Секрет современной Золушки. Книга девушки, выбирающей счастье

• Поддерживайте и поощряйте малыша. Делайте акцент на том, что у него получается хорошо, а не заставляйте постоянно делать то, что пока еще получается плохо.

• Ребенок должен быть уверен в том, что вы всегда защитите его, что в любой сложной ситуации он может обратиться к вам за помощью и получит ее.

• Общайтесь с ребенком. Все дела подождут. Найдите время для общения с вашим сокровищем. Ему необходимо делиться с вами впечатлениями, эмоциями, чувствами. Внимательно слушайте ребенка, отложите в сторону телефон, покажите сыну или дочери, что ваша беседа очень важна для вас. Если ребенок задает вопросы, не игнорируйте их, проявляйте интерес ко всему, что ему интересно. Именно так он поймет, что может быть интересен окружающим.

• Не заставляйте ребенка проживать вашу жизнь. Предоставьте ему возможность иметь свое мнение, принимать собственные решения. Уважайте в нем личность. У него тоже есть право на ошибку. Не говорите: «А я тебе говорила, я предупреждала, так и случилось! Будешь в следующий раз делать так, как тебе говорят!» Самое важное, чтобы ребенок осознал ошибку и смог избежать таких ошибок в будущем.

• Научить ребенка справляться с проблемами можно только одним способом – предоставить ему самостоятельность. Помогите найти несколько вариантов выхода из затруднительной ситуации, поддержите ребенка. Но пусть решение принимает самостоятельно. Так он научится не избегать трудностей, а справляться с ними.

• Не сравнивайте ребенка с другими. Никогда не говорите: «Вот Маринка: и учится хорошо, и в конкурсе победила, и в музыкальную ходит, все успевает – не то что ты, растяпа!» Ничто так не унижает чувство достоинства ребенка, как подобные сравнения. Ребенок может сравнивать себя с самим собой и оценивать свои прошлые и нынешние успехи. Сегодня он решил сам уже три задачи, а вчера только одну.

• Никогда не навешивайте ярлыки, не оценивайте ребенка. Давайте оценку его поступкам. Не говорите ему, что он плохой, скажите, что он совершил плохой поступок. Даже если ребенок ведет себя плохо, не стоит обсуждать со всеми его поведение и говорить, что «он невыносимый, не знаю, что с ним делать». Будьте корректны. Вы должны верить в ребенка, и это придаст ему веры в то, что он со всеми проблемами справится.

• Маленький человек должен с самых ранних лет чувствовать себя востребованным. Это очень важно. Давайте ему простые задания, и пусть сам справляется с ними. Даже если у него не получается или получается плохо, не переделывайте тут же. Дайте ему почувствовать собственную ценность. Проявите терпение. Научите малыша доводить начатое дело до конца.

Я знаю, что у меня низкая самооценка…

«Мне кажется, что хуже меня никого нет. Ничего не получается, хотя я пыталась изменить свою жизнь. Я и в школе была тихой и замкнутой. И в институте у меня не было друзей. Но что я могу поделать, если я такая? На работе я долго ждала повышения, и казалось бы, вопрос решен, но внезапно это место отдали молодой сотруднице. Не спорю, она способная и яркая девушка. Наверное, я действительно не заслуживаю этого места. Я знаю, что у меня низкая самооценка…»

Значит, нужно действовать! И начинать уже сегодня! Но для начала давайте детально разберемся в этом вопросе.

Действительно, степень уверенности в себе женщины зависит от того, как сама женщина себя оценивает. Вообще, самооценка может быть заниженной, завышенной и нормальной. Именно нормальная, то есть адекватная самооценка и позволяет нам, дорогие мои, держаться в обществе уверенно, высоко подняв голову, а не прятаться в углу от чужих глаз. Иметь нормальную самооценку – значит находиться в гармонии с окружающим миром.

Вообще, самооценка напрямую связана с вашим поведением.

Если вы стремитесь к успеху, к победе, всегда достигаете поставленных целей и добиваетесь своего, то вы, скорее всего, человек позитивный, не зависите от мнения окружающих, довольно открыты и верите в то, что обязательно будете успешны. Радуйтесь, у вас нормальная самооценка!

Но возможен и другой вариант. Вы всегда держитесь в стороне, не берете на себя лишнего и любой ценой избегаете неудач. Вы человек довольно закрытый и не хотите раскрываться. Вы очень осторожны. Вас терзает множество страхов. Вы всегда ищете и находите им подтверждение. У вас низкая самооценка, и над этим нужно работать.

Почему так происходит?

«В последнее время в моей жизни ничего не клеится. Я не сделала блестящую карьеру, но на работе меня всегда ценили. К нам приходят новые сотрудники, и им предлагают хорошие должности, а я проработала уже несколько лет, но мне таких предложений никогда не делали. Я много лет встречаюсь с парнем, но о браке он даже не говорит. Я считаю, что самой такой разговор заводить стыдно. Я не хочу никому навязывать себя. Один раз попыталась поговорить с ним на эту тему, а он просто отшутился. И к начальнику подходила недавно с просьбой о повышении, а он сказал, что его устраивает моя работа и он считает, что я на своем месте. Я пыталась изменить ситуацию, но ничего не вышло. Почему так происходит?»

Потому что и ваш начальник, и ваш молодой человек отлично знают, что вы неуверенная в себе женщина, не умеете действовать решительно и добиваться своего. И они этим пользуются! Чтобы такого не происходило, давайте разберемся в причинах женской неуверенности.

