Маяк. 5 уровней имиджа. Практическое руководство. От имиджевой ямы к иконе стиля

Конечно, можно попробовать дождаться, но есть неиллюзорная вероятность того, что это случится после нашей смерти от старости.

Сложные системы анализа фигур и подбора одежды требуют работы большого количества высококлассных специалистов, а их так мало, что не хватает на индустрию одежды. Их разбирают компании-гиганты типа Microsoft или Google, банки, финансовые и правительственные организации, компании из добывающих отраслей и т. д.

Учить новых высококлассных профессионалов долго и дорого. Вспомните свой школьный класс и попробуйте прикинуть, сколько одноклассников были бы в состоянии стать гениями-разработчиками искусственного интеллекта. Ждать и надеяться, конечно, можно, но вряд ли стоит рассчитывать на это всерьез.

Я заметила, что всегда выбираю однотипную одежду. Я сейчас на уровне —1 и боюсь, что если начну закрывать «дыры» в гардеробе, то как обычно куплю все самое привычное.

Я бы не советовала переживать по этому поводу, если вы действительно на уровне —1. Пусть одежда будет самая обычная и привычная – сейчас главное привести себя к тому, что вы перестанете остро в ней нуждаться.

Но, чтобы вы смогли сделать это качественно, я предлагаю очень внимательно изучить разнообразные технологии и с их помощью добиться максимального комфорта. А модели и цвета пока можно выбирать привычные. Так вы улучшите свой гардероб на один пункт, но не потратите при этом много времени. А изучить идеальные для вас фасоны и цвета и подобрать что-то оригинальное вы сможете, уже имея одежду по погоде, не спеша и без стресса.

Вы говорите, что нужно принимать себя и свою жизнь как есть, но разве это не приведет к ситуации, когда человек смирится и не захочет ничего менять? Может, нелюбовь к себе – это хорошая мотивация двигаться вперед?

Представьте, что заболел любимый кот, с которым вы живете вместе двенадцать лет. Он пожилой, беспородный, выглядит на весь свой возраст и к тому же постоянно писает на коврик. И все-таки вы его очень любите и пытаетесь по возможности продлить его жизнь: находите ветеринара, покупаете лекарства и витамины и т. д.

Себя нужно любить и принимать примерно так же – четко осознавая ситуацию такой, какая она есть здесь и сейчас, без иллюзий, при этом стараясь делать для себя все хорошее, что только возможно.

Некоторые люди представляют любовь к себе как самообман – убеждение себя в том, что «я Бог (иня)». Но на самом деле любить себя куда лучше как коллекционер, который знает каждую особенность, каждую трещинку экспонатов своей коллекции. Или как хозяин, который очень любит своего старого кота.

Я не помню, при какой температуре мне становится холодно в футболке и в какой одежде я вообще мерзну…

Когда человек долго не обращает внимание на сигналы тела о переохлаждении, перегреве и прочем физическом дискомфорте, это приводит к разрыву связи с телом. Человек не может вспомнить, как он себя чувствует в разной одежде и при разной температуре. Он просто перестает замечать, в какой момент ему требуется второй слой одежды или куртка потеплее.

Отсутствие понимания, какие ощущения испытывает тело в разную погоду и какая одежда дарит удобство и комфорт, с одной стороны, может быть причиной нехватки одежды по погоде, а с другой – следствием психологических проблем, связанных с неприятием себя и своих базовых потребностей. Справиться с этими проблемами помогают психотерапевты.

Есть способ самостоятельно исправить разрыв связи с телом. Если вы столкнулись с этой проблемой, ведите дневник наблюдения за собой. Фиксируйте, как вы себя чувствовали в определенное время, в определенной одежде и при определенной температуре. Особенно это будет полезно в период смены сезонов. Ну, а если вы хотите решить проблему быстрее, можно ориентироваться на список, который я составила в табличке-примере, опираясь на свой опыт.

Правда ли, что одинаковая температура ощущается по-разному в разном климате?

Да, но разница будет не очень большая. По своему опыту могу сказать, что, если я в Лондоне, на дворе +20° C и солнце, можно идти на улицу в футболке из плотного трикотажа. А если +20° C и солнца нет, то нужен второй слой – тонкая кофта, джинсовка, плотная рубашка на футболку, плащ и т. д. Но в Санкт-Петербурге, где ветры намного холоднее лондонских, лучше брать с собой второй слой одежды даже в солнечную погоду. Даже если на улице +25° C. А если прохладнее, можно прихватить и тонкий шарфик.

Прислушивайтесь к своим ощущениям от погоды. Их можно даже записывать. Если же вы путешествуете, будьте готовы к тому, что ощущения могут не совпадать с привычными из-за влажности, силы и температуры ветра.

А если утром сильно холоднее, чем днем, как это считать?

В некоторых климатических зонах температура в утреннее и дневное время может сильно различаться, а в других этой разницы практически нет. Понаблюдайте, как температура там, где вы живете, меняется в среднем, и при составлении гардероба ориентируйтесь на результаты своих наблюдений.

Например, в Лондоне температура в утренние и дневные часы различается примерно на пять градусов. Это значит, что летним утром мне понадобится второй слой (на улице будет около +20° C), а днем его придется снять и остаться в одном слое (температура повысится примерно до +25° C).

Учтите, подобные наблюдения имеют значение только для конкретного выхода из дома. На анализ гардероба они никак не влияют. Главное, чтобы у вас в наличии была одежда, подходящая для самой разной погоды, и чтобы вещи хоть как-то сочетались друг с другом.

Еще несколько слов о важном: что такое тепловой удар и холодовая усталость

В тело каждого человека встроен автоматический процесс терморегуляции, на который тратится энергия организма.

Иногда процесс терморегуляции может быть затруднен, ведь тело – очень сложная система. Иногда энергия заканчивается из-за болезни, слишком высокой нагрузки или стресса, то есть заканчивается топливо, питающее этот процесс. Это приводит к тому, что организм начинает мерзнуть при температуре, при которой обычно не мерз, или страдать от жары, с которой раньше легко справлялся.

От длительного пребывания на жаре наступает тепловой удар (часто в сочетании с обезвоживанием). Он может просто вызывать плохое самочувствие, а может привести к потере сознания и даже внезапной смерти.

От длительного переохлаждения появляется холодовая усталость, которая влияет в том числе и на психику. Искажается восприятие температур, и вполне нормальная для жизни погода начинает казаться очень холодной. Может запуститься механизм «спасения» организма, который не дает человеку уснуть (чтобы он не замерз во сне). В свою очередь, депривация сна вызывает дополнительную усталость, депрессивное состояние и другие проблемы.