Зарегистрироваться

Последний отзыв

Марс – кот или человек

Мария Мыльникова

3.75

Мне книга очень понравилось, невероятные приключения, очень позитивная и добрая но при этом есть и отрицательные герои . Спасибо очень жду продолжения...

По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru

(©) 2003-2024.

✖

Главная
▶ Альберт Эллис
✔️ Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Читать онлайн

Оценить:

Рейтинг: 0

Купить и скачать

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Автор

Альберт Эллис

Год написания книги

1999

Теги

позитивный настрой , психическое здоровье и психогигиена , психотехники , душевное равновесие , самопомощь , эмоциональные состояния , тревожность , самоконтроль

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах в формате fb2, rtf, pdf, txt, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.