о болезнях и старости.

Можем ли мы достичь идеального результата, если имеем дело с таким сложным объектом, как человеческое тело? По данным Национального института проблем старения, до сих пор никто не доказал, что человек проживет дольше, если сменит образ жизни, будет выполнять упражнения, соблюдать диеты, принимать лекарства и витамины. Сегодня ученые успешно проводят профилактику атеросклероза, артрита, диабета, остеопороза – болезней, от которых страдают пожилые люди. Но врачи пока не могут вылечить все эти болезни окончательно. Часто специалисты заявляют на публике о том, что смогли справиться с раком и другими тяжелыми болезнями, однако на деле это не совсем так. Самое лучшее, что они могут делать, – это проводить эксперименты и пытаться с их помощью приблизиться к лечению болезни. Например, когда ученые наблюдали за большой группой людей, то выяснили, что у них уменьшался риск сердечного приступа, если удавалось снизить уровень холестерина в крови. Но статистика для группы вовсе не гарантирует такой же результат для любого человека.

Если вы хотите улучшить свое здоровье в два или в десять раз, вам нужно глубоко изучить особенности своего организма. Вы можете это сделать с помощью Аюрведы – системы, которая создана для того, чтобы укрепить здоровье и избежать болезней. Название возникло более пяти тысяч лет назад в Индии, и оно происходит от двух слов на санскрите: Аюс – жизнь и Веда – знание, наука. Таким образом, Аюрведа обычно переводится как «наука жизни». Другой, более точный перевод звучит как «учение о пределах жизни, учение о долгой жизни».

Цель Аюрведы – показать, как мы можем воздействовать на свою жизнь, контролировать ее, избежать влияния болезней и старости. Главный принцип

Аюрведы заключается в том, что разум управляет телом и состояние здоровья человека зависит от того, находятся ли они в равновесии. Это равновесное состояние приносит больше пользы для здоровья, чем любой из известных видов иммунитета.

Аюрведа объединяет в себе опыт и знания мудрецов, которые заложили традиции учения задолго до египетских пирамид и хранили их много поколений. В Центре благополучия Чопры мы создали современную систему, которая объединяет в себе вечные истины Аюрведы и достижения современной науки.

За последние пятнадцать лет мы с коллегами вылечили более десяти тысяч пациентов и подготовили около трех тысяч инструкторов по аюрведической медицине. Мы изучали Аюрведу и вместе с этим углубляли и расширяли свои познания в традиционной медицине. Мы объединили Аюрведу и западную медицину и сумели сблизить древнюю мудрость и современную науку. Когда врачи Центра благополучия Чопры изучают истории болезней и результаты обследования пациентов, они опираются на наблюдения за больным человеком. Мы помогаем нашим пациентам включить внутреннее зрение и достичь равновесия тела и сознания.

Квантовая механика человеческого тела

Мы должны глубоко изучить свое тело, чтобы лучше узнать его возможности. С точки зрения Аюрведы физическое тело человека имеет квантово-механическую структуру. Физики говорят, что самая суть нашей природы находится на квантовом уровне гораздо глубже, чем атомы и молекулы. Квант – это неделимая частица материи или энергии, в десятки и сотни миллионов раз меньше любого атома. На этом уровне невозможно различить материю и энергию. Кванты состоят из невидимых колебаний – волн энергии, которые легко могут принять определенную форму. Аюрведа учит, что то же самое верно и для человеческого тела: изначально оно имеет форму невидимых, но интенсивных колебаний (квантовых флуктуаций), которые затем превращаются в импульсы энергии и материальные частицы.

Квантово-механическая структура лежит в основе всей жизни человека: его мыслей, эмоций, протеинов, клеток и органов. Наше тело посылает нам невидимые сигналы на квантовом уровне и ждет ответной реакции. В основе нашей физической сущности лежит квантовый пульс, который отсчитывает квантовое сердце. Аюрведа утверждает, что все органы и процессы в нашем теле имеют аналоги в квантовом мире.

Для нас не было бы никакой пользы от квантовой механики тела, если бы мы не могли ее ощутить. К счастью, чувствительная нервная система помогает нашему сознанию воспринимать эти слабые вибрации. Когда фотон света падает на сетчатку, он действует на нее гораздо слабее, чем пылинка – на футбольное поле. Но сетчатка имеет особые нервные окончания – палочки и колбочки, которые могут почувствовать один-единственный фотон и послать сигнал в мозг, что позволит нам увидеть свет. Палочки и колбочки похожи на гигантский радиотелескоп, который принимает сигналы, возникшие в момент Большого взрыва[4 - Имеется в виду реликтовое радиоизлучение, возникшее в первые моменты жизни Вселенной.], и усиливает их настолько, чтобы мы могли их почувствовать.

