Бақытты болуды үйреніңіз! 3 Бөлім

Бiздi? ?мiрде бiз к?бiнесе тек сырт?ы формамен, ?аптамамен (упаковка), жарнама?а алданумен айналысамыз, д?л ?демi сыйлы?тар сия?ты бiрнеше ?абат?а орал?ан, соны? салдарынан бiз негiзгi д?ниенi? рухани iшкi формасын, м?н-мазм?нын, к?зiмiзге ие болуды ?мытып бара жатырмыз.

Мен ?мiрдi? м?нi жайлы айт?ым келедi. Бiз ?те жиi ж?мыспен, д?ние-м?лiкпен, отбасымен, ?аржы ?уумен айналысамыз, тiптi бас к?тере алмаймыз, шамадан тыс б?ндай ?рекеттерден бiз шынайы ?мiрдi? м?нiнен айырыла бастаймыз. К?нделiктi к?йбе? тiрлiктi? астында, бiз ?мiрдi? шынайы к?рiнiсiн жо?алта бастаймыз. Сiз – ?мiрдi? шынайы к?рiнiсi болып табыласыз, сырт?ы факторлар емес. Б?л сiздi? «?мбебап А?ылды?», ??дай к?шiнi? шынайы к?рiнiсi екенi?iздi бiлдiредi. ?ызылды-жасылды, жалт-ж?лт, жар?-ж?р? еткен д?ниеге, ?зi?iздi орап тастау?а, одан кейiн та?ы ?айта орап тастау?а жол берме?iз, осылай сiз ?мiрдi? м?нiн жо?алтасыз ж?не ?зi?iз де осы негiзгi «?мiрдi? М?нi» атты концепцияны ?мытпа?ыз. Осы негiзгi т?жырымдаманы елемеуге жол берме?iз. Сiз ?зi?iздi «?мбебап А?ылды?» шынайы к?рiнiсi екенi?iздi т?сiнген кезде, сiз ?зi?iз жаз?ы?ыз келетiн та?дыр бойынша ?мiр с?ре бастайсыз ж?не б?л ?мiр сiздi? барлы? ?иялдары?ыздан асып т?седi.

Есi?iзде болсын: сiз тiрiсiз, д?ние ?лi, себебi ол т?бiнде к?лге айналады, ал сiз м??гiлiк ?мiр с?ру ?шiн жарал?ансыз.

?ткендi босату

Мен бiр а?ыз ??гiме жайлы айтып берейiн, себебi оны? шын бол?ан, болма?анын ешкiм бiлмейдi. Бiр кездерi екi еркек, ?йгiлi немесе, д?лiрек айт?анда, танымал кейiпкерлер бол?ан. Б?л екеуi жа?ында жерленгендердi? денелерiн ?азып, медициналы? мектептерге сату ар?ылы жа?сы а?ша табу?а болатынды?ын аны?тап ж?не де солай жаса?ан екен. Б?л к?птеген жылдар б?рын бол?ан делiнген. ?рине, ?ор?ынышты н?рсе, бiра? ?зi?iзден с?рап к?рi?iзшi: сiз кейде ?абiрлерден м?йiттердi ?рламайсыз ба? Мен сiздi ?ор?ыт?ым келмейдi, мен сiздi ??рметтеймiн, бiра? к?пшiлiгiмiз осындай ?рекеттi ?зiмiз бiлместен жасаймыз.

Егер де сiзге, ?ткен, ескiрген, ?ай?ы-?асiрет немесе к?н?-?ателiктер ойы?ыз?а келгенде, сiз оларды ?айта-?айта еске т?сiре бергенде немесе одан да жаманы – олар туралы бас?алар?а айт?анда, сiз жай ?ана ескi, ?ткен, ?лген ?абiрдi ?азып жатырсыз.

Сiз ?ткен ша?тан не к?тетiндiгi?iздi жа?сы бiлесiз, солай емес пе? Сiз сол ар?ылы ?зiмдi т?зеймiн деп ойлайсыз, себебi ?рдайым сiздi? бейсана?ыз ?ткен ша?ты сiзге еске т?сiру ар?ылы сiздi бас?ар?ысы келедi.

?азiргi уа?ытта, ?азiргi с?тте ?мiр с?рi?iз, тек ?азiргi проблемалар?а ?ана назар аудары?ыз, болаша??а жоспар ??ры?ыз ж?не ?ткендi жал?ыз тастап кетi?iз, ол сiздi? бала?ыз емес, бiра? сiз сонда да оны ?имайсыз, ?айтып орала бересiз. Жай ?алдыры?ыз. ?ткен ша??а сал?ын?анды болы?ыз.

