Воскресение лица, или Обыкновенное чудо. Теория и практика восстановления молодости

Вспоминается случай из жизни, который я не могу не упомянуть в связи с его уникальностью. Будучи в Италии, случайно разговорилась с хозяйкой магазина – молодой русской женщиной по имени Мария. Узнав о том, что я использую в своей практике миостимуляцию, бедная Маша аж руками замахала: «Не хочу, – говорит, – даже слышать об этой гадости». Оказалось, что эта «просто Мария» принадлежала к тому редкому типу людей, которые уж если поставили себе задачу, так будут денно и нощно выполнять задуманное, так сказать, не щадя живота своего. В этом смысле мне, можно сказать, очень повезло встретить такого человека, в отличие от самой Марии, которая имела неосторожность подсесть на миостимуляцию. Следуя сленгу известной рекламы крема «Как не повезло яблоку – как повезло вам!», Маше выпало сыграть роль яблока. Купила девушка Маша себе продвинутый итальянский миостимулятор с шестьюдесятью четырьмя программами по немалой цене (около 3000 евро) и стала ежедневно «тренировать» свое тело и лицо. «Тренировалась» она до тех пор (что-то около года), пока вдруг не обнаружила, что ее мышцы на ногах и лице атрофировались, ну просто опали и все. Ей понадобился еще год, чтобы интенсивными тренировками в спортзале вернуть тонус мышцам тела. А вот мышцы лица, к сожалению, возродить ей так и не удалось, и теперь Мария – постоянный клиент пластического хирурга (естественно, не на операции лифтинга, до этого еще дело не дошло, но зато на весь остальной арсенал – инъекционный). И даже при такой интенсивной помощи лицо ее больше маску напоминает, чем личико совсем еще молодой женщины тридцати шести лет.

Если вы думаете, что Машин аппарат можно отнести к разряду любительских, то могу сказать, что профессиональные миостимуляторы, предназначенные для салонов, ничем не лучше – скорее, наоборот: для достижения лучшего эффекта похудения и избавления от целлюлита они не только подергивают мышцы, но еще и не физиологически выкручивают, чем еще больше травмируют последние. Это ноги… А голову тем более жалко, она же не только для того, чтобы кушать или красоту свою демонстрировать, там же еще и мозги имеются…

Возможно, результаты подобных процедур вам аукнутся не сразу, а спустя годы, как и любая хроническая травма. Но пенять уже будет не на кого.

Убить нерв легко, восстановить – крайне сложно. На эту тему еще одна история из жизни. Как-то один парижский врач, специализирующийся по ботоксу, на просьбу знаменитого французского стилиста прокомментировать мой метод ответил: «Ну у нас же совершенно разные направления: мы убиваем нерв, а они (это он про меня) его восстанавливают». Действительно, разные «направления»: налево пойдешь – убьют, направо – вторую жизнь подарят, а в общем-то без разницы. Хотя, помню, пугали нас, что все болезни от нервов, и нервные клетки не восстанавливаются (последнее, кстати, не совсем верно)… Чего пугать – все бесстрашные, когда речь идет о красоте, особенно женщины: на любую операцию или процедуру подпишутся, не задумываясь, если реклама молодость пообещает. Давно заметила, когда душа кричит о молодости, страх потерять здоровье мирно спит.

