ОБЖ в вопросах и ответах

По определению Всемирной организации здравоохранения общее состояние здоровья человека определяется уровнем физического, психического и социального благополучия. Как показали результаты многочисленных исследований, здоровье населения, страны зависит от образа жизни на 50 %, наследственности человека – на 20 %, от влияния окружающей среды – на 20 % и состояния здравоохранения – на 10 %.

Таким образом, сохранение здоровья на должном уровне во многом зависит от самого человека, от характера и образа жизни. Многовековой опыт показывает, что образ жизни замедляет или приближает приход старости, при этом несомненен такой факт, как ход биологических часов, определенный природой. Причем резервы здоровья зависят от самого человека в первую очередь и во вторую – от уровня развития конкретного человеческого сообщества (страны, государства). Частые, тяжелые и длительные болезни ускоряют ход биологических часов. Беспристрастная медицинская статистика показывает, что больной человек может быть немолод уже в 30 лет, а здоровый – молодым и в 50–60 лет. Многие заболевания, в том числе и возникающие под влиянием психических расстройств, от которых преждевременно старятся и умирают, – не случайность, а следствие незнания, невнимания к своему здоровью и просто элементарного невежества. Многие болезни человек приобретает по причине невежества, отсутствия необходимых знаний, иногда самых простых, а также наплевательского отношения к своему здоровью. Большинство болезней, как отмечают исследователи-медики, есть прямое следствие искаженного образа жизни, в частности по причине проступков против совести, чести, достоинства, просто подлости, жизни во лжи, активного участия в неправедных делах. Еще древние врачи отмечали, что болезни возникают чаще всего у меланхоличных, унылых людей, а наиболее часто у злых, завистливых, вспыльчивых и желчных. Аналогичные исследования свидетельствуют о том, что разного рода заболевания поражают людей активных, склонных брать на себя большую ответственность, много и напряженно работающих, отличающихся повышенным чувством ответственности, долга, высокой требовательностью к себе, болезненно реагирующих на оценку (особенно негативную) себя окружающими, имеющих определенную ущемленность чувства собственного достоинства. Неоспорим тот факт, что нормальный образ жизни является основным гарантом здоровья и долголетия в том случае, если человек его соблюдает. Образ жизни вообще формируется из совокупности привычек, фиксированных годами жизни. Как правило, в образе жизни каждого индивидуума заложены традиции семьи, народа в целом. И совсем не случайно жители Кавказа, Гималаев, Японии отличаются своим долголетием и высоким уровнем продолжительности жизни мужчин и женщин. Исследования образа жизни долгожителей показали, что для него характерно оптимальное разнообразие физических и психических нагрузок, полноценный отдых, закаливание организма, отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление спиртными напитками, наркотиками и др.). Многолетние исследования медиков, проведенные в Закарпатье и Молдавии, показали, что из каждых 10 человек, ежедневно употреблявших виноградное вино, у пятерых отмечались хронические гепатиты, а у двоих – цирроз печени. При этом было установлено (в группах исследуемых людей, не имевших вредных привычек), что естественными омолаживающими средствами организма человека являются закаливание и периодическое голодание (хотя бы суточное). Кроме того, в ходе исследования образа жизни долгожителей было выявлено, что в их рационе питания преобладают кислое молоко, сыр (в основном брынза или сулугуни – сыр без соли), вегетарианская пища (овощи и фрукты, зелень, которые содержат антиоксиданты – витамины А, С, Е, Р, замедляющие процесс старения генетического аппарата). Интересной особенностью в рационе питания долгожителей является преобладание травяного чая (настроенного на местных травах – чабреце, мяте, душице, тархуне и пр.). Как правило, осознанно спланированный образ жизни помогает в профилактике многих заболеваний, начиная от банального ОРЗ и заканчивая онкологическими. Медицинская статистика, в частности, свидетельствует, что курильщики чаще страдают онкологическими заболеваниями, чем некурящие. В ходе исследований установлено, что при выкуривании полутора пачек сигарет в день легкие курильщика получают в течение года дозу ионизирующей радиации, эквивалентную 300 рентгеновским обследованиям грудной клетки! В дыме сигарет обнаружены радиоактивные: полоний-210, стронций-90, радий-226, свинец-210 и калий-40, которые вызывают на определенной стадии рак легких.