Поскольку Аюрведа воздействует на квантово-механическую структуру как таковую, то с ее помощью можно достичь большего, чем с помощью обычной медицины, которая ограничена грубой физиологией. Это возможно потому, что на квантовом уровне энергии гораздо больше, чем на более высоких уровнях. Отличным примером является взрыв атомной бомбы – масштабное событие, которое имеет квантовую природу. Еще один пример – лазер использует тот же самый свет, что и вспышка фотоаппарата, но за счет эффекта, при котором когерентные[5 - Когерентные колебания – колебания, у которых минимумы и максимумы совпадают во времени. В данном случае усиление светового потока происходит именно поэтому.] квантовые колебания складываются друг с другом, его энергии хватает для того, чтобы прожечь стальной лист.

Примеры из предыдущего абзаца можно объяснить с помощью квантовой теории, которая говорит о том, что на самых глубоких уровнях материи заключена огромная энергия. Космос содержит огромное количество скрытой энергии, и даже малой ее частицы достаточно для горения звезды. Только тогда, когда происходит квантовый скачок (переход с одного уровня энергии на другой), эта так называемая темная энергия выделяется в виде тепла, света и других форм излучения.

Всем известно, что когда дерево горит, то выделяется намного меньше энергии, чем когда его атомы расщепляются во время ядерной реакции. Но мы не учли, что если мы захотим создать что-то на квантовом уровне, то получим столько же энергии, как если бы хотели что-то разрушить[6 - Например, термоядерный синтез.]. Только природа создает скалы, деревья, звезды и галактики, а мы каждый день активно строим собственное тело. Каждый из нас отвечает за тело, в котором живет.

Несколько лет назад доктор Дин Ониш, кардиолог из Сан-Франциско, показал, что у сорока пациентов уменьшились отложения жировых бляшек, которые почти перекрыли их коронарные артерии. Когда артерии этих пациентов очистились и к сердцу стал поступать кислород, то у них исчезли сдавливающие боли в грудной клетке и снизился риск закупоривания артерий, которое могло привести к смерти.

Для освобождения артерий группа доктора Ониша помимо обычных лекарств и хирургии активно использовала йогу, медитацию и строгую овощную диету. Недавно доктор Ониш подтвердил, что такие изменения образа жизни помогают лечить сердечные болезни. Почему эти результаты считаются такими значительными? Потому что официальная медицина до этого не признавала, что развитие запущенной болезни сердца можно прекратить и обратить вспять.

Традиционная медицина считает, что больной артерии уже ничто не поможет и с каждым днем она будет разрушаться все сильнее до тех пор, пока не будет закупорена и не вызовет смерть сердечной мышцы.

Между тем на квантовом уровне нет частей тела, которые существуют отдельно от других. Никакие проволочки не связывают молекулы наших артерий, как нет и видимых связей между звездами в галактике. Несмотря на это, и артерии, и галактики надежно удерживаются в прочной конструкции. Невидимые связи имеют квантовую природу – без этой «скрытой основы» наше тело представляло бы собой случайный набор молекул.

Главный принцип Аюрведы заключается в том, что разум управляет телом и состояние здоровья человека зависит от того, находятся ли они в равновесии.

С позиций Аюрведы можно смело заявить, что опыт доктора Ониша может помочь всем больным, поскольку теперь мы знаем, как задействовать нашу квантово-механическую природу. Бляшки холестерина кажутся твердыми, как слой ржавчины внутри старой трубы, но бляшка живет и изменяется точно так же, как и все тело. В нее поступают новые молекулы жира, а старые выводятся наружу, образуются новые капилляры для подачи кислорода и питания. Доктор Ониш впервые показал всем, что мы можем осознанно избавиться от того, что сами «вырастили» в своем теле. Человек, который умер от сердечного приступа в возрасте пятидесяти лет, мог создать новые артерии. Женщина семидесяти лет, которая страдает от остеопороза, уже давно могла вылечить свою спину. На самом деле мы не знаем, сколько раз мы могли вылечиться, потому что процесс изменения никогда не останавливается. Но, возможно, мы могли бы восстановить артерию или сломанную кость за несколько недель или месяцев. Мы постоянно строим новое тело. Почему же не построить здоровую артерию, здоровую спину, здорового человека?..