Что касается разного рода миостимуляторов: коварность кажущейся простоты бездумного их применения в том, что многие пользователи не имеют элементарных знаний о физиологии человека и не представляют, что организм человека подобен сложнейшей электрической схеме. Как ни парадоксально это звучит, но первый электроприбор, так называемый Вольтов столб, был изобретен Вольтом после того, как он ознакомился с опытами своего соотечественника Гальвани, экспериментировавшего с лапкой лягушки. То есть техническое электричество было изобретено после открытия электричества «животного». Теперь уже ни для кого не секрет, что наш организм работает по принципу электрической схемы. Электрические сигналы из мозга через позвоночник, через центральную нервную систему поступают к каждому органу и к каждой мышце (для обеспечения ее движения) и имеют определенную физиологическую форму импульса. Электрический же сигнал любого электроприбора также имеет свою форму импульса: синусоидальный, треугольный, прямоугольный, форма которого обычно указана в паспорте прибора или зарисована на его панели. Но в любом случае указанные формы будут отличаться от формы нашего родного физиологического сигнала, имеющего форму биполярного ассиметричного импульса. Важно понимать, что мышцы будут реагировать на электрический сигнал любой формы. И реакция мышцы будет одна: она временно укорачивается, спазмируется, создавая при этом кратковременный косметический эффект – эффект лифтинга. Физиология учит: если часто раздражать мышцу электрическим током, она через некоторое время перестает отвечать на это раздражение. И не только на это, но и на электрические сигналы родной нервной системы.

Из всех известных на сегодняшний день миостимуляторов только единицы идут «другим направлением» – не убивают, а восстанавливают нервы. Такая аппаратура подает на мышцу сигнал, идентичный нашему родному физиологическому, форма импульса которого приближается к «потенциалу действия», генерируемого аксоном в перехвате Ранвье. Причем главное достоинство таких аппаратов в том, что электрический сигнал доходит до перехвата Ранвье в неизменном виде, несмотря на различное сопротивление подлежащих тканей. На достижение этого было потрачено немало денег.

Разработчики же остальных миостимуляторов либо таких средств не имели, либо просто не задумывались о принципиальной разнице воздействия «физиологических» и «нефизиологических» токов – о неоспоримых преимуществах первых и о вреде последних, приводящих к атрофии мышц и вообще к разбалансировке нашей родной электрической системы, внося в ее работу свои помехи, приводя к сердечной аритмии и глазным тикам.

Чтобы лучше понять, насколько «неродной» сигнал может быть вреден организму, приведу аналогию с кровью. При ее потере введение пациенту крови идентичной группы и резус-фактора поможет сохранить ему жизнь. Любая же другая кровь (хотя тоже кровь, а не бензин!) может привести к плачевным результатам, а иногда даже к смерти.

Аппаратура с формой сигнала, идентичного физиологической, способна увеличивать объем мышц, их силу и выносливость, так как в этом случае наши мышцы будут реагировать на ее импульсы так же, как при естественной физической нагрузке – беге, прыжках и так далее. Работа такой аппаратурой с мышцами тела аналогична нашим тренировкам в спортзале (только гораздо интенсивнее), ею же можно восстанавливать и мышцы лица, меняя его черты точно так же, как мы меняем форму тела, занимаясь на тренажерах. А главное, она способна омолаживать нашу нервную систему, потому что восстанавливает даже мышцы, поврежденные болезнью (парезы, параличи) или старостью. Возраст в этом случае идентичен болезни, просто повреждение нервных волокон происходит не сразу, как от болезни, а носит постепенный хронический характер, растянутый во времени. Как уже говорилось, с возрастом атрофируется до 70 % проводящих аксонов.

Опять же, встает вопрос о методиках работы. Даже самый лучший в мире миостимулятор не будет работать сам по себе. Все зависит от специалиста, от его знаний, умения оценить лицо клиента, создать для него индивидуальную схему, с учетом его личных гипер– и гипотонусов. Невозможно и в этом случае обойтись без знаний биомеханики лица. Иначе, как сами понимаете, вас может настичь тот же негативный эффект, что и при тотальных лицевых гимнастиках, только намного быстрее.

Само понимание специфики работы с мышцами лица пришло ко мне в результате многолетнего опыта работы именно с аппаратными технологиями. И это понимание, этот принципиальный алгоритм профессиональных техник впоследствии стал базой для создания методов самомоделирования миостатики, базовые приемы которой стали основой «Скульптурного фитнеса для лица» – ревитоники. Без преувеличения могу сказать, что методика эта родилась из желания помочь пусть не всем, но по возможности многим. Ведь те «правильные» аппаратные технологии, о которых я писала выше, недоступны на сегодняшний день большинству женщин. Даже если бы эти услуги предлагались повсеместно – в жизни всегда встречаются критические обстоятельства, требующие немедленной помощи, когда до салона не добежишь. А кто же окажется ближе всего? Конечно, собственные руки!

