Чародейка

– Чародейки в быту

Возможно, ты уже слышала о так называемой системе флай-леди. Я использую ее для того, чтобы быт стал полезной привычкой и не мешал мне заниматься более интересными вещами. Основательница флай-системы ведения домашнего хозяйства – американка Марла Силли, которая в начале своего пути так же, как и я, отличалась несобранностью, рассеянностью, и ведение домашнего хозяйства давалось ей с трудом. Поэтому, испробовав множество разных подходов, она разработала свой, в котором главный принцип – идти маленькими шагами к успеху, потихоньку развивать у себя полезные и эффективные привычки. Привлекательность системы Марли Силли заключается в том, что в ней заложено щадящее отношение к самой себе и избавление от чувства вины и неполноценности из-за собственной бесхозяйственности (одна из последовательниц Марли предложила расшифровку FLY как finally loving yourself – «наконец-то любящая себя»). Система флай-леди помогает выкроить время на увлечения и уход за собой.

Основные ключи к систематическому порядку по Марли Силли:

1) Расхламление – это избавление от всего лишнего, ненужного, того, что лежит мертвым грузом. Области расхламления: кухня, гардероб и бумажное расхламление. Когда дом избавлен от хлама, его гораздо легче содержать в чистоте. (Ура! Этот пункт мы уже выполнили, осталось проводить ревизию раз в полгода-год.)

2) Работа с хотспотами. Хотспот в терминологии флаюшек означает место, в котором постоянно скапливается хлам и беспорядок, например, тумбочка в коридоре или стул, на который все складывают свою одежду. Ежедневно нужно уделять пару минут утром и пару минут вечером хотя бы частичному разгребанию хотспотов. Кроме того, пока перемещаешься по квартире, можно мимоходом разложить на места еще пару вещей из хотспотов. У каждой вещи в доме должно быть свое место. Необходимо также определить причину существования ХС в этой точке квартиры и устранить ее. Так, если вся почта, включая спам, хаотично скапливается на тумбочке в коридоре, можно сделать специальное место для ее хранения и периодически именно там ее разбирать.

3) Базовый еженедельный план, в котором на каждый день задана какая-нибудь задачка, например, в понедельник – закупка продуктов на неделю, вторник – оплата счетов, среда – смена постельного белья и полотенец и т. д. В базовый еженедельный план входят задачи, которые нужно выполнять каждую неделю, чтобы в доме было более-менее чисто и было что поесть.

4) Правило 15 минут – заниматься одним и тем же делом по хозяйству не больше 15 мин. Потом можно заняться чем-нибудь другим и, если необходимо, через какое-то время вернуться к первой задаче. Для многих уборка – не самое приятное занятие, но за 15 мин. ты не умрешь, делая то, что тебе не нравится, и ты заранее знаешь, что через 15 мин. всё закончится. Последователи системы считают, что именно затяжной характер одного монотонного действия делает приборку такой тяжелой. Если же сделать то же дело в несколько подходов, оно будет переноситься гораздо легче.

5) Утренняя и вечерняя рутины – те 5—15 минут, которые ты уделяешь приборке утром и вечером и какие дела в них включаешь. Например, мой обязательный утренний минимум – проснуться и улыбнуться, пара минут работы с ХС, приведение себя в порядок, а обязательный вечерний минимум – сверкающая раковина, работа с ХС, планирование своего образа и своих дел на завтра. Естественно, каждая флаюшка сама определяет наполнение рутин и может что-то добавить или изменить.

6) ЕЧУ – еженедельный час уборки. Это дополнение к БЕПу (базовый еженедельный план), которое завершает еженедельную косметическую приборку дома. Сюда могут войти следующие пункты:

– мытье полов без отодвигания мебели,

– стирание пыли,

– смена постельного белья и полотенец,

– чистка зеркал —

в общем, то, что не вошло в БЕП, необходимо для косметической приборки и умещается в 1 час времени.