25. Какое влияние оказывает закаливание организма на здоровье человека

Человек – существо теплокровное, имеет совершенную систему терморегуляции. С ее помощью температура тела здорового человека в любое время года удерживается в пределах 36–37 °С. Такая температура держится в подмышечной впадине, ротовой полости, прямой кишке. На коже лица она равна 20–22 °С, на руках и ногах – 25 °С, на коже живота – 34 °С. Температура внутренних органов также различна в зависимости от интенсивности обмена веществ, т. е. химических реакций в организме в целом и в каждом органе в отдельности. Определенная температура (тепловая энергия) необходима для обеспечения этих реакций с целью поддержания жизнедеятельности организма. Любые колебания температуры в организме регистрируют рецепторы. В коже человека находится примерно 250 000 рецепторов холода и около 30 000 тепла. Уловив изменения при воздействии внешней среды, различных источников тепла, рецепторы сигнализируют об этом вегетативным нервным центрам, которые обеспечивают восстановление нормальной температуры тела без участия сознания. Из рецепторов сигналы поступают в гипоталамус головного мозга, который вместе с центрами коры головного мозга заставляет человека изменить свое поведение: пойти в более прохладное или теплое место, сменить одежду и т. д. Сохранить температуру тела более или менее на одном уровне можно только в том случае, если воспроизводство тепла в организме и его потери (во внешнюю среду) уравновешены. Саморегуляция достигается химической (путем интенсификации обмена веществ) и физической (регулирование отдачи тепла) терморегуляцией. Тепло образуется в результате постоянно протекающих экзотерических реакций в мышцах, печени, почках. Потери же тепла зависят от местоположения органа. Кожа и мышцы отдают тепла больше и охлаждаются быстрее, чем внутренние органы. Находясь на холоде, человек прибегает к теплой одежде, следовательно, от холода человек может себя успешно защитить. Закаливание организма позволяет значительно сдвинуть пределы воспринимаемой внешней температуры. Чтобы система терморегуляции в любых условиях внешней среды обеспечивала необходимый уровень теплового режима внутренней среды организма, ее следует тренировать, подготавливать к активной деятельности в неблагоприятной обстановке. Раньше под закаливанием понимали прежде всего или даже исключительно привыкание организма к холоду. В настоящее время это понятие истолковывают более широко – закаливание означает укрепление сопротивляемости организма к любым факторам внешней среды (прежде всего неблагоприятным), вызывающим состояние стресса, т. е. напряжение. Такими факторами являются низкая и высокая температуры, чрезмерно пониженная или повышенная влажность воздуха, резкие изменения атмосферного давления, недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе и др. Но в нашей повседневной жизни наиболее важным остается закаливание к чрезмерному охлаждению, а иногда к перегреванию. Неоднократное охлаждение тела повышает стойкость к холоду и позволяет в дальнейшем сохранять тепловое равновесие организма даже тогда, когда человек сильно замерз. Как показали исследования медиков, закаливание является надежным средством против таких простудных заболеваний, как ангина, ОРЗ, воспаление легких, плеврит и другие, а также против очень серьезных осложнений после указанных заболеваний. Основное правило закаливания – постепенность как снижения температуры воды или воздуха, так и увеличения длительности процедур. Способы закаливания многообразны, они не ограничиваются приемом солнечных, воздушных и контрастных водных процедур. Закаливанию способствуют сон и выполнение утренней гимнастики при открытом окне или форточке или на свежем воздухе; прогулки при любой погоде; занятия плаванием и зимними видами спорта; хождение босиком; другие меры, воспитывающие постепенное привыкание к холоду. Хорошее средство закаливания представляют собой прохладные ножные ванны с постепенными снижением температуры воды. При такой процедуре в ответ на сужение сосудов ног рефлекторно расширяются сосуды головного мозга и улучшается его кровоснабжение, снимается усталость, проходит, как правило, головная боль. Как показали многолетняя практика и медицинские исследования, лучше всего начинать закаливание в детском возрасте, когда система терморегуляции и иммунобиологические защитные механизмы только развиваются. Кроме того, приобретенные в детстве привычки остаются на всю жизнь. Эффект закаливания недолговечен: он длится только во время закаливания и недолго (1–1,5 месяца). К внешним факторам организм приспосабливается быстро только в том случае, если с их влиянием соприкасаться приходится постоянно. В противном случае сложившиеся в результате закаливания условные рефлексы гаснут, и, оказавшись неожиданно на холоде или в жаре, организм может быть выведен из равновесия. Поэтому закаливание должно быть постоянным и последовательным, им следует заниматься ежедневно. Исследования показали, что универсального метода закаливания ко всем неблагоприятным факторам внешней среды нет.

26. Какое влияние оказывает двигательная активность на здоровье человека

В современном мире преобладает малоподвижный образ жизни среди большинства людей, обусловленный развитием бытовой техники (разнообразных домашних машин, применяемых в быту), а на различных предприятиях – автоматизацией и механизацией производственных процессов, компьютеризацией, широким использованием общественного и личного транспорта для передвижения. Следствием малоподвижного образа жизни является снижение двигательной активности, т. е. гипокинезия. В этих условиях уменьшается нагрузка на мускулатуру практически всего организма. Гипокинезия в школьном возрасте связана с нерациональным распорядком дня ребенка, перегрузкой его домашними заданиями, вследствие чего остается мало времени для прогулок. Явление гипокинезии характерно и для студенческой среды. В ряде случаев гипокинезия вызвана болезнью и необходимостью соблюдать постельный режим. Если профессиональный труд и домашнее хозяйство не дают возможности нормально нагружать мышцы, то это следует делать во время отдыха. Широко применяется термин «гиподинамия», объединяющий недостаток усилий и движения (последнее и есть гипокинезия). Технический прогресс, с одной стороны, значительно облегчает жизнь, с другой – наносит немалый вред, способствуя возникновению «мышечного голода» и неуклонно снижая сопротивляемость организма вредным влияниям окружающей среды. С возрастом это положение усугубляется и гиподинамия не всегда медленно, но всегда верно разрушает человеческий организм. Исследования, проведенные учеными многих стран, четко установили тесную связь между недостаточной двигательной активностью и распространением сердечно-сосудистых заболеваний. Было выявлено, что среди людей старше 40 лет гипертоническая болезнь и атеросклероз в 2 раза чаще наблюдаются у многих индивидуумов с малоподвижным образом жизни. По статическим данным физической недогрузкой страдает более 80 % работающего населения. Эффективными средствами с этим негативным явлением современной эпохи являются систематические занятия любыми видами физических упражнений, предпочтительно на воздухе, не требующих никаких специальных условий и приспособлений, – бегом и ходьбой. Исследованиями установлено, что при ходьбе включаются в работу более 50 мышц. Причем регулярная ходьба тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, одновременно благоприятно воздействует на нервную систему, усиливает обмен веществ в организме и препятствует развитию ожирения. Кроме того, ходьба постепенно возрастающей продолжительности способствует улучшению кровоснабжения сердца. Исследования, проведенные Московским институтом кардиологии, показали, что ишемическая болезнь сердца может постепенно отступить под влиянием такой обычной физической нагрузки, как ходьба. Она доступна всем здоровым и больным (с нетяжелыми заболеваниями), вне зависимости от их возраста и в любой сезон года, при этом является также и лечебным средством при очень многих заболеваниях. При ходьбе легко дозировать нагрузку за счет продолжительности и скорости передвижения, а также за счет амплитуды сопутствующих ей движений. Оздоровительный эффект ходьбы как способа усиления двигательной активности будет максимальным в сочетании с правильным режимом дыхания. Движения ног при ходьбе подобно механизму насоса улучшают кровообращение не только нижних конечностей, но и во всем организме. Недостаток движения и связанная с ней недостаточность мышечной деятельности оказывают резко отрицательное влияние на организм. Даже больным не дают лежать длительное время без движения в кровати из-за опасности гипокинезии и гиподинамии. Недостаток двигательной активности отрицательно сказывается прежде всего на компенсаторной способности сердечно-сосудистой и нервной системах. Недостаток двигательной активности отмечается и у работающих стоя в течение всего рабочего дня. При длительном стоянии, например у станка в одной позе, ухудшается кровообращение в ногах, проявляющееся в виде отеков, расширения вен; далее развивается плоскостопие (особенно у женщин с большим весом). При постоянном режиме работы стоя и в одной позе у людей мышцы и связки со временем теряют упругость, уменьшается подвижность в суставах. Долгое стояние за станком (или торговым прилавком) часто ведет также к неправильному положению таза и к нарушению процесса пищеварения. Работать сидя значительно легче, чем стоя. Увеличивается площадь опоры, нет статической нагрузки на мышцы ног, облегчается работа сердечно-сосудистой системы. Однако и длительная работа сидя имеет свои отрицательные стороны также из-за ограниченной двигательной активности, проявляющейся в виде гиподинамии и гипокинезии определенного уровня (но не абсолютных!). При работе сидя также нарушаются кровообращение (в частности, в нижних конечностях – ноги «немеют»), пищеварение (возникают хронические запоры, колиты и т. д.), обменные процессы во всем организме (развивается ожирение, переходящее в серьезную проблему, с отрицательным влиянием на весь организм).