• Непонимание своих желаний

Для женщины очень важно понимать себя. За свою жизнь она исполняет несколько ролей: девочка, девушка, женщина, жена, мама, бабушка. Она сливается с каждой своей ролью настолько, что остальные аспекты в ее жизни вообще не проявляются. Весь смысл жизни женщины состоит в выполнении этой роли. Женщина забывает свое истинное Я. И даже все ее желания связаны только с какой-то ее ролью. Но очень важно быть искренней и правдивой по отношению к себе. Прислушайтесь к себе. Попытайтесь понять, чего вы на самом деле хотите, о чем мечтаете, к чему стремитесь? Непонимание своих истинных желаний и потребностей и приводит к снижению уверенности в себе.

• Отсутствие смысла жизни и ценностей

Иногда женщина не знает, куда идти и зачем все это нужно. Она просыпается, готовит завтрак, идет на работу. Дети. Дом. Заботы. Одно и то же всю жизнь.

Нет никакого желания все это делать изо дня в день, исчезает позитивный настрой, накапливается усталость, возникают тревожность и, конечно же, неуверенность в себе. Утрачен смысл жизни, отсутствуют личные ценности. Возникает внутреннее напряжение. Женщина разрывается между работой и семьей, полагая, что нужно делать выбор. Хотя можно все это совмещать и жить спокойно и счастливо.

Женщина, знающая свое предназначение, всегда оптимистична, позитивно заряжена и смело смотрит в будущее.

• Достоинства и недостатки

Женщинам свойственно концентрироваться на худшем. Мы так воспитаны, что прикладываем все силы к тому, что получается не лучшим образом. Получила тройку по физике, значит, нужно срочно взять репетитора, хотя девочка прекрасно рисует и мечтает стать художницей. Так, с самого детства мы учимся делать упор на негативе, уделяя ему повышенное внимание.

Всю жизнь пытаемся устранить недостатки, вместо того чтобы сконцентрироваться на достоинствах. Это становится привычкой. В результате женщина вообще не видит своих сильных сторон, ей кажется, что она состоит из сплошных недостатков, а это лишает уверенности в себе и своих силах.

• Внутреннее согласие

Женщина не всегда принимает реальность такой, какая она есть, и себя в этой реальности. Позволить событиям жизни происходить, при этом отказаться от критики и осуждения непросто. Нужно внутренне согласиться с тем, что все имеет право на существование в том виде, в котором это существует. Согласиться – значит принять. Принять это вовсе не означает попустительствовать себе во всем.

Женщина должна принять свое женское начало и роль в мире. Отрицая женскую сущность как важнейшую часть себя, женщина разрушает и уничтожает себя. Бесконечная борьба с собой, беспощадная критика и неприятие себя порождают комплексы и неуверенность.

• Отрицательный опыт

В жизни каждой женщины был отрицательный опыт, связанный с неуверенностью в своей женской силе. Возможно, вы были отвергнуты мужчиной или он игнорировал ваши чувства. Все это давно прошло, осталось позади, и ваша жизнь сложилось прекрасно, но горький осадок в душе все-таки остался. Вы снова и снова предаетесь этим воспоминаниям, снова и снова переживаете этот тяжелый опыт. Ситуация давным-давно изменилась, а вы нет. Ваши чувства остались прежними. Появляется страх, что худшее может повториться. А страх – это всегда спутник неуверенности.

• Неумение отказывать

Если вы не умеете говорить «нет», то вам нелегко жить на свете. Свои интересы вы отодвигаете на второй план, а решаете чужие задачи. Вам легче взвалить на себя чужие обязанности, чем решительно отказать. Это очень опасная ситуация. Вы попадаете в зависимость от обстоятельств (если вы пообещали, значит, должны выполнить), постоянно испытываете внутренний дискомфорт оттого, что живете для кого-то, а своя жизнь проходит мимо.

Таким женщинам очень сложно устроить свою личную жизнь, построить карьеру. Они всем всегда уступают, хотя понимают, что пренебрегают собственными интересами в пользу других. Возникает страх перед будущим. По поводу каждого своего шага такие женщины советуются с подругами, соседками, коллегами, с кем угодно, только бы не принимать решение самостоятельно. Остается только догадываться, какие «советы» им дадут. В результате появляются озлобление, зависть к успехам других людей. А мужчины хотят видеть рядом с собой совершенно другую женщину – свободную, уверенную, независимую.

Не люблю быть в центре внимания

«Я довольно самостоятельный человек. Помогать мне в жизни некому, богатых родителей нет. Во всем рассчитываю только на свои силы. Но застенчивость и нерешительность не дают мне устроить личную жизнь. Я не умею знакомиться с молодыми людьми. А если парень сам обращает на меня внимание, я отвожу взгляд. В результате он быстро теряет ко мне интерес. Просто я неуютно чувствую себя, если нахожусь в центре внимания компании. Ничего не могу с собой поделать! С глазу на глаз я более решительна. Мне кажется, что причина моих проблем в том, что я не чувствую себя уверенно среди большого количества людей».

И это действительно так. Из-за постоянной неуверенности в себе человек становится закомплексованным, старается избегать людей, появляются сложности в общении. Чтобы не нажить себе кучу комплексов, нужно прислушиваться к себе, анализировать свои реакции, для того чтобы не упустить момент и вовремя начать работать над развитием уверенности.

Вот признаки неуверенности в себе.

• Возникает совершенно необоснованный страх перед решением задач.

• Трудности с принятием решений.

• Постоянное ощущение внутреннего дискомфорта.

• Сопоставление себя с другими людьми.

• Острая реакция на мнение окружающих.

• Страх оказаться в центре внимания.

• Эмоциональная неуверенность.

• Неумение отказывать.

• Страх высказать свое мнение в коллективе.

• Неумение нормально реагировать на похвалу.

• Желание самоутвердиться за счет более слабых.