Лайфхаки для думающих родителей

Многие родители задаются вопросом, с какого возраста ребенку можно летать на самолете. Конечно, нет каких-то универсальных и официальных медицинских противопоказаний к перелетам с детьми. Хотя некоторые врачи умудряются придумать ребенку диагноз «повышенное внутричерепное давление» на основании данных УЗИ или только потому, что ребенок часто срыгивает (на самом деле так этот диагноз не ставится, и в принципе он достаточно редок), и запретить перелеты. При этом, как перелет может повлиять на ребенка, врачи сами не знают. Так, из раздела медицинских суеверий, наверно. А детские крики в самолете обычно все-таки связаны не с головными болями, а с болями в ушах.

Поэтому точных рекомендаций о том, с какого возраста ребенку можно летать на самолете, нет. Все очень индивидуально, не попробовав, вам сложно будет предугадать, как ребенок будет переносить перелеты и путешествия. Многое зависит от вашей личной организованности, предусмотрительности, отсутствия спешки, наличия ваших страхов и тревог, ведь они передаются детям.

В былые времена педиатры считали, что до 5 лет ребенок не должен отдыхать в непривычном климате. Родился в Москве – отдыхай в Подмосковье, тогда риск заболеть будет меньше. Отчасти это правда, особенно в отношении южных кишечных инфекций, обмена вирусами в закрытом пространстве самолета. Но во многом такие рекомендации были связаны и с бытовыми неудобствами. Раньше не было подгузников, влажных салфеток, переносных пеленальников, стерилизаторов бутылочек, качественного детского питания, радионянь, удобных колясок и многого из того, что сейчас делает наши путешествия комфортными.

Мы с вами обсудим самые частые причины дискомфорта и постараемся максимально не допустить его.

1. Беспокойство, капризы, слезы из-за обилия людей вокруг, шума, необходимости стоять в очереди. Относитесь к ребенку с пониманием и не ожидайте идеального спокойного поведения, малышу действительно тяжело.

Чем помочь?

• По возможности, выбирайте время перелета, которое не нарушит привычный режим ребенка. Иногда имеет смысл не дать заснуть до взлета, перетерпеть капризы. Ребенок заснет во время взлета, и перелет и для вас, и для ребенка, и для других пассажиров пройдет комфортно.

• Возьмите с собой наборы для быстрых развлечений, новые игрушки, чтобы занять внимание малыша.

• Уточните, где вам подадут коляску и можно ли выбрать – у трапа или на ленте выдачи багажа. Перемещаться с коляской гораздо комфортнее.

2. Голод и жажда. В аэропорту и в самолете очень сухой воздух, недостаток воды плохо сказывается на настроении, выносливости, терпении и здоровье.

Жажда часто путается с голодом, дети начинают выпрашивать не самые полезные лакомства из автоматов, или приходится перекусывать в фастфуде, что может быть первым толчком к диарее путешественников или другим проблемам пищеварения после перелета.

Пересохшие слизистые носоглотки более восприимчивы к вирусам и бактериям, риск получить ОРВИ при таком большом скоплении людей увеличивается.

Чем помочь?

• Берите с собой привычную еду для перекусов, вплоть до термосов с супом, пейте воду до таможенного пункта, не жалейте купить еще воды в автомате. В самолете также пейте теплую чистую воду, не стесняйтесь лишний раз позвать стюардессу или потревожить соседей, чтобы посетить туалет. Да-да, многие не пьют воду, потому что «это неудобно». Сделайте себе установку: «вода – это здоровье и спокойствие».

3. Закладывает уши, боль в ушах. Да, большинство детских криков и капризов в самолете связано со скукой и дискомфортом в ушах. Особенно важно проводить меры профилактики, если у ребенка уже имеется насморк или есть склонность к отитам.

Чем помочь?

• За десять минут до взлета и посадки используйте сосудосуживающий препарат в нос, в соответствии с возрастом и инструкцией. Альтернативный вариант – морская вода в виде капель или спрея (читаем возраст в инструкции). НО! Раствор должен быть гипертонический, то есть очень соленый, а не изотонический, как в наиболее часто применяемых каплях для промывания.

• Давайте ребенку жевать мягкие конфеты, фрукты, рассасывать леденцы (если, конечно, ваш ребенок умеет это делать, считается, что до 3 лет велик риск попадания леденца в дыхательные пути).

• Грудничкам давайте грудь, воду или молоко в бутылочке.

• Если боль в ухе сильная, не проходит, ребенок хватается за уши, можно применить капли в уши с лидокаином для обезболивания либо использовать детский противовоспалительный сироп для приема внутрь на основе ибупрофена или парацетамола.

Внимание! Капли в уши с лидокаином применяются, только если вы уверены, что у ребенка неповрежденная барабанная перепонка.