?лы философты?: «?лгендердi ?лгендер жерлесiн», – деп айт?аны бар едi, мен оны бiрден т?сiнбедiм, бiраз ойлан?аннан кейiн «?ткен ша?» туралы айтып т?р?анын т?сiндiм. ?ткендi ойлау ж?не ?ткенмен ?мiр с?ру ?лiмдi бiлдiредi. Сiз ?ткен, кеткен туралы ойлай берген сайын, сiз уа?ытты? шектеулi екенiне сенiп ?аласыз ж?не уа?ыт?а алданып ?аласыз. Сiз осылайша ?зi?iздi ?артайтасыз ж?не ?лсiретесiз, сiз ?зi?iздi? ?лiмi?iздi жа?ындатасыз.

Алла: «Егер де сенен (М?хаммед а. с.) ??лдарым Мен туралы с?раса, Мен олар?а жа?ынмын.» дедi, ал ??дай бiзден жа?сыра? бiледi. Сонды?тан ?ткендi босату ?шiн кiмнен к?мек с?рау керек екенiн сiз жа?сы бiлесiз деп ойлаймын.

?зi?iзге осы минут?а дейiн бол?ан о?и?а туралы жаман естелiктерге оралмау ниетiн ереже ретiнде алы?ыз ж?не осы ереженi ?станы?ыз. Зиратта ?рлы?пен айналысу ?шiн ?мiрге тым ?ымбат ба?а т?леу керек болатынын естен шы?арма?ыз. ?ткен ?ттi, кеттi, ол жо?: оны босаты?ыз. Мiне, бiздi? барлы? ?ай?ы-?асiреттерiмiздi, к??iлсiз болуымызды ж?не с?тсiздiктерiмiздi шешудi? керемет ??пиясы: олардан (?ткен ша?) арылы?ыз. Оларды сана?ыздан алып таста?ыз, ба?ытты ?мiрге бос айма?ты ?алдырып, ?ткеннi? ?о?ыстарын тазала?ыз ж?не оларды? ?азiргi уа?ытта сiзбен екендiгi туралы ойдан бас тарты?ыз. К?рдi?iз бе, олар ?мiр с?ре алатын жал?ыз орын – б?л сiздi? сана?ыз.

?азiргi уа?ыт, ?азiргi с?т ?ызы?ты ж?не та??ажайып н?рселерге толы, б?л ?рбiр адам ?шiн уа?ытты д?рыс пайдалану?а берiлген керемет м?мкiндiк. Адам, ?зiнi? рухани к?шiн ж?не бар ?мiрiн ?азiргi уа?ытта, ?азiргi с?тте ?лi н?рсеге ж?мсау а?ыма?ты?. ?ткендi ?алдыры?ыз. Оны босаты?ыз. ?зi?iздi еркiндiкке шы?ара?ыз. Ескi к?н?-?ателiктердi?, с?тсiздiктердi? ж?не со?ан ??сас о?и?аларды ?айтадан еске т?сiрiп, ?абiрлердi тонау?а барма?ыз. Жа?а к?н бар, я?ни болаша? бар. Оны? жа?сы болатынына ?уанып, ба?ытты болуды ?йренi?iз. ?ткендi ?ткенде ?алдыры?ыз.

Сiз б?гiн мен ?азiр ?шiн жаралды?ыз, одан бас?а уа?ыт сiзде жо?, сiз «б?гiндер» мен «?азiрлердi?» тiзбегiнде ?мiр с?рiп жатсыз, ?ткен кеш, болаша? жабы?.

Б?гiнгi к?н е? ба?ытты к?н, е? с?ттi к?н, сiздi? ?мiрi?iздегi е? табысты к?н. Егер сiз ?ткеннен босатыл?ан болса?ыз, онда сiз а?и?ат?а бiр табан жа?ында?ыны?ызды бiлi?iз!

Сананы? е? тиiмдi ?аруы

Сiз ?зi?iздi? газоны?ызды тырна? алатын ?айшымен кесуге немесе консервi банкаларын б?кiмен ашу?а тырысасыз ба? ?рине, жо?. Сiз таба алатын немесе сатып алу?а болатын е? тиiмдi ??ралдарды? к?мегiмен ?ана ?й ж?мыстарымен н?тежиелi айналыса аласыз.