Глава 6. Мимическая гимнастика: хорошо или плохо

Гимнастики для лица. Знакомство с гипертонусом. Возможности методов миоэстетики. Физиологические ресурсы самоомоложения организма

Давайте разберемся, что же такое face building – другими словами, мимическая гимнастика. Хорошо или плохо ее делать?

Казалось бы, ну что может быть плохого в упражнениях, рекомендованных для тонизации мышц лица? Вроде бы ничего. И на первый взгляд советы спасать эстетику лица накачкой его мышц выглядят правильными. Логика простая: раз гимнастика для мышц тела помогает держать форму и здоровье, значит, тот же принцип следует перенести на мышцы лица.

Но, как уже говорилось в самом начале книги, это только на первый взгляд. Уже на второй выясняется, что все далеко не так радужно, как думалось апологетам многочисленных систем «лицевых» гимнастик (французских, американских, английских).

Позиционировались подобные тонизирующие методы как средства, противодействующие старению, конечным результатом которых должно стать уменьшение морщин и складок. Основным недостатком этих методов считалась исключительно необходимость упорных занятий – ежедневные упражнения отнимали большое количество времени, терпения и сил. На поверку же оказалось, что этот недостаток вовсе не единственный и далеко не самый страшный: применение «силовых» приемов для лица может обернуться для него весьма плачевно. Положительная динамика, наступающая поначалу (за счет первичного улучшения кровоснабжения лица) через некоторое время сменялась увеличением носогубных складок, истончением подкожно-жировой ткани и так далее.

Почему же так происходило? Давайте разберемся вместе.

Главная причина лежит не в некорректном исполнении упражнений (или в какой-то другой поправимой мелочи), а в ошибочности самого изначального постулата, отождествившего мышцы лица с мышцами тела.

В действительности же между мышцами лица и тела больше различий, чем сходства. И сама идея тотальной накачки мимических мышц, самой Природой не предназначенных для выполнения физических нагрузок, более чем странна.

Ведь все, что касается физиологии живого организма, определяется его предназначением – изначальной задумкой Природы в отношении как целого вида, так и каждого отдельного органа.

Например, невозможно по собственному желанию из охотничьей собаки сделать сторожевую, а из пастушьей – бойцовую. Характер, повадки, стать, масса, скорость нервных реакций и так далее – все это веками подстраивалось под цели и задачи существования конкретного вида.

Посмотрим с этой точки зрения на разницу между скелетными и мимическими мышцами.

Для чего предназначены мышцы тела? Наверное, не только для того, чтобы показывать их на подиуме в соревнованиях по бодибилдингу. Изначальное их назначение – выполнять основной закон Природы по обеспечению выживания индивидуума. Если мышцы его тела будут слабыми, то он не догонит добычу и, оставшись без обеда и ужина, скоро умрет с голоду. Или, наоборот, не сумев убежать от врагов или защититься, сам станет их добычей и пищей. Соответственно своему предназначению, скелетные мышцы крепятся обоими концами к кости.

Из мышц лица такое крепление свойственно только трем из нескольких десятков – жевательной, крыловидным и височной. Они относятся к группе жевательных, и тоже выполняют главную жизнеобеспечивающую функцию – участвуют в пережевывании пищи. Это немногочисленная группа мышц, с помощью которой нижняя челюсть крепится к верхней, обеспечивает работу височно-челюстного сустава.

Остальные мышцы лица – мимические. И, как уже говорилось ранее, движения этих мышц усиливают деятельность мозга, тем самым, по замыслу Природы, помогая улучшать качество жизни.

