Мужской мозг
Автор:
Год написания книги: 2026
Энергия на нуле. Фокус рассеян. Раздражение — постоянный спутник. Вы списываете это на возраст. Но возраст — не приговор.
Нейробиолог Пол Грэк и клинический психолог Лора Грэк разбирают, почему мужской мозг после 40 меняется — и как вернуть контроль. Без воды. Научные данные 2024–2026 годов. Конкретные протоколы: сон, гормоны, питание, тренировки, управление стрессом.
8-недельный план действий. Таблицы анализов. Чек-листы на каждый день. Кейсы из практики.
Это не мотивационная книга. Это инструкция. Забирайте и действуйте.
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Мужской мозг в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