Бiра? б?ны? б?рi ?мiрде ?алай ж?зеге асырылады? Сiз ?з ?мiрi?iзде ?андай ??ралдарды ?олданасыз? Бай?айсыздар ма, бiздi? ?рбiр ой, ?рбiр с?з ж?не ?рбiр ?рекет бiздi? физикалы? жа?дайымыз?а (денсаулы?ымыз?а) ?сер етедi, ?орша?ан ортаны ж?не адамдарды та?дау?а ?сер етедi, бiздi? кiммен с?йлесiп, кiммен ?арым-?атынас орнатып ж?ргенiмiзге ?сер етедi. Егер осыны? н?тижесiнде бiз ба?ытсызды?, с?тсiздiк, ауру, кедейлiк (т.б.) деп аталатын н?рселерге ?зiмiздi алып келсек, онда бiз а?ылмен д?рыс та?дау жасап, шешiм ?абылдама?анымызды? салдарынан. Ерiксiз болса да, б?л сiздi? ?з сана?ызды ?алай ?олданатыны?ызды? д?лелi.

Бiздi? ?р?айсымызда жасампазды?ты? орасан зор тетiгi (механизм) бар. Сiз оны ой мен ?иялды? сарайы деп атаса?ыз да болады. Онда бiз ?ала?анымызды жасау ?шiн ?олданатын материалдар бар. Бiз ?з ойларымызды д?рыс жолда ?алыптастыруда ?олданатын ?аруларды? е? тиiмдiсi – б?л ?иялды? к?шi немесе бiз оны ?детте жай ?иялдау деп атаймыз. Б?л ?иялды? к?шi, ??дай берген барлы? ?абiлеттер жиынты?ы, е? бастысы бiздi? бас?аруымызда ж?не ба?ылауымызда. Кейде бiздi? бейнелерiмiздi жасаушы, бiздi? ?иялымыз бiзбен ?атал ?зiлдер ойнайтын сия?ты к?рiнуi м?мкiн, ?йткенi ол бiздi? с?здерiмiз бен iстерiмiздi бай?ап, ?з ?алауымызбен байланыстыра алмайды, сол себептi адам арман-ма?саттарын тастайды, себебi бiздi? к?пшiлiгiмiздi? с?зiмiз iсiмiзге сай келмейдi немесе с?здерiмiз iстерiмiзден озып кетедi.

Бiра? ереже солай, т?л?алы? жетiлдiру мен бизнестегi с?ттiлiк ?р?ашан бiздi? ?иялымызда?ы имиджiмiздi? суретiмен байланысты. К?йзелiс, ауру ж?не кедейлiк (т.б.) – б?л бiздi? сана механизмiмiзде бiр н?рсе б?зыл?аныны? белгiлерi. Бiз кедейлiк немесе ауру бейнелерiн сырт?ы факторлар ?серiнен ?алыптастырамыз, б?л кедейлiк пен ауру туралы ойлар ?иялды? к?шiне айналып, оларды бейсана на?ты ?мiрге енгiзгенге дейiн а?ылымызда ?стап т?рады ж?не бiз ол ойлар мен бейнелерден арыла алмай ж?ремiз. Бiр с?збен айт?анда, ?алай адам ?зiн кедей немесе ауру ?ылатыныны? психологиялы? д?лелi.

Кез-келген жаман оймен к?ресудi? е? жа?сы уа?ыты – б?л сiздi? ойы?ызда оны? пайда бол?ан с?тi. Б?л кезде ?арсыласты? (жаман ой, бейне) е? ?лсiз болатын уа?ыты. Бiра? ол пайда бол?аннан кейiн онымен к?ресуден г?рi, оны? бейсана?а енуiне жол бермеу керек. (Б?ны ?алай жасау керек туралы толы?ыра? сiз бiрiншi ж?не екiншi кiтаптардан о?и аласыз). Ойларды? ?ыра?ы к?зетшiсi болы?ыз, ?иялды? сарайына тек шы?армашылы? пайдалы сипатта?ы ойларды жiберу керек.

