7 ключей женского счастья

7 ключей женского счастья
Ольга Шмелева

Эта книга-трансформация посвящена единственной цели: помочь женщинам определить, в чем их истинное счастье и преодолеть преграды, мешающие его достижению. В ней автор делится своими проверенными методами и уникальными практическими заданиями, которые помогут:Разобраться со своими внутренними блоками;Избавиться от душевной боли;Преодолеть сомнения и страхи, мешающие быть счастливой;Научиться управлять своей реальностью;Найти секреты гармоничных отношенийи многое другое.

7 ключей женского счастья

Ольга Шмелева

© Ольга Шмелева, 2024

ISBN 978-5-0064-0676-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ХОТИТЕ ЖИТЬ В СОСТОЯНИИ СЧАСТЬЯ?

Чаще испытывать удовлетворение и радость от происходящего с вами? Ощущать себя целостным? Тогда вы нашли книгу, способную вам в этом помочь.

Несмотря на то, что счастье связано с нашими эмоциями, оно также является результатом осознанного выбора и работы над собой, включая:

– развитие благодарности

– позитивного восприятия

– достижения личных целей

– создание осмысленных связей с окружающими.

Все мы разные. Для кого-то счастье – это карьерный рост, а для кого-то – время, проведенное с семьей.

С этой книгой вы сможете научиться распознавать сигналы, чтобы определить, какие действия делают вас энергичными и живыми, а какие опустошают; что истинно ваше, а что навязано средой.

МЕНЯ ЗОВУТ ОЛЬГА ШМЕЛЁВА

Я занимаюсь психологией уже более десяти лет:

– Практикую психотерапию

– веду тренинги и марафоны

– создала трансформационную игру «7 ключей женского счастья».

СЕГОДНЯ Я СПЕЦИАЛИЗИРУЮСЬ В 5 НАПРАВЛЕНИЯХ ПСИХОЛОГИИ

1. НЛП

2. Трансактный анализ

3. Арт-терапия

4. ДПДГ

5. Психокатализ.

Также работаю с подростками от 13 лет и веду семейные сессии.

Моя карьера началась с тележурналистики, в которой я работала с социальными и молодежными темами. В течение семи лет я вела свой телепроект «Дочки-матери», благодаря которому я регулярно брала интервью у психологов. Во время эфиров мне постоянно приходилось общаться со специалистами разных направлений, и это позволило мне по-новому взглянуть на многие вопросы, в том числе личные.

Вслушиваясь в их ответы и анализируя мышление, я поняла, что если и есть у кого-то ключи от понимания человека, то точно у них. Знания психологии наделяют магической силой: вы начинаете лучше понимать поступки и мотивы людей, а значит – управлять взаимоотношениями. Но те, кто нас окружают, очень зависят от того, кто мы, что у нас внутри, какие установки в нас заложены. Принцип «внешнее отражает внутреннее» стал для меня базой.

Я поняла, что если мне что-то не нравится вокруг, то причину стоит искать в себе. Эта идея подтолкнула меня к самокопанию, желанию выяснить, чем же я наполнена. Психология и йога, которую я практикую 14 лет, превратили этот процесс в увлекательное путешествие к глубинам «Я», от которого я получаю невероятное удовольствие.

«ИСТИННОЕ СЧАСТЬЕ НАЧИНАЕТСЯ С СЕБЯ» – ГЛАВНЫЙ ТЕЗИС ЭТОЙ КНИГИ

Как просто, не так ли?

Но лично я до 30 лет была неосознанно убеждена, что мое благополучие зависит от других. Что кто-то другой ДОЛЖЕН прийти и из кожи вон вылезти, чтобы я стала счастлива. Всё потому, что я на всё смотрела с другого ракурса: из состояния обиженной маленькой девочки.

Мои родители рано развелись. Потом отец умер – у меня не было возможности даже узнать его. Тем не менее внутри осталась неприязнь к нему, которая с возрастом сильно влияла на меня и, как следствие, на моё отношение к мужу.

