Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья

• Легкая возбудимость, переменчивость настроения.

• Быстро усваивает новую информацию и забывает ее.

• Склонность к беспокойству.

• Склонность к запорам.

• Быстрая утомляемость, склонность к перенапряжению.

• Взрывные выбросы умственной и физической энергии.

Главное качество типа Вата – переменчивость. Люди Вата непредсказуемы и менее стандартны, чем Питта и Капха, их многообразие в росте, телосложении, настроении и действиях также является их отличительной чертой. У человека Вата умственная и физическая энергии проявляются резко, неравномерно и нестабильно. Вот что очень характерно для типа Вата:

• чувствовать голод в любое время дня и ночи;

• любить постоянное движение;

• ложиться спать каждый вечер в разное время, пропускать прием пищи и постоянно менять привычки;

• иметь в один день хорошее пищеварение, на следующий – плохое;

• резко выплескивать эмоции и быстро об этом забывать;

• ходить быстро.

Люди типа Вата физически самые худые из всех трех типов, для них характерны узкие плечи и (или) бедра. Одним представителям Вата сложно набрать вес, и они остаются слишком худыми, в то время как другие становятся стройными и гибкими. Вата – единственный тип, представители которого могут есть что угодно и не толстеть. Некоторые Вата, однако, могут быть худыми и гибкими в юности и полными в зрелом возрасте. Таким образом, их вес изменяется в широких пределах в течение всей жизни.

Избыток Ваты может приводить к слишком маленьким или большим размерам частей тела и органов, например кистей, ступней и зубов. Несмотря на то, что большинство людей типа Вата хорошо сложены, у них часто могут быть кривые ноги, сколиоз, искривление носовой перегородки, посаженные слишком близко или далеко глаза. Кости могут быть очень легкими или слишком длинными и тяжелыми. Из-за тонкого слоя подкожного жира у многих Вата заметно выделяются суставы, сухожилия и вены. Часто у Вата хрустят суставы.

Вата доша отвечает за все движение в теле. Благодаря Вате двигаются ваши мышцы, дышат легкие, работает пищеварительный тракт и бегут импульсы по нервной системе. Самая важная функция Ваты заключается в том, что она регулирует центральную нервную систему. Если равновесие Ваты нарушено, то это проявляется в виде тремора, спазмов и припадков. Также могут возникнуть нервные расстройства – от тревоги и депрессии до клинических умственных заболеваний. Все виды психосоматических симптомов связаны с ухудшением состояния Ваты. Поэтому восстановление баланса Ваты часто устраняет симптомы, которые не поддаются другому лечению.

Вата отвечает за то, чтобы начинать действия, а не заканчивать их, и незавершенные дела ясно указывают на дисбаланс Ваты: такие люди беспорядочно бегают по магазину, но ничего не покупают; говорят, но не делают выводов; становятся хронически неудовлетворенными. Иногда говорят, что люди типа Вата очень легко относятся к расходам – тратят деньги, энергию, слова. Но это неверно, если они в равновесии, ведь Вата доша обеспечивает баланс всех областей жизни человека.

Вата – «царица» среди дош, поэтому если она сбалансирована, то и Питта и Капха в порядке. Каждому человеку нужно поддерживать свою Вату в равновесии.

Люди типа Вата склонны к беспокойству и часто страдают бессонницей, потому что часто много раздумывают над малозначительными вещами. Вата спят меньше остальных типов – шесть часов или даже меньше, причем с возрастом потребность в сне снижается. Типичная негативная эмоция, которая вызывается стрессом, – тревога (страх). Как правило, у людей Вата слабый желудок и проблемы с пищеварением в виде хронического запора и/или газообразования. Для этой доши характерны кишечные колики и предменструальные боли.

Когда Вата находится в равновесии, человек светится от счастья, он переполнен энергией и энтузиазмом, быстро и легко принимает решения. Вата очень чувствительны к изменениям в своем окружении. У них острая реакция на звук и прикосновение, они не любят сильного шума. У Вата ярко выражены такие индивидуальные черты, как живость, возбудимость, непредсказуемость, богатое воображение и разговорчивость.

В случае же дисбаланса врожденная импульсивность заставляет таких людей тратить больше энергии, чем обычно, перенапрягаться. В результате их возбуждение переходит в изнеможение и затем в хроническую усталость или депрессию.

Пожалуй, самая важная функция Ваты заключается в том, что она управляет другими дошами. Из этого следует несколько положений: Вата первой теряет равновесие и запускает ранние стадии болезни; она может имитировать другие доши и заставлять вас думать, что во всем виноваты Питта и Капха (но чаще всего за расстройствами стоит именно Вата); она – «царица» среди дош, поэтому если она сбалансирована, то и Питта, и Капха в порядке. Таким образом, каждому человеку нужно поддерживать свою Вату в равновесии.

Чтобы обеспечить баланс Ваты, нужно выполнять следующие рекомендации: регулярно отдыхать, не перенапрягаться и развивать правильные привычки. Такие правила могут не устроить многих людей типа Вата, но они часто приводят к быстрому улучшению как на ментальном (разум), так и на физическом (тело) уровне. Вата заставляет нас поддерживать равновесие, которое необходимо для сохранения жизни и здоровья.

Характеристики типа Питта

• Среднее телосложение.

• Средняя степень выносливости и силы.

• Предприимчивый характер, любят преодолевать трудности.

• Высокий уровень интеллекта.

