#Беременность и первый год жизни малыша

Хочу напомнить вам, что давление на партнера, насилие в любом проявлении – вредно. Секс во время беременности доставит удовольствие и радость, если он желанен для обоих. Будьте откровенны друг с другом, говорите о том, что вас беспокоит, или, наоборот, о своих желаниях, и любите друг друга!

Беременная женщина и работа

Совмещение беременности и работы – причина частых споров. Многие семьи с таким волнением ждут малыша, что женщина уходит с работы, чтобы посвятить себя семье, как только увидит заветные две полоски. Есть и другая крайность – «беременные карьеристки» отправляются в роддом прямо с рабочего места, игнорируя положенный им по закону декретный отпуск. Кто же прав? С точки зрения психологии, беременность нельзя превращать в болезнь. Возможно, работа нелюбима и будущая мама просто коротает время. Тогда, пожалуй, будет совсем неплохо сбросить с себя этот груз. Но освободившееся место важно чем-то заполнить. Ведь мечта «лежать на диване» быстро приедается: пару недель выдержать можно, а потом становится скучно. От скуки сразу просыпается жалость к себе и подозрительность к мужу. Мозг видит в беременности врага, от которого надо защищаться – а следовательно, начинаются проблемы со здоровьем. Поэтому, даже если вы приняли решение не работать, сразу же найдите себе другое, интересное и комфортное занятие.

Какие же трудности могут подстерегать тех, кто работает до «схваток»? Вспомним об упомянутой выше доминанте беременности – очаге раздражения в мозгу. Когда вы сосредоточены только на работе, когда нет времени выдохнуть – мозг не успевает осознать беременность, подготовиться к рождению ребенка и перестроиться на новый уклад жизни.

Конечно, нужна «золотая середина». Не случайно врачи рекомендуют выход в декретный отпуск на сроке 30 недель. Это важно для периода адаптации. Итак, подведем итоги:

1. Решение о том, что делать со своей работой (как и с любой другой привычной деятельностью), принимает будущая мама. Если, например, женщина обожает спорт и к нему нет противопоказаний, но муж из добрых побуждений запрещает ей занятия, то у нее может развиться депрессивное угнетенное состояние, которое скажется и на состоянии здоровья.

2. Не надо делать резких шагов! Если вы мечтали об увольнении – сделайте это сразу. Но если нет, то не нужно метаний: время на принятие решения у вас есть.

3. Многие боятся сообщать о своем положении начальнику. Но почему? Ваши права защищены законом. Но даже если ваша фирма работает по черным схемам, многое зависит от вашего настроя. Преподнесите новость с радостью. Скажите: «Представляете, как здорово!». И будем верить, что ваш руководитель – не холодный монстр, который ответит «не здорово».

4. Очень важно быть юридически подкованной. Изучите все свои права и обязанности, установленные законодательством. И, конечно, умейте грамотно применять свои знания. Если на вас давят, обратитесь к помощи юриста или хотя бы мужа.

5. Если вы продолжаете метаться, найдите время и расставьте для себя приоритеты. Что для вас сейчас важно? Если это работа – не страшно: главное, честно признаться себе в этом. Как только придет это понимание, вам самой станет спокойнее, и вы сможете получить удовольствие от совмещения двух ролей – работающей будущей мамы.

6. Ищите для себя примеры в окружающем мире. Тут, как ни странно, помогут социальные сети. Там можно найти множество историй мам, которые все успевают.

Для меня как психолога важно, чтобы вы ощущали себя здоровым и счастливым человеком, а будете вы при этом лежать на диване или сидеть на совещании – не так уж важно!

Подготовка к рождению малыша

Двадцать лет назад не существовало сомнений при ответе на вопрос: «Когда готовиться к рождению ребенка – до или после?». Ответом было бы – когда вы сможете что-то купить. Мы живем в мире изобилия, где все иначе. Родители могут выбирать приданое малышу у множества разных производителей и магазинов. И решение о том, когда начать готовиться, – лишь за ними. Очень важно, чтобы будущая мама испытывала радость от этих хлопот, поэтому ее мнение тут решающее. Если она хочет составить список и закупить все необходимое для малыша после родов, с помощью папы – так тому и быть. Если она хочет сама выбирать ползунки и чепчики – имеет право. Долой суеверия и предрассудки!

