Энергия на нуле. Фокус рассеян. Раздражение — постоянный спутник. Вы списываете это на возраст. Но возраст — не приговор. Нейробиолог Пол Грэк и клинический психолог Лора Грэк разбирают, почему мужской мозг после 40 меняется — и как вернуть контроль. Без воды. Научные данные 2024–2026 годов. Конкретные протоколы: сон, гормоны, питание, тренировки, управление стрессом. 8-недельный план действий. Таблицы анализов. Чек-листы на каждый день. Кейсы из практики. Это не мотивационная книга. Это инструкция. Забирайте и действуйте.

Мужской мозг

На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Мужской мозг в формате mp3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.

Скачать книгу в форматах

Cкачать mp3