?з ойлары?ызды жазу ар?ылы «БА?ЫЛАУ жатты?уы» ?те ма?ызды, сiз сол ар?ылы а?ылы?ызды ?ор?ауды, бас?аруды ?йренесiз. ?рбiр ойды? бiздi? мiнезiмiзге ж?не iстерiмiзге ?атысы бар, сонды?тан оларды? ?р?айсысын жазу ар?ылы сiз ?зi?iздi ?зi?iз тани бастайсыз, есi?iзде болсын: ?рбiр ой, ол iшкi с?з, сол себептi ойды с?зге айналдырып жазу ?иын емес ж?не е? бастысы ?андай жаман ой, с?з болмасын ?зi?iзден шошыма?ыз, себебi сiз одан жо?ары к?терiлуi?iз керек.

Та?дырды ?згертудi? жал?ыз жолы – ?деттегi ой т?ртiбiн ?згерту. Сiз не туралы жиi ойлайсыз? Бiз ойлан?ан уа?ытта, ?лкен жауапкершiлiктi ?з мойнымыз?а аламыз. Бiздi? ойларымыз бен с?здерiмiз бiз ?мiр с?ретiн ?лемге шы?армашылы? немесе деструктивтi т?рде ?сер ете алатынды?ын ?немi есте ?стауымыз керек. Сiз ?немi: «Мен б?дан ?рi шыдай алмаймын, Мен ауырып т?рмын, Ма?ан а?ша жетпейдi, Мен ?атты шаршадым» деп ?айталайсыз ба? Демек, сiз осылайша ?зi?iздi? к?шi?iзден, денсаулы?ы?ыз бен ?ркендеуi?iзден бас тартасыз. Сiзге тиесiлi болып т?р?ан ба?ыттан сананы? шалалы?ыны? кесiрiнен бас тартпа?ыз.

?ыз?ану, ашулану, тарылу, екiж?здi болу, т?каппарлану (т.б.) ж?не м?? мен ?ай?ы, ?ор?ыныш бас?ан ойлар мен эмоциялар сiздi? т?нi?iзге б?зылу мен ауру ар?ылы жауап беруге м?жб?р етедi.

?иял ??ралдарын а?ылмен ?олданы?ыз ж?не ?зi?iзге: «Мен ?мiрдi? ?рбiр ?иынды?ына шыдай аламын, Мен еш?андай аурудан ?оры?паймын, Менi? а?шам ?р?ашан жеткiлiктi, Мен шаршамаймын ж?не Менi? шексiз к?ш-?уатым бар, Мен барлы? адамдармен ж?не ?зiммен жа?сы ж?не д?рыс ?арым-?атынастамын» деп айты?ыз. Сiз денсаулы??а, ба?ыт?а ж?не ?ркендеуге жол ашасыз. Егер сiз ашы? ж?не мейiрiмдi адам болса?ыз, егер сiз жа?ын адамдары?ыз?а адал ж?не ?ам?ор болса?ыз, онда сiз к?п ?замай «Ізгiлiк Патшалы?ында» екенi?iздi бiлесiз. ?рбiр жаса?ан жа?сылы?ты (?зi?iзге, ?згеге) – ?мiр сiзге ж?з есе етiп ?айтарып бередi.

Мен бе ?лде Бiз бе?

Алфавит ?рiптерiнi? салма?ы туралы ойланды?ыз ба? Сiз ?рiптердi? салма?ы бар екенiн бiлесiз бе? Мысалы, «мен» кiшi ?рпiмен салыстыр?анда, «Мен» бас ?рпiнi? салма?ы ?андай? Бiрiншi жа?дайда адам ?зiне сенiмсiз с?йлеп т?р, екiншi жа?дайда адам ?зiне тым ?атты сенiмдi с?йлеп т?р. Кейде салма? айырмашылы?ы жер ж?не аспанны? айырмашылы?ы сия?ты. Сiзге мысалдар: танымал ж?лдызды? «Мен» – i мен ешкiм танымайтын, ?арапайым, мусор терiп ж?рген адамны? «мен» – i бiрдей емес. Сол сия?ты бай мен кедейдi?, сау адам мен ауру адамны? т.б.

Сiз м?ны бай?ады?ыз ба бiлмеймiн, бiра? барлы? еуропалы? тiлдердi? iшiнде тек а?ылшын тiлiнде ?ана, с?йлемнi? ортасында «Мен» бас ?рiппен жазылады. Олар с?йлегенде «Мен» с?зiне к?п салма? салады. Кейде бiз де осы с?зге ?мiрiмiзде шамадан тыс салма? беремiз, алайда б?л бiздi? д?рыс ?мiр с?руiмiзге кедергi келтiредi.

