НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами

Тимос проявляется у современных людей, как правило, в детстве, когда они представляют себя кем-то из современных героев, например капитаном непобедимой футбольной команды, которая выигрывает на мировом чемпионате. Или в своих мечтах они спасают из пожара всю семью своего лучшего друга. И после такого невероятного подвига в их фантазиях, конечно же, следует непременное прославление и восхваление всеми членами семьи, всеми друзьями и даже бывшими недругами! Ими восхищается весь мир вокруг!

Вот некоторые реальные примеры «детского тимоса».

«В детстве часто играл в войнушку. Мечтал быть героем военных действий – в то время показывали много советских фильмов про войну, в каждом были герои. Еще мечтал стать летчиком, написал про это сочинение в классе пятом. Эта мечта, можно сказать, исполнилась: во взрослом возрасте летал на параплане. Лесником тоже хотел быть – жить в лесу и заботиться о природе».

«Мечтала быть великим учителем, чтобы меня все слушали и чтоб у всех аж дыхание захватывало. Мне с детства нравились мой голос и та власть, которая у меня была, даже когда стишок перед классом декламировала. Вторая – я мечтала быть археологом: до школы еще фанатела от динозавров и в некотором смысле фанатею до сих пор. Отдельно в рамках этой мечты окуналась в древнегреческую мифологию и даже составляла свою энциклопедию. Третья – я хотела творить одежду, и не просто какую-то, а эксклюзив. Четвертая – я писала свои повести, стихи и до сих пор верю, что однажды что-то приключенческое напишу. Наверняка и пятая, и шестая была мечта, но эти – самые яркие! Фух! Прям кайфанула от одних этих воспоминаний, круто как!»

«Моим кумиром была Мать Тереза. Мечтала полететь в Африку помогать детям, но родители меня никак не отпускали. Когда была уже в институте, произошло цунами в Таиланде, умоляла пустить волонтером, и снова отказ…»

«Про подвиги не помню… Я – послевоенный ребенок… И так мне хотелось помочь своему народу, дав спокойствие и уверенность в завтрашнем дне, а с соседями мы еще очень долго играли в войнушки».

«В детстве меня всегда манили странствия. Я представляла себя великим мореплавателем Христофором Колумбом или Васко да Гама, путешествовала в основном в рамках нашего двора, у меня был свой корабль – старый дуб с огромным дуплом, куда я сносила буквально все, что плохо лежало в квартире: папину шляпу, мамины старые бигуди, нитки, книги и тетради для записей и даже банки с вареньем».

«Мы жили в небольшом городке. И в семь лет меня повезли в столицу на „Лебединое озеро“! Более яркого и потрясающего воспоминания детства я не помню! И я решила стать балериной. Все лето тренировалась и научилась садиться на шпагат, махать руками, как птица, и все лето ходила на цыпочках – так, что пальчики болели!!! А еще я летала во сне под музыку Чайковского, и очень долго, когда я стала уже взрослой, меня не покидало ощущение Полета! Родители, конечно, не отпустили любимую дочку в большой город… Я немного поревела и успокоилась. Но до сих пор могу летать во сне!»

«Все детство лечила кукол, в 16 лет хотела ехать в Африку лечить проказу, сейчас имею сертификат дерматолога-венеролога, получаю колоссальное удовольствие, когда могу помочь».

«С детства мечтала быть знаменитой певицей. Еще мечтала спасать и лечить животных, мечтала, что у меня будет огромный дом, куда я смогу перенести всех зверей с улицы. Потом я мечтала быть Президентом, чтобы быть богатой, значимой и чтобы свой самолет обязательно. И еще мечтала обладать суперспособностью исцелять людей: ко мне выстраиваются очереди, и я всех лечу!»

«Мой подростковый возраст пришелся 90-е в Москве – время тяжелое и полное неопределенности. И, учась в 5–6-м классе, я хотела создать команду, которая защищала бы детей от других детей постарше. Прямо даже представляла себя в белом костюме, в белом плаще и на белой иномарке! В итоге эта мечта трансформировалась в детского психолога…»

«Хотела быть Принцессой, ветеринаром, писательницей, актрисой, дизайнером, адвокатом и прокурором. И все это объединялось одним: я непременно должна была блистать, быть известной и получать международные награды. Да, в детстве с тимосом было все в порядке!»

«Я очень хотела играть в большой теннис, у себя в комнате я представляла, как машу ракеткой, которой у меня не было, и прыгаю в коротенькой юбочке, и мною восхищается весь мир (это я вспомнила после получения задания, кстати). Также я хотела разгадать тайну Тунгусского метеорита, много читала о нем и хотела написать книгу еще в подростковом возрасте. И мечтала, что все это ведет меня к славе».

