Лайфхаки для думающих родителей

• В машине должна быть хорошая вентиляция.

Исключите запахи еды, духов, сигарет.

• Приобретите для ребенка личный вентилятор на батарейках.

• Откажитесь от книжек, гаджетов, мобильных телефонов и близко расположенных игрушек – от них обычно становится хуже.

• Рассасывайте мятные леденцы или лимон с имбирем.

• Съешьте что-нибудь кислое, например яблоки, или выпейте кислый сок.

• Положите что-нибудь за спину (подушка, куртка).

• Жуйте что-нибудь.

• Положите на шею ортопедический мягкий ошейник.

• И простой народный действенный рецепт: заклейте пупок крест-накрест скотчем или пластырем. Непонятно почему, но у многих отлично работает.

• Глубоко равномерно дышите открытым ртом.

• Пойте песни.

• Прослушивайте плеер с закрытыми глазами.

Детская аптечка для путешествий

А теперь дам список лекарств, которые необходимо взять с собой в путешествие. Разумеется, я даю базовую минимальную комплектацию. Если у ребенка имеются какие-либо хронические заболевания или личные особенности, вы сами дополните аптечку. Все инструкции к препаратам должны быть изучены заранее, обязательно учитывайте возраст ребенка при выборе формы препарата.

1. Жаропонижающие, противовоспалительные, обезболивающие в виде сиропов или ректальных свечей на основе парацетамола или ибупрофена. Анальгин и аспирин у детей до 12–14 лет не применяются.

Когда применять: повышение температуры, симптоматически при умеренной боли в горле, ушах, небольших травмах и ожогах.

2. Капли в уши на основе лидокаина.

Когда применять: симптоматически при боли в ухе, после сосудосуживающих капель в нос.

Использовать, только если вы уверены, что у ребенка целая барабанная перепонка.

3. Капли или спреи с морской водой (изотонические). Правила применения указаны в главе про насморк.

Когда применять: насморк, профилактика ОРВИ, сухость в носу, удаление корочек, промывание глаз при попадании соринки (капли).

4. Сорбенты в той форме, которую ребенок будет принимать (гель, гранулы, порошок, таблетки).

Когда применять: различные виды отравлений, вирусные и бактериальные инфекции, сопровождающиеся поносом, при пищевой непереносимости новых продуктов (сыпь, зуд).

5. Сосудосуживающие капли в нос (показания к ним читайте в главе про насморк).

Когда применять: при насморке, если другие меры не помогают; при боли в ухе.

6. Антигистаминные, противозудные препараты для приема внутрь и в виде гелей для кожи.

Когда применять: аллергия, укусы насекомых.

7. Желчегонные препараты, например на основе артишока.

Когда применять: запоры после перелета или при смене рациона питания, инфицировании простейшими (лямблии, амебы), для адаптации к новому непривычному питанию.

8. Магния цитрат в растворимом порошке для приготовления напитка.

Когда применять: при запорах, как мягкое успокоительное при перевозбуждении, трудностях с засыпанием из-за смены обстановки и обилия впечатлений.

9. Капли Цветы Баха.

Когда применять: при сильном пережитом испуге, стрессе.

10. Крем с декспантенолом.

Когда применять: солнечные ожоги, термические ожоги I–II степени, опрелости.

11. Гомеопатический гель или крем с арникой.

Когда применять: ушибы, синяки, укусы насекомых, ожоги I–II степени.

12. Глазные капли с антибиотиком левомицетином.

Когда применять: если в глаз попало насекомое, песок, пыль.

Используются после промывания и удаления инородных частиц. Не применяются при вирусных и аллергических конъюнктивитах.

13. Порошок для приготовления электролитного раствора из глюкозы и соли.

Когда применять: обезвоживание при отравлениях, поносах, рвоте, перегревании и солнечных ожогах, избыточном потении.

14. Антисептики – хлоргексидин, перекись водорода.

Когда применять: для обработки ран, царапин, после удаления заноз.

15. Бинт, пластыри.

16. Эпинефрин в ампуле и шприц.

Когда применять: угрожающий жизни эпизод аллергии, отек Квинке, например при внезапной реакции на пищевой продукт или при укусе насекомым. Заранее проконсультируйтесь со своим врачом по поводу дозировок и способа применения препарата.

Отравления. Пищевые токсикоинфекции. Диарея путешественников

Мне почему-то кажется, что многие из вас перелистнут эту большую тему, проворчав, что и так все знают. Да, все всё знают, но далеко не все соблюдают. И если бы детей с малолетства учили хотя бы руки правильно мыть, закрывать кран в общественных местах локтем, трогать ручки-кнопки в туалете через салфетку, не откусывать от чужого яблока, проблем с кишечником в поездках или в жаркий сезон было бы меньше.