• И взрослым, и более старшим детям полезна гимнастика для слуховых труб: разминка шеи, наклоны головы от плеча к плечу, наклоны головы вперед-назад, зевание, высовывание языка и попытки коснуться им носа и подбородка, массаж козелка уха, мягкое продувание ушей при зажатом носе.

4. Вероятность простудиться. В аэропорту в разных зонах то жарко, то холодно или ветрено. В самолете большое скопление людей в замкнутом пространстве, сухой воздух, часто холодно ногам на полу или холодно у окна. Либо есть вероятность сильно вспотеть, особенно во сне, случайно облиться водой.

Чем помочь?

• В сумку ручной клади всегда кладите сменную одежду, шапку и платок. Платком можно укрыться как одеялом, закрыть шею сзади, так как эта зона наиболее чувствительна для продувания и ответственна за простуду.

• Переодевайте потные вещи.

• Предлагайте ребенку теплую воду, а не соки и другие напитки (избыток сахара стимулирует возможное закрепление и рост бактерий, а многие напитки обезвоживают).

• Используйте морскую воду для орошения слизистой носа.

Укачивание

Перелет – это, конечно, не единственный способ передвижения. Многие путешествуют на машине. А как известно, в транспорте мы часто сталкиваемся с проблемой укачивания.

Я всегда стараюсь давать вам информацию по заболеваниям, смотря на него глазами и европейской, и восточной медицины. И сейчас сделаю так же.

Я лично выделяю несколько причин возникновения укачивания, часто они сочетаются у одного и того же человека, и, чтобы избавиться от кинетоза полностью, нужно устранить их все.

Причины укачивания

1. В китайской медицине причина описывается как нарушение водно-электролитного обмена, нарушение регуляции тонуса сосудов, застой жидкостей, воды, лимфы.

За это отвечают меридианы перикарда и сердца. Помощь при таких проблемах заключается в стимуляции точки перикарда МС6 на запястье с помощью акупунктурного браслета (продается в аптеке), либо своим пальцем, либо с помощью кружка имбиря, наклеенного пластырем на эту точку. Если у человека проблема в другом, браслет ему не поможет.

2. Другая причина в китайской медицине – переохлаждение, проблемы почек, спазм сосудов почек.

Это часто наблюдается у людей мерзлявых, склонных к страхам, проблемам с ушами, горлом, слабыми или быстро седеющими волосами. Таким в помощь следующий способ – насыпать в пупок толченой корицы и заклеить. В процессе езды рассасывать имбирь или принимать капсулы с ним. Бутылка с горячей водой к пояснице либо на эпигастрий.

3. Остеопатические причины: микросмещения в областях челюстно-височного сустава, шеи, нарушение кровоснабжения мозжечка и внутреннего уха, проблемы позвоночной артерии.

У детей в родах часто страдает именно позвоночная артерия. До года-двух обычно укачивание не отмечается, но есть другие проблемы равновесия – неуклюжесть, частые падения, «бегает, а не ходит». У малышей можно предположить, что есть проблема укачивания, если в машине непривычно много выделяется слюны, кожа горячая, но бледная, урчит в животе, ребенок ведет себя беспокойно, постоянно крутится.

После двух лет укачивание проявляет себя, а в более старшем возрасте ребенок это «перерастает». На самом деле часто проблема просто трансформируется в другие. Кинетоз уходит, но, например, появляются проблемы со зрением. Помощь – остеопатическая.

4. Проблемы желудочно-кишечного тракта.

Любые. Сниженная секреция желудка, дискинезия желчного пузыря, воспалительные причины, хронические паразитарные и бактериальные инфекции, избыток в постоянном питании жирного, молочного и холодного.

Чем помочь?

• Препараты с действующим веществом дименгидринатом. Имеют побочное действие, поэтому применяются после консультации с врачом.

Из альтернативных препаратов – капли Цветы Баха: грецкий орех при плохой адаптации к изменениям наклона, виражам, движению; Вишнеслива при потере контроля; Склерантус при нестабильности и тошноте. Эти три препарата нужно смешать в одном флаконе с водой и небольшим количеством уксуса или алкоголя в качестве консервантов. Берется по 3 капли каждого препарата и капается в общий раствор на 30–50 мл. Начинать прием препарата нужно за три дня до путешествия, 6 раз в день. В пути – до 8-10 раз в день.

• Садитесь по ходу движения, смотрите вперед либо на переднее сиденье, за руль.

• Ребенка можно уложить спать дома и попробовать спящего перенести в автокресло.

• Не ешьте много и не голодайте перед поездкой.

• Голова ребенка/взрослого должна иметь устойчивую опору.

• Включите знакомую музыку, чтобы отвлечься.