«Я была замкнутым ребенком, и моим любимым занятием было чтение книг, порой даже с фонариком под одеялом поздней ночью. Я могла с легкостью переноситься во времени и пространстве, представляя себя на месте героев. В основном это были мужские персонажи – рыцари, путешественники, воины. В моем детстве не было книг про великих женщин, и я много сожалела, почему не родилась мужчиной. Вот тогда точно стала бы героем, и обо мне слагали бы легенды. Были моменты внутреннего предощущения, что у меня должна быть миссия и я должна изобрести или сделать что-то важное, чтобы спасти мир от надвигающейся катастрофы. Были даже мысли, что я должна пожертвовать собой ради цивилизации, как Данко своим горящим сердцем. Остальные цели жизни попросту меркли перед грандиозностью этой идеи и не имели особого смысла. Вот он – мой тимос. В 15 лет мечтала уехать в Тибет, стать монахом и сидеть в медитации на вершине горы, наблюдая за миром со стороны.

Но в глубине души я помнила выбор профессии, который сделала лет в 7–8. Тогда мне показалось, что я встретила на корабле молодых полубогов – сверхлюдей, все было дивным в их манере одеваться в восточные наряды (это в советское-то время), раскованно вести себя. Они рисовали портреты широкими цветовыми пятнами, которые на расстоянии магически сливались и передавали все нюансы, они были влюблены друг в друга и излучали особую лучистую энергию. И мне захотелось быть такой, создавать шедевры».

«Я не помню подробностей, о чем были мои мечты, но каждый день перед сном это был „просмотр кино“ о том, как я спасаю и побеждаю. И точно это было что-то про борьбу с фашистами и службу в разведке».

Я специально привела так много этих невероятных, уникальных примеров, чтобы показать, как прекрасен наш детский мир мечты, в который еще не успели вмешаться «побитые жизнью» взрослые люди.

Куда же детский тимос девается во взрослом состоянии?

Часто его безжалостно гасят взрослые люди – либо своим полным равнодушием, либо язвительными замечаниями вроде «От скромности не умрешь» или «Опять она со своими бреднями». И нельзя сказать, что они в этом виноваты, тех родителей самих так воспитывали, и у них просто нет в голове иной модели взаимодействия с детьми: они хотят таким образом «помочь им вернуться с неба на землю».

Одна девушка, рассказывая про свой детский тимос, говорила, что он у нее имел два полярных выбора: одна часть мечтала «вынести девочку из огня», и это было что-то между кардиохирургом, нейрохирургом и патологоанатомом, а вторая часть рвалась в цирк – либо клоуном, либо акробатом, чтобы делать что-то сложное, но при этом не терять вкус и легкость в жизни. И вот об этой чудесной талантливой девочке некая «психолог, эксперт по психодиагностике» сказала, что это все «мания величия»!

Честно признаюсь, по отношению к таким псевдопсихологам я не испытываю ни жалости, ни сочувствия к их «несчастному детству»: у меня есть одно лишь горячее желание взять за шиворот такого «специалиста» и вышвырнуть из профессии далеко-далеко. Вместо того чтобы идти за ребенком в его мечтах, помогать ему развиваться, опираясь на них, ему фактически предлагают «не высовываться» и еще навязывают чувство вины за то, что тот посмел представить себя чем-то бо?льшим, чем сама эта убогая серость, захотевшая навязать маленькому человеку свою модель мира. А родителей еще и диагнозом психиатрическим напугала! Слава богу, конкретно этой девушке удалось «прорваться», она – сильная. Но скольким детям вот такие странные люди взяли и перекрыли путь к их мечтам…

Но иногда взрослые реагируют именно так, как нужно, поддерживая ребенка в его тимосе.

Вот пример идеальной реакции мамы одной женщины. В настоящее время эта женщина великолепный детский стоматолог, о котором ходят легенды. Справляясь со случаями, с которыми никто из ее коллег не может справиться, она щедро делится своим опытом с другими стоматологами, читая лекции в разных городах России и Западной Европы:

«Мечтала в детстве, что в будущем будет машина времени, и я смогу попасть в блокадный Ленинград и привезти много еды. Мама обсуждала со мной, что голодающим нельзя есть сразу много, поэтому мы обдумывали, как правильно их накормить, чтобы помочь, а не навредить».

В общем, я посвящаю тимосу так много времени для того, чтобы сказать: мечтайте о подвигах, как Александр Македонский!

Это нормально – «жаждать славы всевековечной», как Беовульф! Потому что счастье – это поведение, направленное на снискание себе любви, восхищения и славы.

Оно все равно прорывается наружу в искаженном виде, как некое отчаянное противостояние «антитимосу», или забвению, когда люди стремятся максимально ярко представить себя в соцсетях, в частности в Инстаграме: «Заметьте меня, пожалуйста! Лайкните меня, чтобы я убедилась, что вы заметили, что Я ЕСТЬ, что я существую!!!»

Самое непереносимое наказание для ребенка – это семейный бойкот. Ни один маленький человек психологически не выдержит маминого бойкота и придет просить прощения, даже если не виноват. Он не может выдержать послания о том, что его нет для близких ему людей. А если родители будут и дальше его игнорировать, то ребенок пустится во все тяжкие, давая им послание: «Ненавидьте меня, бейте, но только замечайте!»

