Курс исполнения желаний. 365 практик для перезагрузки мышления и достижения своих целей

На уроке 21 я твердо решила отказаться от всех мыслей о «справляющих нужду детях». Любая мысль, которая делает меня несчастной (даже немного), неверно истолкована. И я намерена взглянуть на нее иначе.

Как и на самые незначительные вещи, которые обычно не замечаю. Сегодня пять раз (это займет минуту) Курс просит поискать в уме любого человека или ситуацию, которые кажутся далекими от совершенства. Неважно, насколько они незначительны.

И затем я просто говорю себе:

Я полна решимости увидеть _________________________________ (имя несимпатичного мне человека) по-другому.

Я полна решимости увидеть _________________________________ (любую мысль в стиле «небо падает, беги в укрытие», которая возникает) по-другому.

Любая мысль (даже крошечная) подойдет.

22

Больше не атакую себя своими же мыслями

Если бы самобичевание работало, мы все были бы худыми, богатыми и счастливыми.

    Шерил Ричардсон

Моя подруга Анита Мурджани написала потрясающую книгу под названием «Умереть, чтобы быть собой». Речь идет о ее четырехлетней борьбе с раком и околосмертном опыте, который полностью изменил ее представления о жизни и смерти.

Вскоре после возвращения с другой стороны и быстрого выздоровления от лимфомы четвертой стадии, поразившей ее тело, она встала с постели (она не могла ходить несколько месяцев до этого), доползла до ванной и чуть не упала от шока, когда увидела свое иссохшее тело в зеркале. Она посмотрела себе прямо в глаза и дала торжественную клятву: «Я НИКОГДА больше так с тобой не поступлю».

Пока Анита не заболела раком, она всего боялась. Как и многие из нас, она стремилась угождать людям. Она много работала, чтобы нравиться, чтобы быть «хорошим человеком», чтобы быть духовно развитой, чтобы быть заслуженным работником. Она старалась правильно питаться. Она говорит, что постоянно беспокоилась о микроволновых печах, пластиковых контейнерах, красном мясе и, как вы уже догадались, о том, чтобы не заболеть раком.

Другими словами, она была олицетворением урока 22: «То что я вижу – всего лишь форма мести».

На первый взгляд это звучит довольно резко, но когда я слышу истории, подобные истории Аниты (или даже обращаю внимание на бегущие комментарии в моей собственной голове), я понимаю, насколько часто злопамятна… особенно в суждениях о себе. Я никогда бы и не подумала говорить с кем-либо так, как я говорю сам с собой.

Этот урок также посвящен радостным новостям о том, что мои бесчисленные страхи и критические мысли НЕНАСТОЯЩИЕ. Я узнаю, что есть выход. Пять раз сегодня я оглядываюсь и признаю, что всего, чего я боюсь, не существует.

Аните пришлось умереть и отправиться, как мы бы сказали, на небеса, чтобы осознать эту драгоценную истину. Я могу сделать это сегодня, просто попросив помощи, чтобы увидеть жизнь по-другому.

23

Это ты, бу!

Знать путь и пройти его – не одно и то же.

    Морфеус, х/ф «Матрица»

Урок 23 может пока стать лучшей новостью. Он предлагает секретный ключ к океану любви, который обещают всякие духовные практики. Он предлагает выход из закрытых психологических структур, которые вызывают нашу боль и создают наши проблемы.

Он гласит: «Я могу сбежать от мира, который я вижу, отказавшись от агрессивных мыслей».

Этот урок кратко объясняет, что причина и следствие являются организующим принципом Вселенной.

Он прямо говорит: «Нет смысла сетовать на мир. Нет смысла пытаться его изменить».

Мир – это просто результат моих мыслей.

Это стоит повторить. Мои мысли и убеждения о мире являются его причиной. В квантовой физике это зовут эффектом наблюдателя.

Так что, хотя нет смысла бороться за то, чтобы изменить мир, есть ОГРОМНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА в том, чтобы изменить свои мысли. Вот почему ежедневная практика с этим пособием так важна. Морфеус сказал, что есть разница между знанием пути и прохождением пути.

Нравится вам это или нет, но я создаю образ мира. Это круто, потому что все, что мне нужно сделать, это изменить свои мысли и убеждения. Как только я добьюсь этого, мир изменится автоматически. Появятся прекрасные переживания. Радость, красота, любовь и мир проявятся.

Также стоит упомянуть, что – несмотря на то что проповедуют книги по самопомощи и сеансы терапии – изменить свои мысли и убеждения можно просто обратившись за помощью.

Тот Голос, который не переставал приставать к Хелен Шукман, тоже хочет пообщаться со мной. С вами.

24

Наймите дублера

Уберите сценарий. Вам больше не нужно быть актером в этой драме.

    Джерри Колонна

Наш мозг можно назвать бюрократом. Он смотрит в прошлое, применяет его к настоящему и использует как карту для предсказания будущего. Он буквально собирает истории.

Урок 24 («Я не вижу своих собственных интересов») указывает на то, что ни в одной из ситуаций восприятие не является достоверным.

Как я могу точно решить, как лучше поступить, когда мой мозг искажает реальность?

Сегодня в течение пяти двухминутных периодов практики я честно исследую свой разум, изучаю различные ситуации и перечисляю все, что я хочу, чтобы произошло.

В ситуации, связанной с __________________, я хотела бы, чтобы произошло _____________________ и чтобы произошло _______________.

Быстро становится понятно то, что я предъявляю требования, которые не имеют ничего общего с ситуацией, и что многие из них противоречивы. Отсутствие единого результата – путь к разочарованию.

Вот почему сегодня хорошее время, чтобы еще раз подчеркнуть достоинства практики Курса. Я прохожу через эти уроки не для того, чтобы стать «более духовным» или заработать дополнительные очки перед Вселенной.

Я делаю это исключительно потому, что МОГУ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПОМОЩЬЮ.

Когда Мэтт Деймон повторил свою роль Джейсона Борна в пятой части популярного киносериала, он был на девять лет старше, чем когда играл главного героя в прошлый раз. Хотя он все еще мог сниматься в боевых сценах, он уступил место дублеру там, где требовалось выпрыгнуть из вертолета и безумно промчаться по улицам Берлина.

У всех нас есть дублер – внутренний голос, который в этом Курсе называется Вселенной или Приятелем. И в отличие от нашего мозга, он всегда знает, как лучше поступить.

Этот голос доступен не только Хелен Шукман, Экхарту Толле или, если на то пошло, Мэтту Деймону, который, должно быть, слушал его, когда бросил Гарвард, чтобы заняться актерским мастерством.