Разное изначальное предназначение этих двух мышечных групп (мимических мышц лица и скелетных мышц тела) уже отрицает их прямую ассоциацию друг с другом. Как мы увидим далее, постулаты, положенные в основу «силовых» методов, настолько изначально ошибочны, что вообще странно, как кому-то пришла в голову мысль спасать лицо от старости и избавлять его от эстетических дефектов таким образом.

Хотя понятно, конечно, откуда растут ноги у подобной гипотезы – из понимания того, что одним из аспектов физиологического старения является потеря мышечного тонуса, что проявляется в виде усыхания и деформации мышц. А, следовательно, чтобы замедлить этот процесс, мышцы необходимо тонизировать. Эта физиологическая аксиома и есть залог здоровья тела. Но перенос ее на лицо в отсутствии знаний специфики биомеханики его мышц приносит больше вреда, чем пользы.

Поэтому вопрос «А как же быть с существующими мимическими гимнастиками для лица? Нужны ли они?» лично для меня уже решен: считаю, что большинство упражнений этих комплексов ведут к отрицательным последствиям. А вам предстоит определиться в этом вопросе самостоятельно после прочтения данной главы.

Как-то в рекламе очередного «гимнастического» ролика, прозвучало примерно следующее: «Ученые выяснили, что если бы мышцы тела были бы такими же слабыми, как мышцы лица, мы бы к сорока годам не смогли бы ходить. Правда, это ужасно?»

Следуя той же «железной логике», можно сказать: «А если бы слон имел такие же мышцы, как муравей, он бы и встать не мог. Правда, ужасно?» В данном аспекте условное наклонение неуместно. Не может слон по определению иметь мышцы муравья, как не могут быть заменены скелетные мышцы на мимические.

В Природе не существует никаких «если бы». Существует «есть» – эволюционная данность, в рамках которой каждый биологический организм и каждый его орган имеет свои конкретные параметры. Все должно отвечать задумке Природы. По ее логике мышцы тела должны заботиться о хлебе насущном, о пропитании тела, а мышцы лица – помогать мозгу снабжаться кровью, тем самым обеспечивая пути оптимального выживания, приспособляемости и адаптации. У всех свое индивидуальное предназначение, свои задачи.

Поэтому разницу в изначальном предназначении можно отнести к основному отличию, которым, однако, не исчерпывается весь список отличий мышц лица и тела. И отличия эти таковы:

1. Способы крепления мышц лица и тела к костям.

2. Длина: мышцы лица намного короче мышц тела.

3. Толщина: мышцы лица гораздо тоньше скелетных.

4. Концентрация на единицу площади мышц лица приходится в десятки и даже сотни раз больше, чем мышц тела. Поэтому, в отличие от мышц тела, возможность избирательного доступа к отдельно взятой мышце лица исключена ввиду их большой концентрированности на лице.

5. Эмоциональная ранимость: по своей природе мышцы лица обладают большей эмоциональной уязвимостью, восприимчивостью к стрессам. Они склонны к рефлекторным спастическим реакциям вслед за каждой нашей эмоцией. Это происходит потому, что мимические мышцы, не неся статической нагрузки, имеют повышенную чувствительность к ацетилхолину (медиатору, участвующему в сокращении мышц).

Сходство же мышц лица и тела заключается только в двух параметрах:

1. Наличие в обеих группах мышц-антагонистов. Мышцы-антагонисты тела – это сгибатели и разгибатели конечностей, которые не могут сокращаться одновременно. В случае лица это попеременная работа некоторых групп мышц. Например, щечная, большая и малая скуловые мышцы поднимают уголки рта и формируют улыбку, а мышца, опускающая угол рта, создает гримасу недовольства. Одновременно эти группы работать не могут.

2. Присутствие в обеих группах мышц разного тонуса.

Остановимся на втором параметре более подробно. Потому что, несмотря на сходство, он более всего выявляет неправомерность применения приемов «накачки» в отношении лица.

