Как жить, как учиться, как работать?

В делах и отношениях с людьми следует проявлять благожелательность и терпение. Реальные люди не идеальны и подвержены слабостям и недостаткам. «Ведь что тебе тягостно? Испорченность людей? Но если ты поразмыслишь над тем, что разумные существа рождены друг для друга, что терпение входит в понятие справедливости, что люди заблуждаются лишь невольно, и сколько людей враждовавших, подозревавших, ненавидевших, сражавшихся уже умерло и обратилось в прах, – тогда ты перестанешь огорчаться.»

На основе философских размышлений и собственного практического опыта Марк Аврелий формулирует отдельные важные принципы и правила жизни. Прежде всего, он говорит о необходимости жить разумом, а не быть игрушкой неуправляемых чувств и порочных страстей. Надо ставить большие и полезные для человека и окружающих людей цели. Стремиться все дела делать достойно и добиваться полезных результатов. «Делай только то, что внушает разум. Это господствующая часть твоего существа, которая направляет действия на пользу людей. Умей изменить свое мнение, если кто-то указал на твою ошибку или сумел переубедить тебя.»

Живя и действуя среди людей необходимо подбирать себе хороших друзей и помощников. Нельзя полагаться только на себя. «Не стыдись прибегать к помощи других. Тебе предстоит выполнить свою задачу, подобно воину при штурме стен. Что, если ты, вследствие хромоты, не сможешь один влезть на стену, а при помощи других это могло бы удаться тебе?»

Марк Аврелий вошел в историю не только как прославленный император. Он внес заметный вклад в философию, создал собственное учение о жизни и деятельности человека, которое, во многом, остается актуальным и для наших дней. И до наших дней на капитолийском холме в современном Риме сохраняется каменная статуя мудрого философа и знаменитого императора.

От Владимира Мономаха

до «Энциклопедии жизни»

В двенадцатом веке в Древней Руси появилось литературное произведение «Поучение Владимира Мономаха». Его иногда называют духовным завещанием Владимира Мономаха своим многочисленным сыновьям. (Список литературы и источников №11—3).

Заслуживший уважение подданных киевский князь Мономах описывает события своей долгой жизни и предлагает своим сыновьям брать с него пример. Он поучает сыновей не кичиться своим происхождением, а быть скромными, трудолюбивыми, помогать бедным, подавать милостыню нищим. Не надо спешить браться за большие дела, лучше стараться добиваться успеха в делах малых и ближних.

Сам киевский князь отличался религиозными христианскими добродетелями и соблюдением библейских заповедей. Поэтому отдельные страницы «Поучения» посвящены советам по осуществлению духовной религиозной жизни. Следует жить, «как подобает христианам, везде и всегда поступать как прилично мужам, помня, что бдение Божие надежней человеческого».

В 1883 году в Германии вышел в свет философский роман «Так говорил Заратустра». Его главным героем стал легендарный основатель религиозного учения зороастризма – Заратустра. Создателем романа стал немецкий писатель и философ Фридрих Ницше.

Долгие годы Ницше работал над созданием «философии жизни» и концепции «сверхчеловека». Немецкий мыслитель выдвинул идею о том, что жизнь человека связана и базируется на особой энергии, которой разные люди обладают в разной мере. Наиболее одаренные личности отличаются твердым характером, сильной волей и стремлением к власти.

Наличие сильной воли и развитых интеллектуальных способностей помогают «сверхлюдям» стать общественными лидерами, национальными лидерами, великими государственными деятелями. Потребность в таких личностях особенно велика в условиях экономических или политических кризисов. Истории известны многочисленные примеры, когда благодаря деятельности выдающихся общественных лидеров и государственных деятелей отдельные нации и страны преодолевали кризисные состояния и превращались в передовые государства мира.

В 1922 году по решению советского правительства из России в Германию были высланы 80 представителей русской интеллигенции. Среди них был уже получивший известность русский философ Семен Франк. В двадцатые годы он занимался решением фундаментальной философской проблемы смысла человеческого существования. В 1925 году уже за рубежом он выпустил книгу «Смысл жизни». (Список литературы и источников №11—5).

В своей книге Франк пишет: «Под смыслом жизни мы подразумеваем „разумность“… Разумным мы называем все целесообразное, все правильно ведущее к цели». Отсюда следует, что действия человека во имя достижения поставленных целей можно считать реализацией смысла жизни. При этом, конечно, речь идет не о мелких, а о больших и важных целях. К примеру, связанных с профессиональной или творческой деятельностью.

Особое место в книге Франк уделяет раскрытию высшего религиозного смысла жизни. Человек не должен ограничиваться только обычными житейскими мирскими делами и целями. Высший смысл жизни состоит в познании Бога, в устремлении к Богу, в служении Богу. Именно такое устремление и служение должно стать для человека духовным «хлебом насущным».

В 2014 году популярная массовая газета «Аргументы и факты» начала публиковать цикл статей и материалов под общей рубрикой «Энциклопедия жизни». Такие статьи и материалы объединялись в единый блок в несколько страниц и распространялись в качестве приложения к очередному обычному выпуску «Аргументов и фактов». В качестве авторов выступали известные ученые, философы, психологи, социологи, общественные деятели.