• Сильный голод и жажда, хорошее пищеварение.

• Склонность к гневу, раздражительность в состоянии стресса.

• Белая или румяная кожа, часто с веснушками.

• Плохо переносит солнечную погоду и жару.

• Точная, понятная речь.

• Исключение пропусков приема пищи.

• Светлые, светло-коричневые, рыжие (или с рыжим оттенком) волосы.

Главное качество типа Питта – яркость. Любой человек с ярко-рыжими волосами и румяным лицом имеет сильную Питта дошу. Вместе с этим такие люди, как правило, амбициозные, сообразительные, открытые, смелые, любят поспорить и весьма ревнивы. Воинственная сторона типа Питта – естественное свойство, но она не должна быть слишком сильно выражена. Когда их доша в равновесии, люди Питта теплы и ярки в своих эмоциях, преданы и довольны собой. Светящееся счастьем лицо – это очень характерно для данного типа. Также для людей Питта очень свойственно следующее:

• ощущать жуткий голод, если обед задерживается даже на полчаса;

• жить по часам (как правило, дорогим) и возмущаться потерей времени;

• вставать ночью от жары и жажды;

• брать ситуацию в свои руки или чувствовать, что можно взять;

• не подозревать о том, что другие считают его требовательным и дотошным;

• при ходьбе делать шаги одной длины.

Физически люди типа Питта имеют средний рост и вес и хорошо сложены. Они поддерживают свой вес на определенном уровне без значительных колебаний, но для них не составляет труда набрать или потерять несколько фунтов по своему желанию. У них правильные черты лица, глаза средней величины, проницательный взгляд. У людей Питта средние кисти и ступни, суставы без отклонений.

Людей Питта легко можно узнать по их коже и волосам. Волосы у них обычно тонкие, прямые, рыжие, светлые или песочного цвета, со склонностью к ранней седине. Редеющие волосы, лысины или отступающая линия волос – это также признак силы или избытка Питты. Кожа теплая, мягкая и белая и часто обгорает на солнце (особенно у обладателей светлых и тонких волос). Это одна из причин, по которой люди типа Питта держатся подальше от солнца. Для кожи Питта также характерно наличие веснушек и родинок. Для других расовых групп, у которых темные волосы и темная кожа являются нормой, характерные особенности типа Питта меняются соответственно.

В общем случае люди типа Питта имеют острый, проницательный ум и хорошую способность сосредотачиваться. Они наделены внутренним стремлением к тому, чтобы управлять своими силами, деньгами и действиями аккуратно и рационально. Трата денег на предметы роскоши – единственное исключение, Питта любят окружать себя красивыми вещами. Они стремятся визуально соответствовать окружающему миру.

Жар Питта проявляется во всем: они вспыльчивы («горячие головы»), у них теплые руки и ступни, в глазах горят чувства; кожа, желудок, кишечник – все это выглядит так, будто они никогда не находятся в равновесии. Люди Питта не любят долго находиться на солнце. Они быстро перегреваются и не берутся за тяжелую физическую работу. Для их глаз утомительны яркие цвета.

Люди типа Питта легко выходят из себя в стрессовой ситуации и поддаются гневу, становятся раздражительными. Они могут быть нетерпеливы, требовательны и склонны к перфекционизму, особенно если находятся в состоянии дисбаланса. Помимо того, что они амбициозны и демонстрируют лидерские качества, представители типа Питта могут быть категоричны и грубы, что отталкивает от них других людей.

Люди типа Питта говорят точно и внятно, часто бывают хорошими ораторами. Они любят спорить и до последнего отстаивают свою правоту. Подобно людям других дош, этот тип имеет две стороны: в равновесии они приятны, радостны, уверенны и смелы; сарказм и острая критика указывают на дисбаланс Питта доши. Они решительно бросаются на препятствия, но берегут свою энергию и не тратят ее полностью. Жизненная энергия у людей Питта – среднего уровня, и даже отличное пищеварение, основа их энергичности, может иногда быть нарушено. Часто в среднем возрасте они уже не могут есть все подряд, как в юности. Питта доша управляет метаболизмом у всех психофизиологических типов. У людей Питта особенно сильный «огонь метаболизма», как его называет Аюрведа. Поэтому у них хороший аппетит и постоянная жажда. Среди всех типов люди Питта больше всего страдают от задержки или отмены приема пищи – такая неприятность делает их весьма беспокойными. Избыток Питты может привести к изжоге, язве, геморрою и чувству жжения в кишечнике. Если Питта дошу не контролировать, то это может серьезно ослабить пищеварение.

У людей типа Питта очень чувствительная кожа, которая легко раздражается и воспаляется, на ней нередко появляются сыпь и угри. При дисбалансе Питты может ухудшиться зрение, краснеют белки глаз. Люди этого типа крепко спят, но могут просыпаться, если им слишком жарко. В среднем они спят около восьми часов, но если равновесие нарушено, то страдают от бессонницы, особенно если увлечены важной работой.

Главная рекомендация для типа Питта – придерживаться умеренного, простого образа жизни. Благодаря Питта доше каждая клетка нашего тела получает чистые питание, воду и воздух. Все виды ядов действуют сильнее, если нарушается равновесие Питты. Люди этого типа плохо переносят яды и тяжело реагируют на загрязненные пищу, воздух и воду, на алкоголь и сигареты и особенно на вредные эмоции: враждебность, ненависть, нетерпимость и зависть. Питта доша подталкивает нас к умеренности и чистоте.