Хорошим средством борьбы с гиподинамией и гипокинезией являются комплекс физических упражнений или физкультура.

27. Как влияют на организм вредные привычки

В медицинской практике пристрастие к спиртным напиткам, табакокурение, наркоманию, токсикоманию относят к вредным привычкам. Пристрастие к спиртным напиткам постепенно переходит в пьянство и заканчивается болезненным состоянием – алкоголизмом. В зарубежных странах образ россиянина всегда ассоциировался с русской водкой. Пьянство и алкоголизм были широко распространены еще в царской России, тогда же отмечались эти явления в школьной и студенческой среде. В СССР с этими явлениями постоянно велась борьба на всех уровнях с введением ограничения на продажу спиртных напитков (в частности, в конце 1920-х гг. и начале 1990-х гг. в СССР были введены талоны на водку и табачные изделия). Эти мероприятия производились на правительственном уровне, а обосновывались они заботой о народном здоровье, о здоровом подрастающем поколении. В результате народные массы нашей страны стали искать другие «стимулирующие» жизнедеятельность средства – наркотические и токсические вещества. В конечном итоге стало увеличиваться потребление различных наркотиков. В ряде районов СССР, а затем и России стали тайным образом выращивать мак, коноплю (обычно среди посевов других сельскохозяйственных культур), одновременно выращивать в личных приусадебных и садовых хозяйствах табак, из которого делали махорку, затем сворачивали из газет папиросы-самокрутки («козьи ножки»). Токсикоманы использовали для достижения состояния эйфории различные химические вещества, в частности ацетон, нитрокраски, клеи и т. д. С началом реформ в 1990-х гг. продажа спиртных напитков и табачных изделий в России значительно возросла, но было введено ограничение по возрасту (детям до 18 лет). Пагубное воздействие на организм человека (особенно подрастающего поколения) вышеупомянутых вредных привычек общеизвестно. Современная клиническая и экспериментальная медицина полагает, что человек является интегральным продуктом наследственности (филогенеза) и окружающей среды (онтогенеза). Это означает, что многие вредные привычки передаются «по наследству» от родителей к детям (у пьющих и курящих родителей дети перенимают их образ жизни и поведения). Медицинская статистика России последних лет фиксирует значительный рост:

1) тяжелых заболеваний, таких как сердечно-сосудистых, онкологических;

2) смертности;

3) травматизма среди граждан, имеющих вредные привычки.

А конечный результат – снижение средней продолжительности жизни (особенно у мужчин – до 58 лет). Эта же статистика отмечает, что более 50 % случаев смертей россиян обусловлены последствиями вредных привычек, причем алкоголизм, как причина (основная) смерти, занимает третье место после сердечно-сосудистых и онкологических. Среди хронических заболеваний, развивающихся у алкоголиков (по медицинским статистическим данным) особое место занимают нервные и психические. Губительное действие алкоголя на центральную нервную систему проявляется психическими расстройствами разного характера и разной степени. По той же статистике фиксируется рост онкологических заболеваний (рак верхних дыхательных путей, легких) среди курящих россиян. Специальные исследования ученых медиков выявили такой факт – табачный дым, подобно этиловому спирту, обладает ярко выраженной эмбриотоксичностью. Выявлена четкая зависимость между количеством выкуриваемых женщинами сигарет и дефицитом массы, длины тела родившихся младенцев, уменьшением размеров печени и легких (у младенцев). Кроме того, у новорожденных часто встречаются нарушения физического и психического развития, увеличивается заболеваемость и послеродовая смертность. Курение сигарет или папирос в сочетании с пьянством во время беременности более вредно для потомства, чем каждая из этих вредных привычек в отдельности. В настоящее время медики относят табакокурение к одной из наиболее распространенных форм токсикомании. Она характеризуется регулярным потреблением табачных изделий в связи с возникшим влечением к курению. Токсичность табачных изделий обусловлена наличием в них никотина, окоси углерода, сажи, бензопирена, синильной кислоты, фенола, аммиака, набора радиоактивных веществ (стронция-90, радия-226, полония-210, калия-40 и др.). В настоящее время табакокурение стало одним из существенных факторов возникновения злокачественных опухолей, развития ИБС (стенокардия, инфаркт миокарда), аллергических состояний и заболеваний других физиологических систем (дыхательной, пищеварительной). Медкомиссии российских военкоматов из 100 призывников признают годными к несению военной службы только 10. Остальные бракуются по состоянию здоровья (неудовлетворительному) в результате воздействия вредных привычек.