В ведической философии Древней Индии разум считается главной силой природы. Мироздание, как и мы сами, – это не «энергетический бульон» или хаос. Многое говорит о том, что все в природе происходит под контролем разума, и это подтверждается, в частности, структурой ДНК. Как сказал один астрофизик, то, что жизнь возникла случайно, так же вероятно, как то, что ураган мог случайно собрать «Боинг-707» из деталей на свалке.

В наше время многие серьезные ученые рассматривают разум как основу мироздания. В физике существует так называемый антропный принцип, который предполагает, что с момента Большого взрыва[7 - Большой взрыв – самый первый момент жизни и расширения Вселенной. Предполагается, что произошло подобное взрыву высвобождение всей существующей во Вселенной энергии из начальной точки.] все происходило именно так, чтобы появился человек.

Почему это для нас важно? Потому что Аюрведа – это технология, которая позволяет работать со своим телом на квантовом уровне. Для того чтобы проникнуть на этот уровень, нужны специальные приемы, которые мы подробно опишем в книге. Кроме того, вам нужно освободить свой мозг от посторонней работы, которая заполняет его фоновым шумом, как помехи забивают радиоэфир. Вне этого фона расположена область тишины, которая кажется пустотой, как межзвездное поле квантовой природы. Тем не менее, как и это квантовое поле, наша внутренняя тишина скрывает много возможностей.

Тишина внутри нас – ключ к нашей квантово-механической природе. Это тишина не хаоса, а порядка. Как и физическое тело, она имеет форму, структуру и цель. Вместо того чтобы рассматривать наше тело как совокупность клеток, тканей и органов, мы можем использовать квантовое видение, чтобы представить его бесшумным потоком разума, набором импульсов, которые образуют наш организм и управляют им. Секрет жизни на этом уровне состоит в том, что все в нашем теле может быть изменено импульсом разума.

Возможно, пример Тимми поможет мне убедить вас в верности моих слов. Тимми был обычным мальчиком шести лет, который страдал синдромом множественной личности. В его мозгу жили двенадцать личностей, каждая из которых имела уникальный набор эмоций, интонацию голоса, симпатии и антипатии. Стоит отметить, что когда у таких людей меняется главная личность, то меняется не только их разум, но и тело.

Например, одна из личностей может иметь диабет, и пока она преобладает, в организме будет недостаток инсулина. Когда же главными становятся другие личности, человек может иметь нормальный уровень инсулина и не проявлять никаких признаков диабета. То же самое касается высокого кровяного давления; даже бородавки, язвы и другие кожные дефекты появляются и пропадают при смене личностей. В литературе описаны случаи пациентов, которые могли мгновенно изменять вид своей энцефалограммы или цвет глаз. У одной женщины было три отдельных менструальных периода, соответствующих трем ее различным личностям.

Особенность Тимми заключается в том, что одна из его личностей, и только она, страдает аллергией на апельсиновый сок – на теле появляется сыпь. Журналист Дэниел Големан писал в «Нью-Йорк Таймс»: «Сыпь возникает, если Тимми пьет апельсиновый сок и в это время проявляется личность-аллергик. Более того: если во время аллергической реакции происходит смена личностей, то зуд, связанный с сыпью, немедленно прекращается, и наполненные жидкостью волдыри начинают рассасываться».

Это яркий пример того, как сигналы с квантово-механического уровня вызывают мгновенные изменения в физическом теле. Важно, что аллергия возникает и исчезает непонятным образом по команде мозга. Как это возможно? Лейкоциты иммунной системы, покрытые антителами, которые вызывают аллергическую реакцию, ждут контакта с антигеном. Когда контакт происходит, запускается цепь химических реакций.

В случае Тимми оказывается, что когда к его лейкоцитам приближаются молекулы апельсинового сока, то принимается решение – реагировать или нет. Это говорит о том, что отдельные клетки наделены разумом, который находится на более глубоком уровне, чем молекулярный: в случае антител и сока сталкиваются самые обычные атомы углерода, водорода и кислорода.