Поделюсь с вами историей из практики. Работая в роддоме, я стала свидетельницей интересной ситуации. Прошли роды, на свет появился замечательный малыш. Маму в прекрасном настроении торжественно выписали… а спустя несколько часов привезли назад в истерике. От нее невозможно было добиться объяснения, и мы побеседовали с ее мужем. Оказалось, что жена перед родами составила для него полный список всего, что необходимо приобрести, – с указанием цветов, размеров и магазинов. Но молодой отец, как это часто бывает, оказался слишком занят и перепоручил это задание своей маме. Свекровь из лучших побуждений решила лишнего не тратить, по магазинам не ходить и отправилась на вещевой рынок. В итоге, кроватку украсил балдахин, сиреневый с мухоморами, а на полке для одежды оказались ползунки и распашонки, которые молодая мама вообще не собиралась использовать. Увидев всю эту красоту, женщина сначала впала в молчание, а потом – в истерику. Пришлось ей вернуться в клинику, чтобы прийти в себя. Именно поэтому повторю: все приготовления должны приносить удовольствие будущей маме!

Важные покупки

Текст подготовлен Марией Шепериной, основательницей интернет-магазина детских товаров happeak.ru

Покупка детских вещей – кроватки, коляски, одежды, первых игрушек – для многих пап и мам оборачивается настоящей головной болью. Как разобраться в огромном ассортименте товаров для новорожденных? Как понять, что действительно будет необходимо, а что окажется дорогостоящей, но бесполезной покупкой? Чтобы подготовка к рождению малыша стала для вас приятными хлопотами, обратите внимание на некоторые рекомендации.

Начнем с самой важной, по мнению многих, покупки – коляски.

Коляски бывают самые разные: с большими колесами и маленькими, модульные и трости, яркие и спокойных расцветок… Но самое главное, что идеальной коляски не существует!

Молодые мамы предъявляют к выбору детской коляски разнообразные требования: у коляски должна быть большая люлька и огромный прогулочный блок, который подойдет для крупного малыша в зимнем комбинезоне. Но коляска должна обязательно быть компактной и легкой, чтобы поместиться в багажник маленькой машинки, и чтобы можно было легко подняться по лестнице с ребенком наперевес. Важны большие колеса, которые помогут проехать по любому сугробу и справятся с пандусом. При этом колеса должны быть поворотными, для хорошей маневренности, и лучше надувные, но чтобы их не надо было постоянно подкачивать. Качество – чтобы внукам хватило! Большой капюшон, регулируемая подножка, полный комплект аксессуаров… И, конечно, коляску должны одобрить мама, свекровь и подружки. Как видите, при таких взаимоисключающих пожеланиях выбор сделать очень непросто!

Однако можно выделить важные критерии для выбора первого детского транспорта. Существуют два основных типа колясок: модульные и прогулочные. Модульные подходят для детей с рождения и имеют в комплекте люльку и прогулочный блок. Прогулочные (трости) – компактные коляски, которые удобно взять в путешествие. Они в основном используются для детей старше шести месяцев.

Первое, на что стоит обратить внимание при выборе модульной коляски, – это люлька. Если малыш «зимний» и будет гулять в комбинезоне, то люлька должна быть достаточно широкой и глубокой. Если период от рождения до полугода приходится на теплое время года, этот критерий не так существен, но зато становится важной натуральная ткань внутренней обивки, ведь летом она будет соприкасаться с кожей ребенка. Также для лета очень актуально вентиляционное окошко в люльке.

На многих люльках есть ручки для переноски (бампер). Это удобно: когда ребенок уснул, его можно не тревожить и аккуратно перенести в нужное место.

Обратите внимание на матрас в люльке – хорошо, если он ортопедический, из вспененного материала, с дышащей поверхностью.

Теперь поговорим о прогулочном блоке. Он бывает с раскладывающейся спинкой, когда на раме закреплена ткань, и наклон спинки регулируется за счет положения рамы. Многие ошибочно полагают, что такая спинка (так называемый гамак) неудобна для ребенка, но с точки зрения ортопедии такое положение считается правильным.

Обратите внимание на размер прогулочного блока и глубину посадочного места. Чем просторнее эта часть коляски, тем лучше. Тут уже не важно, в какое время года родился малыш, потому что вы будете использовать прогулочную коляску дольше всего. Удобно, если у коляски регулируется подножка – дети любят ставить на нее ножки, и регулировка под рост ребенка делает прогулку максимально комфортной.

