Вслушиваясь, всматриваясь… Дзен в повседневной жизни

Просто чаще обращайте внимание на невидимое, стоящее за всеми видимыми явлениями, и вы начнёте лучше понимать и самих себя, и окружающий мир.

Взаимоотношения

Так как всё едино, и не существует разделения на «Я» и «мир, отдельный от меня», то всё, что мы говорим и делаем в адрес других – мы делаем в адрес себя. Если человек оскорбляет другого или проявляет недовольство, то он оскорбляет себя, недоволен собой. Мы произносим слова не в адрес кого-то другого, а в адрес самих себя, будь то слова поддержки, советы, претензии или оскорбления. Поэтому если вас кто-то оскорбляет, помните, что он говорит не про вас, а про себя.

А, во-вторых, если в ваш адрес кто-то что-то говорит – это снова не «кто-то, отдельный от вас» – это вы сами себе говорите, устами другого человека. То, в чём вы себе не можете открыто признаться, но что сидит в вашем подсознании, проявляется множеством разных способов, в том числе посредством других людей.

На поверхностном уровне мы разделены и можем взаимодействовать друг с другом, в согласии или в конфронтации. Но на глубинном уровне нет «других», всё едино, а значит и борьба происходит с самим собой, с собственным восприятием себя и мира, со последствиями своей же неосознанности и реактивности.

Мы можем ждать любви и признания от сотен других людей, но какие бы усилия мы ни прилагали, всё будет тщетно, пока мы не поймём, что, на самом деле, мы ждём любви и признания от самих себя. Окружающие ни при чём. Вас оскорбляют и обижают? Это делаете вы сами с собой, потому что чувствуете своё недостоинство или неполноценность.

Дело не в других. Дело в вас. Поменяете самоощущение, поменяются и взаимоотношения.

А мысли и слова, высказанные в адрес кого-либо, человек оставляет внутри себя, в своём поле. Значит, то, что человек говорит и думает – влияет, в первую очередь, не на других, а на него самого, на его жизнь, на его реальность.

Недовольство

Недовольство – это признак возвращения в реактивность. Даже если кажется, что есть реальные причины для недовольства, то это означает, что вы сейчас оказались в тех обстоятельствах жизни, к которым привели вас ваши же собственные реактивные действия и мысли.

В состоянии осознанности человек просто меняет то, что может изменить в лучшую сторону или просто принимает то, что не может изменить. Без необходимости выражать недовольство и негодование.

Если вы почувствовали, что в вас закипает недовольство, представьте себя детективом-сыщиком, который начинает простраивать ход событий задом наперёд, возвращаясь к истокам. «Сейчас я недоволен тем-то и тем-то. Оно произошло из-за того, что до этого долгое время было то-то и то-то. А почему это было? Потому что тогда я решил выстроить жизнь так-то и так-то или действовал таким-то привычным образом. А почему я так делал? Потому что вот уже как десять лет я так делаю и до сих пор не изжил эту привычку из себя…» И так до тех пор, пока вы не обнаружите, что последствия, в которых вы сейчас оказались – это просто снежный ком, накопившийся от старой маленькой непроработанной привычки думать или поступать определённым образом. И чтобы выйти из этой ситуации, необходимо искоренить зачатки события, а не бороться с его последствиями. Изменить собственный образ жизни и мышление, а не пытаться исправлять недостатки других людей или окружающего пространства.

Последствия, видимые нами в настоящем – это результат нашего прошлого поведения. Если мы хотим, чтобы в будущем было по-другому, тогда надо работать не с последствиями в настоящем, а со своим поведением, которое создаст новые желаемые последствия в будущем. Если же каждый раз фокусироваться только на нежелательных последствиях, которые мы сейчас видим вокруг себя, то тенденция будет сохраняться примерно в том же направлении. Чтобы изменить тенденцию, необходимо кардинально изменить подход изнутри.

Представления о себе и мире

У каждого человека есть определённые представления о себе и об окружающем мире. Но всмотритесь в само слово «представление». Оно уже намекает на постановку, шоу. Мы вперёд ставим что-то, ставим что-то перед чем-то. Своё ожидание ставим перед реальностью. Это заранее поставленный спектакль. Мы навязываем реальности своё мировосприятие. Мы навязываем сами себе образ жизни, соответствующий нашему видению самих себя.

Любое представление о себе и об окружающем мире – это нами же самими срежиссированная реальность. Поменяйте режиссёра, и та же самая пьеса с теми же актёрами зазвучит иначе, а весь театр преобразится. А если и вовсе упразднить должность режиссёра и не иметь никакого «вперёд поставленного» представления, тогда мы наконец сможем разглядеть реальность. Такой, какая она есть прямо сейчас.

Прежде чем что-то активно менять в лучшую сторону, желательно сперва увидеть, в какой реальности ты находишься. Отложите хотя бы на время любые представления о себе и своей жизни. Вместо того, чтобы уверенно провозглашать «Я – то-то и то-то, моя жизнь и мои занятия – такие-то и такие-то», начните просто наблюдать внимательнее за собой, за своей внутренней жизнью, за движением тела, сердцебиением, дыханием, за окружающей реальностью, без привнесения каких-либо собственных предварительных ожиданий и устремлений. Вам откроется жизнь намного шире и богаче, чем когда вы следуете только по своему прописанному в голове сценарию.