Заявление, что молекулы способны принимать решения, противоречит современной физике: это все равно что утверждать, что сахар сам выбирает, быть ему сладким или нет. Но нас поражает не только то, что переключение личностей Тимми приводит к таким наглядным результатам. Раз мы усвоили тот факт, что он сам решает, быть ли аллергиком (а как же еще мог бы он включать и выключать сыпь?), то из этого следует, что мы сами выбираем болезни. Мы не осознаем этого выбора, поскольку он происходит на более глубоком уровне, чем наши ежедневные размышления. Но раз у нас есть такая способность, то мы можем управлять ею.

Тело – это река

Мы часто рассматриваем наши тела как застывшие скульптуры – твердые, неизменные материальные объекты. На самом же деле они больше похожи на реки – волны разума, которые постоянно изменяются и куда-то текут. Древнегреческий философ Гераклит заявлял: «В одну и ту же реку ты не вступишь дважды, потому в ней все новые и новые воды текут». То же самое верно и для тела. Жир на вашей талии не тот же самый, что месяц назад. Наша жировая ткань (жировые клетки) постоянно пополняется жиром и освобождается от него, она полностью обновляется за три недели. Мы получаем новую внутреннюю оболочку желудка каждые пять дней (внутренний слой клеток меняется за то время, пока переваривается пища). Наша кожа становится новой каждые пять недель. Наш скелет, который кажется твердым и плотным, полностью обновляется каждые три месяца. Обмен кислорода, углерода, водорода и азота происходит достаточно быстро, и наше тело могло бы полностью обновляться за неделю. Но более тяжелые атомы железа, магния и меди замедляют процесс.

Если вы последуете за своими внутренними стремлениями, то обнаружите, что ваш организм способен вернуться в равновесие почти без вашего участия.

Кажется, что снаружи мы неизменны, на самом же деле – подобны зданию, кирпичи которого постоянно заменяются новыми. 98 % всех атомов нашего тела полностью замещается каждый год – это было подтверждено радиоизотопным методом в лабораториях Оак-Риджа (штат Калифорния). Этот постоянный обмен контролируется на квантовом уровне психосоматической системы, и традиционная медицина пока не поняла полезности этого факта.

Для того чтобы по-другому взглянуть на свое тело, нужно изменить свой образ мыслей. В следующих главах я буду сопровождать вас в пути к самопознанию. Я покажу вам глубокие возможности Аюрведы, которые доступны тем, кто хочет управлять своим здоровьем на квантовом уровне, и при этом вам предстоит выйти за пределы современной медицины. Программа обучения разделена на три следующие части согласно трем разделам этой книги.

Часть I. Мир совершенного здоровья

Сначала мы поговорим о том, возможно ли вообще достигнуть совершенного здоровья, затем подкрепим это практическим материалом. Аюрведа учит, что каждый человек имеет один из десяти типов тела, пракриты. В главе 2 вы узнаете, как определить свой тип тела. Это самый важный шаг к тому, чтобы улучшить свое здоровье, потому что по вашей пракрити вы сможете определить, как вам жить. Согласно Аюрведе, природа заложила в каждого из нас верные инстинкты: наше тело знает, что для него хорошо, а что плохо. Если вы последуете за своими внутренними стремлениями, то обнаружите, что ваш организм способен вернуться в равновесие почти без вашего участия.

Далее я покажу вам, что даже если баланс будет чуть-чуть нарушен, то вы обязательно заболеете, однако если вы будете поддерживать внутреннее равновесие, то это гарантирует вам идеальное здоровье. Мы рассмотрим сильные и слабые стороны каждого типа тела, что позволит вам узнать, как именно укреплять собственное здоровье. Согласно пракрити, вы предрасположены именно к той болезни, которой хотите избежать.

Часть II. Квантово-механическое тело человека

В этой части мы глубоко исследуем квантовую механику нашего тела и увидим, как разум направляет тело к болезни или здоровью. Тысячи лет назад медицина открыла связь разума и тела, а мудрецы Аюрведы создали «внутреннюю технологию», которая действует из самых глубин нашего сознания. Секрет совершенного здоровья в том, чтобы узнать, как использовать эту технологию для укрепления здоровья. Мы расскажем вам, как медитация помогает устранить проблемы со здоровьем. Также вы поймете, что квантово-механическая структура тела человека может использоваться с гораздо большей отдачей, чем любое лекарство, диета или упражнение.

