Слушай свое тело. Мужская версия

Последнее является причиной массы проблем в отношениях между партнерами, родителями и детьми, друзьями и т. д. Двусмысленность выражений сводит общение к нулю и превращает его в манипуляцию. Прими, что никто на свете не отвечает за счастье другого человека. Когда кто-то хочет доставить тебе удовольствие или ты хочешь доставить удовольствие другому, помни, что в обоих случаях это глазурь на ТВОЙ пирог. Это удовольствие для ТЕБЯ, а не для другого. Поэтому и пирог ты должен печь сам. Короче говоря, твои усилия будут напрасными, если ты будешь смешивать глазурь с пирогом. Очень важно, чтобы ты помнил: никто не в силах и не обязан делать тебя счастливым.

Много ли качеств ты хотел бы изменить в своей женщине? Ты выбрал ее – а ты именно выбрал, – поскольку она может научить тебя чему-то важному. Если ты расстанешься с ней, прежде чем усвоишь урок, то есть не научившись тому, чему должен был у нее научиться, тебе придется снова пройти все этапы с кем-то другим. Зная, что тобой по-прежнему движет не сердце, а эго, усвоить урок, несомненно, будет труднее.

Гораздо более мудро было бы научиться любить другого таким, какой он есть, и принять его выбор того, каким ему «быть». Однако, даже приняв друг друга и признав каждый свою ответственность, партнеры могут решить расстаться. Они поняли, что усвоили то, чему должны были научиться вместе. В этом случае расставание происходит в гармонии и любви. Они и в дальнейшем остаются друзьями. Расставание вследствие раздора, когда супруги не смогли ни принять, ни вынести друг друга, можно сравнить с бегством. Позднее им придется снова решать эти же задачи. Невозможно вечно избегать той или иной жизненной ситуации. До тех пор пока мы не научимся проживать различные жизненные ситуации в любви, урок будет повторяться снова и снова!

Приведу пример с мужчиной, который считал, что дает из любви, то есть из сердца, но своим поведением демонстрировал, что дает скорее рассудком и потому питает безосновательные надежды.

В преддверии дня рождения очень дорогого ему друга он обегал множество магазинов в поисках вещи, которую давно мечтал купить для себя, заранее решив, что подарок обязательно должен понравиться другу. Однако, когда он вручил его другу, тот отреагировал без ожидаемого восторга. Мужчина был обижен и расстроен: он потратил столько энергии, времени и денег, чтобы доставить ему удовольствие! Таковы последствия рассудочной любви и безосновательных ожиданий.

Если ты действительно хочешь доставить удовольствие подарком ко дню рождения, спроси, чего хочет тот человек: «Я хочу тебе сделать подарок, который доставил бы тебе удовольствие, и располагаю такой-то суммой». Даже если денег у тебя мало, помни: важно намерение. Заодно ты можешь спросить, что конкретно твой знакомый хотел бы. В результате ты избежишь разочарований и неоправданных ожиданий.

Кстати, может быть, твой знакомый вообще не захочет подарков: «Не надо подарков. Все, что надо, у меня есть, не покупай ничего. Мне достаточно твоего присутствия». Тебе остается только выразить уважение к его выбору: «Раз ты так хочешь, тебе виднее. Для меня главное, чтобы ты был доволен и счастлив. Не хочешь подарков, – значит, не хочешь». Если в глубине души твой друг все же хотел получить подарок, но постеснялся прямо сказать об этом, поскольку ты поймал его на слове и с уважением отнесся к его собственному решению, то можно надеяться, что он получил урок и в следующий раз будет решительнее.

Если ты хочешь сделать кому-то сюрприз и покупаешь подарок, который, как тебе кажется, доставит ему удовольствие, имей в виду, что тем самым ты доставляешь удовольствие прежде всего себе. Честно признайся себе, что тебе будет приятен произведенный эффект. Так и скажи другу: «Мне тут приглянулась одна вещица, которая должна тебе понравиться, но я не уверен. Я сохранил чек на случай, если ты захочешь обменять ее на что-нибудь другое. Для меня главное удовольствие – сделать тебе сюрприз». Полная ясность без неоправданных ожиданий и разочарований.