28. Как влияет алкоголь на организм человека

Влияние алкоголя на организм человека изучено весьма основательно и с давних пор. Еще в XIX в. известный немецкий поэт Гете писал в одной из своих статей: «Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит благосостояние семей и, что всего ужаснее, губит души людей и их потомков». В начале ХХ в. американский писатель Д. Лондон писал: «Алкоголь – это порождение варварства – мертвой хваткой держит человечество со времен седой старины и собирает с него чудовищную дань, пожирая молодость, подрывая силы, подавляя энергию, губя лучший цвет рода людского». Еще в начале ХХ в. в борьбе со школьным алкоголизмом, за здоровое подрастающее поколение в царской России на первый план выдвигалась профилактика – через просвещение семьи, учителей, школьников и юношей. Алкогольные напитки употребляют в основном из-за наркотического воздействия этанола (этилового спирта – С

Н

ОН). Его небольшие дозы действуют как бы ободряюще, вызывая кратковременное повышение настроения, а большие ослабляют самоконтроль и способствуют расслаблению. Большая часть выпитого алкоголя всасывается в кровь из желудка, меньшая – из кишечника. Скорость всасывания алкоголя зависит от его концентрации в напитке. Особенно быстро алкоголь всасывается в кровь, если пьют натощак и без закуски. Пища замедляет всасывание и уменьшает содержание алкоголя в крови почти вдвое. Сильная утомляемость, травмы мозга, психические заболевания, отравления, инфекции уменьшают сопротивление организма алкоголю, а загрязненный воздух, высокая температура, ее резкая смена и другое ускоряют наступление опьянения. Всосавшийся алкоголь перерабатывается в основном в печени, в меньшей степени в крови. Только от 6 до 10 % алкоголя выделяется в неизменном виде через почки, потовые железы и легкие. Скорость окисления алкоголя – около 100 г в 1 час на 1 кг массы тела. При такой скорости на полную переработку организмом одной бутылки водки требуется примерно сутки (это в лучшем случае, при достаточной закуске). С помощью ферментов, содержащихся в организме человека, алкоголь превращается в ацетальдегид, затем в уксусную и пировиноградную кислоты, конечными продуктами его окисления являются углекислый газ и вода. После однократного употребления в крови алкоголь содержится недолго, а в мозге, печени, сердце и других органах – значительно дольше. Как средство от холода алкоголь непригоден, ибо, несмотря на кажущееся чувство тепла, организм его теплеет через расширяющиеся под воздействием спиртного кровеносные сосуды кожи, и охлаждение тела, напротив, ускоряется. В практике судебных медиков-экспертов часты случаи смерти людей, погибших в состоянии алкогольного опьянения от переохлаждения, причем замерзают не только зимой, но и весной и осенью, когда температура воздуха выше 0 °С. Спиртные напитки с любым содержанием алкоголя не могут быть и лекарством, – ни бактерий, ни вирусов они не уничтожают. Самолечение спиртными напитками может повлечь за собой весьма печальные последствия, вплоть до смертельного исхода от запущенной серьезной болезни, от которой человек хочет вылечиться. Алкоголь усиливает аппетит (в случае приема его небольшими дозами), но не способствует перевариванию пищи, под его воздействием больше выделяется желудочного сока, но в нем мало ферментов, причем замедляется действие основного фермента – пепсина, переваривающего белки. Кроме того, он мешает проникновению в кровь очень нужного витамина – фолиевой кислоты, от которого зависит обновление клеток организма. Медики считают алкоголь наркотическим ядом, действующим на центральную нервную систему. В результате этого воздействия тормозные процессы в коре головного мозга ослабевают, у человека резко снижается контроль за поведением. Человек может стать беспричинно смешливым или, наоборот, слезливым, развязным, агрессивным. Влияние алкоголя на центральную нервную систему, регулирующую все функции организма, проявляются довольно ярко, речь становится несвязной, взгляд блуждающим, движения малокоординированными, походка неуверенной. Человек в состоянии алкогольного опьянения способен на любые поступки, в том числе и преступления, часто подвержен травматизму в быту, на улице или на производстве. При длительном потреблении алкоголя серьезно поражается печень до возникновения гепатита или цирроза, возникают воспалительные изменения в желудке в форме гастрита, которые потом могут перейти в язву желудка, понижается содержание витаминов (развивается авитаминоз) и минеральных солей в организме, что в свою очередь способствует возникновению пеллагры и других болезней. У лиц, пристрастных к алкоголю, заболевания сердечно-сосудистой системы возникают в 2 раза чаще, органов пищеварения – в 18 раз, органов дыхания – в 4 раза, чем у непьющих. Алкоголь также крайне отрицательно влияет на половую функцию мужчин, снижая потенцию вплоть до возникновения полной импотенции. Как показывает медицинская статистика, алкоголь снижает активность иммунной системы, в результате этого алкоголики чаще и тяжело болеют, многие болезни приобретают хроническую форму.

29. Как влияет на организм наркомания и токсикомания?

Наркомании (от греч. narke – «оцепенение», «онемение»; mania – «сумасшествие», «безумие») – бывают нескольких видов:

1) опийная;

2) гашишная;

3) кокаиновая;

4) вызванная употреблением различных синтетических наркотиков.

Как известно, опий – высохший на воздухе млечный сок снотворного мака. Этот продукт, как и само растение, известен человечеству более 6 тыс. лет. О его снотворных свойствах упоминается в шумерских таблицах, датируемых IV в. до н. э. В настоящее время опий используют в качестве сырья для получения обезболивающих препаратов: морфина, пантопона, героина, а также противокашлевого – кодеина. К опию и вышеуказанным алкалоидам при немедицинском использовании может развиться болезненное влечение, называемое опийной наркоманией, морфинизмом, героинизмом, кодеинизмом. Эта группа наркоманий распространена и весьма опасна. Болезненное пристрастие к препаратам опия формируется сравнительно быстро. У начинающих наркоманов, принявших какой-либо препарат в большой дозе, наблюдаются симптомы острого отравления: сознание отсутствует, исчезает тонус скелетной мускулатуры, расстраивается дыхание; характерны резкое сужение зрачков (миоз) и бледность кожных покровов, падение артериального давления. Затем на фоне глубокой комы и нарастающей недостаточности дыхания падает сердечно-сосудистая деятельность, расширяются зрачки и наступает смерть от остановки дыхания. При острой интоксикации организма морфином нарушается структура головного мозга: развивается дистрофия нервных клеток и их волокон, увеличиваются в размерах клетки внутренней оболочки сосудов (эндотелиальных клеток), появляются мелкие кровоизменения, может наступить инсульт (паралич).