В этой части мы рассмотрим все области медицинской деятельности Центра благополучия Чопры, в том числе и помогающие избежать склонности к раку и очистить тело и разум от ядов. После того как вы посмотрите на себя глазами врача Аюрведы и узнаете истории тех, кто прошел наши программы, вы поймете, почему мы считаем «квантовое лечение» нашим главным достижением.

Часть III. Жизнь в гармонии с природой

После того как мы изложим основные принципы Аюрведы, я передам вам практические советы, которые я собирал по крупицам в течение последних пятнадцати лет. Совершенное здоровье опирается на идеальное общее равновесие. Все, что мы едим, говорим, думаем, делаем, видим и чувствуем, влияет на общее равновесие. Может показаться, что никто не сможет управлять всеми этими процессами одновременно. Но если подобрать диеты для вашего типа тела, придерживаться дневного и сезонного режима, то вы уверенно справитесь с большей частью угроз равновесию вашего тела в настоящем и будущем.

Возврат к магии сил природы

Я был глубоко потрясен тем, как быстро идея совершенного здоровья превратилась в целое направление, которое сумело пошатнуть основы научной картины мира. Илья Пригожин, лауреат Нобелевской премии по химии 1977 года и пионер этого направления, назвал его возвратом к магии сил природы или новым диалогом человека с природой, когда люди понимают, что природа – это не машина, а удивительная среда, в которой скрывается множество возможностей. Природа подобна радиодиапазону с бесконечным числом станций, и та реальность, в которой мы существуем и которую познаем, – это только одна из станций в этом диапазоне. Она полностью нас устраивает, пока мы на нее настроены, но при этом заглушает другие станции.

Психолог Вильям Джеймс попытался описать, как можно перемещаться по диапазону: «Одним из главных открытий моего поколения было то, что человеческие существа могут менять свою жизнь вместе с главными ориентирами своего сознания», – писал он на рубеже веков. Этим пророческим замечанием Джеймс намного опередил свое время. Его современники считали, что природа устроена механически и все в мире происходит только по ее законам, а человек не играет никакой роли. Сегодня многие ученые думают, что это не совсем так и природа дает нам именно ту реальность, в которую мы верим и которую хотим видеть.

Безусловно, мы очень долго – веками – верили в болезни и смерть. Это говорит больше о том, как мы относимся к жизни, чем о самой жизни как таковой. Жизнь очень пластична, и силы, с помощью которых кто-то появляется на свет, так же значимы, как силы, что приводят к его смерти. Если посадить сосну в центре загрязненного города, она может прожить пятьдесят лет; за городом время ее жизни может увеличиться до двух-трех сотен лет, а на открытых всем ветрам гребнях Скалистых гор она простоит больше двух тысяч лет. Каким же на самом деле должен быть срок ее жизни? Он зависит от условий. Некоторые силы все время стремятся сохранить жизнь сосны, другие – наоборот. От этого равновесия и зависит, сколько проживет дерево. Оба срока жизни – как относительно короткий, так и очень длинный – естественны и зависят от внешних условий.

Лабораторная мышь, если ее хорошо кормить, может прожить в клетке более двух лет. Если снизить температуру ее тела и кормить малокалорийной пищей с витаминами, минералами и протеинами, срок жизни мыши увеличивается в два или три раза. С другой стороны, если подвергать ту же самую мышь сильному стрессу, например кидать под нос коту каждый день (но чтобы он не мог ее поймать), то мышь, скорее всего, не протянет больше нескольких недель. В обоих случаях внутренние органы мыши будут изношены в одинаковой степени: сердце, печень и почки будут одинаково «старыми», даже несмотря на то, что старшая мышь, может быть, прожила в пятьдесят раз больше младшей.

Когда изменяется баланс сил в организме, изменяется и жизнь человека. Каждый человек имеет свое окружение, а значит, и свой срок жизни, который отличается у других людей. Когда мы говорим о совершенном здоровье, мы предполагаем, что с ним мы можем прожить больше, чем без него.

Никто из тех, кто достиг нового уровня реальности, не живет вечно. В среднем сейчас люди живут около 70 лет, но вы вполне можете прибавить 50 лет и достичь рекордного возраста в 121 год, как у жителя одного из японских островов. В Римской империи ожидаемая продолжительность жизни для взрослых составляла 28 лет; к 2020 году она может возрасти до 90 лет для здорового американца, мужчины или женщины.