В идеале физически гармонично развитые люди должны иметь сбалансированные по тонусу мышцы. Но даже для них существуют спортзалы с различными тренажерами, которые сконструированы не только для облегчения тренировок, но, главным образом, для того, чтобы обеспечить доступ к тем мышцам, которые обычно не задействуются (или слабо задействуются) при обычных физических нагрузках. То есть даже абсолютно здоровому человеку трудно накачать себя сбалансированно. Потому что всегда найдутся мышцы, которые примут на себя нагрузку в первую очередь и, следовательно, будут перекачаны. К таковым относятся не только основные рабочие мышцы, но и такие, чей тонус по разным причинам может превышать физиологический. Последнее свойственно всем людям, имеющим даже минимальные дефекты опорно-двигательного аппарата: у них всегда найдутся мышцы, находящиеся как в гипотонусе (в расслабленном состоянии), так и в гипертонусе (в спазмированном).

Наверное, сейчас уже невозможно найти человека со здоровым позвоночником: сколиоз первой и второй степени – это практически норма сегодняшнего дня. А значит, одна часть скелетных мышц в этом случае будет всегда спазмирована, а вторая окажется расслаблена.

Для формирования гармоничного тела такие люди (назовем их «условно здоровыми»), еще более чем абсолютно здоровые (если таковые остались), нуждаются в хороших тренажерах и, главное, в услугах опытного специалиста-тренера. Иначе есть риск быстро перекачать мышцы, находящиеся в гипертонусе. Что приведет не только к дисгармонии мышц тела, но и, соответственно, к дисгармонии всего организма, что чревато ухудшением здоровья.

И это понятно всем, кто активно занимается спортом. При том что в данном случае речь идет об «условно здоровых людях» с их небольшими мышечными проблемами. Что уж говорить о больных с серьезными патологиями опорно-двигательного аппарата, о тех, кому прямая дорога не в спортзал, а к специалистам по лечебной физкультуре (ЛФК), кинезиотерапевтам и прочим? А ведь в отношении нашего лица с уверенностью можно сказать, что в услугах подобных специалистов, разбирающихся в его костно-мышечных проблемах, нуждаются не менее 90 % граждан.

Ведь каждая из множества мышц лица имеет свой тонус. Причем в большинстве случаев далекий от физиологического и с отклонением не в сторону гипо-, как учат идеологи мимических гимнастик, а, наоборот, в сторону именно гиперфункции, то есть в сторону спазма.

И хотя гипотонусные и гипертонусные мышцы на лице соседствуют как бы в шахматном порядке, тем не менее, участков со спазмированными (гипертонусными) мышцами на лице неизмеримо больше.

Если при этом вспомнить, что концентрированность на маленьком участке лица нескольких десятков мышц с разным тонусом практически полностью блокирует возможность избирательного доступа к отдельно взятой мышце, то задача мимически тонизировать мышцы лица избирательно, не затрагивая мышцы с гипертонусом, становится невыполнимой.

Логика подсказывает – раз на лице участков с гипертонусами мышц больше, то большую часть мышц надо расслаблять. Подавляющее же большинство мимических гимнастик, предлагая повальную тонизацию, до сих пор настаивают на своем любимом постулате: «Если в каком-то месте появилась морщина – значит мышца под этой морщиной увяла – атрофировалась». Когда-то, в свою бытность, теоретики фэйсбилдинга, оказывается, даже не подозревали, что возрастная тенденция – это увеличение числа спазмированных мышц, а не их атрофирование. Но теперь-то! Ведь уже годков как пятнадцать косметологи с успехом вводят ботокс для расслабления мышц и разглаживания морщин. Пора бы и прозреть. Вот и стоматологи жалуются на сжатые челюсти клиентов, и невропатологи – на спазмированные от стресса мышцы пациентов, а последователям «силовых» методов хоть кол на голове теши. Видно, им как раз логика ничего не подсказывает.