Бiздi? «Мен» салма?ы к?бiнесе а?ылды ке?ейтудi? орнына к?кжиегiмiздi шектейдi. Сiз менi? не айт?ым келiп т?р?анын т?сiнесiз деп ойлаймын.

Бiреу мейрамханада отырып, алдымен ша?ымданып алады, сосын ашумен ескертiп, ?рсады: «Мен ?бден шаршадым. Мен екi са?ат бойы д?кен араладым. Б?л официант ?айда ??рып кеттi? ?йтпесе Мен бас?а жерге барып тама?танамын». Менi? ойым: официант екi са?аттан да астам уа?ыт бойы ая?ымен ж?мыс iстеп ж?р, б?лкiм ашуланбай, ?рыспай, с?л т?сiнiстiк танытып, к?те т?ру керек шы?ар. Егер келушiлер официанттан былай деп с?раса: «Сiз бiр уа?ытта осынша к?п столиктармен ?алай ж?мыс жасайсыз ж?не тiптi осындай ?олайсыз ауа-райында?»

Сiз бiреудi? «Мен» салма?ы, бiздiкiнен ?лкен бол?ан кезде, бiз ?алай ?арсылы? бiлдiре бастайтынымызды бай?ады?ыз ба?

Бiр ?йел к?йеуiне «Мен» салма?ы ?шiн ашуланып ?алыпты: «Б?гiн та?ерте? чё та иы?ым ауырып кеттi». К?йеуi о?ан: «Менi? ?олым сенiкiнен де жаман ауырып т?р». Ешкiм бiр жерi ауыр?ан кезде, бас?а бiреудi? одан да ?атты бiр жерi ауырып т?р?анын ?натпайды екен, себебi бiздi? «Мен» ?те ауыр. Сiз бiреуден менi бiреу аяса екен деп к?тiп т?рса?ыз, ол оны керiсiнше сiзден к?тiп т?рады.

?стаз уа?ытша еркiндiкке шы?у?а шешiм ?абылда?ан Інжiлде эпизод бар. Оны? «Мен» -i тиышты? пен жал?ызды?ты талап етсе де, адамдар б??ан ?арсы бол?ан. Бес мы??а жуы? адам жиналды, артта?ылар оны к?руге ?мтылды. Ол ?аншалы?ты к??iлi ?ал?ан болса керек! Ол б?л жерге бейбiтшiлiк пен тынышты? ?шiн келдiм деп айтуына болар едi. Бiра? ол олай айт?ан жо?. Ол ?зiнi? жайлылы?ы мен жеке ?мiрi туралы ойламады. Ол: «Оларды? б?рiн отыр?ызы?дар» дедi. Ол: «Ендi Мен не, осы толпаны? ортасында боламын ба?» деген жо?, ол айтты: «Оларды? б?рiн отыр?ызы?дар» дедi, сосын б?рiн тама?тандырды.

?лы т?л?а?а т?н ерекшелiк – берiлгенге мойынс?ну. Бiра? жа?ымпазды? туралы айтпаймын. Оларды? арасында ондайлар б?лкiм болса да. Мен бас?а н?рсе туралы айтып отырмын. Сiз «Мен» салма?ыны? «Бiз» салма?ына те?естiрiлгенiн бiлуi?iз керек, ж?не «Мен», «Бiз» – дi басып кетпеуi керек. ?мiр бойы ал?а ?мтыла отырып, «Мен» – дi бiрiншi орын?а ?ою?а ?анша уа?ыт ж?мсайты?ызды бiлуге тырысы?ыз. Осыдан кейiн сiз к?п достар тап?аны?ызды бай?айтын боласыз, ?йткенi сiз «Мен» мен «Бiз» -дi? салма?ын те?естiре алды?ыз.

Жа?ымсыз эмоциялар мен к?йзелiс

Сiз жиi мазасызданасыз ба? Уайымдайсыз ба? ?ор?асыз ба? ?рейленесiз бе? Б?ларды? барлы?ын бiр с?збен айт?анда к?йзелiс дейдi немесе жа?ымсыз эмоциялар дейдi. Ма?ан бiр адам туралы ??гiме ?найды, ол ?немi мазасызды?тан уайымдай беремiн деп психиатр?а ж?гiнген. Гипнозды? к?мегiмен психиатр осы адамны? жадынан оны? барлы? уайымдарын алып тастай алды ж?не ол емделiп, ?те ба?ытты болып ?йiне ?айтты. Келесi к?нi ол ?айтадан д?рiгерге келiп, ?атты ренжiдi. «Д?рiгер, д?рiгер, мен ?атты ?ор?амын» дедi ол. «Сiздi не ?ор?ытуы м?мкiн?» деп тамсанды д?рiгер. «Д?рiгер, кеше менi не мазала?аны есiмде жо?, содан ?ор?амын» деп жауап берген екен. Мазасызды? пен уайым б?рiбiр жабысып ?ал?ан.

