Личность. Способность и сильные стороны. Отношение к телу

Возраст участников: от 12 лет.

Продолжительность: около 50 минут.

Материалы: Рабочий листок «Агент 006»

Инструкция

Я хочу предложить вам небольшое приключение, которое даст вам возможность рассказать о себе. Я приготовил бланк, который вы сейчас заполните. На это у вас есть полчаса.

А теперь разбейтесь на группы по четверо и прочтите друг другу ответы на отдельные вопросы. Когда вы закончите, расскажите товарищам, какие их ответы вам понравились больше всего, какие удивили, а какие требуют дополнительного разъяснения. У вас есть 20 минут на обсуждение.

А теперь соберитесь в большой круг, и мы посмотрим, что у нас получилось.

Подведение итогов

• Понравилось ли мне упражнение?

• Какие вопросы были для меня особенно трудными?

• Узнал ли я о себе что-нибудь новое?

• Как я сейчас себя чувствую?

• Что я еще хотел бы добавить?

Комментарии. Упражнение можно модифицировать: собрать Рабочие листки и зачитывать ответы, не называя автора. Участники группы должны попытаться отгадать, чей это бланк.

Рабочий листок

Агент 006

Представьте себе, что вот уже 3 месяца вы числитесь в списке без вести пропавших. Чтобы вас найти, был откомандирован состоящий на государственной службе агент 006. Отвечая на следующие вопросы, помогите ему найти вас.

1. Почему вы пропали?

2. Как вы выглядите? Подробно опишите свою внешность (рост, вес, возраст, цвет волос и прическу, цвет и разрез глаз, состояние зубов, форму лица, размер рук и ног, одежду, походку, манеру речи, особые приметы…).

3. Есть ли у вас какие-то привычки, которые могут помочь агенту узнать вас? Опишите подробно 3 – 4 ваши привычки.

4. В каких местах вы можете появиться? Опишите их.

5. Что вы обычно делаете в это время? Опишите.

6. С какими людьми вы, как правило, общаетесь в это время? Опишите, пожалуйста, и расскажите, почему вы хотите общаться именно с этими людьми.

7. А где вы обычно спите или едите?

8. Агент 006 отыщет вас, или вы сами вернетесь домой? Если вы решили вернуться сами, то почему? Чем обосновано ваше решение?

З. Кто я?

(Howe/Howe)

Цели

Это задание помогает подросткам искать свои собственные ответы на классические вопросы юношеского возраста. Они смогут подумать о том, как они к себе относятся, как воспринимают разные грани своей личности. Главное, что позволяет упражнение, – посмотреть на себя с новой точки зрения. А это дает подросткам прекрасную возможность увидеть свое Я во всем его многообразии и динамике.

Возраст участников: от 16 лет.

Продолжительность: около 120 минут.

Материалы: 10 карточек формата А6 для каждого участника.

Инструкция

На вопрос «Кто я?» можно ответить по-разному. К примеру, когда милиционер хочет установить вашу личность, он просит вас предъявить паспорт или водительское удостоверение, где указаны имя, дата рождения, адрес и т. п. А если, например, вы идете на собеседование в хорошую школу или к будущему работодателю, вам следует продемонстрировать другие стороны своей личности: показать аттестат, диплом или другой документ, свидетельствующий о ваших академических достижениях. Если же вы хотите подружиться с кем-нибудь, то скорее всего его не слишком заинтересует ваш паспорт или аттестат, но будут любопытны такие стороны вашей личности, которые ни в каких документах не указаны. Может быть, он захочет узнать, какую музыку вы слушаете, каким видом спорта занимаетесь, какой у вас характер и что он как друг может ждать от вас. Время от времени мы и сами, возможно, пытаемся понять, кто мы и чего хотим, задаваясьпри этом сложными вопросами: «Хотим ли мы покорить этот мир? Жаждем ли самовыражения? Или мы хотим не выделяться и жить так, как живут миллионы других людей?» Вы видите, что разные люди из вашего окружения интересуются принципиально разными аспектами вашей личности.