Гашишная наркомания развивается при систематическом использовании смолы, получаемой из индийской и других видов конопли. Действующие вещества гашиша (около 30 каннабиоидов) отличаются высокой токсичностью. Они понижают образование ряда важных физиологически активных веществ в мозге, нарушают их соотношение, что приводит к тяжелому расстройству в деятельности центральной и вегетативной нервной системы. Это особенно резко проявляется при острой интоксикации организма гашишем. Ведущим проявлением со стороны центральной нервной системы при его передозировке является острый психоз, нарушается сознание, появляются страх, тревога, возникает агрессивность, развиваются галлюцинации, сопровождаемые бредом преследования, неизбежности гибели. Психические нарушения сочетаются со многими, нередко тяжелыми изменениями со стороны ряда органов и физиологических систем, в том числе сердечно-сосудистой, желудочно-кишечного тракта.

Кокаинизм развивается в связи с немедицинским использованием местного анестезирующего средства кокаина, получаемого из листьев южноамериканского кустарника. Кокаин – высокотоксичный алкалоид. Введение его даже в небольших дозах (особенно лицам с индивидуальной высокой чувствительностью к нему) приводит к острой интоксикации, особенно опасны сигареты с кокаиновым составом («крэк»). Интоксикация проявляется возбуждением, учащением сердечного ритма, нарушениями дыхания и обмена веществ. С увеличением дозы кокаина возбуждение быстро сменяется состоянием оглушения с понижением психического тонуса. Вследствие спазма сосудов мозга возникают головокружение, шум в ушах, головная боль, тошнота, возможен обморок.

Токсикации (от греч. toxikon – «ядовитый»; mania – «сумасшествие», «безумие») – болезни, возникшие от злоупотребления веществам, которые вызывают кратковременное чувство благоприятного и обеспеченного психического состояния. Они характеризуются отравлением нервной системы человека. Токсикоманию вызывают самые разнообразные вещества и комплексные составы преимущественно растительного происхождения, которые обладают болеутоляющим, опьяняющим и эйфорическим действием. Эйфория – хорошее самочувствие при плохих внешних обстоятельствах – является поводом неудержимого влечения к злоупотреблению тем или иным веществом, которое вырабатывает пристрастие к нему. В настоящее время термин «токсикомания» обозначает злоупотребление лекарственными препаратами – болеутоляющими, успокаивающими, снотворными, возбуждающими, психотропными, транквилизаторами, нейролептиками, антидепрессантами, а также алкоголем (включая самогон и различные суррогатные спиртные напитки) табаком и другими веществами и комплексными составами. В медицинском отношении наркотические средства и вещества, вызывающие токсикоманию весьма близки по влиянию на организм человека, потому что и те и другие являются причиной токсического поражения психических и нервных функций мозга с последующим заболеванием эндокринной системы и внутренних органов. При всех видах токсикоманий поражаются мозг человека, центральная нервная система, затем легкие, сердечно-сосудистая, эндокринная системы; печень, почки и т. д.

30. Каковы последствия употребления наркотиков для здоровья человека

Последствия употребления наркотиков всех видов для здоровья человека весьма тяжелые. Вид употребляемого наркотика влияет только на степень тяжести поражения организма человека, а также на длительность воздействия после его применения. Последствия выражаются: серьезными изменениями в психической деятельности человека по причине глубоких нарушений структуры головного мозга. При этом типичным является жировое перерождение (жировая дистрофия) нервных клеток и эндотелия сосудов. Большинство таких клеток отмирает. При длительном злоупотреблении героином атрофия головного мозга и мозжечка принимает угрожающие размеры. Увеличиваются желудочки мозга, разрастается соединительная ткань в мягкой мозговой оболочке. Для наркоманов характерны также общее истощение (кахексия), раннее поседение и облысение; выглядят они старше своих лет; лица одутловатые, с множеством морщин; преждевременно разрушаются зубы. Кожа постоянно шелушится, обычно бледная с желтоватым оттенком; расстраивается координация движений, нарушается походка. Последствия опийной наркомании проявляются в виде расстройства функционирования внутренних органов, особенно сердца и легких. На фоне общего истощения у большинства наркоманов развивается острое воспаление печени (гепатит) с последующей жировой дистрофией и циррозом. В процессе постоянного употребления наркотиков понижается, а затем исчезает половое влечение, а также менструации. На фоне значительной кахексии (исхудания) легко возникают сопутствующие болезни, в том числе и инфекционные, причем они обычно протекают тяжело и трудно поддаются лечению; в итоге продолжительность жизни резко сокращается. Разрушительные последствия гашишной наркомании сказываются рано. Спустя 5–6 лет злоупотребления гашишем наркоманы становятся рассеянными и забывчивыми, падает сообразительность, развивается мышечная слабость, нарушается координация движений; поражаются сосуды в головном мозге, сетчатке глаза и зрительных нервов, во многих случаях происходит дистрофия сердечной мышцы, неспецифическое воспаление печени, приводящее к ее циррозу; нарушается функционирование почек; развивается слабоумие. Абстинентный синдром у наркоманов, принимающих гашиш, протекает тяжело. Начальные слабость и вялость на вторые сутки после приема гашиша сменяются беспокойством, двигательным возбуждением, мышцы напряжены, возможны подергивания отдельных мышц, появляется дрожание рук и ног, расширяются зрачки, учащается дыхание и сердцебиение, повышается артериальное давление. Затем на третьи – пятые сутки после принятия дозы гашиша развивается абстинентный психоз, причем все это время отмечается резкое стремление к употреблению гашиша. Наркоманы становятся назойливыми, прибегают к различным поступкам, стремятся любой ценой приобрести наркотик, идут на преступления. Наркоманы, употребляющие кокаин, быстро деградируют, они становятся черствыми, мелочными, эгоистичными, подозрительными, крайне раздражительными, неряшливыми. Их интересы сосредоточены на добывании наркотика. Со временем развивается слабоумие, сопровождающееся глубокой потерей памяти и прогрессирующей деморализацией. Абстиненция возникает тем быстрее, чем интенсивнее проводилась наркотизация кокаином. Уже в течение ближайших суток после последней инъекции наркотика появляются сильная слабость, головная боль, неприятные ощущения в различных частях тела, иногда обмороки. Настроение обычно подавленное, но могут наступить возбуждение, беспокойство, тревога, бессонница; зарождаются мысли о самоубийстве; на фоне сосудистых нарушений могут появиться приступы сердцебиения, одышка; повышается чувствительность к звуковым раздражителям, нарушается походка, движения становятся неуклюжими. Такое состояние может продолжаться в течение двух-трех недель. У людей, принимающих кокаин, возможны затяжные психозы, напоминающие алкогольные. Состояние абстиненции – сильное стремление к повторным приемам наркотиков. Вновь введенный наркотик устраняет мучительные, тяжелые, иногда непереносимые физические страдания. Такую особенность действия наркотиков на организм называют психической и физической зависимостью. При остром отравлении, возникшем вследствие передозировки или повышенной чувствительности организма от обычной дозы, все наркотики по внешним признакам (симптомам) делят на возбуждающие и угнетающие. Лечение всех видов наркоманий как болезней является комплексным и осуществляется в наркологических диспансерах. Самым трудным является лечение абстиненций. Медицинская статистка фиксирует в последние годы значительный рост числа наркоманов в Росси, причем в основном среди молодежи. Как считают специалисты, генофонд страны находится под серьезной угрозой.

