Слагаемые успеха. Формулы, технологии, системы

«Для великих дел необходимо неутомимое постоянство» – Франсуа Вольтер

«Слабость ума и характера многих учеников и взрослых людей зависит от того, что они знают всё кое-как и ничего как следует» – Адольф Дистервег

«Следует свой ум углублять, а не расширять и, подобно фокусу зажигательного стекла, собрать всё тепло и все лучи своего ума в одной точке»

– Клод Гельвеций

«Своим делом человек должен заниматься так, словно помощи ему искать негде»

– Джордж Галифакс (1633 – 1695)

«Найдётся ли кто-либо, кто, бросая целый день дротик, не попадёт однажды в цель?»

– Цицерон

26. Воля, настрой на преодоление любых трудностей

«Любое препятствие преодолевается настойчивостью»

– Леонардо да Винчи

«Там, где нет воли, нет и пути»

– Бернард Шоу (1865 – 1950)

«Никогда не бывает больших дел без больших трудностей» – Франсуа Вольтер

«Только большие проблемы дают большие возможности» – китайская мудрость

«За большими трудностями, как правило, скрываются большие призовые»*

«Чем больше трудностей в борьбе, тем и победа будет краше» – Лопе де Вега (1562 – 1635)

«Трудности возрастают по мере приближения к цели» – Иоганн Гёте

«Бедствие – пробный камень доблести»

– Сенека-младший

«Бывает сотню раз я ошибаюсь – но целей, что наметил, добиваюсь»*

«Дорогу осилит идущий» – Веды

«Капля камень точит»

– Овидий (43 д.н.э. – 17 н.э.)

«Была бы твёрдая воля – и гора превратится в поле» – русская пословица

«Душу вложишь – всё сможешь»

– русская пословица

«Ход вещей зависит от нашей решительной воли и от наших усилий» – Герберт Уэллс (1866 – 1946)

«Ничего нет трудного для человека, имеющего волю» – Эразм Роттердамский (1469 – 1536)

«Воля может и должна быть предметом гордости гораздо больше нежели талант. Если талант – это развитие природных склонностей, то твердая воля – это ежеминутно одерживаемая победа над инстинктами, над влечениями, которые воля обуздывает и подавляет, над препятствиями и преградами, которые она осиливает, над всяческими трудностями, которые она героически преодолевает» – Оноре де Бальзак

«Непредвиденные препятствия, возникающие на пути к цели, – верный признак того, что, при их преодолении, мы обогатим свой опыт, профессиональное мастерство и обретём в итоге больше, чем потратим»*

«Чтобы найти решение – решай. И ты добьёшься результата»* – Евгений Шилов

Почти всё, что желаемо и представимо, – достижимо.

27. Готовность к нервным нагрузкам и умение их использовать

На протяжении жизни каждый из нас периодически испытывает на себе воздействие разного рода стрессовых событий физического и психологического характера.

В наших же взаимоотношениях, взаимодействии с окружающими, в решении непростых задач (на пути к намеченным целям) мы, время от времени, а по отдельным вопросам и постоянно, сталкиваемся в основном с одним их типом – нервными нагрузками психологической направленности.

Нервные нагрузки могут быть предсказуемыми – то есть теми, которые мы сознательно на себя берём, можем достаточно легко спрогнозировать, иметь их вероятность в виду (с ними, к примеру, связаны ответственность, стремление соблюсти принятые правила, достичь максимально возможных качественных показателей), – и случайными, сложнопредсказуемыми.

Если несколько упростить профессиональную формулировку, стресс – это реакция (ответ) нашего организма на физическое или психологическое воздействие (превышающее нормальные, привычные, легко воспринимаемые значения), дающая нам дополнительные порой весьма значительные стимулы, силы и возможности для противодействия, борьбы в целях предотвращения возникших неприятностей, угроз.*

Любое животное на Земле, при отсутствии подобных способностей организма, к примеру, мирно пощипывая травку, вероятнее всего, не успело бы среагировать на экстренную ситуацию. И в одних случаях оказалось бы придавленным упавшим со скалы камнем или свалившимся от порыва ветра деревом, а в других – стало бы лёгкой добычей какого-либо хищника.

В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса.

Но большинство стрессовых событий приводят к стрессу не из-за того, что они случились, а потому, что конкретный человек воспринимает данное событие как источник стресса. Отсюда вытекает следующий важный принцип преодоления психологических стрессов:

«Проще изменить своё представление о мире, чем сам мир»

В деятельности же, направленной на реализацию разумных идей, достижение достойных уважения результатов, успеха, как показывает практика, – ситуации, ведущие к опасной форме стресса (дистрессу), в общем-то, маловероятны. А от тех, которые периодически способны кем-то организовываться – при определённом уровне знаний, профессионализма и настрое не на поражение, а на преодоление любых трудностей и решительное противодействие тем, кто пытается преградить нам путь к намеченному, – мы можем гарантированно защититься, снизив до безопасного уровень негативного влияния на нас таких событий и переведя их, с помощью некоторых приёмов, в категорию полезного стресса (эустресса). Тем самым фактически превратив сложившиеся обстоятельства в достаточно серьёзный стимул для концентрации внимания и значительного повышения эффективности наших решений и действий.

Для снижения, смягчения негативного воздействия нервных нагрузок, стрессовых ситуаций:

?      лучшим вариантом защиты являются физические нагрузки;

?      в соответствии с биологическим смыслом ответа нашего организма на опасность – предоставляющего нам значительно большие чем в стандартных ситуациях возможности для того чтобы «бежать или бороться» – во всех отношениях полезно предпринимать активные действия, оказывать квалифицированное сопротивление, а не позволять себе впасть в отчаяние, распустить нюни, спасовать перед проявлениями несправедливости;

?      очень эффективна аутогенная тренировка;

?      можно использовать метод вытеснения отрицательных эмоций положительными – путём воспоминаний о чём-то приятном или же через сравнение произошедшего с каким-нибудь ещё более нежелательным вариантом развития событий.

Для обретения устойчивости к нервным нагрузкам, воздействию различных стрессовых событий очень важен полезный во всех отношениях психологический настрой, основанный на оптимизме, понимании сути происходящего вокруг нас, причинно-следственных связей, своих истинных способностей и возможностей.

«Все помехи, какие могут возникнуть, обязательно возникнут» – закон Мерфи