Как укреплять здоровье и пробуждать душу? Комплексная система оздоровления и духовного развития

Как известно, человек состоит не столько из костей и мышц, сколько из воды. Поэтому закономерно, что во многих оздоровительных системах рекомендую употреблять не чай или кофе, а обычную простую воду из обычного водопровода. Например, в системе йогов рекомендуют начинать день с питья не менее стакана воды, а затем хранить сосуд с водой рядом с собой и пить, как можно чаще, ориентируясь на здоровые желания самого организма.

Несколько слов по поводу пива и алкоголя. С одной стороны пиво и алкоголь – давняя российская и мировая традиция для отдыха, снятия стресса и временного перехода в иллюзорное состояние пьяного экстаза. Но слишком велик общественный вред от алкоголизма, особенно с учетом специфической российской привычки допиваться до крайнего скотского состояния.

Вывод из этого очень простой – лучше полностью отказаться от пива, вина и водки. Или хотя бы стараться максимально ограничивать свои пивные, винные и водочные привычки. Дело это сложное, но возможное, преодолеть алкоголизм проще, чем курение или рабскую зависимость от тяжелых наркотиков.

Впрочем, красиво пить не запретить, если не хочется долго жить!?

Соучастие в управлении и оздоровлении

Наши внутренние химические и биологические процессы осуществляются по заданным от природы программам. Наше сердце и легкие, желудок и мозг работают в мало зависимом от желаний человека автоматическом режиме. Можно сказать, что внутри нас действует совершенная система управления, регулирования и программирования внутренних физических, химических и биологических процессов.

Можно сравнить эту систему управления с мощным компьютером или системой управления, которая получает информацию по множеству каналов, регулирует и оптимизирует одновременно множество процессов. Понятно, что мы не в состоянии выполнить роль природного компьютера и взять на себя функции управления этих процессов. В отношении этих глубинных невидимых процессов мы можем только выступать в качестве помощника или соуправителя.

Возьмем процесс дыхания. Человек рождается и начинает дышать и делает это до конца своих дней. Заставить организм по своему желанию месяц дышать, а месяц не дышать мы не можем. Однако помочь организму следовать оптимальному режиму дыхания можно. Надо создавать благоприятную воздушную среду, тренировать легкие, проводить очищения легких и не вредить системе дыхания. Надо не только самому не курить, но и избегать курильщиков, уходить из помещений с курильщиками и активно бороться за здоровый образ жизни.

Еще более трудным для человеческого контроля и регулирования является очень важный и необходимый для здоровья процесс сна. Наша целостная жизнь и человеческая биосистема является ритмической и для восстановления здорового нормального состояния нуждается во сне. Часто люди вынуждены сокращать время сна, но для здорового состояния взрослому человеку необходимо 6—8 часов ночного покоя.

К сожалению, не полноценный и ослабленный сон наблюдается у большинства людей. И нужен комплекс восстановительных мер, начиная от создания благоприятной среды и кончая использованием специальных средств. В простейшем случае рекомендуется почитать художественную литературу, полежать в теплой ванне, принять капли валерьянки или пустырника. Можно попробовать электромагнитный прибор «Сон», который создает ритмические успокаивающие электромагнитные волны.

Быть партнером и соуправителем внутренних природных процессов не такое простое дело. Оно требует знания структуры человека и происходящих в этой структуре процессов. Именно поэтому комплексное оздоровление и развитие должно начинаться с теоретического человековедения и изучения основных форм и методов оздоровительно-развивающей деятельности. При случайном подходе или поверхностном отношении здесь трудно ждать положительного результата.

Физическое, биологическое и энергетическое развитие способно предоставить в распоряжение человека широкий диапазон и мощный источник скрытых и обычно неиспользуемых резервов. Для бегунов и спортсменов хорошо известен эффект «второго дыхания». Но такой эффект можно использовать в обычной учебной деятельности, труде, быте. Надо только настроиться на достижение успеха и верить в свои силы.

В какой степени стоит рассчитывать на положительные результаты – зависит от ваших природных способностей и дополнительном развитии этих способностей. Вы можете поставить задачу освоить учебный курс института не за пять лет, а вдвое быстрее за счет интенсивной интеллектуальной деятельности и сокращения сна. Но у каждого человека есть определенный потолок, определенная высота, преодолеть которую на данное время вам не по силам. Значит, надо почувствовать свой предел и не допускать физических и интеллектуальных перегрузок, способных навредить здоровью.

Часто подсознательные энергетические процессы и стихийные эмоции вредят человеку и приводят к жизненным ошибкам. В то же время даже агрессивные энергии и отрицательные эмоции, вовремя переключенные на полезные дела, помогают добиться поразительных результатов. Процесс переключения, а в общем случае – управления энергиями и эмоциями, достаточно сложен. Но при большом желании и постоянных тренировках можно превратить необузданных лошадей, управляющих нашими энергиями и эмоциями, в более покладистых и дрессированных животных.

А начинать надо с простого изучения и наблюдения за собой, за внутренними ощущениями, за своими желаниями, за движением тепла или холода в теле, за движениями мыслей в голове. Даже анализ содержания снов имеет важное значение в познании самого себя.

Медицинские лекарства и приборы

Для начала следует четко определить свое отношение к официальной медицине, врачам и лекарствам. Для помощи в сложных ситуациях и при тяжелых болезнях медицина, врачи и проверенные лекарства, конечно, необходимы.

Однако здоровому нормальному человеку не обязательно по каждому поводу бежать к врачам, которые в каждом пациенте видят больного и при любом даже мелком заболевании прописывают десяток химических препаратов. Надежда на то, что хоть один из десяти должен помочь.

Моя принципиальная позиция состоит в том, что к любым лекарствам следует относиться очень осторожно, особо избегая химических фармакологических препаратов. Сейчас даже в развитых западных странах осознается факт того, что коммерческая фармакология навязывает людям свои товары и делает из них зависимых от лекарств людей.