Жизнь гораздо интереснее и насыщеннее любого выдуманного сценария. Безоценочное наблюдение за внутренней и внешней реальностью становится вашим новым источником питания. И то, что вам захочется проявить в мир своими активными действиями, придёт к вам уже не как «гипотетическая идея», очередная стратегия или наваждение, а как ясное понимание сущности момента. Как сёрфер спокойно стоит в воде и наблюдает за движением надвигающейся волны, а потом просто «усаживается» на Поток, как на ковёр-самолёт. Но если он скажет, что режим «наблюдателя» не для него, и что он сам всё сделает, как хочет, игнорируя существование волн, то просто будет совершать лишние бесполезные телодвижения в воде, так и не поняв, как устроена реальность.

Ваше «не-представление» о себе и мире намного прекраснее, привлекательнее и многомернее любого точного сформированного представления. Ваше «непонимание» и «незнание» делает вас по-настоящему живым человеком. Теперь вы больше не тащите за собой океаническую волну. Теперь, когда вы впервые заинтересовались её существом, у вас появилась возможность подружиться с ней. Вы больше не навязываете ей свои правила. Наблюдая за её пульсирующей истинной природой и за своей собственной внутренней пульсацией, теперь вы можете подобрать нужный момент и подход для гармоничной сонастройки.

Представления существуют на уровне ума. Однажды установленные и закреплённые, они больше не отражают истину настоящего момента. А наблюдение, осознанное Присутствие, происходит в реальном времени на уровне более широкого Сознания. Не доверяйте представлениям. Они опираются на зыбкую болотистую почву.

Тело как Учитель

Мост

Тело – это наш вход в настоящее. Это мост, ведущий от суетливого мышления и беспокойных эмоций – к необъятному и неизведанному пространству Вселенной, к блаженству Бытия.

Открывая космос в каждом миллиметре своего тела, мы познаём истинные взаимоотношения между Целым и его Частями, между Богом и Человеком. Духовная трансформация означает не пренебрежение всем материальным, но его одухотворение. Одухотворённое тело становится источником света, любви и мудрости.

В здоровом теле

Почему говорят: «В здоровом теле – здоровый Дух»? Потому что, когда тело слабое и малоподвижное, энергия циркулирует плохо и возникает дисбаланс в общей системе. Например, если циркуляция энергии нарушена в сердечном или головном центре, это может повлиять на усиление эмоционального или умственного беспокойства. А когда эмоции и мысли суетливы и обильны, они способны перекрыть наше ощущение связи с Духом, со Вселенной.

Растворение Эго

Чем больше мы занимаемся телом, тем легче растворяется ложное Эго. Структура ложного Эго тем крепче, чем чаще мы пребываем в уме.

Укоренение

Дерево становится большим и вырастает к Небу, потому что крепко укоренено в Земле.

Почему не может быть просветления без укоренения в теле?

Если вы не в теле, тогда где вы?

Выход из-под власти ума можно осуществить через тело. Чтобы лучше увидеть свой ум, сперва необходимо сфокусироваться на внутреннем пространстве.

Качества Духовного Учителя

Наше собственное тело может стать нашим Духовным Учителем, потому что обладает похожими качествами:

– тело всегда находится в настоящем моменте;

– тело всегда отражает наши психические процессы;

– работа с телом успокаивает ум;

– сосредоточенное внимание на теле и наблюдение за внутренним пространством открывает нам духовные истины.

Первое наблюдение

Мы – не тело. Большинство процессов в теле происходят сами, без нашего участия.

Второе наблюдение

Бог существует и на материальном уровне (материальная Вселенная), и на духовном уровне (Вселенское Сознание, Высший Разум).

Третье наблюдение

Появляется целостное восприятие. Всё едино. Нельзя сказать, что истинна только одна сторона тела, левая или правая. Разные функции выполняют левое и правое полушария мозга, но истина проявляется не в какой-либо одной из сторон, а всецело. Поэтому не может быть истинной только одна из сторон конфликта или взаимодействия. Ни левая, ни правая партия не выражает собой всю полноту истины. Как и ни одна из стран-участниц войны. Истина проявлена в целой картине.

И тогда мы понимаем, что, вступая в конфликт или в простой спор с кем-либо, мы вступаем во взаимодействие с самими собой, для получения более общего представления об истине. Так действует диалектический подход. Две противоположные идеи при столкновении рождают третий смысл, охватывающий всё разом и скрепляющий всё воедино.

Четвёртое наблюдение

Идея, мысль, концепция – это лишь фантом. Возвращаясь сознанием в тело, мы видим, что фантома не существует. Поэтому мы сами можем решать, какие из витающих в голове фантомов наделять силой для реализации, а какие – игнорировать и растворять.

Пятое наблюдение

Так же, как в каждой клетке заложено ДНК с информацией о целом организме, так и в каждом из нас заложена истина о Целом, о Боге.