Секрет современной Золушки. Книга девушки, выбирающей счастье

• Сутулая осанка, опущенная голова, бегающий взгляд.

Возможно, вы обнаружили некоторые из этих признаков у себя. Без паники!

Переходим к активным действиям

• Забудьте детские обиды и живите настоящим.

• Не обращайте внимания на мнение окружающих, если оно мешает радоваться жизни и достигать своих целей.

• Не ждите похвалы от других. Лучше хвалите себя сами.

• Не сравнивайте себя с другими, более успешными людьми. Не завидуйте им, а учитесь у них всему самому лучшему: целеустремленности, упорству, трудолюбию.

• Научитесь принимать свои неудачи и извлекать из них уроки. Никогда не сдавайтесь и не отчаивайтесь.

• Любите и уважайте себя.

• Не предъявляйте к себе слишком высокие требования.

• При общении говорите громко и четко, но не переходите на крик; смотрите собеседнику в глаза, можно иногда отводить взгляд, чтобы это не было им воспринято как агрессия; не нужно постоянно извиняться; с уважением относитесь к собеседнику; держите ровную осанку.

Если вы неуверенный в себе человек, вы будете пытаться избегать ситуаций, где необходимо отстаивать свою позицию. Но вам необходимо этому научиться. Первые успехи добавят вам уверенности, и я ничуть не сомневаюсь в том, что у вас все получится!

Задача на сегодня – полюбить себя

Если вы не любите себя, то это рождает неуверенность в своих силах, способностях, возможностях, в своей женской привлекательности. Это настоящая проблема, потому что неуверенные в себе женщины просто не могут себе позволить стать счастливыми – ведь на это тоже нужно решиться! Уверенность открывает многие двери в жизни, а отсутствие уверенности делает женщину незаметной и ненужной.

Вы часто пишете мне: «Я некрасивая», «У меня отвратительный нос», «Я слишком толстая», «У меня сложный характер, я ни с кем не уживаюсь» и т. п. Да, действительно, у всех разные носы, комплекция, черты характера. Все эти качества складываются в одном человеке так, что он становится уникальным, не похожим ни на кого другого. Уникальность – самое главное и самое ценное, что есть в каждом человеке, а вы из-за этой уникальности и страдаете, мои дорогие! И нос длинный, и ноги короткие, и характер ужасный – так и возникает нелюбовь к себе, а соответственно и неуверенность в своих силах.

И вот вы начинаете мучить себя – истощать организм диетами, испытывать всевозможные рецепты, которые, конечно же, превратят ваши тоненькие волосы в шикарную шевелюру, берете кредиты, чтобы оплатить процедуры по «обретению вечной молодости», и уже подумываете о том, как бы укоротить свой «длинный» нос. Стоп! Такое поведение делает жизнь бессмысленной и лишает вас простых человеческих радостей. Тот, кто не любит себя, никогда не сможет обрести гармонию и счастье. И дело, конечно же, не во внешности или чертах характера, а в неуважении к себе и глубоком чувстве неудовлетворенности жизнью.

Вообще-то, все мы, девочки, всегда недовольны своей внешностью. У всех есть комплексы на этот счет. И даже фотомодели, которые, казалось бы, само совершенство, и те не являются исключением.

Одни считают себя толстыми, другие впадают в панику по поводу каждого прыщика, третьи уверены, что у них кривые ноги, длинный нос, оттопыренные уши, слишком широкие бедра и очень маленькая грудь и т. д.

Если вы не соответствуете стандартам красоты, навязываемым нам глянцевыми журналами, значит, обречены на вечные страдания-разочарования.

Но это просто глупость! Как часто я говорю вам об этом! И все равно многие женщины, словно заколдованные, твердят о том, что намерены «исправлять», «улучшать» свою внешность, совершенно не понимая, что истинные причины такого отношения к себе кроются в низкой самооценке и отсутствии уверенности.

Вообще, уверенность всегда очень заметна и проявляется во всех аспектах жизни. Она заметна намного сильнее, чем ультрамодный наряд, крутые туфли, фото из экзотических стран, которые вы выкладываете в Instagram, или высокоинтеллектуальные книги, которые вы прочитали. Все это отходит на второй план. А на первый выходит то, как вы себя ощущаете, как преподносите себя, как относитесь к миру. Уверенная в себе женщина всегда притягивает восторженные взгляды мужчин – и не важно, какой у нее нос и сколько стоят ее туфли.

Приятно жить с умным человеком – с собой

Я уверенный в себе человек, по крайней мере, я много работала над этим. Мне грустно видеть, как некоторые женщины стремятся к параметрам фотомодели и думают при этом: вот разобьюсь в лепешку, но стану на нее похожей. Не станете, потому что вы другая, потому что совершенно бесполезно кого-то копировать, потому что результат вам вряд ли понравится.

Осознайте то, что вы сами по себе являетесь ценностью, даже если не похожи на супермодель или известную актрису. Вообще, выстроить гармоничные отношения с собой – это самое сложное, что есть в жизни. Чем лучше складываются эти отношения, тем выше шансы, что вы будете счастливы и добьетесь успеха.

Мы часто говорим, что самое важное – это выстроить хорошие отношения с окружающими людьми. Друзья, мужья, подруги, коллеги, члены семьи – нам кажется, что из отношений с ними и состоит вся наша жизнь. Но это всего лишь иллюзия. Человек прежде всего живет с самим собой, и от того, как складывается эта «жизнь», зависят отношения со всеми окружающими.