Одна из самых страшных профессий «антитимоса» – это, на мой взгляд, кассирши, сидящие на въезде на платные автострады. Чаще всего им протягивают деньги, не глядя на них. И эти бедные женщины раз за разом, от сотен или даже тысяч людей в день, получают страшное послание: «Тебя для меня нет, тебя для меня нет, тебя для меня нет…» И это считывается как «Меня нет…». Пожалуйста, улыбнитесь им, скажите хотя бы «здравствуйте», глядя в глаза! Вы увидите по их ответной реакции, как они счастливы получить хотя бы от кого-то подтверждение своего присутствия в этом мире…

Коучи, обучающие сотрудников компаний профессиональным навыкам, заметили интересную современную тенденцию: люди готовы тратить время профессионального тренинга, даже если сами заплатили за него деньги, на то, чтобы быть выслушанными. «Бог с ними, с профессиональными навыками, вы послушайте, какой я хороший или просто какой я! Заметьте, что я есть!»

Так происходит потому, что людям в детстве не позволили или не помогли проявить и развить именно свою индивидуальность, либо потому, что они не подозревали, что это, оказывается, было можно и нужно делать. Если бы они ощущали, как та детский стоматолог, делая свое дело, что рядом с ней «ангелы поют», не нужно было бы им так стараться быть замеченными…

И, пожалуй, на этом хватит о грустном. Теперь – хорошие новости.

Хорошие новости в том, что вы и сейчас можете вытащить из забвения свой тимос, это никогда не поздно! И идти развиваться именно в том направлении, в каком он вас зовет. Если вы пойдете именно за его зовом, то у вас просто нет шансов остаться незамеченными. Знаете, какой один из наиболее важных современных кризисных трендов? «Выживут только фанатики» – либо фанаты своего бизнеса, либо фанаты своей профессии. Все, кто занимается своей деятельностью «просто так», не имеют шансов.

Так что давайте позволять себе мечтать «о доблести, о подвигах, о славе», как говорил Александр Блок. Это как раз то, что приближает нас к полноте жизни и к счастью. И конечно, давайте помогать в этом своим детям – не будем повторять ошибки родителей, которые те совершали по незнанию.

И еще одна хороша новость. В современной жизни мы можем видеть проявления реализованного тимоса – детского тимоса, которому помогли или просто позволили развиться.

Естественно, из детских мечтаний он трансформируется, проинтегрировавшись с реальной жизнью и ценностями социума. Кто-то завоевывает олимпийское золото, кто-то создает бизнес-империи, кто-то стремится завоевать себе славу как политик. И ни одному из этих людей, снискавших себе известность или даже славу, не все равно, что о нем подумают: можно только догадываться, сколько средств они вкладывают в то, чтобы их имя стало известным, уважаемым, популярным, любимым, незабываемым. Да… Чтобы не поросло «травой забвения»…

И теперь от тимоса вновь вернемся к биологическим системам!

Говоря о тимосе, мы поняли, что не важно, действуем мы в тесной взаимосвязи с командой или как герои-одиночки: все равно мы двигаемся в сторону взаимодействия с другими людьми, в сторону кооперации, и нас за это награждают ощущением счастья.

Как удивительно точно заметил сам Иоахим Бауэр: «Главным наркотиком для человека является сам человек!»

И теперь давайте еще раз уточним, в чем главное открытие нейробиологов последних лет. Оно вовсе не в том, что наше счастье зависит от внутренних наркотиков: это как раз ученые знали уже давно.

Последнее открытие нейробиологов состоит в том, что выработка наркотиков счастья зависит от нашего поведения!

Мы – не рабы химии, которая задает нам настроение, какое ей заблагорассудится, а наоборот, химия, дающая нам счастье, следует за нашим поведением.

Сознательно настраиваясь на кооперацию, на сотрудничество с себе подобными, мы способствуем производству необходимых нейромедиаторов счастья в своем организме.

Иными словами, наше состояние счастья целиком зависит от того, как мы живем и на что себя предварительно настраиваем: на кооперацию или на вражду. И нам об этом говорят уже не только философия или психология, а химия и биология!

Понятия «вражда» и «кооперация» – это ценностные понятия, которые формируют наше повседневное поведение.

Но, исходя из этих ценностей, на уровне поведения мы тоже можем сознательно выбирать способы действия и привычки, способствующие производству «наркотиков счастья».

И одну из таких привычек нам позволяет сформировать базовая технология нейролингвистического программирования под названием «раппорт». Раппорт (в переводе «отношения») – это послание другому человеку или группе людей на языке бессознательного: «Мы с тобой одной крови!»

И мы еще вернемся к раппорту, когда у нас пойдет речь об одном из нейромедиаторов счастья – окситоцине.

5. Естественные внутренние наркотики

А теперь переходим непосредственно к эндогенным «наркотикам счастья».