Как заставить себя написать научную статью. Практическое руководство по борьбе с академической прокрастинацией

Как заставить себя написать научную статью. Практическое руководство по борьбе с академической прокрастинацией
Наталья Киреева

Это руководство к действию подготовлено для всех авторов научных работ: диссертаций, научных статей, дипломов, отчетов НИР, монографий.Вы разберетесь в природе академической прокрастинации и будете знать врага в лицо, что поможет вовремя его распознать и обезвредить. Приводится несколько способов, один из которых вам обязательно подойдет, чтобы достигнуть своей цели – завершенной научной статьи или диссертации. А сразу все способы вы сможете опробовать в онлайн-продолжении этого материала.

Как заставить себя написать научную статью

Практическое руководство по борьбе с академической прокрастинацией

Наталья Киреева

© Наталья Киреева, 2021

ISBN 978-5-0053-0825-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Аннотация

Это руководство к действию подготовлено для всех авторов научных работ: диссертаций, научных статей, дипломов, отчетов НИР, монографий. Вы разберетесь в природе распространенного явления академической прокрастинации и будете знать врага в лицо, что поможет вовремя его распознать и обезвредить. Для обезвреживания приводится несколько проверенных способов, один из которых вам обязательно подойдет, чтобы достигнуть своей цели – завершенной научной статьи или диссертации. А сразу все способы вы сможете опробовать в онлайн-продолжении этого материала.

Об авторе

Киреева Наталья Сергеевна

Кандидат экономических наук, доцент

Доцент РЭУ им. Г. В. Плеханова

Основатель образовательного проекта для преподавателей вузов и аспирантов «Конструктор научной карьеры» https://kireevaonline.ru (https://kireevaonline.ru/)

Автор более 100 п.л. научных работ, в т.ч. монографий, статей ВАК, Scopus и Web of Science; учебников

Индекс Хирша – 10

24 года в образовании

Автор популярных блогов в Инстаграм @kireeva.science (https://www.instagram.com/kireeva.science/) и ВКонтакте «Преподаватели и аспиранты. Научные статьи» (https://vk.com/kireevaonline).

Опыт редакционной работы в ИД «Гребенников» (научный консультант), ИНФРА-М (член редакционного совета журнала ВАК «Экономика фирмы»)

Введение

Как часто вы откладываете «на потом» написание какой-либо научной работы, будь то научная статья, диссертация, диплом или даже отчет по НИР? Всегда находятся дела поважнее: и новости про развитие системы образования нужно помониторить, и в чате дома/сада/школы снова обсуждения важные, да и с собачкой нужно погулять часок (погода хорошая, пусть порадуется).

Про то, что нужно сделать работу, вы помните, и это портит вам настроение, но все никак не удаётся собраться с силами и начать. Возможно, вы предпринимали попытки начать, но бросили на этапе сбора материала, или даже написав две/три/пять страниц.

Вы знаете, что все равно придется писать, работа сама не напишется. Но не знаете, когда наступит тот самый момент, чтобы сесть, и на одном дыхании все собрать воедино, в готовую научную работу.

Эти признаки очень похожи на явление прокрастинации.

В этом руководстве мы разберемся с проблемой откладывания написания научных работ, чтобы знать причины этого частого явления в академической среде.

Существуют даже понятия «академическая прокрастинация» и «педагогическая прокрастинация». Академическая прокрастинация – это явление откладывания учебных задач «на потом» среди учащихся (аспирант – тот же учащийся). Педагогическая прокрастинация – откладывание дел «на потом» среди педагогов (учителя, преподаватели высшей школы).

Мы посмотрим, как можно бороться с этими явлениями, как сделать так, чтобы ваши цели достигались, а задачи выполнялись в срок.

Изучив это небольшое практическое руководство, вы определите, что является причиной прокрастинации для вашего типа личности, найдете внутренние мотивы (а они, как известно, самые сильные), и сможете противостоять этому явлению.

Приятного и полезного чтения! Но помните, что главное – действовать!

Феномен педагогической прокрастинации

Согласно исследованию[1 - L.A. Rabin, J. Fogel, K.E. Nutter-UphamAcademic procrastination in college students: The role of self-reported executive function. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology, 33 (3) (2010), pp. 344], от 30 до 60% времени студенты проводят в прокрастинации. А аспиранты еще чаще откладывают выполнение академических задач[2 - Onwuegbuzie, A. J. (2000). Academic procrastinators and perfectionistic tendencies among graduate students. Journal of Social Behavior and Personality, 15 (5), 103—109]. Исследование[3 - Laybourn, S., Frenzel, A. C., & Fenzl, T. (2019). Teacher procrastination, emotions, and stress: A qualitative study. Frontiers in Psychology, 10 doi:10.3389/fpsyg.2019.02325] показало, что преподаватели очень часто прокрастинируют на выполнении административных и организационных задач, проверке работ студентов. Причины откладывания выполнения таких заданий на последний момент в основном из-за неприятия задач.