Если ваш начальник – тиран и гад, можно найти новую работу, если муж – любитель ходить налево или постоянно устраивает вам скандалы, можно с ним развестись, если у вас завистливая подруга, ее можно отправить «в отставку», и от назойливой соседки можно как-нибудь отбиться. Но если вы не устраиваете сами себя – вот это настоящая беда. Вам нужна срочная помощь, и никто, кроме вас, не в силах вам помочь. Вы не можете изменить весь мир, но вам по силам изменить себя! Вы знаете себя лучше всех других людей и при правильном подходе можете выстроить с собой вполне комфортные отношения.

Но ваши письма говорят о том, что далеко не все женщины могут ценить себя по достоинству. Многие пишут мне, что с самого детства родители всегда были недовольны ими или сравнивали их с более успешными подружками и одноклассницами. Безусловно, такое поведение родителей влияет на формирование заниженной самооценки, и мы уже говорили об этом. К сожалению, нельзя изменить прошлое, невозможно вернуться в детство и все там исправить. Но возможно изменить сегодняшний день и свое отношение к ситуации.

Сейчас, когда я вижу, что весьма обеспеченные семьи буквально ломают жизнь своим детям, постоянно критикуя каждый их поступок, каждый шаг, навязывая совершенно чуждые цели, я вспоминаю свое детство. Моей маме некогда было критиковать нас. У нее была одна задача – поставить детей на ноги. Мы были вольны принимать собственные решения и совершать поступки, за которые сами несли ответственность. Да, у нас не хватало денег, но было самое важное – доверие и взаимопонимание. Именно поэтому у меня всегда была вера в свои силы, я ни на секунду не сомневалась, что добьюсь своего. Теперь я точно знаю: ничто не разрушает мир ребенка так сильно, как беспощадная критика и недоверие.

Даже если родители были к вам несправедливы, постоянно сравнивали вас с другими и часто твердили: «Ну в кого ты такая уродилась!» – отпустите все это. Взгляните на себя другими глазами – глазами человека, открытого этому миру и настроенного положительно.

Самооценка всегда связана со сравнением себя с кем-то, кто является для вас авторитетом, кто достиг больших успехов и высот. Часто подростки считают, что круче тот, у кого больше лайков и подписчиков в Instagram, а взрослые авторитетным считают того, кто имеет больше материальных благ и возможностей. Подумайте, с кем вы сравниваете себя? И стоит ли продолжать это делать, помогает ли вам это, или, наоборот, вы чувствуете себя подавленной.

Наброски к портрету

Каждая женщина хочет, чтобы мужчины обращали на нее внимание, восхищались ею, говорили комплименты. Если кто-то вам скажет, что это не так, – не верьте! Все хотят, чтобы их любили, обожали, боготворили. Но на это способны только настоящие мужчины. А настоящие мужчины всегда выбирают женщин, уверенных в себе, ярких, независимых.

Давайте немного пофантазируем и попытаемся сделать наброски к портрету такой женщины, чтобы понять, какова же она – сильная, свободная, смелая женщина, о которой мечтают красавцы-мужчины.

Эта женщина имеет большую силу воли. Она со всем справляется, нет преград, которые она не смогла бы преодолеть.

Она очень самостоятельна, она хозяйка своей судьбы и никогда не плывет по течению. Она режиссирует свою жизнь, сама определяет сюжетные линии и не допускает к этому посторонних, особенно мужчин.

Она внутренне свободна и независима. Она никогда не согласится с тем, что ее не устраивает, только потому, что этого от нее ждут другие. Она тратит свое время только на то, что приносит ей радость и удовольствие.

Она никому ничего не доказывает. Просто не видит в этом необходимости. Она никогда не поступает демонстративно и не делает ничего напоказ. Она не собирается тратить силы на то, чтобы кого-то в чем-то убеждать.

Она прекрасно образована. Много читает. В курсе всех последних новостей.

У нее есть хобби.

Такая женщина не переживает по пустякам, не нервничает, не срывает зло на своих близких. Она спокойна и рассудительна. Вообще она довольно стрессоустойчива. А как же иначе?

Целеустремленность и решительность – ее сильные стороны. Она всегда добивается своего. Ставит цель, определяет этапы, которые она должна преодолеть, и начинает действовать. Она всегда сама принимает решения, даже если рядом с ней настоящий мужчина, способный принять на себя заботу о ней. Она сама создает условия для своей счастливой и успешной жизни.

Она оптимистична и позитивна. Что бы ни произошло, она всегда в потоке, всегда готова взяться за дело. Такая женщина с уверенностью смотрит в будущее.

Коммуникабельность позволяет ей эффективно общаться с разными людьми. У нее прекрасные отношения с друзьями, близкими, коллегами. Она всегда контролирует свои эмоции, создавая вокруг себя спокойную атмосферу.

Саморазвитие – важная часть ее жизни. Она много читает, посещает тренинги, у нее разнообразные интересы.

Чужому успеху уверенная женщина не завидует. Она точно знает, что зависть – удел слабых, а она не может позволить себе такую роскошь. Вместо того чтобы злиться и завидовать, она сосредоточится на своих проблемах и делах.

Она знает свои сильные стороны и не закрывает глаза на недостатки. Она не зацикливается на них, но постоянно работает над ними. Она всегда находится в движении, в процессе развития.

Такая женщина следит за собой, опрятна, элегантна. Она поддерживает хорошую физическую форму. Несмотря на нагрузки, всегда выглядит свежей и ухоженной.

…и еще один штрих.

Если вы уверенная женщина, то вы безупречно выглядите, умеете понятно излагать свои мысли, очень сдержанны и корректны в общении.

Ухоженная кожа лица, рук, естественный макияж и аккуратный маникюр придадут вам уверенности. Красивая фигура, осанка, открытый взгляд – и вы чувствуете себя королевой.