Аудиокнига Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Автор

Павел Алексеевич Федоренко

Серия

Умный тренинг, меняющий жизнь

Год написания книги

2021

Теги

позитивный настрой , искусство быть счастливым , депрессия , психическое здоровье и психогигиена , работа над собой , психотехники , душевное равновесие , эмоциональные состояния , борьба со стрессом , тревожность

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…
Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!
Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.
Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
© Федоренко П., 2021© Качай И., 2021© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021