Эффективная тренировка на 5 квадратных метрах. Будь всегда в форме!

Автор

Наталья Генриховна Степук

Жанр

Здоровье

Серия

Сидим дома. Читаем книги

Год написания книги

2020

Теги

здоровый образ жизни , психическое здоровье и психогигиена , работа над собой , уход за телом , тренировочные программы , красивое тело , тренировка мышц , только на ЛитРес , удаленная работа

Как правильно организовать режим труда и отдыха во время удаленной работы? Как поддержать свое здоровье и хорошее настроение в условиях ограниченного пространства? Как выйти из любой ситуации максимально здоровым – и физически, и психологически? Вы не узнаете ответы на эти вопросы, если не познакомитесь с данным изданием. А ведь они на самом деле очень важны, даже жизненно необходимы, и это сегодня понимает каждый. В книге представлено 7 комплексов тренировок, которые вы можете делать каждый день на протяжении недели. А потом снова повторять неделя за неделей. И в конечном итоге вы поймете, что, даже находясь в ограниченном пространстве, можно стать сильным, ловким, гибким, выносливым, красивым и, главное, психологически здоровым, ведь предложенные здесь тренировки максимально прорабатывают все тело, воздействуют на сознание, воспитывают волю и любовь к жизни.
Сканируйте QR-коды и смотрите видео, в которых упражнения представлены в движении.

На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Эффективная тренировка на 5 квадратных метрах. Будь всегда в форме! в формате fb2, rtf, pdf, txt, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.