#От быта до бытия

От быта до бытия
Екатерина Валерьевна Соколова

Книга, которую не обязательно читать от начала до конца, можно начать читать с любого места, даже задом на перед – и все равно извлечешь пользу. Сборник эссе с рецептами для наполненной и здоровой жизни, открывая который каждая женщина найдет и полезный совет в конкретной ситуации и много утешения и одобрения так как, будто говорит с лучшей подругой или любящей и заботливой мамой. Наше здоровье и красота, наши дети и мужчины, наше внутреннее состояние – все, что заботит нас ежечасно. Разложено по полочкам – бери и действуй!

Екатерина Соколова

От быта до бытия

Предисловие

Каждый день и каждый час все чего-то хотят от женщины. Каждый – своё, и порой это могут быть совершенно противоречивые запросы, не имеющие отношения к самой сути именно этой женщины. Остаться самой собой в таких условиях – это и есть формирование идентичности, о которой пойдёт речь.

Основная задача этой книги – показать изнанку психологии, глубину женских переживаний и страданий, которые не всегда доступны для осознания и понимания ни ей самой, ни тем, кто её окружает.

У меня нет желания показать женщинам, что я знаю больше, и понимаю, что если объяснять всё научно, с терминами, слушатели и собеседники начинают быстро скучать и не воспринимают то, что я хочу им донести. Поэтому использую жизненный язык, обычный, и происходит обратный эффект – мы оказываемся в одной точке, в одном измерении, в ситуации, где мы все равны, когда нам нужна поддержка и помощь. Я такая же, как все, и живу в том же мире, где могут любить и ненавидеть, спасать и предавать, восхищаться и обесценивать, пропустила через себя, и всё, что здесь написано, это определённо я сначала зашла в тупик, упала, ударилась, ошиблась, но хорошо, что мне кто-то подсказал, где-то прочитала, да и всё-таки я сама во всё это погружена, анализирую, читаю, общаюсь с коллегами, я смогла найти ответы и решения. Здесь и клиентские случаи, и мои собственные.

Когда люди говорят, что сами преодолевают тяжёлые ситуации, что им никто не помогает, они немного лукавят. Кто словом, кто делом, кто нужным контактом поделился – и всё в совокупности дало результат. То, что смог увидеть и принять это сам, – тоже очень важно.

Зачем повторять ошибки, если их уже сделали люди? И есть ведь такие вещи, которые так природой созданы. Есть чёткие понятия, традиции, правила и устои, когда ты их нарушаешь, то обязательно получишь «в лоб», прямо с размаху получишь, больше, меньше, зависит от того, насколько ты решил повернуть «природу вспять».

Представьте себе рецептурную книгу, без которой сложно приготовить что-то новое. Если делать торт без муки, он не получится. Не погасив соду уксусом, можно испортить весь пирог. Ягоды без желатина растекутся. Стейк без крупно помолотого перца – уже не стейк, а просто жареное мясо. Когда ты не раз варил и жарил, почему бы не рассказать другим, как лучше делать всё это. Всё равно у каждого выйдет своё блюдо, но зато не прилипнет, не расквасится, и не пропадут продукты. Что-то мы варим без рецепта, и это нормально. Но когда берёмся за нечто новое или сложное, почему бы не посмотреть, у того, кто знает, как это делается.

К психологу люди боятся обратиться «за рецептом». Поэтому появилась такая книга рецептов для жизни, книга-советник на каждый день. Этот своеобразный адресный справочник подходит тем, кто не готов к осознанию важной и полезной информации сразу, она пролетает мимо, может только через несколько лет дойти до сознания. Справочник можно перечитывать сколько угодно раз в любой последовательности. Всякий раз открывая, узнавать что-то ценное для себя.

Обращение автора

Желаю вам, дорогие читательницы, научиться отличать, когда «звёзды говорят», а когда делают люди. Со звёздами не спорьте, а людям давайте отпор.

Принимайте подарки судьбы с благодарностью. И с такой же благодарностью принимайте подарки от людей. Оставьте место чуду и будьте благодарны за это звёздам. Но и не забывайте тех, кто делал для вас чудо своими руками.

Не сетуйте на жизнь, на то, что не в нашей воле. Но боритесь и берегите то, за что должны бороться, и что хочется беречь.

Не обижайтесь на судьбу. Но на тех, кто вас обидел, обидьтесь, да как следует, почему бы и нет!

Помогайте людям, не бросайте в беде. Но только тех, кто будет благодарен! Остальное оставьте звёздам. Просите помощи, когда невмоготу.

Любите того, кто любит вас. Не любите того, кто не любит. Не нужно делать кого-то счастливым насильно, даже если в вас любви на двоих. Сделайте счастливыми себя, и мир вокруг окажется счастливым.

Прощайтесь с плохими людьми, не жалея. Идите вперёд. А если не хотите пока идти, не идите, сидите и кайфуйте.

Всего вам самого наилучшего в вашем новом году!

Екатерина Соколова

Глава 1. «Женское здоровье»

Женщина

Женщина создана природой с невероятным объёмом эмоций и чувств, и любые попытки это поменять или остановить тщетны. Возможно ли остановить ливень, шторм, «убавить» солнце, уменьшить порывы ветра? Можно научиться их прогнозировать и одеваться по погоде. Не лезть купаться в океан при шторме. Не стоять на солнцепёке, а уйти в тенёк и там переждать.

Тот, кто уже понял и принял женщину такой, какая она была создана, тот будет самым счастливым человеком на земле. Так как ни одно создание в этом мире не может быть настолько нежным, оберегающим, согревающим и бесконечно наполняющим любовью пространство вокруг себя.

Женщины, берегите себя.

Женская идентичность

Не так давно мы с гостями прямого эфира, в котором я принимала участие, составляли психологический портрет современной женщины. У нас получилось так многообразно её описать:

счастливая, любящая,

заботливая, хозяйственная,

одинокая, свободная,

познающая, ищущая,

музыкальная, творческая,

асексуальная, неудовлетворённая,

усталая, разочаровавшаяся,

одержимая во всех начинаниях,

делает всё, как помешенная,

не может остановиться, даже, когда уже нет сил,

состоявшаяся, мудрая,

открытая, весёлая,

злобная, холодная,

сексуальная, мягкая,

твёрдая, сильная.

Участники эфира представили эту женщину, она действительно разная, и мы видим, что основной акцент образа связан с «головой». Женщины обратили внимание на то, что связано с психикой, но всего лишь одна из участниц беседы вспомнила про тело. Женщины мало идентифицируют себя с телесностью. Это очень тревожный мотив.

Изучение женской идентичности – моя любимая тема около пятнадцати лет, я провожу авторские женские тренинги, у меня также есть «Школа женского здоровья и красоты» и рецензированная программа «Идеальная женщина». И я хорошо понимаю, что изучить эту тему всю до конца невозможно, так как нет одинаковых женщин, и даже одна женщина меняется вместе с эпохой.

Женское здоровье

…Или «ненормальное нормально»?

У женщин много различных состояний, которые называют «нормальными». Но они почему-то снижают качество жизни и очень беспокоят. Хуже только тогда, когда они есть, но саму женщину по той или иной причине не беспокоят, вернее, на них не обращается внимание.

Болезненные критические дни. Жуткие боли, слабость, отсутствие сил, головокружение, бледность, тошнота, снижение или повышение артериального давления, чрезмерная потливость. Всё это может быть одновременно или частично. Это ненормально. У мамы так было, у всех женщин так бывает. Нет, так нельзя рассуждать.