Баланс времени для помогающих практиков по системе РОСТ

Баланс времени для помогающих практиков по системе РОСТ
Елена Годунова

Тамара Пахоменко

Рады приветствовать всех помогающих практиков, экспертов любой профессии, которые работают с людьми. Вы устали от постоянного ощущения, что в сутках не хватает часов, чтобы закончить все ваши сессии, собрать документы повышения квалификации, для клиентов, кейсы, а вообще-то есть еще личные дела, желания, обязанности, семья, увлечения? Вы чувствуете, что постоянно тонете в море сроков и встреч? Вы читаете правильную книгу. У нас есть решение для вас: тайм-менеджмент для помогающих практиков!

Баланс времени для помогающих практиков по системе РОСТ

Тамара Пахоменко

Елена Годунова

© Тамара Пахоменко, 2023

© Елена Годунова, 2023

ISBN 978-5-0060-2279-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Рады приветствовать всех помогающих практиков, экспертов любой профессии, которые работают с людьми. Вы устали от постоянного ощущения, что в сутках не хватает часов, чтобы закончить все ваши сессии, собрать документы повышения квалификации, для клиентов, кейсы, а вообще-то есть еще личные дела, желания, обязанности, семья, увлечения? Вы чувствуете, что постоянно тонете в море сроков и встреч? Что ж, вы читаете правильную книгу. У нас есть решение для вас: тайм-менеджмент для помогающих практиков!

Позвольте, мы попробуем немножко угадать вашу первую мысль? Вероятно, вы думаете: «Тайм-менеджмент? Это для бизнеса и деловых людей! Какое отношение это имеет к психологии?» Поверьте нам. Тайм-менеджмент и коучинг, психологические сессии, встречи с клиентами у тарологов, астрологов или маркетологов – это единая целостная система, которая идет рука об руку: не может быть одного без другого. Либо вы управляете временем, либо его вам постоянно не хватает!

Подумайте об этом, если вы не будете правильно управлять своим временем во время сеансов, последует хаос. В конечном итоге вы будете работать сверхурочно, упустите важные детали и окажете неэффективные услуги своим клиентам. И давайте смотреть правде в глаза, это никому не нравится.

Не волнуйтесь, эта книга не будет скучным техническим руководством, наполненным диаграммами и графиками. Нет нет нет. Мы собираемся заняться тайм-менеджментом с юмором и практическими советами, которые вы можете начать применять немедленно, потому что это наша философия жизни. Это встроенные навыки, которые помогают нам легко развиваться, и которые мы с удовольствием передадим вам. Мы расскажем обо всем, от расстановки приоритетов до делегирования задач и слов «нет», когда это необходимо (что сложнее, чем кажется, уж поверьте). Управление временем – легко настраиваемый инструмент для улучшения качества жизни, выделения главного и создания баланса. Для того, чтобы в свою жизнь поместить всё что угодно.

И вот еще в чем дело: тайм-менеджмент облегчит не только вашу жизнь, но и жизнь ваших клиентов. Когда вы сможете эффективно управлять своим временем, к вашим клиентам это также будет относиться, они будут более вовлеченными и, в конечном итоге, у них будет больше шансов достичь своих целей.

Итак, чего же ты ждешь? Пришло время взять под контроль свое расписание, свою карьеру и свою жизнь. Давай начнем управлять своим временем, как эксперты-боссы. Ведь с любовью к тайм-менеджменту РОСТ эксперта неизбежен.

РОСТ – это аббревиатура от четырех составляющих нашей системы: Расписание, Основа, Стратегия, Технология, о которых мы подробно расскажем в следующих четырех главах.

Как работать с Книгой наиболее эффективно

В каждой главе есть Домашнее задание. Внутри глав есть коучинговые продвигающие вопросы. Как только вы увидели вопрос, постарайтесь дать на него СВОЙ ответ! Который идет изнутри! Запишите ответ! Если не получается найти ответ в моменте, мгновенно, можно отложить книгу, выписать вопрос, найти себе партнера, кто тоже хочет улучшить свой тайм-менеджмент и работать в паре!

В конце каждой главы есть место для выполнения задания! Мы рекомендуем прорабатывать по одной главе в неделю для того, чтобы внедрить то, что понравится, откликнется именно вам. Либо выбрать для себя удобный темп. Просим отнестись к этому максимально ответственно. Дать обещание себе или партнеру по ответственности, чтобы взять инструмент себе, встроить его в свою жизнь и естественным путем начать чувствовать время с целью успевать делать важные для себя дела, получать удовольствие от процесса и от результатов.