Если кто-то решил поделиться с тобой своим проектом, тебе остается только слушать и принимать его энтузиазм и ситуацию, о которой он рассказывает, особенно если он и не спрашивает твоего мнения. Если оно его действительно не интересует, а ты горишь желанием его высказать, лучше будет спросить: «Хочешь узнать мое мнение о твоем проекте? Мне кажется, у меня есть идея, которая могла бы тебе помочь». В случае отрицательного ответа не настаивай, ведь тогда будет говорить не твое сердце, а твое эго. Это его жизнь, и он один извлечет урок из этого опыта.

Другое дело, когда чьи-то решения так или иначе затрагивают твое жизненное пространство. Если твой сын решил пригласить друзей в два часа ночи, чтобы послушать музыку на полную громкость, то это тебя очень даже касается. Ты вправе проявить твердость и сказать: «Нет, мне жаль, но в это время я сплю. Это наш общий дом, и мы должны с уважением относиться друг к другу». В конце концов, он всегда может слушать музыку в твое отсутствие.

Однако если он решит вернуться домой слишком поздно, а ты бы хотел, чтобы он возвращался раньше, у тебя возникнут неоправданные ожидания, поскольку это тебя не касается. Это его жизнь и его тело. Завтра утром он проснется не выспавшись и один расплатится за последствия.

Когда ты испытываешь желание изменить кого-то или повлиять на него, спроси себя: «Как отразится на моей жизни, на моем бытии то, что этот человек изменится? Как отразится на моей жизни, если мой сын ляжет спать поздно и проснется уставшим?» Никак. Твоя жизнь продолжит идти своим чередом, в твоих повседневных делах ничего не изменится. При условии, что не будет затронуто твое жизненное пространство. Если ты хочешь узнать, какой урок ты должен извлечь из желания изменить другого, спроси себя: «Что страшного ДЛЯ МЕНЯ в том, что он не изменится?» Благодаря поведению другого ты только что осознал один из своих страхов.

Какой смысл усложнять себе жизнь, потому что кто-то носит короткие или длинные волосы, необычно одевается или понимает счастье иначе, чем мы? Мы настолько заняты чужими делами, что у нас не хватает ни сил, ни времени на себя.

Твои отношения с другими станут проще и свободнее, когда ты научишься любить самого себя. Ты должен не только принять других такими, как они есть, но и принять себя таким, как ты есть, даже если ты пока не согласен с тем, каков ты есть, и если это создает тебе трудности или неприятности. Осознав, что твое нынешнее поведение является причиной твоих проблем и страданий, если ты будешь постоянно платить соответствующую за это цену, ты решишь, как жить по-новому.

Однако не забывай: прежде чем стать таким, каким ты хочешь, ты должен сначала принять то, чего не любишь в себе. Пока ты не примешь себя и будешь стремиться изменить себя всеми силами, ничего не изменится. Только приятие того, что мы не любим в себе, дает силу для перемен. Как и каждый из нас, ты проходишь в жизни через разный опыт. Последствия же зависят от твоих решений и твоего выбора. Решение научиться любить себя можешь принять только ты.

Главное – любить себя и других и уважать себя и других. Не позволяй никому заронить в тебе чувство вины. (Подробнее чувство вины мы рассмотрим в отдельной главе.)

Поскольку ты пожнешь то, что посеешь, почему не сеять любовь, чтобы и пожинать ее? Ты можешь посчитать несправедливым, что только ты один должен делать усилия. Возможно, ты думаешь, что если другие станут вежливее, терпеливее, предупредительнее и приятнее с тобой, то тебе будет легче изменить свое поведение. Это то же самое, что сказать: пусть другие посеют морковь, а я с удовольствием ее съем! Реши сейчас, чего ты хочешь. Что ты собираешься пожать, если ничего не посеял? Кстати, так ты будешь уверен, что урожай придется тебе по вкусу. Чтобы пожать любовь, ты должен сначала сам посеять ее. Логично и просто.

Любовь обладает великой целительной силой. Любовь вибрирует. Когда ты преисполнен любви, ее вибрации исходят от тебя с такой мощью, что люди чувствуют их. Вот почему им хорошо в твоем обществе. В такие моменты они кажутся тебе другими. Весь окружающий мир кажется тебе другим, но это лишь результат излучаемых тобой вибраций.