Чехлы коляски должны быть съемными, чтобы можно было легко их снять и постирать.

Немаловажная вещь – шасси и количество колес. Три колеса, четыре, надувные, из ПВХ, сдвоенные, одинарные… Надо сразу учитывать, где коляска будет ездить: если у вас в городе чистят дорожки, то сдвоенные или пластиковые колеса спокойно проедут даже по зимним дорогам. Если придется преодолевать наледи и сугробы, то лучше выбирать одинарные колеса, а на бездорожье понадобятся надувные. На некоторые коляски можно установить зимний комплект колес. Как правило, такие колеса продаются как дополнительный аксессуар.

У коляски для малыша должна быть амортизация. С надувными колесами она, конечно, больше. Чтобы ее проверить, можно нажать на ручку коляски или на сами колеса: если они чуть пружинят – значит, она есть.

Шасси отвечает за компактность сложенной коляски. Бывает, что коляску можно сложить вместе с прогулочным блоком, что, конечно, удобно.

Если для выхода из дома вы пользуетесь лифтом – обязательно измерьте и сравните ширину лифта и колес коляски. То же касается багажника автомобиля: если вы часто ездите по городу или путешествуете с ребенком, не забудьте сделать необходимые замеры.

Мало кто при покупке обращает внимание на посадку коляски, а зря! Высокая посадка предпочтительнее низкой. Как часто мама наклоняется к малышу в коляску, чтобы достать или положить его, поправить пеленку, дать игрушку? Ученые насчитали более трехсот раз за день! Если у коляски низкая посадка – это дает дополнительную нагрузку на мышцы спины, которые после беременности особенно нуждаются в отдыхе. Или, например, если в ресторане нет детского стульчика, то коляску с высокой посадкой можно подкатить к столу, поставить на тормоз, и малыш будет обедать с вами!

У некоторых колясок на шасси можно установить автокресло с помощью специальных адаптеров. Если ребенок уснул в машине, не нужно его будить, достаточно разложить шасси и поставить на него кресло. Это очень удобно с точки зрения мобильности!

Если у коляски не регулируется ручка, за которую держится родитель, то высокие люди будут пинать коляску ногами, а невысокие – просто жалеть об отсутствии этой функции.

Последнее, на чем стоит заострить внимание при выборе коляски, – это аксессуары. Самые нужные из них – это конверт для ребенка (бывают даже на овчине), подстаканник, сумка для мамы, москитная сетка, защита от солнца (козырек или зонт), дождевик. Однако производители предлагают также дополнительные сумки для хранения, подножку для старшего ребенка, защиту от ветра, зимние наборы аксессуаров, муфты для рук, зонты, пледы, коконы, простыни для люльки, крючки для подвешивания сумок, чехлы для ручек коляски, динамики для прослушивания музыки и многие другие приспособления, которые облегчают жизнь родителям.

Подведем итоги. При выборе коляски в первую очередь рассмотрите следующие параметры:

– Удобная люлька с хорошим матрасом;

– Эргономичный прогулочный блок;

– Компактное шасси нужного размера;

– Вес коляски;

– Вентиляция;

– Высокая посадка;

– Амортизация;

– Возможность установки автокресла;

– Регулируемая ручка;

– Аксессуары.

Второй тип коляски – это трость. Почти каждая мама, устав от большой модульной коляски, покупает трость в первую весну малыша. Многие производители пишут, что трости можно использовать с рождения. Но трость не может стать полноценной заменой люльке как минимум до того, как ребенку не исполнится 6 месяцев. Использовать трость раньше можно только при крайней необходимости!

Первое, на что нужно обратить внимание в выборе трости, – это угол наклона спинки. Ребенок любого возраста будет спать в этой коляске, поэтому она должна раскладываться почти горизонтально. Максимальный наклон спинки колясок, как правило, 175° (на 180° не раскладывается ни одна).

Второе – это вес. Тут главное – соблюсти баланс! Правило «чем легче – тем лучше» работает не всегда. Есть совсем легкие коляски весом 3–5 кг. Они идеально ведут себя в поездках, но для ежедневного применения, походов в магазин или на детскую площадку вряд ли подойдут – они не рассчитаны на такие нагрузки. Вес коляски в 7–9 кг без дополнительных аксессуаров считается оптимальным.