Под прокрастинацией принято понимать добровольное откладывание запланированных дел, несмотря на ожидаемые негативные последствия из-за задержки[4 - Steel P., Konig C.J. (2006) Integrating theories of motivation. Academy of management review, 31 (4), pp. 889—913.]

Прокрастинация – очень сложное явление, которое легко спутать с ленью или неумением управлять своим временем.

Отличие прокрастинации от лени в том, что прокрастинатор испытывает негативные эмоции, когда откладывает дела на потом. Лентяй же таких переживаний не испытывает. Человек, не умеющий управлять своим временем, просто не рассчитывает свои силы.

Вывод: откладывание дел на потом характерно для академической среды

Причины прокрастинации

7 распространенных причин прокрастинации

Десятки и даже сотни исследований посвящены причинам прокрастинации. Наиболее распространены следующие 7 причин прокрастинации:

– Неприязнь к поставленной задаче[5 - Solomon, L. J., and Rothblum, E. D. (1984). Academic procrastination: frequency and cognitive behavioral correlates. J. Couns. Psychol. 31, 503—509. doi: 10.1037/0022—0167.31.4.503]

– Задача скучная, требующая усилий, вызывающая беспокойство[6 - Steel, P. (2007). The nature of procrastination: a meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychol. Bull. 133, 65—94. doi: 10.1037/0033—2909.133.1.65]

– Страх неудачи, боязнь не оправдать ожидания[7 - Solomon, L. J., and Rothblum, E. D. (1984). Academic procrastination: frequency and cognitive behavioral correlates. J. Couns. Psychol. 31, 503—509. doi: 10.1037/0022—0167.31.4.503]

– Свое представление о компетентности[8 - Haghbin, M., McCaffrey, A., and Pychyl, T. A. (2012). The complexity of the relation between fear of failure and procrastination. J. Ration. Emot. Cogn. Behav. Ther. 30, 249—263. doi: 10.1007/s10942-012-0153-9]

– Неуверенность в собственных силах и сложности в обучении новым навыкам[9 - Grunschel, C., Patrzek, J., and Fries, S. (2013). Exploring reasons and consequences of academic procrastination: an interview study. Eur. J. Psychol. Educ. 28, 841—861. doi: 10.1007/s10212-012-0143-4]

– Отсутствие внутренней мотивации[10 - Visser, L., Korthagen, F. A. J., and Schoonenboom, J. (2018). Differences in learning characteristics between students with high, average, and low levels of academic procrastination: students’ views on factors influencing their learning. Front. Psychol. 9, 1—15. doi: 10.3389/fpsyg.2018.00808]

– Гедонистические побуждения: желание получать быстрые удовольствия и положительные эмоции, вместо выполнения неприятной задачи, которая в эмоциональном плане вызывает тревогу и разочарование[11 - Tice, D. M., and Bratslavsky, E. (2000). Giving in to feel good: the place of emotion regulation in the context of general self-control. Psychol. Inq. 11, 149—159. doi: 10.1207/S15327965PLI1103_03] Предпочтение краткосрочной выгоды (то, что немедленно приносит удовлетворение) вместо решения задачи, которая приносит долгосрочные выгоды и удовлетворение[12 - Steel, P. (2010). Arousal, avoidant and decisional procrastinators: do they exist? Personal. Individ. Differ. 48, 926—934. doi: 10.1016/j.paid.2010.02.025]

Некоторым прокрастинация нужна[13 - Laybourn, S., Frenzel, A. C., & Fenzl, T. (2019). Teacher procrastination, emotions, and stress: A qualitative study. Frontiers in Psychology, 10 doi:10.3389/fpsyg.2019.02325]. Некоторые сознательно откладывают задания «на потом», что помогает им приблизиться к дедлайну и работать эффективнее.

Отдельно выделим причины прокрастинации педагога и аспиранта.

Причины прокрастинации педагога[14 - Laybourn, S., Frenzel, A. C., & Fenzl, T. (2019). Teacher procrastination, emotions, and stress: A qualitative study. Frontiers in Psychology, 10 doi:10.3389/fpsyg.2019.02325]

– Неинтересная и скучная задача, требующая усилий