По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.

✖
  1. Главная
  2. ▶ Холли Чисхолм
  3. ✔️ Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
banner banner banner
Оценить:
 Рейтинг: 0
Купить и скачать

Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей

Автор
Холли Чисхолм
Год написания книги
2020
Теги
позитивный настрой , психическое здоровье и психогигиена , дневники , душевное равновесие , психологическая защита , тревожность , осознанность , психологическая помощь
Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.
Что внутри?Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.Определяем свои ценности и следуем им.
И много чего еще.
Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей в формате fb2, rtf, pdf, txt, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.

Помогите, пожалуйста, другим читателям нашего сайта, оставьте отзыв или рецензию о прочитанной книге.


Спасибо! Ваш отзыв был отправлен на модерацию.

Отзывы о книге Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей

список сообщений пуст

Похожие авторы

Последний отзыв

Аста-Ураган в двух столицах. Путешествие во времени
Аста-Ураган в двух столицах. Путешествие во времени
Кристина Кретова
3
Очень интересная!