Теория и практика скорочтения. За 28 дней

Теория

– Анализ скорости чтения, внимания, памяти

– 3 причины медленного чтения

– В какой позе читать?

– Знакомство с брейн-фитнесом*

– Техники повышения скорости чтения до 350 слов/мин.

– План каждого занятия

Практика

– отработка чтения и брейн-фитнеса на 7 дней

Результат 1 недели

В результате прохождения модуля вы:

– зафиксируете текущую скорость чтения, уровень памяти и внимания;

– определите свои привычки, которые мешают быстрее читать,

– получите первые навыки скорочтения;

– получите техники улучшения памяти и внимания.

Техосмотр навыка чтения, внимания, памяти

Проверяем технику чтения самостоятельно:

– Возьмите книгу любую (роман, нонфикшн), не берите энциклопедии, словари

– Возьмете секундомер

– Включите таймер на минуту и начните читать.

– Посчитайте количество слов в пяти строках, поделите их на 5. Вы получите среднее количество слов в строке. Например, 6

– Сосчитайте количество прочитанных за минуту полных строк. Короткие строки объедините до полных строк. Например, вы прочитали 34 строки.

– Теперь умножаем среднее количество слов на количество строк:

6*34=204

– Ваша скорость чтения составляет 204 слова в минуту.

Внесите показатели в график прогресса.

* Брейн-фитнес: специальные упражнения для ускорения деятельности мозга, вхождения в ресурсное состояние, он настраивает наш мозг на продуктивное чтение.

Проверяем память

Внимательно посмотрите на эти 9 фигур в течение 10 секунд.

Переверните страницу и найдите в 25 фигурах эти девять. Зачеркните их.

Рассчитайте свой коэффициент внимание

Формула:

Е=М/9 +N,

где:

Е – коэффициент узнавания,

М – число правильно зачеркнутых фигур,

N – число ошибочно зачеркнутых фигур.

Чем ближе коэффициент к единице, тем лучше.

Внесите показатели в график прогресса.

Проверяем устойчивость внимания

В течение 150 секунд обводите в кружок в корректурной пробе (бланк с набором цифр см ниже) цифру 3.

873529752116754122976903435426114164898240532752

195502522863552247292665473304223501195288660552

873227062690536198224440195227644599508872863190

382279512887575687357268964221086645221986765542

876864722193384521167944228337726723309429906613

557844226739814876542139876365522798331566339879

885647211300982144653009821446501698355441254788

306127589622783459827565211983635443776211236578

599518764529830052219774174176603398476212263077