Глава 4. Брак и семья

31. Что такое культура взаимоотношения полов

Надлежащий уровень культуры взаимоотношения полов в обществе предполагает в первую очередь правильное взаимоотношение полов, базирующееся на половом воспитании. А половое воспитание является неотъемлемой частью нравственного воспитания. Половое воспитание включает в себя такие моменты, как воспитание половой принадлежности, половой роли и правильного полового поведения. Главной целью полового воспитания является воспитание в каждом члене общества целостной личности, осознающей социальные и нравственные нормы, свои психологические и физиологические особенности. Половое воспитание имеет еще такую цель, как необходимость установления оптимальной отношений с людьми своего и противоположного пола. Получаемые подрастающим поколением в процессе полового воспитания в соответствии с возрастом правильные сведения о проявлениях мужского и женского пола должны способствовать просвещению в вопросах, касающихся вопросов пола. Еще одной важной целью полового воспитания является предупреждение интимных отношений в раннем возрасте. Как показывает российская медицинская статистика, в последние годы происходи постоянный рост случаев беременности у девочек 12–16 лет. При этом происходило значительное ухудшение их здоровья после родов или преждевременных выкидышей. Это ухудшение здоровья проявлялось во многих случаях в виде соматических и нервно-психических расстройств. Как известно, даже в Государственной Думе поднимался вопрос о снижении брачного возраста для девочек до 14 лет. Это говорит о серьезности проблемы надлежащего полового воспитания среди подрастающего поколения. Половое воспитание играет ведущую роль в сексуальном определении личности, реальном направления мужской и женской принадлежности, в формировании морально-нравственной позиции. К большому сожалению, многие средства массовой информации, включая телевидение, своей повседневной деятельностью не способствуют развитию культуры взаимоотношения полов, провоцируют развитие половой распущенности в молодежной среде, вседозволенности в интимных отношениях. Статистика органов МВД Российской Федерации свидетельствует, в частности, о росте числа случаев изнасилований, сексуальных домогательств в последние годы. Поэтому в настоящее время очень остро стоит вопрос о правильном половом воспитании, пропаганде культуры взаимоотношения полов, нравственном воспитании подрастающего поколения (в целом). Все перечисленное необходимо для установления максимального взаимопонимания между представителями противоположных полов при подготовке к вступлению в брак. Нормальные взаимоотношения между супругами в созданной семье невозможны без умения общаться с лицами противоположного пола, без умения находить взаимопонимание в любых ситуациях. Часто говорят о психологической загадке полов: мужчине недоступна женская логика и наоборот, а именно логика чувств, эмоций. Женщины более, чем мужчины, склонны к доверительному общению, менее сдержанны и более эмоциональны. У женщин, как правило, на первом месте во взаимоотношениях с мужчинами находятся этика, психологическая привлекательность мужчин (в первую очередь отсутствие грубости). У любого человека в подсознании таится какой-то неясный идеальный образ представителя другого пола. В большинстве случаев это «смесь» из мамы (папы), сестер (братьев), других родственников, первых учителей, артистов театра и кино, фотомоделей и т. д. Влюбляясь, находят в представителе другого пола черты, свойственные этому образу, созданному фантазией. Однако в дальнейшем может выясниться, что объект влюбленности вовсе не соответствует идеальному образу, и промелькнув как молния, влечение проходит. Но в ряде случаев неясный идеальный образ может совпасть, совместиться с объектом влюбленности, и тогда рождается более серьезное и продолжительное влечение, которое может протекать и без бурной влюбленности. Опорой брака в современности считают сексуальную любовь, глубокое влечение к конкретному представителю противоположного пола. Часто забывают о том, что влюбленность и любовь во многом явления разные. Влюбляются в большинстве случаев не в человека как личность, а в какие-то характерные для него внешние признаки: глаза, улыбку, тембр голоса, манеру говорить, осанку, даже в стиль одежды. Чтобы влюбиться, не обязательно знать человека основательно. Мужчинам свойственны размах и изменчивость чувств, сдержанность в эмоциях, для них характерно абстрактное, теоретическое мышление, на которое чувства воздействуют мало. Кроме того, они редко поддаются влиянию настроения и маловажных факторов при принятии решения. Мышление женщин более конкретно, образно и эмоционально (более зависимо от чувств). Но в большинстве случаев женский образ мышления позволяет лучше ориентироваться в отношениях с детьми, родственниками, друзьями и знакомыми. Женщины, как правило, превосходят мужчин в тонкости, сложности чувств и в богатстве их оттенков. Если в биологическом сексуальном инстинкте влечение к другому полу по существу деперсонализировано, то в любви оно направлено всегда на конкретную индивидуальность, т. е. половой инстинкт приобретает уже нравственно-эстетический характер. При этом нравственные принципы каждого индивидуума играют весьма существенную роль в общей культуре взаимоотношения полов. Отсюда следует также важность нравственно-эстетического воспитания подрастающего поколения как залога формирования будущих нормальных брачных отношений в семье. Многие специалисты рассматривают культуру взаимоотношений полов как соблюдение нравственных, этических и правовых норм отношений между представителями одного пола и противоположных.