Обещание:

Я, ________________________________________ решила (а) улучшить свою жизнь с помощью тайм-менеджмента. И, читая эту книгу, я буду выполнять все упражнения и тестировать техники, чтобы выбрать то, что поможет мне продвигаться вперед к моим целям комфортно и с удовольствием.

Глава 1. Р – Расписание: критический взгляд, новые грани тайм-менеджмента

Нам интересно использовали ли вы уже тайм-менеджмент в жизни? Какие были результаты? Пишите свои вопросы, результаты, комментарии в наши каналы:

Елена Годунова – Катализатор личностного роста (https://t.me/godunova_timecoach)

Тамара Пахоменко – Тайм-коуч для мам (https://t.me/tamaracoach)

Нам очень интересно найти единомышленников, а также передать свой опыт, свою любовь к инструментам тайм-менеджмента. Ведь время – это единственный по-настоящему ценный ресурс! Мы не можем его вернуть и заработать, мы можем только смотреть вперед, научиться ценить его, ускоряться, где можем и замедляться, чтобы прочувствовать что-то по-настоящему Важное!

Знакомство

Кто же мы такие и почему так увлечены темой управления временем?

Елена Годунова – катализатор личностного роста

– Тайм-коуч (уровня РСС по результатам ассессмента 2022 года)

– В тайм-менеджменте с 2001 года

– Психолог

– Игропрактик

– Организатор пространства

– Жена, мама дочки

В теме тайма я с 9 класса, примерно столько же в теме психологии – это две вещи, которые помимо творчества увлекали меня, о которых я искала информацию, могла часами сидеть читать найденные статьи или пробовать применять на себе новые техники и технологии.

А началось все с простого ежедневника в который я записывала расписание дополнительных занятий, ведь помимо школы была музыкальная школа, подготовительные в институт, дни рождения многочисленных друзей и знакомых.

У меня отвратительная память на даты. Мобильных телефонов с напоминалками в календаре тогда еще не было, а с ежедневником ничего не терялось и друзья не расстраивались.

После школы я поступила на вечернее отделение института и пошла работать в банк. Даже не представляю как бы я смогла совмещать обучение и карьеру без управления временем. Диплом я успешно защитила на 5 баллов и приглашение в аспирантуру (но не пошла), а в банке из архивного папко-сшивателя выросла до бухгалтера кредитного отдела, а дальше доросла до ведущего специалиста одного из министерств.

Следующий период моей жизни был занят фотографией – около 10 лет я снимала свадьбы и влюбленные пары, при этом помогая им организовывать торжества. Тут тоже пригодился тайм-менеджмент (да и навыки психологии конечно, работать с растерянными молодоженами сложно, а если они еще и боятся объектива камеры, то вдвойне). Без тайма совершенно невозможно было распланировать свою работу как фрилансера и помочь распланировать свадебный день молодоженов с учетом пробок, улетевшей фаты или убежавшей собачки троюродной сестры мамы мужа.

Параллельно с этим процессом я консультировала людей в сфере тайм-менеджмента, многие приходили по сарафанному радио от друзей или клиентов со съемок. И так же продолжала различные обучения в темах, которые мне были интересны – психология, организация пространства, мак-консультирование и игропрактика, расширяла знания в области съемки и обработки фотографий.

А потом я родила дочь. Тут даже говорить ничего не буду – мамы поймут, и папы тоже. Без тайм-менеджмента было бы сложно!

И вот, в мае 2021 года в моей жизни появился коучинг. Теперь я совмещаю консультирование с коучингом, результаты просто невероятные и в этой книге мне очень хочется поделиться с вами самой сутью метода, который я использую, чтобы вы применяли его для себя и получали отличные результаты.

Благодаря тайму вы сможете не только упорядочить свое время. Для меня тайм – менеджмент это не технология, а философия жизни. Это про порядок, про любовь к себе, про уважение ко времени других людей, про личные границы и многое другое.

И когда я говорю что благодаря тайму вы сможете сделать все что угодно – это не преувеличение.

Ведь в этой жизни возможно все, на невозможное просто требуется чуть больше времени! (Дэн Браун, писатель, журналист)

Тамара Пахоменко – тайм-менеджмент для мам дошкольников

– Консультант по тайм-менеджменту для мам дошкольников, а также…