7) Разделение на зоны. Марли Силли предлагает наводить в доме идеальный порядок в течение месяца, уделяя детальной проработке каждой зоны, будь то прихожая, гостиная, кухня, ванна или спальня, одну неделю. Работа в зонах осуществляется дополнительно к БЕП и ЕЧУ. После недельной работы в той или иной зоне нужно обязательно себя похвалить и наградить: полежать в горячей ванной с пеной или попеть в караоке, например.

8) Всё вышеперечисленное + кулинарные рецепты, финансовое планирование, инструкции по поведению в экстренных ситуациях и вообще всё, что связано с организацией быта, нужно отслеживать в контрольном журнале. (Их готовые шаблоны можно приобрести на некоторых сайтах.)

В общем, система действительно целостная, и с ее помощью можно привести в порядок не только дом, но и свою жизнь, а также избавиться от комплекса плохой хозяйки!

Проще начать придерживаться новой системы порядка, принимая участие в так называемых флай-взлетах. Введи в поисковик «система флай-леди», и ты найдешь несколько сайтов, которые проводят подобные мероприятия. Рекомендую также поискать информацию в соцсетях. Когда знаешь, что ты не одна этим занимаешься, и есть с кем делиться успехами, новый порядок усваивается быстрее и легче. Подробнее с системой флай-леди ты можешь ознакомиться в книге М. Силли «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины».

Задание:

• Пару минут утром и пару минут вечером разбирай хотспоты +15—30 минут в день уделяй другим делам по приборке.

• Составь БЕП и ЕЧУ и соблюдай их.

• Поучаствуй во флай-взлете.

2. Наполнение энергией

Итак, мы залатали самые большие дыры, в которые утекала твоя волшебная сила. Теперь можно налаживать поток энергии, не боясь, что всё, что мы наработаем и привнесем в свою жизнь, утечет в никуда. Теперь ты, скорее всего, и сама чувствуешь, как энергетические практики помогают изменить жизнь к лучшему, и ждешь момента, чтобы направить свою энергию на воплощение заветных желаний. Кстати, о чем ты мечтаешь? Составь на утренних страницах список из 100 желаемых приобретений и занятий. В фильме «Пока не сыграл в ящик» главные герои узнают, что жить им осталось всего несколько месяцев, составляют такие списки и срочно начинают воплощать свои мечты. Так вот, не затягивай с этим, а займись прямо сейчас. Возьми за правило не пускать решение своих проблем на самотек. Лучше прямо сейчас определиться с тем, что ты хочешь успеть сделать за свою жизнь. И во время написания не позволяй внутреннему критику отбросить ни единого пункта как «нереальный», «невозможный» или «бредовый». Просто составь список. Сделай хотя бы маленький шаг в сторону каждого из своих желаний. Попробуй каждую из них на вкус, прежде чем отказываться от нее. Одно только составление этого списка – и ты почувствуешь прилив сил! Ведь теперь ты знаешь, чем стоит заняться, чем наполнить свою жизнь, в ней появился смысл, поскольку наметились цели. Не пугайся их грандиозности, начни с малого и легко осуществимого. Будь уверена: Вселенная поддерживает тех, у кого есть цель. Наличие целей – непременное условие уверенности в себе и счастья.

Но вернемся к энергетическим практикам – как раз для осуществления больших планов они нам очень пригодятся. А почему? Потому что женщина, которая является проводником энергии, доброжелательна, жизнерадостна, она реализует свои предназначения и у нее есть силы помогать другим, она делает мир вокруг себя гармоничнее, – словом, она солнышко! Она – ценность для Вселенной, и потому блага легко приходят в жизнь такой женщины.

В этой главе я расскажу об основных упражнениях, которые помогут тебе наполниться энергией. Практикуя их регулярно, ты почувствуешь большой прилив сил, сделаешь хороший вклад в свое здоровье и красоту, станешь больше успевать и меньше уставать. Ты ведь соблюдаешь режим дня и пишешь утренние страницы?;)