Счастливая Я. Как полюбить себя и жить в гармонии

Счастливая Я. Как полюбить себя и жить в гармонии
Елена Сергеевна Сидорова

Знакомо состояние, когда хочется уснуть и не просыпаться, от всех спрятаться и больше не мучиться? Кризис «съел» всю целиком, и нет просвета?..У вас в руках ценный сборник оживляющих сердце и душу практик, которые возвращают к полноценной жизни и дарят ощущение целостности.На примере личной трансформации автора вы научитесь возрождаться из пепла. Узнаете, как собрать себя по кусочкам и научиться сиять, помогая сперва себе, а затем другим людям.Прочтите книгу – и счастье настигнет вас!

Счастливая Я

Как полюбить себя и жить в гармонии

Елена Сергеевна Сидорова

Редактор Зоя Константиновна Корниенко

Иллюстратор Дарья Михайловна Иманова

© Елена Сергеевна Сидорова, 2020

© Дарья Михайловна Иманова, иллюстрации, 2020

ISBN 978-5-4498-9745-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Слово автора

Когда я только задумывала написать книгу, мною овладевали страх, тревога и стеснение. Открыть самые потайные дверцы своего сердца и души, согласитесь, бывает нелегко. Честность делает человека уязвимым.

Мой писательский путь начинался с ведения авторского блога, затем колонки, позднее – публикация статей. Писала их сотни. Мои глубинные знания, подкреплённые личным жизненным опытом, рвались наружу. Я понимала, что мне есть чем делиться.

На свои публикации регулярно получала многочисленные отзывы, письма и благодарности от читателей. Понимала, что люди находят во мне поддержку и некую надежду.

Именно вы, мои дорогие, способствовали рождению данной книги. Я перестала бояться и приняла решение искренне поделиться историями из собственной жизни, которые порой были далеко не простыми.

Дотронуться до сердца каждого, кто читает данные страницы – моя главная идея. Вы можете много раз узнать себя, ощутить отголоски схожих переживаний и даже поплакать со мной в унисон. Через предложенные в книге практики вам будет легче проживать болезненные этапы, проходить через страх перемен, преодолевать ощущение одиночества и беспомощности.

Знайте, как бы вам ни было трудно в данный момент, вы не одни. В вас скрыт огромный потенциал и умение любить. Стоит лишь познакомиться с собой настоящим, признать своё право быть, задышать полной грудью и открыться этому миру.

А теперь – приглашаю в увлекательное путешествие по страницам книги, которую я написала для вас…

Благодарности

Могла ли я когда-либо раньше представить, что смогу простить своих родителей? А спустя годы написать книгу и первым делом выразить им сердечную благодарность?..

На страницах этой книги вас, дорогие мои читатели, ждёт история трансформации человеческих чувств – от обид, детских травм и жалости к себе до полного принятия жизни и наслаждения счастьем бытия.

Только теперь, будучи мамой троих взрослых детей, практикующим педагогом-психологом, помогающим раскрывать человеческие сердца, излечивать душевные раны, я могу искренне признаться в любви моей маме, смириться с отсутствием в моей жизни папы, отпустить и простить себя, принять всё, что было, и стать абсолютно счастливым человеком. Проделана огромная работа над собой. И она того стоила.

На личном примере хочу показать вам, как исцелиться самой и стать светом, к которому потянутся другие люди. Как пройти через все трудности, поверить в себя и стать счастливой женщиной, получающей удовольствие от каждого дня.

Мне стал понятен смысл выражения «самодостаточная личность», когда я научилась ей быть. Понадобилось сорок лет жизни, чтобы перестать искать своё счастье и любовь во внешнем мире. Получилось найти его в себе!

Всё, что нам нужно, уже есть внутри нас.

Теперь помогаю другим пройти свой путь, чтобы стать счастливыми и ответственными за своё счастье.