В течение нескольких лет публиковались статьи и материалы по широкому кругу вопросов и проблем человеческой жизни, деятельности, межличностных отношений. Например, что делать, когда жизнь безрадостно проходит, а нет ни счастья, ни любви? Как лучше строить отношения с начальством и преодолевать конфликты на работе? Как приобретать и не терять друзей и расширять круг интересных знакомых?

Публикации в «Энциклопедии жизни» вызывали интерес широкого круга людей разных возрастов. Об этом свидетельствовали многочисленные отзывы и письма читателей. На протяжении нескольких лет выпуска «Энциклопедии» множество людей получили важные и полезные знания по вопросам и проблемам практической жизни и деятельности.

Глава 2.

Высшее земное создание

Наверное, каждый из нас иногда задумывался о себе, что он такое, откуда появился и зачем на белый свет уродился? Понятно, многим на серьезные философские размышления времени не хватает. Живем мы срочными текущими делами и проблемами. То с одной проблемой надо разобраться, то с другой. Однако, и с сущностью человека разобраться неплохо.

.В «Толковом словаре живого великорусского языка» Владимира Ивановича Даля сказано, что человек – это высшее из земных созданий, одаренное разумом, свободной волей и словесною речью. (Список литературы и источники №11—1).

А откуда это «высшее из земных созданий» появилось? Согласно данным официальной науки антропологии это создание произошло от другого двуногого и волосатого животного – обезьяны. Давайте проведем научный эксперимент, сходим в зоопарк и посмотрим на обезьяну – ноги похожи, руки похожи, вот только лишний хвост где-то болтается. Ученые объясняют, что хвост отпал или отсох естественным путем, за миллион лет эволюционного процесса превращения обезьяны в человека.

Какое назначение человека?

Допустим, с происхождение человека мы разобрались. А как ответить на вопрос, зачем люди появились, какие цели и задачи они выполняют? Для ответа на эти вопросы обратимся к историческим фактам. По сведениям исторической науки наши предки появились в Африке, а затем расселились по всем земным континентам. Десять тысяч лет назад общее население земли составляло несколько миллионов. К началу нашей эры это количество возросло до 200 миллионов. А в настоящее время население земли составляет около 8 миллиардов человек.

Никто из живых существ земли подобными громадными темпами не плодился и не размножался. А за счет чего происходил такой бурный рост народонаселения? Может, за счет повышенной плодовитости людей? Ничего подобного, среди известных нам зверей есть гораздо более плодовитые, например, волки. Только количество волков увеличивается, если появляется дополнительная еда, на научном языке – дополнительные пищевые ресурсы. Уменьшается пищевая база в виде зайцев – и количество волков сокращается.

По какой причине волки или даже тигры с громадными клыками не стали доминирующим видом и «царями на земле»? Главная причина, по которой люди стали «высшими из земных созданий», заключается в человеческом интеллекте, в его способности осуществлять полезную целесообразную деятельность. Именно люди научились не только находить еду в окружающей среде, но самостоятельно создавать и производить продукты питания, в частности, хлеб, овощи, фрукты.

В процессе исторического развития людьми были созданы эффективные технологии производства продуктов питания. Они стали составной частью материальной экономической деятельности, материальной культуры общества. Понятно, что никакая экономика не может существовать без активной трудовой деятельности людей. Отсюда можно сделать закономерный вывод, что в число главных жизненных задач человека входит активная интеллектуальная и трудовая деятельность. Именно в труде заключается одно из главных назначений человека. Без труда человечество просто вымрет.

В процессе хода истории людьми создавалась не только материальная, но и духовная культура. Эта культура формировалась в результате познания окружающего мира, в результате формирования знаний о природе, обществе, человеке. Главный источник таких знаний стала наука, которая включает естествознание, обществознание, гуманитарные дисциплины.

Долгое время лидирующее место в изучении человека принадлежало философии, И только ближе к двадцатому веку из философии выделилась в качестве самостоятельной науки психология, как наука о душе. Только здесь душа понимается не как данная Богом мистическая религиозная сущность, а как сущность естественного природного происхождения.

Духовный мир человека, богатство и качество его знаний определяется процессом познания. В современном сложном быстро меняющемся информационном и компьютерном обществе познание имеет громадное значение. Современному обществу требуется не просто здоровый работоспособный человек, а человек хорошо образованный, обладающий и хорошими общими научными знаниями, и глубокими профессиональными знаниями.

А разве хорошие знания не нужны самому человеку? Конечно, нужны. И обязательно нужны знания об устройстве человека, о его главных частях, о физических, биологических и психических системах. Чтобы знать, как эти системы работают, как обеспечивать их здоровое состояние и работоспособность.

Устройство человека и его главные части и системы

Начнем с самого простого и понятного. Это обычное физическое тело, которое назовем физическо – механической системой. Состоит она из костей и мышц, которые способны на сложные и даже удивительные взаимодействия и проявления. Например, во многих цирках мира часто демонстрируются зрелищные номера – «люди без костей».