Отпустить – значит отказаться от желания изменить других людей и изменить самого себя. Когда ты перестанешь сопротивляться и полностью доверишься мудрости своего внутреннего БОГА, начнутся твои перемены. Ты сам убедишься: любовь творит чудеса.

Чем больше ты будешь практиковаться в любви, тем больше будешь одерживать побед и тем меньше от тебя требуется усилий. Это укрепляет желание продолжать двигаться. Не забывай: когда ты судишь или критикуешь кого-то, ты тем самым утверждаешь, будто ты один БОГ, а другие нет. Каждый человек, даже самый страшный убийца, рожден любить и быть любимым.

В жизни нет злых людей, есть только страдающие.

Принимая собственное страдание и страдание других, значительно легче принять ситуации, которые могут показаться слишком страшными и жестокими. Прочувствовав страдания преступника, ты легче примешь его, даже если не одобряешь его поведения. Прими и то, что он, со своей стороны, пожинает то, что посеял. Когда он через страдания осознает последствия своих действий, перемены смогут начаться и в его жизни.

Ты пожнешь много любви уже в процессе обучения любить других и себя самого. Это как учиться плавать: чем более ты дисциплинирован и чем больше занимаешься, тем выше твои шансы добиться успеха.

Я работаю над истинным пониманием любви уже много лет, и не проходит недели, чтобы я не была свидетельницей новых чудес. Это невероятно: как только люди начинают применять усвоенные знания в жизни – в отношениях со своим партнером, своими детьми, родными и близкими, друзьями, подчиненными или начальниками, – результаты превосходят все ожидания. Любовь радикально меняет жизнь каждого.

Если у тебя есть дети, желательно обучать их правильному пониманию любви с самого раннего возраста, с младенчества и даже во время беременности. Например, родители могут заранее обещать ребенку, что будут относиться к нему с уважением и что он сам будет принимать решения в своей жизни. Ребенок в этом случае будет намного более жизнерадостным. После рождения обучение продолжится, и он узнает, что все в его жизни происходит по его выбору – что он сам притягивает к себе события и людей.

Слушать рассказы о любви и ответственности с самого детства – настоящая привилегия для ребенка. В то же время ничто не сравнится по силе воздействия с родительским примером. Если ты по характеру уравновешен и оптимистичен, у тебя есть все шансы передать эти качества ребенку. В этом случае ты на годы вперед станешь для него примером для подражания и наставником, а известно, насколько важно в юности иметь рядом взрослого, которого ценишь и уважаешь.

УПРАЖНЕНИЯ

1. Подумай о ситуации, в которой тебе нужно ответить на вопрос: «Что сделало бы меня счастливым в данный конкретный момент?»

2. Сделай себе приятное: наметь шаги и выполни действия, которые доставили бы тебе большую радость.

3. Придумай ситуацию – на этот раз с участием другого человека. Спроси его: «Что доставило бы тебе радость?» Когда он выскажет свое желание, спроси его, каким это желание поможет ему быть, и прими его выбор «быть» тем, кем он хочет быть, даже если ты не понимаешь или не согласен. Однако если он попросит чего-то, требующего от тебя материальных расходов или времени, желательно уточнить, сколько денег и времени ты готов на это истратить. Ты всегда должен учитывать свои потребности и пределы. Истинная любовь начинается с самого себя.

4. Оставшись наедине со своими мыслями, повторяй следующее утверждение до тех пор, пока не почувствуешь себя готовым к восприятию следующей главы:

Я уважаю и принимаю желания и мнения других, даже если я не согласен или не понимаю.

Вследствие этого я получаю все больше любви.

Глава 5

Великий закон причины и следствия

Закон ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ соответствует Закону ДЕЙСТВИЯ И ПРОТИВОДЕЙСТВИЯ и гласит: «Что посеешь, то и пожнешь». Его также называют законом кармы или законом бумеранга, поскольку все, что ты посылаешь во Вселенную или что исходит от тебя, непременно и в той же мере тебе возвращается. Этим великим законом никогда не следует пренебрегать; он может полностью изменить твою жизнь.

