Пока не перестанет тянуть. Мне хватило 2-х месяцев. В первую неделю 20–25 раз в день я выполнял якорь. Во вторую неделю – 15–20 раз в день. Через месяц якорь приходилось применять всего раз или два в день. Благодаря упражнениям, я был подготовлен к ситуациям, которые провоцировали желание закурить.
Не нужно стремиться бросить курить быстрее, ставьте перед собой цель – бросить навсегда!
Купившим эту книгу, посетившим мои лекции и вебинары, а также всем, поддержавшим мои социальные направления, выражаю огромную признательность и восхищения!
Друзья, вместе, мы делаем мир лучше и безопаснее для наших потомков!
С верой в ваши успехи!
Дмитрий Нестеренко
(Бывший курильщик с 15-ти летним стажем)