Мы в браке с 1996 года и с тех пор пережили множество событий. Подробнее об этом я расскажу в третьей главе. Так вот, пройдя свой личный путь через психотерапию и увидев результат, ощутив его каждой клеткой, я осознала, что мечтаю лучше понять себя. Освоить этот инструмент. Хочу стать поддержкой для тех, кто ищет путь к себе. Поэтому после рождения второго ребенка я пошла учиться на факультет психологии, а позже начала свою практику, чем и занимаюсь по сей день.

Возможно, кто-то прочтет название этой книги и спросит: «Почему только женское, а где же ключи от счастья мужского?»

И действительно, где?

Эта книга – игра, в процессе чтения которой вы узнаете некоторые истории других женщин, сможете пройти с ними часть пути, но все же собственную дорогу к счастью вам придется проложить самим. Пусть каждую ступень и поворот в этом лабиринте я подсветила и подписала для вас, тем не менее шагать только вам – дорогу осилит идущий.

В книге я не хочу давать вам советы, как не делаю это на своих сессиях с клиентами. Потому что совет – это чужой опыт, а вы здесь, чтобы разобраться со своим. Но в самом начале хочу всё же дать вам два напутствия, которые, на мой взгляд, важны и помогут начать.

Первое, что я поняла, когда прокладывала свой путь к счастью – это то, что только от вас зависит наличие или отсутствие этого состояния в вашей жизни

Да, новостная лента может повлиять на наше состояние и сбить нас с маршрута, проблемы в отношениях могут сказаться на настроении, но всё это будет временно. Если мы выбрали жить свою жизнь счастливыми, никто не сможет нам в этом помешать. Все эти «родители меня недолюбили, не давали, не покупали», «коммунальщики не хотят работать», «муж не уделяет внимания и не ценит», «дети растут неблагодарными» – всё это лишь до того момента, пока вы смотрите на мир с позиции жертвы, с позиции зависимости и ожиданий.

Как только вы становитесь автором своей жизни, это в корне меняет ваше мышление. И как по волшебству, все «злодеи» исчезают из вашей жизни. В ней останетесь только вы, результаты ваших решений и действий.

Жертву от автора отличает наличие ответственности, но самое главное – желание эту ответственность взять, ни на кого ее не перекладывать и чужую на себя не брать. Помните, единственная ответственность, которую мы обязаны взять – это ответственность за наших несовершеннолетних детей.

ВТОРАЯ ВАЖНОСТЬ, КОТОРУЮ Я ПОНЯЛА В ЖИЗНИ – СЛУШАТЬ СТОИТ ЛИШЬ ТЕХ, У КОГО ЕСТЬ ЖЕЛАЕМЫЙ ВАМИ РЕЗУЛЬТАТ

Я давно в профессии и знаю, что не каждый психолог, у кого есть диплом. Если ваша цель – завести семью или разобраться с проблемами в уже имеющейся, то ваш психолог должен быть счастлив в браке. Если хотите справиться с тяжелым разводом, найдите того, кто сам через это прошел и стал счастлив. Не понимаете, почему работа съедает всё ваше время, а денег нет? Отдайте предпочтение эксперту, чья жизнь выглядит обеспеченной и удачной.

Сейчас на рынке большое количество специалистов, поэтому вы можете позволить себе выбирать. Так пользуйтесь этой шикарной возможностью! В этом – тоже ваша ответственность.

И напоследок всё же не удержусь – дам вам маленький совет.

Не останавливайтесь! Пусть у вас будет свой темп погружения, слушайте себя, давайте себе столько времени, сколько вам нужно, но не бросайте. Счастье ближе, чем кажется.

КЛЮЧ ПЕРВЫЙ. ЧТО ЕСТЬ СЧАСТЬЕ ДЛЯ ВАС?