Менi? ойымша, бiздi? к?пшiлiгiмiз осындаймыз. Бiз осындай ессiз ж?не ?арбалас ?лемде ?мiр с?рiп жатырмыз. Бiзде к?птеген аурулар, жа?ымсыз эмоциялардан туады, кейбiреулерiн мойындау?а дайынбыз, ал кейбiреулерiн тiптi ?зiмiзден жасыр?ымыз келедi. Жа?ымсыз эмоциялар, к?йзелiс миды? тонусын т?мендетедi ж?не аурулар мен ?мiрлiк проблемалар?а ?арсы т?ра бiлу ?абiлетiн жояды. Олар адамды бiлдiрмей ?лтiредi. Б?л туралы ?ателеспе?iз: Жа?ымсыз эмоциялар, к?йзелiс – б?л на?ыз киллерлер. Онда бiз неге олардан са?танбаймыз? Олардан са?тануды? ?арапайым жолы – олар?а уа?ыт ??ртпау.

Сiз ?арсылы? бiлдiрiп б?л туралы еште?е iстей алмайтыны?ызды айтуы?ыз м?мкiн. Жа?ымсыз эмоциялар, к?йзелiс ?детке айналды, ал ?за? ?алыптас?ан ?деттi бiрнеше минутта же?уге болмайды. Б?л д?рыс. Мен м?ндай д?лелдi, аргументтердi ?абылдау?а дайынмын. Бiра? егер жа?ымсыз эмоциялар мен к?йзелiстi то?тат?ы?ыз келсе, онда сiз бiр кездерi бастауы?ыз керек, солай емес пе? Егер сiзге бастау керек болса, онда неге ?азiр емес? Егер сiздi? к?йзелiсi?iздi екi минутта же?у м?мкiн болмаса да, сiз бастауы?ыз керек, ал ?азiргi уа?ыт бас?а уа?ыттан г?рi жа?сыра?. Б?л к?нi еште?еге ала?дамайтынды?ы?ыз?а сенiмдi болу?а тырысы?ыз. Егер сiз белгiлi бiр болаша?та?ы о?и?а?а ала?даса?ыз, ?оры?са?ыз т?сiнуге тырысы?ыз, б?л не болуы м?мкiн не болмауы м?мкiн. Б?л ?те ?арапайым ?мiр, ж?не сiздi? ала?дауы?ыз?а, ?ор?уы?ыз?а еш?андай себеп жо?. Сiз себептердi ?зi?iз iздеп тапты?ыз ж?не соны жал?астыра беретiн болса?ыз, б?л сiздi? ?мiрi?iзге тек терiс ?сер етедi ж?не сiз еш?андай д?рыс шешiм ?абылдай алмайсыз. Егер сiз ?ор?ынышты же?гi?iз келсе, онда ойы?ызды ?згертi?iз: мысалы сiз бiр жа?дайды к?тесiз, бiра? сiз ойла?андай болмай шы?ады. Я?ни, ала?дау мен ?ор?ыныш деген не – ол бiр жаманды?ты к?ту. Сол к?ту сезiмiн тудыратын себептердi санадан жою керек ж?не ол себептерге б?дан былай жоламау керек. Мысалы сiз ?ор?ынышты кино к?рiп, батыл боламын, осылайша ?ор?ынышымды же?емiн деп ойламай-а? ?ойы?ыз. ?ор?ыныш сiздi? рухани ресурстары?ыз?а соншалы?ты негативтi ?сер етедi, сiз осылайша ?з ?мiрi?iздi б?лдiресiз. Бiра? егер сiз жа?ымсыз эмоциялар мен к?йзелiстi толы?тай жоя алса?ыз, е? жаман жа?дай орын алса да, сiз бай?айсыз, сiзде к?ш пен батылды? жеткiлiктi де?гейде пайда болады. Сiз кез-келген жа?ымсыз эмоциялармен бетпе-бет кездесе аласыз ж?не проблеманы iшкi келiсс?здермен шеше аласыз. Екi жа?ты iшкi диалог – бiреуi жа?ымсыз эмоция, екiншiсi сол эмоцияны же?гiсi келетiн ниет, ?алау, талпыныс.

