Проявляйся

Вспомните, как дети проявляются в мире. Эмоции, которые они испытывают – самые искренние и такие яркие! Мечты ребёнка – самые смелые! Заметьте, что в них нет никаких ограничений и пределов. Можно хотеть стать космонавтом, а можно – известным учёным, можно хотеть увидеть весь мир, стать выдающимся художником или написать книгу. В детстве не бывает желаний, которые казались бы слишком большими и неосуществимыми.Там действует правило: «Если я чего-то хочу, значит, у меня это будет!».

А знаете, какое самое яркое отличие детей от нас, взрослых? Дети не допускают сомнений в себе и в своих мечтах, что бы ни происходило вокруг. Для них ничего не значат слова других людей о том, что что-то может не получиться. У них нет сомнений в собственных талантах и способностях. Даже мысли не закрадывается о том, что их может оказаться недостаточно, чтобы достичь желаемого.

А ещё у детей никогда нет мыслей о том, что с ними что-то не так. Все свои эмоции, чувства, желания, мечты они воспринимают как естественные и правильные. Они проявляют себя в мире не так, как принято и положено, а так, как хотят и чувствуют. Ведь это проявление искреннее, которое идёт из глубины души. У детей пока что нет навязанных представлений о правильности и неправильности. Они уверены, что с ними всё в порядке, с ними всё так, как должно быть, они проявляются в мире естественно, используя всю свою уникальность и потенциал.

Именно поэтому я уверена, что счастлив тот человек, который смог себя сохранить. Сохранить искренность чувств. Сохранить своё умение мечтать. Сохранить веру в свою уникальность. Сохранить способность проявляться в мире ярко, без каких-либо рамок и ограничений. Сохранить возможность слышать истинные порывы своей души. Сохранить настоящее доверие к себе и к своему внутреннему голосу, то самое, основанное на ощущении «со мной всё в порядке».

В процессе взросления мы можем столкнуться с ситуациями или людьми, которые не в лучшую сторону изменят наши представления о жизни. Мы можем ЗАРАЗИТЬСЯ мыслями о том, что люди слишком незначительные и жалкие для того, чтобы жить так, как им подсказывает сердце. Мы можем смириться с тем, что наши мечты неосуществимы, недосягаемы, а нам уготована скучная, серая жизнь. Мы можем поверить, что мы должны выбирать не ту профессию, которая нам по душе, а ту, которая востребована. Мы можем поверить в то, что мир полон талантливых и выдающихся людей, рядом с которыми нам даже высовываться не стоит, не говоря уже о том, чтобы открыто заявлять о себе. Мы можем поверить в то, что в мире всё слишком сложно и несправедливо, что нет смысла даже пытаться, что любая наша инициатива приведёт к провалу. Мы можем забыть о своих талантах, обесценивая то, что даётся нам легко и с душой, устраивая гонку за тем, чего не имеем.

Наконец, самое болезненное: мы можем утратить веру в себя. Та самая вера, которая в детстве казалась нам чем-то неотъемлемым и естественным, во взрослой жизни может разбиться вдребезги. Её место займут постоянные сомнения в себе, страх заявлять о себе открыто, страх доверять другим людям и много других сомнений и тревог, объединённых общим понятием – СТРАХ. Вера в себя настолько всеобъемлющая и охватывающая так много сфер, что её отсутствие бьёт сразу по многим областям жизни: отношения с другими людьми, интерес к жизни, здоровье, карьера…

Если в детстве умение проявляться непосредственно, ярко, с непоколебимой верой в себя – это естественный ход вещей, то во взрослом возрасте это становится настоящей привилегией для тех, кто сквозь все ситуации смог сохранить глубокую уверенность в себе. Для тех, кто, падая, сумел подняться. Для тех, кто воспринимал неудачи как часть опыта. Для тех, кто, пережив тяжёлые ситуации, взял на себя ответственность, стал автором своей жизни и восстановил уверенность в себе из осколков.

