Теория и практика скорочтения. За 28 дней

Скудный словарный запас.

Отсутствие интереса.

А также нам мешает чувство вины: читать книгу от корки до корки дословно.

Увы, сейчас вам не нужно этого делать, есть техники, которые позволяют понять информацию из книги, не вчитываясь в каждое слово.

Вы узнаете разные техники работы с книгами.

Пройдитесь по чек-листу и отметьте, какие привычки медленного чтения у вас есть.

В нашем курсе много упражнений, каждое из которых направлено на устранение одной из причин. Зная свои привычки, вы сможете уделить больше тем заданиям, которые направлены на их устранение.

В какой позе читать?

Идеальная поза для чтения: сидя с ровной спиной, книга на уровне глаз на расстоянии 30—33 см.

Лежа мы можем читать, когда расслабляемся.

Но если надо книгу прочитать с целью обучения, то тут возникают негативные факторы: книга обычно на груди или животе – это не очень для позвоночника и второго подбородка.

Расстояние до книги может быть больше или наоборот меньше комфортного. Организм принял позу отдыха и не особо склонен в ней работать.

Знакомство с брейн-фитнесом

Важным этапом является подготовка к чтению текста.

– Психологическая готовность: постановка цели, сроки, настрой, припоминание

– Физическая готовность: состояние организма и мозга.

Вопросы и этапы психологической готовности к чтению:

Постановка цели: зачем я сейчас это буду читать?

Сроки: за сколько я это хочу/надо прочитать?

Настрой: мне это важно потому что …. (причина чтения)

Припоминание: что я помню по этой теме?

Со знакомой темой мы разбираемся быстрее.

Свободная голова.

Интерес к теме.

Настроение.

Уверенность, что это нужно.

Состояние организма

Если присутствуют: усталость, сонливость, голод, болезнь, то в этом состоянии читать продуктивно сложно. Нужно сначала удовлетворить базовые потребности организма.

Брейн-фитнес: специальные упражнения для ускорения деятельности мозга, вхождения в ресурсное состояние, он настраивает наш мозг на продуктивное чтение.

Для продуктивной работы к этому самоучителю дополнительно можно приобрести тетрадь с занятиями брейн-фитнесом на каждый день.

Каждый ваш тренировочный день начинается с выполнения упражнений на развитие: периферического зрения, межполушарных взаимодействий, внимания, памяти.

А еще в тетради по брейн-фитнесу в каждом уроке предусмотрен комплекс упражнений для снятия напряжения, укрепления мышц глаз. Обязательно выполняйте эти комплексы до чтения. А если вы еще их повторите после чтения, то это будет совсем замечательно!

Первые повышения скорости чтения до 350 слов/мин.

На первой неделе мы с вами освоим 5 техник повышения скорости чтения.

– Чтение с шаблоном

Цель: убрать возвраты к прочитанному тексту

Возьмите белый лист А4, сложите его под формат книги

Наложите шаблон НАД читаемой строкой.

Читайте и передвигайте шаблон вниз.

– Чтение с помощью указки/карандаша/пальца

Размещаем указку под строкой, которую читаем и двигаемся по строчкам.

– Фразовое чтение. Обычно мы за один раз видим одно слово. Ваша задача за один раз охватить 2—4 слова, объединенные смыслом.

Техника требует начитки 300 страниц.

– Избавление от артикуляции

Избавление от внешней артикуляции – палец у рта и не даем губам проговорить текст.

Избавление от внутренней артикуляции – когда вы читаете, проговаривать вслух тра-та-та, бла-бла-бла, стихотворение, любую фразу, скороговорку, песню, которую нравится или считать.

Норматив: 30 минут в день

– Чтение вверх ногами. Читаете страницу, переворачиваете, читаете в привычном положении.

Норматив: 20 страниц в день.

Техники можно повторять до достижения 350 слов в минуту.