Есi?iзде болсын: ?ор?ыныш, ?рей мен ала?даушылы? болаша??а байланысты, ал уайым мен мазасызды? ?ткенге байланысты, ал осыны? барлы?ы ?азiргi уа?ытта, ?азiргi с?тте сiздi? миы?ызда орын алып жатады.

Сiздi? ?мiрi?iздегi барлы? н?рсе д?рыс болмады деген ойлардан бас тарты?ыз, егер сiз ?ткенге байланысты к?п мазасызды? сезiнетiн болса?ыз, ж?зудi ?йренген ?осымша ??ралдарсыз ж?зе алатынды?ын т?сiнген кезде олардан бас тарт?андай, уайымдаудан бас тарты?ыз, ?ткеннi? мазасызды?ын же?iп, уайымдауды то?татын уа?ыт келдi. Егер сiз бiр кездерi ж?зудi ?йренген болса?ыз, онда сiз алдымен су?а бата жазда?аны?ызды ?мытпа?ыз. Сiз к?п к?ш салды?ыз, н?тиже бермедi, содан кейiн кенеттен сiз ?зi?iзге та??алып, iшi?iзде жары? с?уле пайда болды, бiрiншi метрлердi ж?зiп ?ттi?iз. ?сiресе балалар «Мен т?сiндiм!» – деп ай?айлайды. «Мен ж?зе аламын!». Б?л тек ж?зудi ?йрену ?ана емес, мысалы велосипед, мотоцикл т.б. мы?да?ан мысалдарды келтiруге болады. Б?л ?мiрде бiлесiз, б?рiн ?йрену керек, ?йренбей еште?е сiзге ба?ынбайды. Сол себептi сiзге психоэмоционалды? релаксация техникасын ?йрену ж?не дамыту ?ажет. «Мен т?сiндiм» дейсiз сiз – «Мен к?йзелiссiз ?мiр те?iзiнде ж?зе аламын». Сiз ?зi?iздi немесе ?згенi уайымдап ж?ргенде, сiз ?мiр суына т?ншы?ып батып бара жатасыз. Бiра? егер сiз уайымды же?iлдете алса?ыз, мазасызданусыз бiр к?н болса да ?мiр с?ре алса?ыз, онда б?л сiздi? жатты?уы?ызды? бастауы болады. Сiз ?мiр те?iзiнде ала?сыз ж?зудi ?йренесiз ж?не сiздi? ?мiрi?iздi? ?лде?айда жа?сар?анына к?з жеткiзесiз.

Жа?ымпазды? немесе шын ма?тау

Сiз жа?ымпазданасыз ба? Бiздi? к?пшiлiгiмiз достарымызды ма?тау с?здерiмен марапатта?анды ?натамыз, бiра? жа?ымпаздану мен шын ма?тау арасында чёткий шекара бар. Бас?а адамдар туралы шын ж?ректен жа?ымды с?здер айту – б?л бiздi? ?мiрiмiздi толы?ымен ??лпыртатын жа?сы ?дет. Бiра? ?деттегiдей, мысалы, а?ша жа?дайында, шынды? ж?не адалды?пен ?атар, ?тiрiк ж?не арамды? та пайда болады ж?не де бiздi? та?ырыбымызда?ы жа?ымпазды? – ма?тауды?, комплимент айтуды? ?тiрiк, жал?ан т?рi.

Жа?ымпаздануды? к?птеген д?режелерi бар, сондай-а? жа?ымпазды??а итермелейтiн мотивтерде (себеп) к?п. Кейде б?л ?зiн-?зi алдаудан бас?а еште?е емес, мысалы бiр студент сия?ты, м??алiмге бiрнеше ма?тау, комплимент айтып ?ажырлы е?бек пен адал о?уды алмастырады деп ?мiттенедi, б?л жерде м?селе а?ша ты?у немесе диплом сатып алу жайлы емес. Е? о?ай ж?не же?iл жолы – жа?ымпаздану. Кейде бiз жал?анды? атты жа?ымпазды? атмосферасына тап боламыз, м?нда б?рi бiр-бiрiн ?тiрiк ма?таумен жарысады, шынайылы? та, сын да жо?, тек жа?ымпаздану. Мейiрiмдiлiкке ?мiттенiп бiреуге жа?ымпаздану, болаша?та пайдасы тиедi немесе к?мектеседi деп бiреуге жа?ымпаздану – ?те ауыр ж?не лайы?сыз ж?мыс, шынайы, шын ж?ректен ма?тау?а, шын комплимент айту?а ?ара?анда ?лде?айда ?иын ж?мыс.