32. Что такое семейное законодательство Российской Федерации? В чем заключаются личные права и обязанности супругов

В настоящее время в Российской Федерации действует Семейный кодекс который регулирует многие стороны семейных отношений. По этому Кодексу в России официально признан гражданский брак, т. е. зарегистрированный в органах записи актов гражданского состояния (ЗАГСах). В законодательстве РФ условия заключения брака предусмотрены статьей. В этой статье установлены два обязательных условия заключения брака между мужчиной и женщиной:

1) достижение обоими брачного возраста – 18 лет. Предельный возраст вступления в брак семейным законодательством не установлен, а также нет ограничений для регистрации брака при значительной разнице в возрасте;

2) взаимное согласие лиц, вступающих в брак. Если соблюдены предусмотренные законодательством условия для заключения брака и нет для этого никаких препятствий, а брак заключен с целью создания семьи, такой брак не может быть признан недействительным.

Статья 10 семейного законодательства РФ устанавливает не только условия для заключения брака, но и препятствия. В частности, не допускается заключение брака в следующих случаях:

1) между родственниками по прямой восходящей и нисходящей линии;

2) между лицами, из которых хотя бы одно уже состоит в другом браке;

3) между полнородными (два общих родителя) и неполнородными (один общий родитель) братьями и сестрами;

4) между усыновленными и усыновителями;

5) между лицами, из которых хотя бы одно признано судом недееспособным в случае душевной болезни или слабоумия. Статья 14 семейного кодекса РФ устанавливает заключение брака по истечении месячного срока после подачи заявления в орган ЗАГСа. Однако при наличии уважительных причин, таких как срочный призыв жениха в армию, длительная командировка в отдаленную местность этот срок может быть сокращен. Статья 150 семейногокодекса устанавливает, что орган ЗАГСа, принявший заявление о вступлении в брак, обязан удостовериться в том, что лица, заключающие брачный союз, взаимно осведомлены о состоянии здоровья и семейном положении (например, невеста разведена, а жених – вдовец или тоже состоит в разводе), а также разъяснить им их права и обязанности как будущих супругов и родителей и предупредить об ответственности за сокрытие препятствий к вступлению в брак. Семейное законодательство РФ устанавливает, что признание брака недействительным может быть установлено только в судебном порядке. В этом случае поводом для такого заключения может служить иск одного из супругов, органа опеки, прокурора или заинтересованных третьих лиц. Признание брака недействительным судебным органом влечет за собой автоматическое аннулирование взаимных прав и обязанностей супругов, возникших с момента его заключения. Семейное законодательство определяет личные права и обязанности супругов, в частности положение об обязанности супругов материально поддерживать друг друга, проявлять заботу о здоровье. В случае отказа в такой поддержке нуждающийся в материальной помощи нетрудоспособный супруг или супруга, а также жена в период беременности и в течение 1 года после рождения ребенка имеют право по суду получать содержание в виде алиментов от другого супруга, если последний в состоянии его предоставить. Семейное законодательство сохраняет это право и после расторжения брака, а также определяет право взыскания алиментов в пользу одного из разведенных супругов и в том случае, когда он (она) достиг пенсионного возраста не позднее 5 лет с момента расторжения брака, при том условии, что супруги состояли в брачных отношениях длительное время. По указанному законодательству расторжение брака производится в ряде случаев в судебном порядке, причем муж не вправе без согласия жены возбуждать дело о расторжении брака во время беременности жены и в течение 1 года после рождения ребенка. При вынесении решения о расторжении брака суд принимает меры к защите интересов несовершеннолетних детей и нетрудоспособного супруга (супруги). В тех случаях, когда у супругов нет несовершеннолетних детей и если есть взаимное согласие (отсутствуют претензии), то расторжение брака производится в органах ЗАГСов. Для признания брака прекращенным после вынесения судом решения о разводе требуется регистрация развода в ЗАГСе хотя бы одним из супругов. Супружеские права и обязанности прекращаются с момента подписи о разводе в книге актов гражданского состояния.

33. Какова роль семьи в современном обществе? Каковы функции семьи? Каково влияние семейных отношений на здоровье человека

Личные и имущественные отношения супругов, детей и других членов семьи регулирует семейное законодательство Российской Федерации – Семейный кодекс. Семья имеет важное значение в жизни всего общества как одна из важнейших его ячеек. От семьи зависит обеспечение непрерывной смены поколений и воспроизводство самого населения. Только семья (конечно, если она благополучна) может создать атмосферу близости, общности и взаимной заботы, без которой невозможно нравственное развитие человека. Семья является также ячейкой организации быта и важной потребительской единицей в государственной системе. Основу семьи составляет брачный союз между мужчиной и женщиной, функционирование которого происходит в рамках действующего семейного законодательства. Она не сводится только к отношениям между ними, даже юридически оформленным, а предполагает отношения между мужем и женой, родителями и детьми, что придает ей характер важнейшего социального института. Это определяется прежде всего тем, что семья обязана своим возникновением и развитием общественным потребностям, нормам и санкциям, предписывающим супругам заботиться о своих детях. Вместе с тем семья рассматривается как основанная на браке или кровном родстве малая социальная группа, члены которой связаны общностью быта, взаимной моральной ответственностью и взаимопомощью. Совокупность функций, которые выполняет современная семья, можно свести к следующим: репродуктивной, воспитательной, хозяйственно-экономической, рекреативной (взаимопомощь, поддержание здоровья, организация досуга и отдыха), коммуникативной и регулятивной (включая первичный социальный контроль и реализацию власти и авторитета в семье). Выделяют так называемую авторитарную структуру и в связи с этим авторитарные семьи, которые характеризуются жестким подчинением жены – мужу, а детей – родителям. Демократические семьи основаны на распределении ролей в соответствии не с традициями, а с личностными качествами и способностями супругов, на равном участии каждого из них в принятии решений, добровольном распределении в воспитании детей, на сознании, а не на принуждении. Важную роль в современных семейно-брачных отношениях играют правовые отношения, регламентирующие закрепленные в юридических нормах взаимные права и обязанности супругов, родителей и детей по отношению друг к другу. К специфическим обстоятельствам, в которых формируется, живет и функционирует семья, относятся место жительства (регион, вид поселения), социально-классовая и национальная принадлежность, материальное положение, уровень образования, культуры ее членов, традиции, которых они придерживаются, ценности, на которые они ориентируются в своих жизненных планах и устремлениях, наконец, так называемая стартовая позиция, т. е. та нравственная и экономическая база, на которой держится новая семья и от которой во многом зависит ее способность к консолидации, сплочению и интеграции. Все вышеперечисленное очень важно в современных условиях проведения рыночных реформ. По последним данным статистики в 1995–2004 гг. произошел рост числа разводов, а также семей без детей и с одним ребенком. Причинами такого положения социологи и демографы считают наличие одного безработного супруга в семье, недостаточный уровень доходов в целом, на всю семью, жилищные проблемы, особенно в молодых, новых семьях, отсутствие благоприятной перспективы в социально-экономической ситуации на ближайшие годы, мизерный размер детских пособий и т. д.

