О блашинг-синдроме

Лимбическая система – это совокупность подкорковых структур мозга, которые определяют эмоционально-мотивационное поведение, вегетативные функции организма. Конечно, подкорковые структуры находятся под влиянием коры больших полушарий, и все импульсы получают из её высших центров гностики и праксиса. А также связаны со всеми структурами головного мозга. Но лимбическая система имеет замкнутые пути, по которым движутся импульсы: круг Пейпеца и др. Подкорковые структуры генерируют свои эфферентные ответные импульсы без влияния коры больших полушарий, но под её контролем.

Конечно, одними эмоциями блашинг синдром не ограничивается. Другим аспектам посвящены три следующие части. Но когда мы говорим о блашинге, то подразумеваем, в первую очередь, эмоции.

Вот как изменилась моя эмоциональная сфера за два года с начала изучения блашинг-синдрома.

До:

– скудность эмоций;

– зажатость;

– неспособность выразить свои чувства;

– страх, что мои слова не понравятся другим;

– всегда быть хорошей;

– критиканство;

– нетерпимость к критике;

– неуверенность в себе и своих знаниях;

– чувство незащищённости;

– ожидание плохого;

– избегание конфликтов. Тактика при конфликте: промолчать и обидеться, либо проявить агрессию.

– затворничество;

– зацикленность на себе и своих проблемах;

– неспособность понять другого.

После:

– уверена в себе;

– адекватно оцениваю свои способности;

– выражаю эмоции искренне при их возникновении;

– открыта;

– спокойно высказываю своё мнение, возражаю и говорю, если мне что-то не нравится;

– не обижаюсь;

– почти не критикую (да, ещё есть немного);

– не боюсь конфликтов, могу дать отпор;

– не спорю;

– не жалуюсь, принимаю жизнь со всем, что в ней есть;

– не делю людей по статусу, естественна с людьми, которые выше по статусу;

– прислушиваюсь к советам, но решаю сама;

– не срываюсь на крик, могу спокойно закончить конфликт.

– возросла эмпатия.

Перемены кардинальные. И главное, мои отношения с родными и людьми, в целом значительно улучшились.

Изменениям способствовали:

– Желание перемен.

– Осознанный контроль поведения и эмоций. Снялась с автопилота и взяла управление в свои руки.

– Развитие духовности, после чего ушла тревожность, страх, повысилась эмпатия, позитивный взгляд на происходящее. То самое позитивное мышление выработалось само.

– Не слушаю музыку.

– Не ем сахар и упакованные продукты из магазина. В голове прояснилось. Мой мозг начал работать лучше процентов на 50%, выровнялся эмоциональный фон.

– Фильтрую фильмы и видео, исходя из ценности и безопасности контента. Я могу посмотреть психологический триллер, главное, чтобы там не было откровенных и кровавых сцен. И это пишет бывший фанат «Ходячих мертвецов».

Теперь мой мозг не принимает подобную информацию, но возможным это стало только после осознанного контроля и направления его деятельности.

За всё это время у меня ни разу не было приступа блашинга. Я совершенно спокойно чувствую себя в тех ситуациях, которые раньше заставляли моё сердце выпрыгивать из груди.

Такие позитивные перемены – следствие того, что работа мозга на всех уровнях наладилась, угасла блашинг-доминанта. Но это, конечно, не единственное объяснение. Скоро я закончу с головным мозгом, и мы поймём, как блашинг возникает на уровне сосудов.

Глава 7

Эго – костюм, из которого вы выросли.

Заканчивая с корой головного мозга, нужно разобрать ещё одно понятие. Вы, наверняка, часто его слышали.

Эго – это витрина, на которой человек выставляет сам себя. Костюм, сотканный из эмоциональных и поведенческих особенностей, обеспечивающих человеку, по его мнению, наилучшее взаимодействие с миром.

Верный способ стать неуверенным и зажатым – никогда не снимать этот костюм. Хотя человек может выбрать образ весельчака или дон Жуана. Общее одно: неестественность, психическое истощение. Есть разница между контролируемым искренним поведением и образом, который приходится поддерживать.

Соответствие образу – жизненно важно для блашера. Всё, что выходит за его пределы, приводит человека в ужас. А ведь блашинг для того и нужен, чтобы сорвать маску. Люди хотят быть непосредственными, не думать о мнении других, у одних эти механизмы сформированы, другие с детства уясняли: определённый стиль поведения приносит выгоды. И следуют ему.