Эта книга поможет людям, которые где-то на пути усомнились в себе, но теперь хотят вернуть себе величайший дар верить в себя, любить себя, проявляться в мире ярко, искренне и просто быть счастливым человеком.

Я придерживаюсь мнения, что уверенность в себе – это не магия, а результат правильного выбора, при котором мы ежедневно выбираем себя, то есть поступаем в соответствии со своими ценностями и зовом души.

Объясню, что я имею в виду. Невозможно поддерживать веру в себя на высоком уровне, если раз за разом поступать вразрез со своими ценностями и взглядами:

– Невозможно верить в себя, когда мы не проявляем свой потенциал: не заявляем о себе, своих способностях, не применяем свои навыки, таланты.

– Невозможно верить в себя, когда мы отчётливо слышим, какой путь нам подсказывает сердце, но из раза в раз выбираем другое направление.

– Невозможно верить в себя, когда мы не прислушиваемся к себе, не замечаем своих потребностей и не заботимся о себе, когда мы не способны создать комфорт для самих себя в своей собственной жизни.

– Невозможно верить в себя, если мы убеждены, что ответственны за всё и всех вокруг, но не решаемся взять на себя ответственность за самих себя и качество собственной жизни.

– Невозможно верить в себя, если в привычку вошло сравнивать себя с другими.

– Невозможно верить в себя, если мы отказываемся действовать из-за сковывающего страха.

– Невозможно верить в себя, если мы со всех сторон обросли сомнениями и ограничениями, которые мешают нам сделать первый шаг.

– Невозможно верить в себя, если не знаешь ответов на вопросы «кто ты?», «чего ты хочешь?», «в каком направлении идёшь?», «каким образом ты можешь проявить свой потенциал максимально ярко в мире?».

Этот список можно продолжать бесконечно, я привела так много примеров, чтобы наглядно продемонстрировать, что вера в себя – это всегда результат того выбора, который мы делаем в своей жизни, и той ответственности за собственную жизнь, которую мы принимаем на себя. Когда нам кажется, что мы ничего не выбираем и ничего не решаем – это тоже наш выбор.

Чтобы не испытывать разочарования, мы в совершенстве овладеваем навыками: поступать вразрез с тем, что считаем правильным, смиряться с ситуацией, которая нас не устраивает, заглушать голос своего сердца в те моменты, когда нам кажется, что он только мешает. Одним словом, все эти навыки – это попытка обмануть себя. Почему именно попытка? Потому что облегчение от таких решений будет временным, а затем они ударят по самооценке с такой силой, что мы уже не сможем делать вид, что всё хорошо.

Вера в себя это – замечательный индикатор, который в любой момент времени поможет нам определить:

– а правильные ли решения мы принимаем?

– а реализовываем ли мы свой потенциал?

– а насколько мы искренни в своих действиях и честны с собой?

Вера в себя – это мудрый помощник, который способен вовремя нас вернуть на правильный путь. Это маяк в темноте, который в любое время укажет верное направление.

Живите из позиции «со мной всё так»

Больше всего сомнений и, как итог, страданий человеку приносит жизнь из позиции «со мной что-то не так». Подобная установка невероятно разрушительна, поскольку проникает во все сферы жизни. Стоит только в неё поверить, и она подтвердится в тысячах жизненных обстоятельств.

Ведь когда мы во что-то верим, мы непременно найдём подтверждение этому. Когда-то я читала информацию о том, что учёные пришли к выводы, что наш мозг можно условно разделить на думающий и доказывающий.

Это работает так: любую нашу мысль мозг способен подтвердить, словно она является истиной. Стоит подумать, что наш мир – добрый, справедливый, созданный для нашего счастья – и мы получим подтверждение в тысячах обстоятельств. Стоит поверить в то, что мир – это место страданий и испытаний, и доказательства найдутся в ту же секунду: испортится погода, настроение станет унылым, на ногу в метро кто-нибудь наступит и не попросит прощения, в конечном счёте.

Жизненные обстоятельства – это всего лишь способ, при помощи которого подтверждаются наши убеждения.