Следующая более сложная система – химическо – биологическая. В ней происходят химические и биологические процессы дыхательные, пищеварительные, очистительные. Выполняют эти процессы главные органы – желудок, легкие печень. Оказывать помощь в работе этих органов не так просто, а вот навредить – очень легко. Например, – неумеренным употреблением лекарств.

Следующая – нервная система, которая состоит из головного мозга и сети «особых проводов», по которым передаются необходимые для жизнедеятельности человека сигналы. Зрение, слух, осязание воспринимают информацию из внешнего мира и передают ее по «проводам» в головной мозг. Эта информация помогает нам выживать в природе, избегать нежелательных опасностей. Например, в лесу мы видим вкусные ягоды, которыми можно полакомиться. Но вдруг мы замечаем приближение лесного пожара – значит надо спасаться.

Далее идет психическая система, которая базируется на чувственных, эмоциональных и мыслительных процессах в головном мозге. Под воздействием чувств формируются положительные (радость) или отрицательные (горесть) эмоциональные состояния. В результате мышления мы познаем мир, приобретаем знания, учимся жить и работать. Однако, нельзя строить жизнь только на одном разуме без опоры на нравственные ценности и религиозную веру. Иначе мы рискуем превратиться в циничного безнравственного рационалиста, которому «все дозволено».

Наконец, надо сказать о недоступной для обычного разума и познания иррациональной части нашей психики – о высшей духовной системе человека. Эта система базируется на невидимой божественной душе и связана с религиозной верой. Душа дается человеку при рождении от высшего Повелителя жизни людей – Бога. «Душа помнит о прошедшем, зрит настоящее, предвидит будущее.»

Я сам отношусь к людям верующим. Считаю, что без веры и без связи с Богом человек не живет полноценной жизнью. Он не обладает всей полнотой духовного богатства. Он сам лишает себя помощи и поддержки высшего Повелителя жизни и смерти людей. Он лишает себя великой надежды на продолжение духовной жизни после земной смерти.

Известный эколог и академик Российской академии наук Моисеев напоминает нам, что «человек есть единство рационального и иррационального, с иррациональным невозможно бороться, оно необходимая часть целого… Стремление к полной рационализации человека и общества служит не улучшению, а обеднению человека и утрате важных общественных идеалов.» (Список литературы и источников №11—3).

Нужно только желание и сила воли

Все мы хотим быть здоровыми и успешными людьми. Но хотеть это одно, а быть – это другое. И первое, что нам создает проблемы – это малоподвижный «малоходячий» образ жизни, отсутствие необходимых для организма физических нагрузок. Причем, современная компьтеризация и «смартфононизация» наши проблемы только ухудшает.

Следует вспомнить, что в течение многих тысяч лет в жизни наших предков преобладал физический труд. Только в восемнадцатом веке в результате промышленной революции многие физические работы были переложены на механизмы и машины. А в настоящее время мы все более привыкаем к сидячей работе с нажиманием на компьютерные кнопки.

Есть ли выход? Конечно, есть. И заключается он в переходе на более активную физическую жизнь, наполнение внерабочего времени движениями, ходьбой, физкультурой, спортом. Вовсе не обязательно всем россиянам посещать не очень дешевые «фитнес – центры». Есть другой путь – создать подобие «фитнес – центра» у себя дома.

Что можно сделать дома, в комнате или в квартире? Например, установить перекладину для подтягивания, повесить тяжелый «мешок для битья». А еще – приобрести гирю для поднимания, эспандер с пружинами для растяжки. Для практических занятий вовсе не требуется много места. От нас не требуется особых денежных затрат. От нас требуется только желание и сила воли.

Какая нужна физкультура?

Для меня в жизни одним из героев, перед которым я преклоняюсь и восхищаюсь – врач и ученый Николай Михайлович Амосов, который своей жизнью и смертью доказал значение физических тренировок. Родился Николай Михайлович в России в 1913 году, а умер на Украине в 2002 году, не дотянув года до 90 лет.

Судьба посылала ему испытания и болезни, а он отвечал концентрацией воли и усилением физических тренировок и продолжительности бега. Свой опыт оздоровления и долголетия он изложил в книге «Раздумья о здоровье. Режим ограничений и нагрузок», в которой пишет: «Нужно, чтобы к физическим упражнениям приобщился каждый человек. Без этого немыслимы никакие разговоры о здоровом образе жизни.»

Какие стоит выбрать тренировки, а какие отложить для использования в светлом будущем? Самой простой тренировкой можно считать прогулку по улице в течение 30—60 минут. При плохой погоде никто не мешает заменить уличную прогулку на поднимание и спуск по лестнице в своем многоэтажном доме.

Помимо самой простой тренировки, понятно, необходим более полноценный физический комплекс, рассчитанный на развитие всех основных частей тела. Здесь нужны и вращения, и растяжения, и отжимания, и приседания, и прыжки. Лучше всего, если каждый подберет для себя наиболее подходящие упражнения, обратив внимания на индивидуальные особенности своего физического состояния