По мнению многих специалистов (медиков, демографов, социологов), брак является одним из факторов, оказывающих влияние на продолжительность жизни. В частности, Р. Коллинз считает, что, если человек состоит в удачном браке, не осложненном ссорами, раздорами, он может к своей предполагаемой продолжительности жизни прибавить еще 5 лет, если нет, то из каждых 10 лет, прожитых одиноко, следует вычесть 1 год. Удачный, стабильный брак оказывает благотворное влияние в основном по той причине, что семья обеспечивает регулярный, умеренный и здоровый образ жизни.

Глава 5. Классификация основных форм деятельности человека

34. Каковы виды и формы деятельности

Трудовая деятельность индивидуума и всего общества в целом подразделяется на два основных вида: физическую и умственную. Всякая деятельность предполагает определенный социально-психологический процесс, обусловливающий механизм любой формы деятельности: производственно-экономической, политической, научной, художественно-культурной. Общеизвестно, что человеческая деятельность всегда предметна. Причем предметность – один из важнейших признаков деятельности.

В ходе развития общества в целом в историческом плане непрерывно расширяется сфера, усиливается их сложность (научно-техническая) предметов, вовлекаемых в человеческую деятельность. Одновременно с участием в деятельности развиваются и человеческие потребности. Как следствие, деятельность усложняется, обусловливая собой дальнейшее развитие и совершенствование психических функций. Деятельность человека – это всегда разрешение проблем, которые ставит перед ним жизнь, причем проблема может быть определена как разрыв между требующейся человеку ситуацией и его реальной жизненной ситуацией. Участие человека в трудовой деятельности может выливаться в освоение природных или социальных объектов или же сводиться к систематизации фактов действительности для обнаружения различных видов связей между ними. Развитие общества связано с усложнением, дифференциацией и интеграцией совместной деятельности. По этому признаку деятельность различают как практическую (предметно-чувственную) и духовную (познавательную, оценочную, нормативную). Эти две формы различаются также по природе своего продукта. В практической деятельности ее продуктом являются изменения в материальном мире; духовная деятельность дает идеальный по своей природе продукт – идеи и образы. Противоположение этих двух форм деятельности не устраняет их единства и взаимопроникновения. Практика и прежде всего материальное производство выступает как основная, ведущая форма деятельности, на основе которой вырастают и развиваются все другие виды деятельности. В частности, современная компьютеризация и развитие телекоммуникационных систем были бы просто невозможны без научно-технического развития материального производства. Развитие общества на данном историческом этапе связано с усложнением, дифференциацией и интеграцией совместной деятельности (практической и духовной), т. е. в сущности производственная деятельность объединяет в себе материальное и духовное производство в виде таких институциональных форм, как экономика, технология и наука. Духовная деятельность адекватна умственной и включает такие институциональные формы, как политика, право, сфера обслуживания, культура, спорт, управление (на федеральном и местном уровнях). Из всего вышеизложенного следует, что деление деятельности на физическую и умственную во многом условно. Умственная деятельность вызывает значительную нагрузку на центральную нервную систему и характеризуется таким понятием, как «напряженность труда». Физическая деятельность сопровождается определенной нагрузкой на мышцы человека, его скелетную мускулатуру, а также на сердечно-сосудистую систему и другие физиологические системы. Современная эпоха характеризуется преобладанием объема умственной деятельности над объемом физической деятельности. Такое положение привело к возникновению болезненных состояний у людей умственного труда: ожирения, сутулости; болезней суставов, позвоночника, желудочно-кишечного тракта и т. д. В современном производстве выделяют 4 группы профессий: физического, механизированного, автоматизированного и умственного труда, причем доля последних двух постоянно растет, а первых уменьшается. Соответственно расширяется непроизводственная сфера деятельности или сфера обслуживания. Но для обеспечения высокой трудоспособности человека необходимо определенное сочетание умственной и физической деятельности. Для этой цели применяются различные тренажеры, занятия аэробикой, физкультурой, включая ходьбу и бег. Кроме того, на некоторых предприятиях созданы кабинеты или комнаты функциональной разгрузки. Все перечисленное очень важно для эмоционально-морального и физического благополучия человека, в частности для борьбы с такими явлениями (негативными для здоровья), как гипокинезия и гиподинамия. Гигиенисты и физиологи труда считают, что в любой деятельности человек может добиться наибольшей продуктивности только тогда, когда режим труда и отдыха по времени совпадает с биоритмами организма. Например, в Японии такие биоритмы для каждого работающего медики определяют по заказу отделов управления персоналом предприятий, выпускающих сложную технику. Исследованы также циркадные (от греч. circa – «около» и dies – «день») ритмы, которые оказывают влияние на показатели умственной трудоспособности, которые утром улучшаются, достигая наивысшего уровня к полудню, а потом постепенно ухудшаются.

35. Каковы энергетические затраты при различных формах деятельности