Уверенность в себе – не исключение. Стоит только усомниться в себе, и внешние обстоятельства тут же докажут, что вы действительно ни на что не способны. Это произойдёт за счёт того, что фокус внимания, который раньше был направлен на достоинства, сместится на недостатки и проблемы.

Будет так много вещей, которые докажут, что с вами действительно что-то не так:

– отсутствие смысла жизни;

– непонимание своего места в жизни;

– постоянный поиск проблем в себе;

– осознание того, как мало вы достигли к своему возрасту;

– сравнение своих скудных достижений с выдающимися успехами других людей;

– страх перед тем, чтобы сделать первый шаг на пути к цели;

– непринятие себя и нездоровая тяга к совершенству;

– обесценивание себя.

Как много страданий может доставить закравшаяся мысль «со мной что-то не так». Давайте поговорим о том, откуда она берётся. Ведь очевидно, что убеждения о собственной неправильности, проникающие в сознание настолько глубоко, не способны сформироваться за один день. Каким образом мы из детей, уверенных в своей уникальности, открытых миру, умеющих мечтать, выражать свои чувства, мысли, желания, превращаемся во взрослых, полных сомнений, неуверенности в себе, забывших об истинных желаниях своей души?

В нашей жизни могли происходить ситуации, которые заставили нас усомниться в себе. Возможно, на нашем пути встретились люди, которые своими словами или действиями обесценивали нас. С самого детства мы могли слышать в свой адрес фразы, которые глубоко ранят и оставляют след в душе. «С тобой что-то не так», «Все дети как дети, один ты не от мира сего», «От тебя одни проблемы», «Лучше бы тебя вообще не было».

Подобные небрежно брошенные взрослыми фразы приводят ребёнка в состояние оцепенения. Ведь он и так беззащитный в этом мире, и от взрослых ему хочется только тепла, любви, внимания и поддержки, а получает он холод, непринятие и осуждение. Тем более, подобные слова ранят, когда исходят от самых близких. Слыша фразы о том, что ему здесь не рады, ребёнок впадает в состояние оцепенения, которое ощущается как желание замереть, не проявляться, стать невидимым, буквально исчезнуть и перестать существовать.

Но причина кроется ещё глубже: ни одна ситуация не способна изменить наше мировоззрение, ни один человек не способен повлиять на нашу самооценку до тех пор, пока мы ему не поверим. Причина того, что в настоящем моменте мы ощущаем, что с нами что-то не так, заключается в том, что когда-то в прошлом мы сами поверили в это.

И в этот момент обесценивающие слова других людей превратились во внутренний голос, который никогда не замолкает. Внутренний критик – так его называют. Голос, который обесценивает все достижения, заставляет сомневаться в себе и то и дело убеждает нас в том, что с нами что-то не так, что-то не в порядке.

И этот внутренний критик не покидает ни на минуту. Одно дело – когда критика приходит извне, от других людей, и совсем другое – когда ежесекундно находишься под пристальным взглядом главного критика, который не простит ни одну ошибку, не сгладит углы, а лишь беспощадно будет осуждать за каждый промах.

Внутренний критик то и дело навязывает чувство стыда. И, поверьте, это не какое-то новое, а хорошо известное из детства ощущение оцепенения: желание раствориться, замереть, не проявляться, буквально исчезнуть и перестать существовать.

И вот повзрослевшие дети живут в таком состоянии изо дня в день, ходят, как в воду опущенные. Боятся сделать лишний шаг в сторону, лишь бы вновь не столкнуться с осуждающим голосом внутри. Состояние неприятное: как будто в какой-то момент яркая жизнь сменилась существованием, и вы обросли массой ограничений, закрылись в сооружённой собственными руками тюрьме и оградились от всего, что находится за её пределами.

Утрачен смысл, внутри пустота. Даже на уровне тела ощущаете, как будто бы сжались, стали меньше. И в сердце стало гораздо меньше любви и внутреннего света. То место, которое раньше было отведено для них, теперь занято множеством противоречий, сомнений, страхов…

И причина этого всего в том, что однажды мы поверили, что с нами что-то не так…