Чтобы было понятнее, я предлагаю десяти членам группы по очереди задать мне вопрос «Кто ты?». Всякий раз я буду говорить первое, что придет мне в голову. Кто хочет первым задать мне этот вопрос?..

Проводите этот эксперимент над собой только тогда, когда находитесь в хорошем расположении духа, и обратите внимание на то, что как бы просто ни выглядела эта процедура, она всегда оказывается важной для вас, а ответы открывают новые глубины вашей личности. Плюс подобного вашего откровения в том, что оно, как правило, поощряет подростков задавать себе вопрос «Кто я?» и отвечать на него.

А теперь пусть каждый возьмет 10 карточек и напишет на всех карточках вопрос «Кто я?». Тут же напишите ответ на этот вопрос, опираясь на свои внутренние ощущения. Пусть ответ придет сам по себе.

Если ответ не приходит, медленно повторяйте вопрос до тех пор, пока ответ не придет. Вам следует осознать, что в нас есть много такого, что мы считаем малопривлекательным или даже пугающим, поэтому мы не хотим замечать в себе подобных личностных черт. Но если мы как следует прислушаемся к себе, то сможем четко услышать тихий голос нашей личности, пробивающийся из-под глубоких наслоений. На эту часть работы у вас 10 минут.

А сейчас положите на стол карточки с вашими ответами и разложите их в иерархическом порядке: на самом верху пусть будут ответы, которые наиболее значимы для вас, а внизу – те, которые кажутся вам самыми поверхностными… (5 минут)

Теперь найдите, пожалуйста, партнера, которому вы доверяете и чьи ответы на вопрос «Кто я?» вы хотели бы узнать… Подыщите себе тихое место в комнате.

Посмотрите на свой первый ответ и опишите сильные стороны этой характеристики… А какие у нее недостатки? Например, так: «Я умный человек». Преимущество этой черты в том, что она позволяет вам решать поставленные перед вами задачи, самостоятельно работать и учиться. Есть тем не менее у этой черты и недостатки. Может быть, вы в большей степени полагаетесь на разум и недооцениваете значение чувств, возможно, окружающие сваливают на вас самую сложную работу, раз вы такой умный, и вы вынуждены делать намного больше, чем вам хотелось бы; а может быть, вы ощущаете, что ваш интеллект вызывает у окружающих зависть и отталкивает их от вас и т. д. Поищите преимущества и слабые стороны вашей первой, самой важной характеристики. У вас на это есть 1 минута.

А сейчас скажите друг другу, что написано на вашей первой карточке и какие сильные и слабые стороны этой черты вы смогли найти. (5 минуты)

Отложите карточку в сторону. Вы должны это сделать, чтобы лучше понять, какой была бы ваша жизнь, если бы вы не обладали этой чертой. В нашем примере про ум, вероятно, можно сказать: «У меня было бы меньше логических способностей, но возможно, это компенсировалось бы более развитыми творческими способностями, фантазией и интуицией». Или: «Может, я бы меньше полагался на свой ум и больше доверял своим чувствам; возможно, я бы легче сходился с другими людьми». Задумайтесь на мгновение, какими были бы ваши сильные и слабые стороны, если бы вам пришлось жить без этой важной для вас черты. У вас есть 1 минута…

Теперь расскажите друг другу о результатах ваших размышлений. (3 минуты)

Аналогичным образом проанализируйте все ваши ответы. Когда закончите, положите еще раз перед собой все свои карточки и подумайте, не стали ли вы теперь иначе смотреть на какую-либо из своих сторон личности… Возьмите лист бумаги и карандаш и напишите, что в этом задании было для вас важно и что нового вы узнали. На это у вас есть 5 минут.

А теперь давайте все вместе подведем итоги.

Подведение итогов

• Понравилось ли мне это упражнение?

• Какая часть задания была для меня самой сложной?

• Какие свои черты я хотел бы подчеркнуть и развить?