Концепция личной безопасности, или Себе поможешь сам. КЛБ «С.П.А.С.»

Вы поможете себе сами с помощью моей книги.

Цель – сформировать некий план и алгоритмы для обеспечения личной безопасности и научиться видеть целостную картину.

Попрошу запомнить: занятие в зале – это 20% эффективности, а 80% полезности для личной безопасности в зале в единоборствах не тренируются.

В зале мы тренируемся со спортивными задачами, используем алгоритм единоборства – кто-то должен кого-то победить. Самооборона и личная безопасность про другое: не победить кого-то, а не позволить кому-то сделать плохо вам, и в этом ключевое различие.

Любая победа над кем-то – это перевод в новый раунд: вам придется снова бороться за себя в рамках «правовой самообороны».

Самооборона – это часть личной безопасности. Личная безопасность включает три части самообороны.

1. Психологическая самооборона:

– угроза словом;

– отрицательные эмоции;

– психологическое давление;

– негативные ощущения в условиях опасности.

Цель – формирование контролируемых действий, уверенности и управление своими эмоциями на всех этапах взаимодействия даже в негативных сценариях конфликтных ситуаций.

2. Физическая самооборона – техника и тактика самообороны в различных внешних условиях в процессе жизни и жизнедеятельности. Характеризуется четкими действиями для выполнения тактических сценариев и выполнения задачи самообороны благодаря законченности действий. Цель – сохранение здоровья и жизни!

3. Правовая самооборона – весь перечень этапов постсамообороны, направленной на сохранение свободы человека в правовых рамках после окончания этапа психологической или физической самообороны.

Безопасность – не абсолютное понятие. Повышайте личную безопасность путем повышения физических, психологических и умственных параметров.

Умение анализировать информацию, оценивать опасность и свои сильные/слабые стороны позволяет сформировать безопасное мышление – изучить, накопить знания, навыки в сфере самообороны и личной безопасности.

Знание своих сильных и слабых сторон, своих возможностей, наличных угроз – важный момент. Мы обязаны задавать себе вопросы: «могу ли я?», «что, если?», «как поступить?». Эти вопросы заставляют оперативно искать решения при определенных жизненных испытаниях.

Что поможет нам обеспечить безопасность себе и своим близким?

1. Изучение факторов, схем возможных опасностей. Формируем внимание.

2. Наработка инструментов личной безопасности. Формируем действие.

3. Применение алгоритмов и способов повышения личной безопасности. Формируем решение.

Получение результатов от начала до конца – это закономерный процесс, если есть способы, которые будут помогать достигать результата.

Главным алгоритмом будет тренировка:

– психики – путем психофизических упражнений, заданий и игровых решений, связанных с личностными характеристиками;

– ума – логическая и интеллектуальная работа в поиске наилучших решений, анализа и выбора действий, оценки внутренних и внешних факторов;

– тела – упражнения на укрепление физических параметров, без которых невозможно задействовать психику, ознакомление с техническим арсеналом для реализации самообороны, формирование практических реакций на агрессию.

Глава 1. Начало формирования безопасности

Шаг 1. Нападение

В выборе преступником жертвы есть закономерности, часто логические, но в рамках бытового и повседневного формата скорее интуитивные. Но они есть, поэтому случайности не случайны.

Факты:

– действия преступников, совершающих нападения, являются рациональным выбором;

– преступники сознательно выбирают своих жертв (людей, которые кажутся уязвимыми, без средств самообороны);

– эмоции, алкоголь, наркотические вещества и психические отклонения оказывают воздействие на принятие решения о нападении;

– преступники, совершающие грабежи, не считаются с возможными последствиями и чаще всего не имеют долгосрочного планирования преступления;

– молодые люди, совершающие нападения, часто действуют импульсивно, ориентированы на непосредственные выгоды, связанные с преступлением, нежели задумываются о долгосрочных негативных последствиях для себя;

– большинство нападений происходят в ночное время, однако для некоторых социально-возрастных групп пик нападений варьируется в зависимости от их обычного времени активности. Например, большинство пожилых людей активны в начале дня (идут в магазин, к врачу и т. п.). Соответственно, преступники, как правило, грабят пожилых людей (65 лет и старше) утром и в начале второй половины дня. Напротив, нападение на детей в возрасте 17 лет и младше, скорее всего, происходит между 15 и 18 часами – в это время дети обычно возвращаются домой после учебы или из других мест (с тренировки и т. п.). Нападения на молодых людей чаще всего происходят вечером и ночью. Эта группа наиболее часто активна именно в это время (развлечения, посещение баров, ночных клубов, возвращение с работы домой);

– изнасилование обычно планируется, особенно если это групповое изнасилование. Выбор жертвы оставляется на волю случая и/или обстоятельств, но насильник изначально собирается кого-либо изнасиловать. Чаще всего изнасилование совершается одним человеком, который, как правило, знаком жертве.

Критерии выбора для нападения

В 1984 году американские исследователи Бетти Грейсон и Моррис И. Стейн провели эксперимент, чтобы определить критерии, которые применяют преступники при выборе своих жертв. Они сняли на видео людей, идущих по одной из улиц Нью-Йорка, после чего показали его преступникам, осужденным за насильственные преступления (изнасилование, убийство, грабеж и т. д.), с одним вопросом: «Кто из тех, кто снят на видео, является доступной жертвой?» В течение семи секунд (!) заключенные сделали свой выбор. При этом выбор не зависел от расы, возраста или пола преступника, мало кто смог объяснить свой выбор, т. е. отбор происходил на бессознательном уровне. Но главное, 80% выбрали одних и тех же людей, что позволило начать изучение закономерностей преступного деяния.

Последующие исследования были направлены на анализ того, как двигались снятые на видео люди и их язык тела.

Походка. Люди, которых выбрали в качестве жертв, имели какие-либо отклонения в походке: они либо семенили, либо имели очень длинный шаг, либо имели шаркающую походку, либо неестественно высоко поднимали ноги. Люди, которые не были выбраны в качестве жертвы, как правило, имели свободную, естественную походку.

Скорость движения. Скорость походки жертв отличалась от тех, кто не был выбран в качестве жертвы. Как правило, они шли медленнее, чем поток пешеходов в целом. Их движениям не хватало целеустремленности. При этом установлено, что неестественно быстрый темп мог демонстрировать нервозность или страх.

Плавность(естественность) движений. Исследователи отметили определенную неловкость в движениях тела жертвы. Толчки, т. е. поднимание и опускание центра тяжести тела или колебания из стороны в сторону, сильно контрастировали с ровной, более скоординированной походкой не жертв.

Целостность движения. Жертвам не хватало «цельности» движения тела. Они двигали руками, как если бы руки были отделены и независимы от тела. Не жертвы демонстрировали согласованное движение своего тела, что подразумевает силу, координацию и уверенность в себе.

Телосложение, поза и взгляд. Сутулость свидетельствует о слабости или покорности. Опущенный взгляд подразумевает озабоченность проблемами и отсутствие возможности контролировать окружающее пространство и обстановку. Кроме того, нежелание установить зрительный контакт может быть воспринято как покорность.

Все эти черты предполагают идеальную мишень для преступника, которого привлекают внешние физические признаки уязвимости.

Помимо физических признаков уязвимости есть и места повышенного риска, т. е. места, где вы можете с высокой долей вероятности встретиться с опасностями.

Места повышенного риска для нападения:

– увеселительные заведения (бары, ночные клубы и т. п.);

– изолированные и удаленные места (автостоянки, беговые дорожки в парках, зоны отдыха);