Благодарю тебя, мамочка, ты мой первый и лучший учитель. Именно ты во многом способствовала моему непрекращающемуся поиску ответов на вопросы, тем самым побуждая к безостановочному личностному развитию. Я спешила жить, боялась не успеть или опоздать, поэтому бежала быстрее многих и приходила раньше других.

Благодарю моих замечательных детей: старшего сына Евгения, дочь Анастасию и младшего сына Андрея.

Я самая счастливая мама, реализовавшая свой материнский потенциал. Гордо смотрю на них, красивых и успешных, каждое утро тихо благословляю каждого и во всём поддерживаю.

У меня есть собственные секреты воспитания, главный из которых – любовь. Поэтому хорошо получается найти подход к любому подростку! Для меня вы самые понятные, искренние и любопытные, слышащие и дружелюбные.

Подростки уважительно и нежно называют меня «magic women» – «волшебная женщина».

Благодарю свою замечательную бабушку Татьяну за её тепло, свет и добро. Она мой ангел-хранитель, идеал среди всех других. Бабушка ушла накануне своих девяноста. Каждый раз, когда мы встречались, я, стоя на коленях, целовала её нежные сухие ручки…

Благодарю своего второго мужа за великодушие и мудрость. Он для меня является Человеком с большой буквы!

Глава 1

~.~

Нежеланный ребёнок

имеет право на жизнь…

Какая молодая женщина не мечтает о любви? Вырасти поскорее, встретить ЕГО, покинуть отчий дом. У неё-то будет всё иначе, чем у родителей. Свадьба, дети и долгая счастливая жизнь…

Мечтала об этом и моя мама.

В двадцать три года она встретила моего папу. Красивый высокий мужчина, единственный сын интеллигентных родителей, закончивший консерваторию по классу фортепиано. Играл на торжествах и корпоративных мероприятиях. Зарабатывал этим на хлеб.

Была свадьба в Тольятти, и платье, и гости. Только вот прожили они совсем недолго. Папа ушёл к другой. Оставил маму на шестом месяце беременности.

Бабушка рассказывала, что мама хотела умереть. Проплакала оставшиеся три месяца до моего появления и даже думала покончить с собой. Её было не утешить. Спасла нас с мамой только бабушкина любовь и мудрость.

Об отце я ничего не знала лет до десяти. Тема в семье была под запретом. Любое воспоминание о прожитом времени вызывало у мамы неприязнь и боль.

Папа Серёжа меня удочерил. Из этого устроили торжественное событие. Помню момент, когда моя первая учительница Зоя Семёновна перед всеми родителями и учениками пожимала руку новоиспечённому отцу, выражая благодарность за благородный поступок.

Мне же это мероприятие казалось странным. Не было папы, и вдруг появился.

Что меня по-настоящему радовало, так это смена фамилии: я была Бородина, а стала Дубяга. В тот год мы проходили Лермонтова, а «Бородино» учили наизусть. Боялась, что мальчишки будут дразнить и хихикать. Смена фамилии пришлась как нельзя кстати.

С семи лет я на всё лето уезжала в деревню к бабушке и дедушке. Они меня всегда ждали и любя звали Алёнкой. Я стала расспрашивать у бабушки о своём отце. Мне хотелось знать как можно больше. Детское ли это было любопытство или зов крови, не знаю… Но мне год от года становился всё более интересен вопрос о моих корнях. У мамы спрашивать боялась: она часто была раздражённой и жёсткой. (Теперь уже понимаю причину такого поведения – мама была несчастной и постоянно усталой). Мне регулярно влетало от неё. До сих пор помню её тяжёлые руки и истеричные крики. Иногда, ругаясь на меня, она бросала: «Вся в отца, такая же…»

Я рыдала и думала: «Какой он, мой отец, где он? Почему не живёт с нами? Почему не ищет меня и не защищает от мамы?»

Только у бабушки я могла хоть как-то получить ответы на свои вопросы и сопоставить информацию.