Не бывает причины без следствия, поскольку причина неизбежно влечет за собой следствие. Этот великий закон управляет физическим, психическим, ментальным и духовным миром, и он незыблем.

Не верить в него столь же безумно, как прыгать с шестидесятого этажа, чтобы убедиться в существовании закона всемирного тяготения. Или выпить стакан яду, думая, что им нельзя отравиться, поскольку он выглядит безобидно.

Закон причины и следствия необратим. Если ты посеял морковь, то и вырастет морковь, а не картошка. То же самое происходит и в жизни. Все, что ты пожинаешь, было посеяно твоими мыслями и верованиями, осознанными или нет.

Примеров действия этого закона можно привести бесконечное множество. По карману ли тебе дом стоимостью в миллион долларов? «Нет. Это не для меня, это только для богатых», – возможно, ответишь ты. Ну вот, ты пожинаешь то, во что веришь. Но откуда берутся люди, живущие в таких домах? В мире тысячи миллионеров и миллиардеров. Почему ты не в их числе? Просто потому, что они верят в другое.

Как насчет кругосветного путешествия? «О нет, у меня на это нет ни денег, ни времени!» Опять ничего удивительного: ты уперся глазами в место, на котором стоишь. Ты не движешься!

У тебя могут быть наследственные болезни? Да? Понятно. Куда же ты денешься? У тебя сердечные заболевания, как и у остальных членов твоей семьи. Если ты веришь в подобную предопределенность, с тобой и не может быть по-другому, поскольку ты принял идею о том, что это заболевание передается по наследству. Осознаешь ты это или нет, результат будет одним и тем же. Уже доказано, что наследственных болезней на самом деле очень мало. Знаешь ли ты об этом? Я лично признаю только одну: образ мыслей, передающийся от поколения к поколению.

«Я не могу. У меня к этому нет способностей» – вот самая верная гарантия никогда не добиться успеха!

Великий закон причины и следствия действует одинаково для всех на планете – богатых и бедных, принцев и нищих, больных и здоровых, женщин и мужчин, детей и взрослых. Всякий раз, как ты позволяешь себе думать, говорить или поступать вопреки любви и своим потребностям, ты обрекаешь себя на тяжкие последствия.

Способность предвидеть последствия конкретных действий – признак мудрости.

Если ты проводишь жизнь в лени и ожидании, что все само упадет с неба, тебе никогда не видать урожая, какой собирает тот, кто трудится энергично и постоянно. Многие настолько поглощены наблюдением за другими и за успехами, которых те добиваются, что в конце концов перестают верить в собственные способности. Они думают, будто рождены жить в бедности и лишениях, вместо того чтобы стремиться к большему и сделать жизнь такой, о какой мечтают. Будучи жертвами собственных предубеждений, они пожинают то, что посеяли, – то есть почти ничего.

Если в твоей жизни мало любви, вспомни: посеял ли ты ее? Если ты окружен равнодушием, подумай: не его ли ты сеешь? Но имей в виду, чисто внешние знаки внимания недостаточны, чтобы ты мог сразу же пожать богатый урожай. Все зависит от твоих намерений и твоих ожиданий. Ожидания продиктованы исключительно нашим рассудком, нашим эго. Я же говорю о настоящей привязанности и настоящей любви – сердечной и ничего не ждущей взамен. Чувства не взойдут в сердце, если они посеяны головой.

Желая изменить следствия и реакции в своей жизни, достаточно изменить причины. О чем бы ни шла речь, взгляни на следствие, которое пожинаешь, и поймешь, какую причину посеял.

Действие закона причины и следствия можно проверить очень просто. Подойдя вплотную к огню, ты рискуешь обжечься, а взяв голыми руками кусок льда – обморозить пальцы. Как видишь, ничего сложного. Во всех других случаях действие этого великого закона немногим сложнее.

Что бы ты ни делaл, реакция возникает оттуда, куда было направлено действие. Следствие идентично причине, а росток появляется там, куда было брошено семя. Человек часто усложняет себе жизнь, не доверяя простым вещам. Он сомневается, боится, волнуется, запутывается и в конце концов возвращается в исходную точку. По дороге он попадает в массу неприятных ситуаций, которых мог избежать, если бы сразу искал в нужном месте – в СЕБЕ. Ответ всегда там.