К?рiп ж?рсiздер ?ой, ма?тау естiгiсi келетiндер танылу ?шiн ж?мыс iстейдi ж?не жа?ымпаздарды к?тiп отырады, ал жа?ымпаздар ж?мыс iстемейдi, олар тек жа?ымпазды?пен айналысады, бiра? б?л ж?мысты? е? ?иыны… ж?не арамы.

Негiзiнде, ма?тану немесе ма?тау с?з естiгiсi келу есiрткiге ?те ??сас: бiреулерден ма?тау с?здердi к?тудi бастайсыз, оларды? к?бiсi ?тiрiк ма?тайтындар ж?не жа?ымпаздар, сiзге ма?тану процессi кайф алып келедi, а?ыры то?тату ?иын?а со?атынын т?сiнесiз. ?рине шынайы, шын ж?ректен ма?тайтындар, комплимент айтатындар бар, бiра? б?л сiздi? миы?ыз ?шiн жай iшкi, к??iл босты?ыны? орнын толтыру ?ана. Ма?тануды? дозасын жо?арылату – жа?ымды ?сердi? азаюына алып келедi ж?не б?ндай ?мiрдi? жалпы н?тижесi толы?ымен терiс болып шы?ады.

Жа?ымпаздану?а оралса?, олар ?зiнi? е?бегiмен емес, жа?ымпазды?пен ?мiр с?ретiн адамдар, олар ?ауiптi жа?дайда. М?ндай адамдар т?сiнуi керек, ?лi уа?ыт барында, со?ан ж?мсал?ан уа?ыт пен к?ш-?уатты, лайы?ты, асыл ма?сат?а жетуге ба?ыттау керек ж?не адал жолды та?дау керек, сонда ондай адамдар ?ала?анына тезiрек ж?не ?ауiпсiз жеткiзедi. Е? ?ауiптi жа?ымпазды? – бiреудi? басын айналдыру, шатастыру ма?сатымен ?олданылатын жа?ымпазды?.

Ма?тану адамны? батылды?ын, шешiм ?абылдай алу ?абiлетiн ?лсiретедi, ол ?зiн абыройлы ?ыламын деп абыройсыз етедi. Ол м?ны а?ыл?а ?онымды ж?не ?зiне лайы?ты ж?мыс деп санайды. Ол м?ны жасай берген сайын л?ззат алады ж?не соны? салдарынан, ол ?зiн а?и?ат принциптерiн б?зу?а м?жб?рлейдi.

Б?л Забурда да айтыл?ан, онда былай делiнген: «Оларды? тiлдерi ма?танша?, ж?ректерi екiж?здi». М?ндай ма?танша?ты?пен, екiж?здiлiкпен бiз конструктивтi ?мiр с?ру (шы?армашылы? ?мiр салтын ?алыптастыру) мен д?рыс ойлау?а ?ол жеткiзе алмаймыз. Ма?танша?тар?а еш?ашан сенуге болмайды. Ма?танша?ты?пен досты? болмайды, себебi б?л ?зiн-?зi тым ?атты жа?сы к?ру, б?л адам ?шiн рухани ?арым-?атынас проблемаларын ту?ызады.

?згелерге шынайы ризашылы? бiлдiру т???иы?та жатыр. ?мiрде ж?рiп бара жатып тек жа?сылы? iзде?iз. На?ыз жа?сылы?ты? не екенiн ажырата бiлi?iз ж?не ма?тау?а лайы?ты адамдарды ?ана мада?та?ыз, бiра? жан тынышты?ын, ?леуметтiк жа?дайды немесе ?аржылы? ?л-ау?атты жа?ымпазды? ар?ылы сатып алу?а тырыспа?ыз. Б?л жал?ан а?ша немесе ата? ж?не уа?ыт ?те келе ол сiздi? ?мiрi?iздi ?з ?олына алады.

К?мектесуге ?рдайым дайын болы?ыз

Сiз «Титаниктi?» ?ай?ылы о?и?асын есте са?та?аны?ыз?а сенiмдiмiн, бiра? сiз «Калифорния» о?и?асыны? ал?аш?ы о?и?амен ты?ыз байланысты екенiн бiлесiз бе?